19 февраля 2025 г. в 11.00 часов
на базе Комплексного центра социального обслуживания населения Тоншаевского муниципального округа
состоится встреча с сотрудниками негосударственного центра бесплатной юридической помощи АНО «Служба защиты прав лиц, страдающих психическими расстройствами, детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей».
Встреча организована для оказания лицам, имеющим психическое расстройство, лицам, находящимся под опекой (попечительством),их законным представителям, родственникам бесплатной юридической помощи. Приглашаем желающих из выше указанных категорий на мероприятие.
Здесь вы можете получить индивидуальную консультацию по правовым вопросам .
Ждем вас по адресу: р.п.Тоншаево,ул.Чкалова,д.11
Тел. для справок 2-16-45
на базе Комплексного центра социального обслуживания населения Тоншаевского муниципального округа
состоится встреча с сотрудниками негосударственного центра бесплатной юридической помощи АНО «Служба защиты прав лиц, страдающих психическими расстройствами, детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей».
Встреча организована для оказания лицам, имеющим психическое расстройство, лицам, находящимся под опекой (попечительством),их законным представителям, родственникам бесплатной юридической помощи. Приглашаем желающих из выше указанных категорий на мероприятие.
Здесь вы можете получить индивидуальную консультацию по правовым вопросам .
Ждем вас по адресу: р.п.Тоншаево,ул.Чкалова,д.11
Тел. для справок 2-16-45
👍19
Сегодня в КУПНО в рамках консультационного совета в сфере закупок наш округ был отмечен памятным подарком ГУФСИНа России по Нижегородской области за активное участие по взаимодействию с учреждениями и предприятиями ГУФСИНа России по Нижегородской области. Памятный подарок вручил Начальник ГУФСИН России по Нижегородской области, генерал-лейтенант внутренней службы Брант Виктор Адольфович.
Учреждения, расположенные на территории округа играют огромную роль в социально-экономическом развитии округа, поэтому взаимодействие и сотрудничество одна из важных задач, которую мы совместно с руководством учреждений сегодня успешно решаем.
Учреждения, расположенные на территории округа играют огромную роль в социально-экономическом развитии округа, поэтому взаимодействие и сотрудничество одна из важных задач, которую мы совместно с руководством учреждений сегодня успешно решаем.
👍30❤2
07 февраля 2025 года на базе районного дома культуры прошло организационное совещание с руководителями сферы культуры северных округов Нижегородской области. Данное совещание было посвящено 25 юбилейному фестивалю «Северное Созвездие».✨
Нашему округу выпала большая честь принимать юбилейный фестиваль на нашей земле, поэтому и совещание проходило на базе нашей территории. Вместе с коллегами обсудили проект положения фестиваля, сроки подачи заявок, концепцию проведения как всего фестиваля, так и гала-концерта.✅
В этом году сместились сроки проведения фестиваля, чтобы у ребят-участников была возможность полноценно отдохнуть в каникулы. Поэтому, было принято решение провести фестиваль 22 и 23 марта.💫
Нашему округу выпала большая честь принимать юбилейный фестиваль на нашей земле, поэтому и совещание проходило на базе нашей территории. Вместе с коллегами обсудили проект положения фестиваля, сроки подачи заявок, концепцию проведения как всего фестиваля, так и гала-концерта.✅
В этом году сместились сроки проведения фестиваля, чтобы у ребят-участников была возможность полноценно отдохнуть в каникулы. Поэтому, было принято решение провести фестиваль 22 и 23 марта.💫
👍24🔥1
Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний – ЗОЖ
Сердце – это важнейший орган нашего организма. От состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Заболевания сердца и сосудов являются проблемой номер один во всем мире. Ежегодно в нашей стране из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает больше всего граждан.
Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни.
Медики единодушны, утверждая, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления заболеваний, регулярный контроль артериального давления (АД), а также отказ от вредных привычек.
Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, уровень глюкозы и холестерина в крови.
На состояние сосудов и сердца значительное влияет состав ежедневного рациона. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, куриных яиц, соли и сахара – верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию инфарктов, инсультов, гипертонической болезни и других опасных недугов. Повышенное содержание насыщенных жиров, кофеина, соли и сахара увеличивает уровень «вредного» холестерина и сахара в крови. Под их воздействием на сосудистых стенках образуются обызвествляющиеся со временем атеросклеротические бляшки. Происходит сужение просвета сосудов, приводя к их износу. Этот фактор повышает нагрузки на сердце, развивается артериальная гипертензия (пониженное АД). Гипертония (повышенное АД), в свою очередь, приводит к развитию многих тяжелых заболеваний, которые приводят к инвалидности и смерти. Вредны для сердца и сосудов: жирное мясо, кондитерский жир, сахар и продукты с ним.
Важна и физическая активность. Гиподинамия — одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе позволят: активизировать кровообращение; укрепить миокард и стенки сосудов; ускорить вывод «вредного» холестерина; насытить ткани организма кислородом; нормализовать процессы обмена веществ.
Частые стрессовые ситуации также приводят к износу сосудов и миокарда. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок артериального давления, и миокард изнашивается намного быстрее.
Обратите особое внимание на артериальное давление и своевременное его снижение. Повышение АД более 140/90 мм.рт.ст. приводит к развитию ишемической болезни сердца (ИБС), инфарктов, инсультов и других патологий сердца и сосудов. Именно поэтому все люди должны регулярно контролировать показатели давления. Поводом для обязательного внепланового измерения АД могут стать такие признаки:
— головная боль или головокружение;
— шум в ушах;
— затрудненность дыхания;
— «мушки» перед глазами;
— тяжесть/боли в груди или сердце.
При выявлении повышенных показателей АД метод по его снижению при помощи лекарственных средств должен подобрать врач.
Контролируйте уровень холестерина в крови. Это необходимо начать делать уже после 30 лет. В биохимическом анализе крови нужно преимущественно ориентироваться на: ОХС (общий холестерин) и ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). Норма этих показателей у каждого индивидуальная и не стоит ориентироваться на нормы прописанные в анализе, лучше поинтересоваться у лечащего врача. Но если ОХС более 8,0 ммоль/л, а ЛПНП больше 4,9 нужно срочно обращается к врачу не зависимо от возраста пациента.
Начать ежегодно контролировать уровень сахара в крови необходимо до 50 лет. Его уровень не должен превышать 3,3-5,5 ммоль/л (в крови из пальца).
Сердце – это важнейший орган нашего организма. От состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Заболевания сердца и сосудов являются проблемой номер один во всем мире. Ежегодно в нашей стране из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает больше всего граждан.
Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни.
Медики единодушны, утверждая, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления заболеваний, регулярный контроль артериального давления (АД), а также отказ от вредных привычек.
Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, уровень глюкозы и холестерина в крови.
На состояние сосудов и сердца значительное влияет состав ежедневного рациона. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, куриных яиц, соли и сахара – верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию инфарктов, инсультов, гипертонической болезни и других опасных недугов. Повышенное содержание насыщенных жиров, кофеина, соли и сахара увеличивает уровень «вредного» холестерина и сахара в крови. Под их воздействием на сосудистых стенках образуются обызвествляющиеся со временем атеросклеротические бляшки. Происходит сужение просвета сосудов, приводя к их износу. Этот фактор повышает нагрузки на сердце, развивается артериальная гипертензия (пониженное АД). Гипертония (повышенное АД), в свою очередь, приводит к развитию многих тяжелых заболеваний, которые приводят к инвалидности и смерти. Вредны для сердца и сосудов: жирное мясо, кондитерский жир, сахар и продукты с ним.
Важна и физическая активность. Гиподинамия — одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе позволят: активизировать кровообращение; укрепить миокард и стенки сосудов; ускорить вывод «вредного» холестерина; насытить ткани организма кислородом; нормализовать процессы обмена веществ.
Частые стрессовые ситуации также приводят к износу сосудов и миокарда. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок артериального давления, и миокард изнашивается намного быстрее.
Обратите особое внимание на артериальное давление и своевременное его снижение. Повышение АД более 140/90 мм.рт.ст. приводит к развитию ишемической болезни сердца (ИБС), инфарктов, инсультов и других патологий сердца и сосудов. Именно поэтому все люди должны регулярно контролировать показатели давления. Поводом для обязательного внепланового измерения АД могут стать такие признаки:
— головная боль или головокружение;
— шум в ушах;
— затрудненность дыхания;
— «мушки» перед глазами;
— тяжесть/боли в груди или сердце.
При выявлении повышенных показателей АД метод по его снижению при помощи лекарственных средств должен подобрать врач.
Контролируйте уровень холестерина в крови. Это необходимо начать делать уже после 30 лет. В биохимическом анализе крови нужно преимущественно ориентироваться на: ОХС (общий холестерин) и ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). Норма этих показателей у каждого индивидуальная и не стоит ориентироваться на нормы прописанные в анализе, лучше поинтересоваться у лечащего врача. Но если ОХС более 8,0 ммоль/л, а ЛПНП больше 4,9 нужно срочно обращается к врачу не зависимо от возраста пациента.
Начать ежегодно контролировать уровень сахара в крови необходимо до 50 лет. Его уровень не должен превышать 3,3-5,5 ммоль/л (в крови из пальца).
👍21🔥2
В преддверии Дня молодого избирателя состоялась встреча старшеклассников Тоншаевской средней образовательной школы с начальником организационно-правового отдела аппарата Совета депутатов Тоншаевского муниципального округа Способ Надеждой Владимировной и депутатом по избирательному округу № 9 Овчинниковой Натальей Александровной. Они рассказали о структуре, функциях и полномочиях Совета депутатов, о профессиональных качествах депутата и работе с населением.
Также ребята имели возможность пообщаться с председателем Территориально избирательной комиссии Чурашовой Мариной Рахимовной. Она объяснила как организуются выборы на территории нашего округа, отметив важность участия каждого гражданина в определении будущего своей страны.
Затем ребятам представилась возможность задать гостям свои вопросы. Школьников интересовали самые разные темы: чем занимается Территориальная избирательная комиссия, когда нет выборов, бюджет округа на 2025 год, борьба с коррупцией, обязательно ли депутату иметь высшее образование, какие вопросы районного масштаба на сегодняшний день являются наиболее актуальными.
Такие встречи играют важную роль для будущих избирателей, помогая им развивать интерес к общественной и политической сфере, а также понимание важности гражданской активности.
#ДеньМолодогоИзбирателя
#ТоншаевскийМО
Также ребята имели возможность пообщаться с председателем Территориально избирательной комиссии Чурашовой Мариной Рахимовной. Она объяснила как организуются выборы на территории нашего округа, отметив важность участия каждого гражданина в определении будущего своей страны.
Затем ребятам представилась возможность задать гостям свои вопросы. Школьников интересовали самые разные темы: чем занимается Территориальная избирательная комиссия, когда нет выборов, бюджет округа на 2025 год, борьба с коррупцией, обязательно ли депутату иметь высшее образование, какие вопросы районного масштаба на сегодняшний день являются наиболее актуальными.
Такие встречи играют важную роль для будущих избирателей, помогая им развивать интерес к общественной и политической сфере, а также понимание важности гражданской активности.
#ДеньМолодогоИзбирателя
#ТоншаевскийМО
❤13