В Иркутске продолжается круглосуточная уборка дорог и тротуаров. Работы по уборке и вывозу снега ведутся по поручению мэра Руслана Болотова с привлечением спецтехники.
https://xn--r1a.website/admirk/42260

Врачи предупреждают: постоянная жизнь в четырёх стенах разрушает психику, повышает тревожность и затуманивает сознание. Это явление уже получило название «цифровое ожирение».

Антидот прост: больше дневного света, свежего воздуха, темноты ночью и возможности смотреть вдаль. Для здоровья мозга и души старайтесь проводить на улице не менее 100 минут в день.

#ЦифровоеОжирение #ПсихическоеЗдоровье #ВрачиПредупреждают #Зависимость #ДомСидеть #ПрогулкиНаВоздухе #МентальноеЗдоровье #ДеньгиВВоздухе #100МинутВДень #ЗаботаОСебе #Осознанность

За сутки с улиц Иркутска вывезли более 2100 тонн снега. Работы ведутся в усиленном режиме по поручению мэра Руслана Болотова: дорожные службы очищают остановки и пешеходные зоны.
https://xn--r1a.website/admirk/42286

В Чунцине установлен новый мировой рекорд! Шоу дронов с участием 11787 аппаратов одновременно было зафиксировано Книгой рекордов Гиннеса. В небе над «8D-городом» со сложным рельефом коптеры изобразили потрясающие образы, гвоздем программы стал гигантский кот.

#Чунцин #ШоуДронов #РекордГиннесса #КнигаРекордовГиннеса #Дроны #Технологии #Китай #Город8D #Аэрошоу #Кот

Вера в себя делает нас супергероями — и это научный факт! 🔬🧠

Нейробиологи доказали: наш мозг не видит разницы между реальным событием и ярко представленным образом. Если регулярно прокручивать одну и ту же мысль — между нейронами образуются устойчивые связи. Это явление называется нейропластичностью.

Вот как это работает:

➡️ Повторяете «у меня не получится» — мозг запоминает установку на провал.
➡️ Говорите «я справлюсь», представляете успех — подсознание начинает двигаться к цели.
➡️ Фокус работает даже с ментальным состоянием: регулярные установки на устойчивость создают защиту от стресса, тревоги и выгорания.

Твои мысли формируют твою реальность. 💫

#нейробиология #успех #психология #мотивация #мышление #нейропластичность #саморазвитие #веравсебя #ментальноездоровье #стрессменеджмент #достижениецелей #развитиемышления

🎄 Поддержи Иркутск в конкурсе «Ёлки России»!
Голосование идёт с 10 января. Твой голос важен!
https://xn--r1a.website/admirk/42340