Через несколько недель она осознала, что сделала намного больше, чем думала, и ее уверенность в себе значительно увеличилась. Кроме того, мы работали над ее коммуникативными навыками и установили реалистичные цели на ближайшие месяцы. В итоге, моя клиентка стала более уверенной и успешной в своей работе, и синдром самозванца исчез. Она легко достигает своих целей, максимально проявляя себя в компании.
Избавление от синдрома самозванца — это процесс, который требует осознания своих личных достижений и уважения собственных способностей. Я рекомендую своим клиентам несколько конкретных шагов, которые помогут им преодолеть эту проблему.
1. Ведите дневник достижений.
Один из способов борьбы с синдромом самозванца — это начать вести дневник достижений. Каждый день записывайте, какие задачи вы решали и какие результаты вы получили. Это поможет вам увидеть свой прогресс и осознать, что вы действительно способны на большее, чем вы думаете.
2. Оцените свои сильные стороны.
Часто люди с синдромом самозванца слишком фокусируются на своих недостатках и забывают о своих сильных сторонах. Оцените свои умения и навыки, которые помогают вам успешно решать задачи на работе. Например, вы можете быть очень организованным или творческим человеком, что помогает вам выполнять свою работу более эффективно.
3. Найдите поддержку.
Один из способов борьбы с синдромом самозванца — это найти людей, которые могут поддерживать вас и напоминать о ваших достижениях. Общайтесь с коллегами, которые оказались вам близки по духу и интересам. Они помогут вам заметить ваши успехи и дадут вам рекомендации по работе.
4. Установите реалистичные цели.
Один из факторов, который может усугублять синдром самозванца — это слишком высокие ожидания и неуправляемые цели. Установите реалистичные цели, которые будут подходить к вашим текущим навыкам и возможностям. Не стесняйтесь обращаться к своему менеджеру или коучу, чтобы получить их поддержку по постановке целей.
5. Преодолейте свой страх.
Еще синдром самозванца возникает из-за страха провала и отказа. Однако, чтобы достичь успеха, мы должны рискнуть и преодолеть свой страх. Осознайте, что неудачи — это часть процесса и что каждый профессионал стал таким, благодаря своим «ошибкам» и опыту.
Или скажу по – другому.
6. Обратитесь к профессионалу.
Если вы чувствуете, что синдром самозванца останавливает вас достигать успеха и не можете справиться с этим самостоятельно, обратитесь к профессиональному коучу. Он поможет вам раскрыть ваш потенциал и научиться управлять своими эмоциями, мыслями и поведением.
В итоге, избавление от синдрома самозванца — это процесс, который требует усилий и терпения. Но с помощью конкретных шагов и профессиональной поддержки, вы сможете преодолеть эту проблему и достичь новых высот в своей карьере.
Как он с вами разговаривает? Какие фразы использует?
Как вы преодолеваете это вызов?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как обещал….
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Профессор взял в руки стакан с водой вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
- Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.
- Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
- Ничего!
- Действительно, ничего страшного не случиться, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
- Ваша рука начнёт болеть.
- А если целый день?
- Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
- Как по вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?
- Нет! – растерянно ответили студенты.
- А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
- Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.
- Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями.
Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать.
Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило это не к чему не приводит. Её “вес” не уменьшится.
Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши её, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему же так происходит?
Кроме того, еще одной причиной является различие в личностных качествах и интересах.
Давайте рассмотрим конкретные примеры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь.
— Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.
Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старик улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— это будет определять наши жизненные результаты в области: денег, отношений, карьеры, здоровья, роста и развития, духовности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Коучинговый стиль общения - начинается с самого себя.
Делюсь идеей.
Если откликается, то как видите применение в жизни :
Автор. Дмитрий Епифанов.
Пишите в комментариях.
- Что откликается?
- Что не откликается?
- Что хотелось бы из этой аффирмации реализовать в своей реальности?
- Как видите применение в жизни?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень интересно узнать ваше мнение. Информация в видео.
Оставьте свои комментарии.
https://www.youtube.com/watch?v=efBUP5tBuwg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Если не узнаешь об этом - погубишь жизнь /освой коучинговый стиль общения/
Если научишься этому - будешь преуспевать / освой коучинговый стиль общения/ https://tttttt.me/academy_modern_coaching
#новости #коучинг #психология #психологияотношений #новостидня
#новости #коучинг #психология #психологияотношений #новостидня
💡 Друзья, всех приветсвую!
Об этом важно знать каждой женщине и каждому мужчине, которые хотят иметь счастливую семью и по-настоящему ощущать близость со своим супругом на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях.
Я сам проходил такие периоды в своей жизни. Взаимодействуя с клиентами, замечал симптомы эмоционального выгорания, которые разрушали здоровье
🔴 Эмоциональное выгорание является серьезной проблемой, которая может повлиять на здоровье и благополучие каждого из нас.
🔴 Конфликты в семье, особенно между мужем и женой, могут стать одной из причин эмоционального выгорания. В этой статье мы рассмотрим, что такое эмоциональное выгорание, какие могут быть его причины и как справиться с ним в семье.
🔴 Что такое эмоциональное выгорание?
🔴 Эмоциональное выгорание – это состояние эмоционального, физического и психического истощения, которое возникает в результате длительного стресса, в том числе взаимодействия с токсичными людьми. Человек, страдающий от эмоционального выгорания, часто чувствует сильную усталость, раздражительность, беспокойство, апатию, отсутствие энергии и мотивации.
🔴 Давайте рассмотрим почему женщины сталкиваются с эмоциональным выгоранием в семье с мужем?
🔴 Семейные конфликты – это одна из причин, которая приводит к эмоциональному выгоранию в семье с мужем. Женщины могут столкнуться с конфликтами в семье по многим причинам, таким как различия во взглядах, несогласие по поводу воспитания детей, финансовые проблемы, измена и т.д.
🔴 Кроме того, некоторые мужья могут быть эмоционально недоступными, контролирующими, агрессивными или даже проявлять физическое насилие. Такие сценарии поведения повышают уровень стресса и тревоги у женщин, что в конечном итоге ведет к эмоциональному выгоранию.
🔴 Если вы замечаете у себя признаки эмоционального выгорания, то вот, как можно начать действовать.
🔴 Как справиться с эмоциональным выгоранием в семье с мужем?
Справиться с эмоциональным выгоранием в семье с мужем может быть трудно, но это возможно. Ниже представлены несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с этой проблемой.
1. Исследуйте свои эмоции, модели (сценарии) поведения, которые могут провоцировать конфликт с мужем или вовлекаться в процесс конфликта, который инициирует ваш супруг.
🔴 Научитесь понимать, какие эмоции вызывают конфликты и стресс в семье, это первый шаг начать контролировать их. Это может помочь нивелировать конфликты и снизить уровень стресса.
2. Найти способы расслабления и самоухода
Научитесь расслабляться и уделять время себе. Создайте свой час силы.
🔴 Это может быть медитация, йога, пранаяма, повторение мантр, телесные практики, танцы с рефлексией, прогулки на свежем воздухе или любая другая деятельность, которая помогает расслабиться и отвлечься от проблем и переосмыслить происходящее.
3. Общаться с мужем в коучинговом стиле.
🔴 Важно общаться с мужем и находить компромиссы, (лучший вариант в общении, создавать условии выиграл/ выиграл. Это эффективная методология общения с мужем. К сожалению, в книгах на русскоязычном пространстве нет ясного и понятного описания этой методологии.
🔴 Хорошая новость в том, что в процессе коучингового стиля общения, можно освоить этот метод, чтобы предотвращать конфликты. Можно попробовать поискать общие интересы на уровне потребностей, которые могут помочь укрепить отношения. ( Возьмите сессию у профессионального коуча)
4. Найдите поддержку у людей, которые вас понимают и принимают.
🔴 Найдите поддержку у друзей, которые могут помочь преодолеть эмоциональное выгорание. Общайтесь с людьми, которые понимают и поддерживают вас, это поможет снизить уровень стресса и тревоги.
5. Обратитесь за профессиональной помощью.
🔴 В случае, если справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно не удается, лучше обратиться за профессиональной помощью. Коуч, психолог или терапевт могут помочь разобраться в причинах эмоционального выгорания и найти наилучшие методы, как справляться с ним.
❕ Хочу отметить, что коуч, психолог и психотерапевт будут использовать разные подходы, чтобы вы справились с эмоциональным выгоранием.
Об этом важно знать каждой женщине и каждому мужчине, которые хотят иметь счастливую семью и по-настоящему ощущать близость со своим супругом на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях.
Я сам проходил такие периоды в своей жизни. Взаимодействуя с клиентами, замечал симптомы эмоционального выгорания, которые разрушали здоровье
Справиться с эмоциональным выгоранием в семье с мужем может быть трудно, но это возможно. Ниже представлены несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с этой проблемой.
1. Исследуйте свои эмоции, модели (сценарии) поведения, которые могут провоцировать конфликт с мужем или вовлекаться в процесс конфликта, который инициирует ваш супруг.
2. Найти способы расслабления и самоухода
Научитесь расслабляться и уделять время себе. Создайте свой час силы.
3. Общаться с мужем в коучинговом стиле.
4. Найдите поддержку у людей, которые вас понимают и принимают.
5. Обратитесь за профессиональной помощью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давайте подведем итог.
🔴 Эмоциональное выгорание в семье с мужем является серьезной проблемой, которая может повлиять на здоровье и благополучие женщины. Важно понимать причины эмоционального выгорания и научиться справляться с ним.
🔴 Исследование своих эмоций, расслабление и самоуход, общение с мужем в коучинговом стиле, поиск поддержки и профессиональная помощь могут помочь вам справиться с этой проблемой и вернуть радость и энергию в жизни.
В комментариях поделитесь, был ли у вас опыт эмоционального выгорания, и что предпринимали, чтобы его преодолеть.
В комментариях поделитесь, был ли у вас опыт эмоционального выгорания, и что предпринимали, чтобы его преодолеть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Буквально в прошедшее воскресенье, 23 апреля, в Академии успешно завершил обучение 8 поток "INTU BUSINESS COACHIG"
- Желаем максимального, осознанного привнесения коучингового мастерства в каждый день вашей жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Точка «Б» - о результатах, смотрите в видео.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как вы уже знаете, что сейчас из – за геополитики в России нет представительства ICF. Сколько продлится такая ситуация, неизвестно.
Вчера заглянул на сайт Академии Современного Коучинга, чтобы обновить документы и заметил особенность.
В разделе обо мне, не отображается моя сертификация РСС. Решил посмотреть на площадке ICF Global, а там отображается, что я член ICF Global, (членство в ICF продлил) Сертификация РСС тоже присутствует.
Естественно, меня это удивило. Тогда включил наш любимый vpn, и сертификация РСС с переходом на сайт ICF Global отобразилась. Гипотетически - в ICF так решили, чтобы на российском интернет-пространстве не отображалось ICF сертификация. Предстоит проверить.
Можно посмотреть здесь.
https://www.credly.com/badges/deb087a6-56e1-4fef-b5d7-e8da8df0b555/embedded
Но есть и хорошая новость для тех, кто планирует освоить Коучинг как дисциплину в России и получать удостоверение о повышении квалификации российского образца, с уровнем международного стандарта ICF. Как это можно сделать, будет в следующих публикациях.
В настоящее время провожу личное исследование с целью научного и эффективного позиционирования коучинга, исходя из нейробиологии, психологии, нейролингвистики, фактов, опыта.
Мое определение Коучинга как дисциплины.
Коучинг — это дисциплина, где специалист коуч — обучается коучинговому стилю общения.
Цель коучинга, как дисциплины способствовать людям развивать креативное, инновационное, системное мышление для преодоления стагнации, неопределенности, кризиса и достигать значимых, жизненных и бизнес — целей.
Если вам хотелось бы, научиться точно, обоснованно, кратко, емко, доказательно, ясно и понятно представлять коучинг как дисциплину людям, клиентам, оставьте комментарии под этой публикацией.
Credly
Professional Certified Coach (PCC) was issued by International Coaching Federation to Dmitry Epifanov.
Professional Certified Coach (PCC) Credential-holders are trained (125+ hours), experienced (500+ hours) coaches. They have demonstrated knowledge and proficient application of the ICF Core Competencies, Code of Ethics, and definition of coaching. Earners show a commitment to high ethical standards and have demonstrated, through rigorous assessment, competence in using a variety of behaviors and skills in their work with clients. The PCC must be renewed every three years.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поделюсь некоторыми данными о коучнге в России.
Продолжение здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Коучинг стал неотъемлемой частью организационного обучения и развития современной организации.
2. Для адаптации к изменениям компании все чаще будут использовать коучинг, улучшая командные стратегии и трудовую культуру.
3. На данный момент компании начинают решать вопросы кадров через переквалификацию и повышение квалификации. Здесь для адаптации и сопровождения будет использован коучинг.
4. Руководители компаний улучшают свои лидерские компетенции за счет коучинговых техник.
5. Коучинг не является инновацией на российском рынке, многие компании уже используют его несколько лет.
6. Есть тенденция к оцифровке результатов коучинга в компаниях.
7. Коучинг и коучинговые техники проникают в различные сферы жизни: обучение детей и подростков, медицину, педагогику, армию, полицию и тд.
8. Цифровизация коучинга: больше людей находят помощь коучей в соцсетях и поисковиках.
Подводя итог, скажу.
Коллеги коучи, напишите в комментариях.
Как вы привносите коучинг в свою обыденную реальность? Какие преимущества вам дает коучинговый стиль общения с окружающими людьми?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как можно развивать навык фокусированного мышления?
Хотите, буду периодический публиковать такой формат практики - "Цитата дня + вопрос на развития навыка фокусированного мышления?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM