На одной из китайских барахолок продают такой вот фотоальбом 📷

Семейный он или нет непонятно, но истории десятков людей собраны в этих фотографиях😍 Завраживает!

В Китае парни ХОТЯТ пойти в армию!

А все потому, что быть военным в КНР очень престижно. Попасть на военку невероятно сложно! Отбор жесточайший.

А обязательной службы как у нас нет. Они просто проходят военную подготовку в университетах (пару недель маршируют между занятиями), и мальчики, и девочки🫡

早呀 ☀️ доброе!
*Типичный завтрак китайца*

Тибетские монахи: как стать супергероем без плаща (и зачем это нужно)

Представьте себе: высоко в горах, где воздух такой чистый, что каждый вдох чувствуется как подарок, а тишина такая, что можно услышать, как звезды шепчутся, живут тибетские монахи. Но они — не просто монахи. Это настоящие супергерои, только без плащей и капюшонов! Как они тренируют свою силу и ум? Давайте разберемся

🟠Монахи начинают свой день не с чашки кофе, а с медитации. Они сидят в позе лотоса, закрывают глаза и концентрируются на дыхании. Весь мир уходит на второй план. Кажется, это просто, но на самом деле, это мастерство. Они не просто расслабляются — они учат себя оставаться спокойными и сосредоточенными, несмотря на внешний хаос. В следующий раз, когда вас что-то выбьет из колеи, представьте, что вы тибетский монах. Никакой суеты, только внутреннее спокойствие🧘‍♂️

⚫️Кроме того, монахи практикуют свою особую физическую активность. Это не тренажерный зал и не бег, а йога, растяжка и дыхательные практики, которые не только укрепляют тело, но и развивают дух. Представьте себе, как вы сидите в позе лотоса, не двигаясь, как будто ваше тело не существует, а есть только ваш ум. Потренировать концентрацию и выдержку на таких занятиях — задача не из легких, но монахам это дается легко, и в этом секрет их силы

Говоря о концентрации, нельзя не отметить, что монахи умеют удерживать внимание на одной задаче ЧАСАМИ. Они не отвлекаются на телефоны, не мечтают о кофе и не проверяют соцсети. Для нас, обычных смертных, это почти невозможно, но для монахов — это образ жизни. Если бы я смогла на 10 минут в день стать такой же сосредоточенной, это бы уже изменило много чего в моей жизни…

🔵Но самая мощная суперспособность тибетских монахов — это философия жизни. Они учат жить здесь и сейчас. Все эти фразы про "наслаждайся моментом" и "жить в настоящем" — не просто красивые слова, а настоящее искусство, которым монахи овладевают за годы практики. Они живут в гармонии с собой и окружающим миром, не переживая о прошлом и не беспокоясь о будущем. Конечно, для нас, таких занятых и всегда торопящихся, это сложно, но ведь даже маленькие шаги в сторону внутреннего спокойствия могут изменить многое.

Так что, если вы думаете, что тибетские монахи — это просто люди в шафрановых одеждах, сидящие в горах, то вы сильно недооценили их суперсилы. Возможно, и нам стоит попробовать начать с медитации или дыхательных упражнений…может быть, именно это станет первым шагом к вашему внутреннему дзену и новым удивительным способностям🙂