Про баланс и ресурсность

А точнее, хочу рассказать одну теорию, которая помогает открываться новому и получать новые ощущения!

И это теория 100 вещей

Согласно ей, мы должны попробовать оставить в нашей жизни всего лишь 100 вещей. К примеру: паспорт, ноутбук, мобильный, ключи от дома, кровать, одежда(тоже поштучно и даже носки), щетка зубная, шампунь и прочее;

▪️Многие последователи этой теории считают, что таким образом они становятся счастливыми и успешными людьми. Так как освобождают свой разум от оков вещей. Говорят миллионы долларов не сделали их такими счастливыми, как момент, когда они достигли комфортной жизни, имея только лишь при себе 100 вещей.

▪️Мы конечно же с вами не будем прямо сейчас сразу так все выкидывать из балкона истерично все наши вещи, но можем попробовать и узнать, действительно ли эта теория хоть как то, да работает. Действительно ли если мы освободим наше пространство и жизнь от вещей хотя бы на 1/5, то произойдет поток новых идей и энергии.

Попробуем?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⁃ Попробуйте сегодня выкинуть 10 ненужных вам вещей;

⁃ Завтра 9;

⁃ Послезавтра 8;

И так далее на убывание, пока не дойдете до одной.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ожидаю, что самое сложное будет как раз на последней. Через пару дней вы уже заметите, насколько это становится сложнее.

Я как раз уже начал вчера вечером этим заниматься. Избавился от нескольких старых брюк, поношенных толстовок, футболок и старой зимней куртки - конечно же отнес на переработку.

Возможно наше сознание начнет приобретать некую эстетику свободного пространства. Некий глоток свежего воздуха. Очень жду, что в него начнут поступать новые свежие идеи и мысли.

Кстати, именно с этого видео я впервые узнал об этой теории:

https://youtu.be/PygvIloesFA

Если пройдете этот челлендж - делитесь своими ощущениями и мыслями в комментах. Мне очень будет важно узнать какой опыт именно вы от этого получите.

Да и вообще в целом ваше мнение об этой теории мне будет тоже весьма любопытно прочитать 😉

Про цифровизацию

А точнее про сбор и анализ данных вашего окружения, используя excel или приложение с таблицами в вашем мобильном.

Сегодня хочу вам рассказать, как можно эффективно использовать данные о ваших знакомых, друзьях и коллегах, чтобы получать от этого огромную пользу.

Но перед этим мне важно вас предупредить!
➖➖➖➖➖➖➖
Существует ФЗ 152 - загуглите, но вы не бойтесь.
Это закон о сборе и хранении персональных данных. Не выкладывайте собранную информацию ни в коем случае вообще никуда. Даже не храните эти данные в облачных хранилищах.

Например apple из-за специфики icloud- это и есть одно огромное облачное хранилище. Переписки в соцсетях - тоже можно считать облачными хранилищами, так как вся информация соцсетей хранится в первую очередь не у нас в телефоне, а где-то далеко в чужой стране и мы даже не знаем кто и зачем их может посмотреть.

Не пересылайте эти данные вообще никому. Держите их у себя дома на своем домашнем компьютере и обязательно в хорошо запароленном файле. Не компьютер запаролен, а именно сам файл с данными. Представляете как вы бы расстроились, если бы узнали что ваш друг на вас составлял огромное досье о вашей жизни из 30 листов и всю подноготную о вас случайно выложил в телеграмм-чат на 3000 человек.
Неприятненько.

Поэтому делая такой файл - вы подвергаете себя огромной ответственности. Но и профит данного анализа может кардинально изменить всю вашу жизнь 😉
➖➖➖➖➖➖➖
Так как же сделать такую табличку?

1. Делаем колонку с ФИО - записываем туда всех людей, с которыми общаемся и даже тех, с которыми прогнозируем начать общаться в ближайшее время. И даже тех, с кем давно уже не общались. Чем больше будет таких людей, тем лучше;

2. Делаем также колонки с датами рождения, увлечения, работа, уровень образования, возможные цели или мечты, уровень дохода, места локаций, любимые места, уровень вашего общения(желательно по 10-бальной шкале выбирать) и прочее(на свой цвет и вкус). Также добавляем колонки с названием «возможные темы общения и цели от общения»;

3. Делаем такую же таблицу, но с отдельными людьми - назовем ее vip или priority. Вписываем туда исключительно самых топовых и крутых личностей из вашей жизни. Можно даже кумиров или знаменитостей.

Строить планы, анализировать данные и делать выводы - в этом нет ничего плохого. Ведь вы это делаете ежедневно в своей голове.

Мысленно.

И держите эти знания в некоем собственном «внутреннем облачном хранилище»🧠

Если сделать такую таблицу - мы получим полную визуальную картинку. Сможем эти данные обрабатывать максимально эффективно - делать графики и выводы.

Пример:

- Есть у нас 50 друзей. Смотрим на таблицу и узнаем, что из 50 друзей - 10 баскетболисты. Вывод: мы можем собрать свою самую настоящую баскетбольную команду!

Либо

- Есть у нас 300 друзей. Мы хотим открыть свой стартап. Смотрим у кого из друзей есть в увлечениях предпринимательство, свой бизнес либо образование в необходимом направлении. Выбираем их и делаем шаблонную рассылку с просьбой поделиться знаниями/получить советы/стать партнером/инвестирование/«придумать свой вариант»

Грамотный анализ данных может подарить вам огромные возможности и эффективное распределение вашего времени.

А если вы еще и хорошо разбираетесь в анализе данных с помощью Excel - можете считать себя человеком со сверхспособностями.

Многие, кстати говоря, так и считают, что те, кто владеет excel на продвинутом уровне - сверхлюди нового витка эволюции 😅

Честно говоря, у самого меня такой таблицы сейчас нет - хотя очень хотелось бы ее завести. Практиковал ведение подобной таблицы я в армии. Чуть позже расскажу об этом подробнее - как вообще у меня родилась эта идея там. А примерно полгода назад на одной из конференций я узнал, что некоторые мои коллеги тоже ведут такую специальную таблицу 🤯

Если у вас есть идеи как грамотно можно использовать подобную таблицу и какие цели и идеи можно реализовать с помощью нее - пишите в комментах свои версии! Будет интересно над ними поразмышлять👍

Про мозговой штурм

А точнее: с помощью mindmap решил поговорить с вами о тематике медитации.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Решил записать целое видео, как строю mindmap о медитации и как раз показать: как размышляю во время мозговых штурмов.

В итоге получилось на 40 минут 🤯

Похоже пора начинать осваивать youtube для подобных форматов.

Кратко о том, что же хотел сказать, когда записывал:

1. Медитация помогает разгрузить наши мозги. Мысли становятся чище, жизнь лучше;

2. Медитировать попробуйте с ментором, а лучше вообще попробуйте групповые практики - это будет крутой и для многих новый опыт;

3. С помощью медитации мы улучшаем нашу фокусировку и концентрацию. Чем они лучше - тем выше наш успех в любом деле. Грубо говоря, с помощью медитации мы прокачиваем наш самый настоящий уровень удачливости.
➖➖➖➖➖➖➖➖
После записи видео пришла в голову идея: провести экспириенс медитации на крыше высотного здания 😄

А в каких местах вы бы хотели помедитировать? Делитесь своими идеями в комментариях🔥

Кратко из аудио выше

Меня зовут Александр и на этом канале я делюсь своими мыслями:

- О цифровизации;

- Фичами и лайфхаками о мозговом штурме;

- Про баланс и повышение ресурсности.

Написал две книги:

1. «Просто про цифровизацию»

2. «Просто о мозговом штурме»

В данный момент пишу третью книгу под названием «Просто о балансе и ресурсности»🧘

В скором времени сделаю уникальный бесплатный продукт по развитию навыков проведения самостоятельного мозгового штурма.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Очень жду от вас:

- Активных действий и комментариев на канале🤩

- Обратной связи по улучшению канала🧠

- Отличного настроения и позитивного подъема🔥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Всегда рад:

✅ Обсудить любую тему лично, которую публикую на канале;

👍Рассмотреть сотрудничество;

🎉Сделать совместный, простой и полезный проект 🙌

пишите в личку: @not_use_ai
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

А я пока попробую кратко и нетипично привести аргументы, зачем все таки нужно заниматься спортом:

1. Разгоняется кровь по телу.
Чем лучше она проходит по всему нашему тему: тем лучше переваривается пища, лучше работает мозг, больше впитывается полезных веществ из еды, становимся энергичнее от сжигания жира. Мы становимся в десятки раз лучше, когда разгоняем нашу кровь.

2. Мы становимся счастливее. Эндорфины выделяются лучше и больше. Мы этого не замечаем, но это действительно происходит. Чем чаще мы занимаемся, тем счастливее мы становимся. Значит начинаем смотреть на мир шире и позитивнее. Люди вокруг тоже начинают меняться и идти вам навстречу, ведь люди тянутся к счастливым людям. Они чувствуют это внутри, сами этого не понимая. Как и не понимаете этого и возможно вы сами😅 но это доказано и это происходит внутри нас.

3. Мы делаем шаги развития.
Мы развиваем свой организм. День без спорта - день деградации организма. День со спортом - день развития нашего организма. Я не говорю что нужно не вылезая из тренажерки 3 часа проводить свой каждый день. Нет, просто попробуйте в разгрузочные дни что-то другое, что-то новое и интересное. Попрыгать на скакалке, попробовать скалодром, даже дыхательные упражнения уже будут являться шагом развития вашего организма.
➖➖➖➖➖➖➖
И стоит помнить: если у вас нет 5 минут в день на спорт, значит проблема точно не во времени и в вашей суперзанятости. Зарядка занимает 5-10 минут. И ваше тело уже разогнало кровь, насытилось эндорфинами, занимается развитием. Зарядку можно делать в любое время - не обязательно утром.

Но если вы не можете сделать даже ее, задумайтесь на каком пути вы сейчас находитесь и какие цели преследуете. Ведь эти цели скорее всего недостижимы или посредственны. Ведь без вашего здоровья скорее всего их ценность будет в сотни раз ниже.
➖➖➖➖➖➖➖
Поставьте будильник на каждые 3 часа и попробуйте каждые 3 часа делать зарядку. И возможно ваша жизнь и мышление сильно изменится уже через несколько недель.

Делитесь этим постом со всеми своими друзьями, родственниками, соседями по лестничной клетке, даже бабуле на лавке у подъезда это покажите - ведь возможно и ей не хватает той самой зарядки для улучшения ее настроения и получения жизненного ритма.

Призовите коллег на обеде сделать зарядку, братьев, сестер, снимите на видео как делаете зарядку на улице сами - и разошлите всем своим знакомым это видео.

И возможно ваше окружение станет в десятки раз лучше, а значит и ваша жизнь станет в 10 раз лучше тоже 👍

Если ты не отправишь это сообщение 10 своим друзьям в течении дня, ты оставишь их под угрозой взлома самыми настоящими преступниками!
➖➖➖➖➖
Тут 3 важных правила защиты от взломов соцсетей!
➖➖➖➖➖
И чтобы укрепить и обезопасить себя, можно поставить: охрану, видеокамеру, 5-метровый железный забор, сигнализацию или может даже ружье? Ведь полицию вызывают чаще всего, когда преступление уже совершилось. А эти инструменты помогают не допустить таких инцидентов.

Поделюсь 3 важными моментами по улучшению вашего дома, а точнее вашего мобильного и входа в приложения с гуляниями по сайтам:

1. Двойная аутентификация
Это когда куда -либо из приложений вы можете заходить, только если вам поступит смс с кодом на мобильный. То есть вы вводите пароль, но еще и код из смс нужно ввести! Зачем это?
Вот аналогия: пароль - это щеколда, которая легко открывается проволокой, вставленную в проем двери, а смс - самый настоящий металлический дверной замок. Очень важно этот замок приделать ко всем соцсетям, ко всем банковским приложениям и ко всем госприложениям в виде госуслуг и налоговой. Это важно сделать, так как «специалистов по проволочкам» даже не представляете как много. Чаще всего у банковских приложений этот замок уже есть, но у соцсетей и почты нет. Сделайте этот замок, чтобы ваши близкие и коллеги не перевели денег неизвестно кому и для каких целей.

2. Фишинг - скорее всего все знают что это, но расскажу и свое зрение на это. В большинстве случаев это поддельный сайт, но может и поддельное приложение. Они почти не отличимы от настоящих.
Как определить?
Уверен, что в 100% случаев, когда вам кто-либо присылает ссылку и нажав по ней, оказывается что нужно ввести логин и пароль - это и есть фишинг. Через эту подделку злоумышленник себе записывает ваш код и пароль. Никогда не вводите свой логин или пароль если есть хоть малейшая капля сомнений в данном сайте или приложении.

3. Никогда не общайтесь с незнакомыми людьми, которые звонят на мобильный или мессенджеры. Прям вообще никогда. Если ответили и поняли, что это мошенники или реклама - сразу вешайте трубку, ничего не говорив. Запомните, что чаще всего это самые настоящие преступники, которые согласились на риск сесть в тюрьму. А значит, от них можно ожидать и любых других преступных действий кроме звонков. Шутить со злыми людьми тоже нельзя - ведь они могут быть мстительными и начать преследовать свою жертву. Каждое ваше слово по звонку может быть записано ими на диктофон. Все слова переберут через нейросеть и уже сделают звонок от вашего имени вашему родственнику или коллеге. И голос будет ваш, а текст вообще любой. Поэтому никогда с ними не говорите. И особенно не используйте слова «да» и «нет».
➖➖➖➖➖➖➖
Вывод:

⁃ Именно поэтому отложите прямо сейчас все свои дела и сделайте двойную аутентификацию. Это не больше 10 минут вашего времени. Чаще всего взламывают vk, нельзяграм, воцап, телеграм. Сделайте это там - в свойствах настроек в разделе безопасность.

⁃ Никогда не переходите по ссылкам. А если прям очень нужно - проверяйте их на специальных сервисах. Например на сайте антивируса dr.web - https://vms.drweb.ru/online/

⁃ Никогда не общайтесь с незнакомыми людьми, которые вам звонят. Если они не взламывают вас, они взламывают ваших коллег или родственников.
➖➖➖➖➖➖➖
Поделитесь этой записью с друзьями и родственниками, чтобы они тоже не допускали диалогов с преступниками. Сделали двойную аутентификацию и сохранили свою и вашу нервную систему в целости🧠

А если у вас бывали случаи взломов или пытались развести по телефону - поделитесь с нами своей историей. Ваши истории подарят нам опыт, который поможет «не наступить на те же грабли» и защитить своих близких и себя 🙌