Тема тревожности довольно широко распространена среди всех людей 👇🏻

Ее природа с первого раза не совсем ясна. Есть тревожные события, которые нам не подвластны. Такая тревожность рациональная.

Иррациональная же тревожность предполагает отсутствие реальной угрозы. Тогда нужно сконцентрироваться на том, что вы можете контролировать прямо здесь и сейчас. Например, себя и свой маленький мир вокруг 💚

Как справиться с тревожностью в моменте рассказывает в рубрике «Мнение эксперта» наш руководитель психологической службы - Полина Полякова.

А вот обещанная ссылка из способа номер 3, которым нас заинтриговала Полина - https://youtu.be/tuGz7eGgRCA?si=_J7qkmUO3HS0ikeI

Пользуйтесь! 😎

#мнениеэксперта_детинаши