Дуже важлива тема я вважаю!
При тому, шо я вже рік як сама плотно сиджу на енергетиках, але ж ну блін. Вони реально шкодять.
Коли хоч кілька людей дослухається до цих порад - це вже було варте того, щоб викласти цей текст.

Кардіолог-ендокринолог
Лиснянський Руслан

🔴 ЕНЕРГЕТИКИ ВБИВАЮТЬ НАШИХ ХЛОПЦІВ
Не уламок. Не постріл. А банка, яку дали «на підбадьорення».

🩺 Сьогодні до мене прийшов наш хлопець із передової. 40 років.
Його відправили з гарячої точки на 2 тижні — щоб підлікувався, обстежився, відновився.
Але навіть у мирній кімнаті — в руці все одно банка енергетика. Як граната з затримкою.

У нього болі в серці, тиск скаче, серце зношене. На кардіограмі — перевантаження, на УЗД — зміни.
І вже — цукор 6.0. Це не «ще норма». Це вже на старті діабету.
І я питаю:
— Скільки енергетиків за тиждень?
— Та постійно. Один за одним. Усі п’ють. І ще волонтери привозять…

🧨 Ви чуєте? Це не допомога. Це — повільне самоспалення.
Це не заряд. Це зліт — і стрімке падіння.
Це не турбота. Це — вбивство серця і підшлункової.

Але я розумію…
Я знаю, що напишете в коментарях:
«А як інакше? Ми без сну, без сил. Хоч щось мусить тримати…»

Так.
Бо це не просто втома — це виживання.
І хочеться тримати очі відкритими. Хочеться залишитись на посту.
Живим.

Але енергетик — не життя.
Це борг у власного тіла.
Організм бере у себе останнє — і не встигає повертати.

💥 Падає тиск.
💥 Злітає пульс.
💥 Зношується серце.
💥 Збивається цукор.
💥 Із «бадьорості» — ти опиняєшся в медпункті. Якщо встигнеш.

То що реально може тримати?
✔️ Вода + електроліти (без цукру) — мозок прокидається, тіло дихає
✔️ Раціон з білком — горіхи, яйця, пастила — стабільна енергія, не «гойдалка»
✔️ Кава або таблетка кофеїну — менше шкоди, ніж хімічний коктейль
✔️ Коротке фізичне навантаження — 20 присідань краще, ніж 200 мл цукрового спалаху

🙏 Волонтерам — не тягніть хлопцям цукрову отруту. Вони і так на межі.
🙏 Хлопцям — бережіть себе.
Ти потрібен не «на драйві». Ти потрібен живим. Справжнім. Цілим.

📢 Пошир цей текст. Поговори з побратимом.
Це дрібниця, яка може врятувати серце. І життя.

#ПовертайсяЖивим
#ЕнергетикЦеНеДопомога
#СправжняТурботаНеМаєЦукру #DrLisyanskiy