ZE_BEST_1 спорт
187 subscribers
224 videos
2 links
💫Верь в себя 💫
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
 В здоровом теле — здоровый дух. 💪
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Возвращаем подвижность таза и подтягиваем живот с этими упражнениями #видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤‍🔥2👌2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️Замечательный йога-комплекс на каждый день! #видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63🏆3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63🕊3🤩1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Круговая тренировка - классный формат, но она подходит не всем и не всегда, особенно в начале января
❤‍🔥4👍4🕊3💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👇Плоский живот - это не пресс, а поперечная мышца.
Делай эти повторения каждый день - и живот перестанет выпирать уже через 2 недели. Проверено.
👍5
Forwarded from X_y_l_i_g_a_n_21
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2😍1🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Эффективные тренировки с МФР-роллом! #видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Прекрасное упражнение для плоского живота

Три уровня сложности:

❤️Начинающий: 3 подхода по 6 повторений на каждую сторону;
❤️Средний: 3 подхода по 10 повторений на каждую сторону;
❤️Опытный: 3 подхода по 15 повторений на каждую сторону.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Комплекс упражнений от сколиоза

Он укрепляет мышцы спины и увеличивает подвижность спины!

❤️Каждое упражнение выполняйте 8-12 раз на каждую сторону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6💯32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Комплекс упражнений на усиление рук

❤️ Каждое упражнение выполняйте по 10 раз, а статику держите по 10 глубоких дыханий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤‍🔥1👌1🤓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Два очень эффективных упражнения, которые:

Снимут боль и напряжение с поясницы, если вы много времени проводите сидя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤‍🔥11👌1
Forwarded from X_y_l_i_g_a_n_21
⭐️☯️➡️🩵🤩☯️⭐️
Уважаемые подписчики, Вашему вниманию плейлист канала !

@X_y_l_i_g_a_n_21 - ИРОНИЯ, САРКАЗМ ,
Музыка

@ZE_BEST_1 - Спорт , здоровый дух в здоровом теле .

@Muzika_Klip_07 - Музыка Relax

@music_forever_25 - Музыка навсегда, канал для души

@LuchikiZhizni - Цитаты и музыка для души

@Aloka_Law_Medical - Медицинское право .Для врачей, пациентов и
руководителей ЛПУ

@❥𝐋𝐎VED ❥💌❤️
╚═════❣️
🤩🤩стихи, цитаты, красивые
🤩🤩видео и музыка...
🤩🤩══════❀🤩❀═╝           ◞💕🎀💕🌟💕
@Love_IsComic

@ivm14  Музыка видео хорошое настроение !!!

🌍➡️🥰😎🩵 🔍📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42
ZE_BEST_1 спорт pinned «⭐️☯️➡️🩵🤩☯️⭐️ Уважаемые подписчики, Вашему вниманию плейлист канала ! @X_y_l_i_g_a_n_21 - ИРОНИЯ, САРКАЗМ , Музыка @ZE_BEST_1 - Спорт , здоровый дух в здоровом теле . @Muzika_Klip_07 - Музыка Relax @music_forever_25 - Музыка навсегда, канал для души @LuchikiZhizni…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так вы быстрее приблизитесь к плоскому животику!
👍41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Признаки перекоса таза:

❤️Боль в пояснице, бедре или колене;
❤️Постоянно хочется стоять, оперевшись на одну из ног;
❤️Нарушение осанки — плечи или таз могут быть наклонены в одну сторону;
❤️Трудности при ходьбе — ощущение дискомфорта или нестабильности при движении;
❤️Ощущение «затекания» или онемения в ногах или в области таза;
❤️Удобнее сидеть «нога на ногу», чем ровно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4💯1
Forwarded from Aloka_Law_Medical
💡Ответ на комментарий коллеги.

☝️ Давайте разберем ситуацию не с эмоциональной, а с юридической точки зрения.

🏅 Коллега, вы не только правы, но и проявили выдержку и профессионализм.

📋 Ответы на ваши вопросы

1️⃣ Правильно ли вы поступили, потребовав паспорт?

Да, вы действовали строго по закону. Это требование закреплено в пункте 9 действующего Приказа Минздрава России от 23.11.2021 N 1089н. Для оформления листка нетрудоспособности (даже на бумажном носителе) необходимо удостоверить личность гражданина. Ваше предложение принять скан по телефону проявило гибкость и помогло пациентке, не нарушая правила.

2️⃣ Права ли заведующая, требуя объяснительную?

В рамках служебной проверки в медицинских учреждениях руководство МОЖЕТ требовать от врача письменное объяснение, даже если нет вины сотрудника и не было проступка.
Это предусмотрено статьёй 193 Трудового кодекса РФ, которая устанавливает обязанность работодателя до применения дисциплинарного взыскания затребовать от работника письменное объяснение.

НО, поскольку в ваших действиях нет состава проступка, формальных оснований требовать от вас объяснительную — не было. Вы не нарушали приказ, а следовали ему.

Вот ключевое различие, которое важно понимать всем коллегам:

 🔹 Объяснительная записка — это документ, который сотрудник пишет по требованию работодателя при расследовании дисциплинарного проступка, то есть факта неисполнения трудовых обязанностей по вине работника. Она является обязательным этапом перед вынесением замечания, выговора или увольнения (ст. 193 ТК РФ).
  
🔹 Служебная (или докладная) записка — это документ, который инициативно пишет сотрудник, чтобы информировать руководство о какой-либо рабочей ситуации, проблеме или конфликте.

💫 Ваше чувство вины абсолютно беспочвенно.

😀 Вы — не «провинившийся сотрудник», а специалист, который знает свои обязанности и правила их оформления.

❗️Держите нас в курсе! Ваш опыт очень ценен для всего нашего сообщества.

P.S. Коллеги, кто сталкивался с подобными кадровыми нюансами? Как решали?

🛡️ План защиты

📍Завтра расскажу как грамотно выйти из такой ситуации

Право на нашей стороне, Aloka Sataney ⚖️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🕊1💯1