❤️Комплекс, нацеленный на борьбу со сколиозом #видео

Он состоит из 3-х упражнений, которые выполняются, сидя на полу или коврике

Начинаем худеть к весне 🥰

❤️Чувствуете постоянную усталость и «деревянность» ног? #видео

Тогда обязательно выполняйте комплекс из видео, он поможет навсегда покончить с этой проблемой!

❤️Добавьте эту асану в свою зарядку, если: #видео

❤️По утрам у вас болит поясничный отдел

Выполнение:

❤️Зафиксируйте позу на 10 циклов дыхания;
❤️Выполните позу на другую сторону.

❤️Очень приятный массаж рук для близкого вам человека! #видео

❤️Создаем плечи мечты с этими упражнениями: #видео

❤️Вращение плечами;
❤️Вращение плечами по диагонали;
❤️Тяга вверх-вниз;
❤️Поднимаем-опускаем ремень за спиной;
❤️Круговые вращения.

❤️Выполняйте каждое из упражнений по 5-10 раз

❤️ Возвращаем подвижность таза и подтягиваем живот с этими упражнениями #видео

❤️Замечательный йога-комплекс на каждый день! #видео