КАК РЕЧЬ ОТРАЖАЕТСЯ НА НАШЕЙ СУДЬБЕ И ЭНЕРГЕТИКЕ
#советы @yoga4soul
От речи зависит здоровье и материальное благополучие. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально.
http://telegra.ph/KAK-RECH-OTRAZHAETSYA-NA-NASHEJ-SUDBE-I-EHNERGETIKE-09-09
#советы @yoga4soul
От речи зависит здоровье и материальное благополучие. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально.
http://telegra.ph/KAK-RECH-OTRAZHAETSYA-NA-NASHEJ-SUDBE-I-EHNERGETIKE-09-09
Telegraph
КАК РЕЧЬ ОТРАЖАЕТСЯ НА НАШЕЙ СУДЬБЕ И ЭНЕРГЕТИКЕ
✨Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. ⚡Откуда это берется? От оскорблений.…
ЦЕННОСТЬ ОДНОГО ГЛУБОКОГО ВДОХА
Если у вас есть хлебопечка Panasonic, то вы точно удивились, читая инструкцию, что в 6-часовой программе выпечки одного хлеба, 2 часа − это “выравнивание температуры”. Только потом замешивается тесто. Я много лет внутренне улыбался этому термину (иногда злился, так как хлеб нужен срочно), но только недавно понял, что это глубокая жизненная метафора − выравнивание температуры.
Тема успеха (от слова “успеть”) требует от нас быстро приступать к замешиванию теста. Мы не успеваем, не ощущаем важности, да и просто не умеем выравнивать температуру. Но если сразу замешивать, то хлеб почему-то получается другим, не таким вкусным. Если пришли люди на встречу и, не выровняв температуру между собой, сразу замешивают разговор по важному делу, то почему-то и процесс, и результат не те. Если бросаемся в проект, не выровняли понимание того, зачем он каждому, то сложно с проектом.
Я учусь выравнивать температуру. Один мой друг научил меня пить чай. Утром это заваривание чая, переливание его из одной чашечки в другую (не глядя на айфон, который находится 1) в другой комнате и 2) в авиарежиме), идеально выравнивает мою температуру. Если мы вдвоем, то мы можем долго тихо заваривать и пить воробьиные порции чая, зато потом мы почему-то сразу решаем важный вопрос. Всегда решаем. Быстро и четко. Потому что мы выровняли температуру. В эволюционно более совершенных системах управления, где, например, встречи принято делать в кругах, а не на построенные на иерархии собраниях, мы начинаем с чекинов, когда каждый минуту говорит о своем состоянии. Это удивительно выравнивает температуру. Всегда. Один глубокий вдох и медленный выдох, если это сделано осознанно с целью выравнивания температуры − это очень много и часто этого достаточно.
Пришла великая идея, хочется замуж или впереди сложный день, − остановитесь на минуту и выровняйте температуру.
#советы @yoga4soul
Если у вас есть хлебопечка Panasonic, то вы точно удивились, читая инструкцию, что в 6-часовой программе выпечки одного хлеба, 2 часа − это “выравнивание температуры”. Только потом замешивается тесто. Я много лет внутренне улыбался этому термину (иногда злился, так как хлеб нужен срочно), но только недавно понял, что это глубокая жизненная метафора − выравнивание температуры.
Тема успеха (от слова “успеть”) требует от нас быстро приступать к замешиванию теста. Мы не успеваем, не ощущаем важности, да и просто не умеем выравнивать температуру. Но если сразу замешивать, то хлеб почему-то получается другим, не таким вкусным. Если пришли люди на встречу и, не выровняв температуру между собой, сразу замешивают разговор по важному делу, то почему-то и процесс, и результат не те. Если бросаемся в проект, не выровняли понимание того, зачем он каждому, то сложно с проектом.
Я учусь выравнивать температуру. Один мой друг научил меня пить чай. Утром это заваривание чая, переливание его из одной чашечки в другую (не глядя на айфон, который находится 1) в другой комнате и 2) в авиарежиме), идеально выравнивает мою температуру. Если мы вдвоем, то мы можем долго тихо заваривать и пить воробьиные порции чая, зато потом мы почему-то сразу решаем важный вопрос. Всегда решаем. Быстро и четко. Потому что мы выровняли температуру. В эволюционно более совершенных системах управления, где, например, встречи принято делать в кругах, а не на построенные на иерархии собраниях, мы начинаем с чекинов, когда каждый минуту говорит о своем состоянии. Это удивительно выравнивает температуру. Всегда. Один глубокий вдох и медленный выдох, если это сделано осознанно с целью выравнивания температуры − это очень много и часто этого достаточно.
Пришла великая идея, хочется замуж или впереди сложный день, − остановитесь на минуту и выровняйте температуру.
#советы @yoga4soul
5 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ОБОЛОЧЕК
С санскрита "коша" переводится как оболочка. Согласно философии йоги существует пять облолочек, кош, из которых состоит человек – одна внешняя и четыре внутренних.
У каждого из нас есть физическое тело (аннамайя коша), энергия (пранамайя коша), ум (маномайя коша), интуиция (виджнянамайя коша) и тело блаженства (анандамайя коша). Они существуют не по отдельности, а как бы друг в друге, по принципу матрешки. Так, праническое тело вливает энергию в каждую клетку тела физического, а само оно поддерживается за счет других оболочек, еще более мощных. Большинство из нас осознает, как правило, только свое физическое тело. С помощью йоговских техник можно развивать осознание более тонких состояний.
Вот что об этом сказано в комментарии на «Хатха-йога прадипику» под редакцией Свами Сатьянанды Сарасвати: эти пять оболочек взаимосвязаны. Когда аннамайя и пранамайя прочищены, не остается никаких блокировок между ними и маномайей. Ум, тело и энергия могут работать в унисон, и это удаляет барьер на пути к виджнянамайя коше. Когда эта оболочка пробуждается, человек обретает интуитивную мудрость и начинает видеть за обычными явлениями основополагающую реальность.
Техники йоги воздействуют на четыре коши. Только на этапе достижения самадхи можно ощутить пятую кошу — тело блаженства, которое считается местом пребывания самой тонкой праны. Но чтобы добраться до этого уровня, нужно много поработать над очищением энергетических токов. Поможет в этом в том числе и практика асан.
«Не думайте, что асана воздействует только на физическое тело. Асана — это поле, где взаимодействуют три слоя человека: тело (аннамайя коша), энергия (пранамайя коша) и ум (маномайя коша)», — пишет Б.К.С. Айенгар в своей книге «Йога. Свет жизни». Например, в скрутках сжимаются не только внутренние органы, но и нервы. При этом ум, который согласно йоговской концепции находится не в голове, а во всем теле, также принимает форму асаны.
Таким образом, йога сама по себе – это терапия. Когда между любыми из кош существуют блоки и связь между ними нарушена, возникают болезни. Практика йоги способствует единству человека на всех уровнях — физическом, эмоциональном, ментальном, психическом и космическом.
Первые упоминания о пяти человеческих сущностях встречаются в одной из древнейших упанишад — «Тайттирии». Там рассказывается о природе Атмана, который «имеет вид человека». Сущности Атмана, которые затем получили развитие в концепции кош – это «состоящий из соков пищи», «состоящий из дыхания», «состоящий из разума», «состоящий из распознавания» и «состоящий из блаженства». Блаженство понимается как его глубочайшая сущность.
#советы @yoga4soul
С санскрита "коша" переводится как оболочка. Согласно философии йоги существует пять облолочек, кош, из которых состоит человек – одна внешняя и четыре внутренних.
У каждого из нас есть физическое тело (аннамайя коша), энергия (пранамайя коша), ум (маномайя коша), интуиция (виджнянамайя коша) и тело блаженства (анандамайя коша). Они существуют не по отдельности, а как бы друг в друге, по принципу матрешки. Так, праническое тело вливает энергию в каждую клетку тела физического, а само оно поддерживается за счет других оболочек, еще более мощных. Большинство из нас осознает, как правило, только свое физическое тело. С помощью йоговских техник можно развивать осознание более тонких состояний.
Вот что об этом сказано в комментарии на «Хатха-йога прадипику» под редакцией Свами Сатьянанды Сарасвати: эти пять оболочек взаимосвязаны. Когда аннамайя и пранамайя прочищены, не остается никаких блокировок между ними и маномайей. Ум, тело и энергия могут работать в унисон, и это удаляет барьер на пути к виджнянамайя коше. Когда эта оболочка пробуждается, человек обретает интуитивную мудрость и начинает видеть за обычными явлениями основополагающую реальность.
Техники йоги воздействуют на четыре коши. Только на этапе достижения самадхи можно ощутить пятую кошу — тело блаженства, которое считается местом пребывания самой тонкой праны. Но чтобы добраться до этого уровня, нужно много поработать над очищением энергетических токов. Поможет в этом в том числе и практика асан.
«Не думайте, что асана воздействует только на физическое тело. Асана — это поле, где взаимодействуют три слоя человека: тело (аннамайя коша), энергия (пранамайя коша) и ум (маномайя коша)», — пишет Б.К.С. Айенгар в своей книге «Йога. Свет жизни». Например, в скрутках сжимаются не только внутренние органы, но и нервы. При этом ум, который согласно йоговской концепции находится не в голове, а во всем теле, также принимает форму асаны.
Таким образом, йога сама по себе – это терапия. Когда между любыми из кош существуют блоки и связь между ними нарушена, возникают болезни. Практика йоги способствует единству человека на всех уровнях — физическом, эмоциональном, ментальном, психическом и космическом.
Первые упоминания о пяти человеческих сущностях встречаются в одной из древнейших упанишад — «Тайттирии». Там рассказывается о природе Атмана, который «имеет вид человека». Сущности Атмана, которые затем получили развитие в концепции кош – это «состоящий из соков пищи», «состоящий из дыхания», «состоящий из разума», «состоящий из распознавания» и «состоящий из блаженства». Блаженство понимается как его глубочайшая сущность.
#советы @yoga4soul
Аюрведические рекомендации: УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
Мы собрали рецепты и полезные аюрведические советы по уходу за волосами с помощью природных средств, как с общими рекомендациями, подходящими для каждого, так и с особенностями для основных типов аюрведической конституции.
🌿ВАТА-доша: сухие, тонкие волосы. Могут быть вьющимися или ломкими, пружинистыми. У людей этого типа чаще всего бывает перхоть, раздражение и воспаление кожи головы.
- Увлажняющая маска для волос.
Смешайте по чайной ложке теплого гхи (топленое сливочное масло), оливкового масла и молока. Тщательно вотрите смесь в кожу головы, смажьте волосы, затем медленно их расчешите. После этого оберните голову подогретым полотенцем, капнув на него 5-6 капель эвкалиптового масла. Через 15-20 минут смойте остатки маски теплой водой.
- Маска для кожи головы.
Смешайте по чайной ложке камфоры, кокосового масла и лимонного сока. Тщательно вотрите в кожу головы, смойте через 3-4 часа. Если повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю, можно запросто избавиться от перхоти.
🌿ПИТТА-доша: жирная кожа головы, но сухие волосы. Главные проблемы — выпадение волос и ранняя седина. У людей этого типа часто возникает псориаз и экзема.
- Успокаивающая маска для кожи головы.
Смешайте холодное кокосовое или касторовое масло с йогуртом (по половине чашки), добавьте по 3-4 капли эфирных масел сандала и жасмина. Нанесите маску, затем оберните голову прохладным полотенцем. Через полчаса смойте холодной водой.
- Массажное масло против выпадения волос.
Смешайте по столовой ложке репейного масла и алоэ вера, по 3-4 капли масла базилика и лаванды. Перед каждым мытьем головы тщательно втирайте эту смесь в кожу, через 10 минут смывайте мягким шампунем. В масло можно добавлять щепотку кайенского перца — он отлично стимулирует кровообращение.
🌿КАПХА-доша: сальная кожа головы, жирные волосы. Волосы густые, волнистые и часто путаются.
- Освежающая маска для кожи головы.
Слегка подогрейте любое базисное масло (например, оливковое или кунжутное), добавьте 3-4 капли масла лимона. Тщательно вотрите в кожу, энергично помассируйте, через 20 минут смойте контрастным душем.
- Успокаивающий кондиционер для волос.
Смешайте по столовой ложке хны, лимонного сока, порошка амлы. Разведите водой в пропорции 1:1, ополосните волосы после мытья. Эту процедуру можно повторять каждый день.
🌿РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ВОЛОС:
- Мягкий кондиционер.
Заварите полстакана сушеных цветков (гибискус для рыжих, розмарин для брюнетов, ромашка для блондинов). Смешайте с оливковым маслом и соком алоэ вера в пропорции 1:1. Используйте эту смесь вместо ополаскивателя для волос.
- Шампунь.
Измельчите в блендере или кофемолке по столовой ложке мыльного ореха, амлы, нима и мяты. Разведите водой до пастообразного состояния. Используйте вместо шампуня: это средство мягко очищает, не пересушивая.
- Средство для блеска волос.
Смешайте по столовой ложке огуречного, апельсинового и лимонного сока и хны. Тщательно взболтайте, распределите по всей длине волос, через 10-15 минут смойте холодной водой. Волосы будут сиять — уж поверьте.
Кокосовое масло не рекомендуется к употреблению зимой из-за сильного охлаждающего действия. Вы можете заменить его маслом гхи.
#советы @yoga4soul
Мы собрали рецепты и полезные аюрведические советы по уходу за волосами с помощью природных средств, как с общими рекомендациями, подходящими для каждого, так и с особенностями для основных типов аюрведической конституции.
🌿ВАТА-доша: сухие, тонкие волосы. Могут быть вьющимися или ломкими, пружинистыми. У людей этого типа чаще всего бывает перхоть, раздражение и воспаление кожи головы.
- Увлажняющая маска для волос.
Смешайте по чайной ложке теплого гхи (топленое сливочное масло), оливкового масла и молока. Тщательно вотрите смесь в кожу головы, смажьте волосы, затем медленно их расчешите. После этого оберните голову подогретым полотенцем, капнув на него 5-6 капель эвкалиптового масла. Через 15-20 минут смойте остатки маски теплой водой.
- Маска для кожи головы.
Смешайте по чайной ложке камфоры, кокосового масла и лимонного сока. Тщательно вотрите в кожу головы, смойте через 3-4 часа. Если повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю, можно запросто избавиться от перхоти.
🌿ПИТТА-доша: жирная кожа головы, но сухие волосы. Главные проблемы — выпадение волос и ранняя седина. У людей этого типа часто возникает псориаз и экзема.
- Успокаивающая маска для кожи головы.
Смешайте холодное кокосовое или касторовое масло с йогуртом (по половине чашки), добавьте по 3-4 капли эфирных масел сандала и жасмина. Нанесите маску, затем оберните голову прохладным полотенцем. Через полчаса смойте холодной водой.
- Массажное масло против выпадения волос.
Смешайте по столовой ложке репейного масла и алоэ вера, по 3-4 капли масла базилика и лаванды. Перед каждым мытьем головы тщательно втирайте эту смесь в кожу, через 10 минут смывайте мягким шампунем. В масло можно добавлять щепотку кайенского перца — он отлично стимулирует кровообращение.
🌿КАПХА-доша: сальная кожа головы, жирные волосы. Волосы густые, волнистые и часто путаются.
- Освежающая маска для кожи головы.
Слегка подогрейте любое базисное масло (например, оливковое или кунжутное), добавьте 3-4 капли масла лимона. Тщательно вотрите в кожу, энергично помассируйте, через 20 минут смойте контрастным душем.
- Успокаивающий кондиционер для волос.
Смешайте по столовой ложке хны, лимонного сока, порошка амлы. Разведите водой в пропорции 1:1, ополосните волосы после мытья. Эту процедуру можно повторять каждый день.
🌿РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ВОЛОС:
- Мягкий кондиционер.
Заварите полстакана сушеных цветков (гибискус для рыжих, розмарин для брюнетов, ромашка для блондинов). Смешайте с оливковым маслом и соком алоэ вера в пропорции 1:1. Используйте эту смесь вместо ополаскивателя для волос.
- Шампунь.
Измельчите в блендере или кофемолке по столовой ложке мыльного ореха, амлы, нима и мяты. Разведите водой до пастообразного состояния. Используйте вместо шампуня: это средство мягко очищает, не пересушивая.
- Средство для блеска волос.
Смешайте по столовой ложке огуречного, апельсинового и лимонного сока и хны. Тщательно взболтайте, распределите по всей длине волос, через 10-15 минут смойте холодной водой. Волосы будут сиять — уж поверьте.
Кокосовое масло не рекомендуется к употреблению зимой из-за сильного охлаждающего действия. Вы можете заменить его маслом гхи.
#советы @yoga4soul
КАК ОБНАРУЖИТЬ ДИСБАЛАНС ДОШ САМОСТОЯТЕЛЬНО 📝
Ежедневно выполняйте простую диагностику своего здоровья — этот несложный прием поможет вовремя предупредить многие заболевания, связанные с начинающимся дисбалансом одной из дош. Заметив небольшое отклонение на ранней стадии, вам будет легче принять соответствующие меры, предупредить дальнейшее развитие болезни и восстановить равновесие в организме.
✨ВАТА
Потрескавшиеся губы, участки сухой кожи, запоры, беспричинное беспокойство, повышенная чувствительность, бессонница и нарушения сна свидетельствуют о повышенном уровне Вата-доши.
Прибегните к помощи масел, нанося их (подогретыми) на пересушенные участки и выполняя массаж, добавляя в блюда — "промасливайте" себя снаружи и изнутри, это смягчит и успокоит выходящую из равновесия Вату и вернет спокойствие. Ограничьте потребление холодной, сухой и острой пищи — помните, что вам нужно больше влаги, тепла (во всех смыслах) и покоя.
🔑Ключи к гармонизации Ваты: тепло, увлажнение и покой.
🔥ПИТТА
Различные воспаления, покраснения и раздражения на коже, аллергические реакции, зуд и жжение, изжога, повышенное давление и ощущение, что вам все время жарко, сверхчувствительность, раздражительность и гневливость говорят о высоком уровне Питты.
Используйте охлаждающие пряности и травы (особенно хороша для Питты кинза) в своем рационе: например, кориандр и фенхель, можно в форме напитков (ч. л. на стакан горячей воды). Избегайте острой, кислой, ферментированной и чрезмерно горячей пищи, алкоголя, и больше отдыхайте на природе, особенно у водоемов.
🔑Ключи к гармонизации Питты: тишина и прохлада.
💧КАПХА
Частый насморк и чрезмерное выделение слизи, чувство тяжести, апатия и притупленность эмоций, постоянное подавленное (или подавляющее окружающих) состояние, любые застойные явления — все это связано с большим количеством Капха-доши.
Ограничьте сладкие, жирные и холодные блюда в своем рационе, а также молочные продукты. Очень полезен для уравновешивания Капхи имбирь, его можно добавлять и в основные блюда, и в напитки (пить между приемами пищи). Отдавайте предпочтение продуктам, обладающим сушащим и согревающим действием: перловая (ячневая) крупа в форме каш, супов или лепешек, большинство специй.
🔑Капха — единственная пассивная доша, и, в отличие от Ваты и Питты, нуждается в регулярной стимуляции. Для ее гармонизации необходимы физические нагрузки (йога, зарядка), согревающая пряная пища и напитки.
📎Во всех случаях дисбаланса дош будет полезна практика медитации.
#доши #советы @yoga4soul
Ежедневно выполняйте простую диагностику своего здоровья — этот несложный прием поможет вовремя предупредить многие заболевания, связанные с начинающимся дисбалансом одной из дош. Заметив небольшое отклонение на ранней стадии, вам будет легче принять соответствующие меры, предупредить дальнейшее развитие болезни и восстановить равновесие в организме.
✨ВАТА
Потрескавшиеся губы, участки сухой кожи, запоры, беспричинное беспокойство, повышенная чувствительность, бессонница и нарушения сна свидетельствуют о повышенном уровне Вата-доши.
Прибегните к помощи масел, нанося их (подогретыми) на пересушенные участки и выполняя массаж, добавляя в блюда — "промасливайте" себя снаружи и изнутри, это смягчит и успокоит выходящую из равновесия Вату и вернет спокойствие. Ограничьте потребление холодной, сухой и острой пищи — помните, что вам нужно больше влаги, тепла (во всех смыслах) и покоя.
🔑Ключи к гармонизации Ваты: тепло, увлажнение и покой.
🔥ПИТТА
Различные воспаления, покраснения и раздражения на коже, аллергические реакции, зуд и жжение, изжога, повышенное давление и ощущение, что вам все время жарко, сверхчувствительность, раздражительность и гневливость говорят о высоком уровне Питты.
Используйте охлаждающие пряности и травы (особенно хороша для Питты кинза) в своем рационе: например, кориандр и фенхель, можно в форме напитков (ч. л. на стакан горячей воды). Избегайте острой, кислой, ферментированной и чрезмерно горячей пищи, алкоголя, и больше отдыхайте на природе, особенно у водоемов.
🔑Ключи к гармонизации Питты: тишина и прохлада.
💧КАПХА
Частый насморк и чрезмерное выделение слизи, чувство тяжести, апатия и притупленность эмоций, постоянное подавленное (или подавляющее окружающих) состояние, любые застойные явления — все это связано с большим количеством Капха-доши.
Ограничьте сладкие, жирные и холодные блюда в своем рационе, а также молочные продукты. Очень полезен для уравновешивания Капхи имбирь, его можно добавлять и в основные блюда, и в напитки (пить между приемами пищи). Отдавайте предпочтение продуктам, обладающим сушащим и согревающим действием: перловая (ячневая) крупа в форме каш, супов или лепешек, большинство специй.
🔑Капха — единственная пассивная доша, и, в отличие от Ваты и Питты, нуждается в регулярной стимуляции. Для ее гармонизации необходимы физические нагрузки (йога, зарядка), согревающая пряная пища и напитки.
📎Во всех случаях дисбаланса дош будет полезна практика медитации.
#доши #советы @yoga4soul
Когда кто-то ругается, принижая тебя,
Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,
Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми,
Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства —
Остановись. Вдохни глубоко.
Знай, что это их боль, а не твоя.
Знай, что они видят единственный сон, который они могут видеть, пока не проснутся,
Знай, что они знают не тебя, а свои иллюзии.
Возможно, им трудно любить себя.
Возможно, они ищут подтверждение своей ценности извне.
Возможно, они разъединены со своим дыханием, телом, драгоценной жизненностью и своим истинным призванием.
Возможно, они живут в дуалистическом мире хорошего и плохого, правильного и неправильного, успехов и неудач.
Возможно, они забыли простую радость бытия.
Возможно, ты понимаешь это.
Возможно, ты уже был там, где они сейчас.
Не пытайся изменить их. Они не могут измениться.
Не пытайся исправить их. Они не просят быть исправленными.
Чем больше ты нажимаешь на них, тем больше они будут отталкивать тебя.
Не запутайся в их сети скорбей.
Будь ясным, даже сострадательным, без давления на кого-либо.
Это нормально, что они расстроены. Это действительно так.
Дай им свободу, чтобы быть расстроенными.
Это нормально, что они разочарованы в тебе.
Дай им свободу быть разочарованными.
Это нормально, что они осуждают тебя. Пусть будут свободны и в этом.
Будь свободен в выражении своих собственных мыслей и чувств!
Позволь себе грустить, злиться, сомневаться, быть виноватым.
Пусть все эти драгоценные энергии протекают через тебя.
Они не будут затрагивать тебя, когда ты позволишь им двигаться свободно.
Да, в этом путешествии ты встретишь много хранителей ворот.
Так или иначе, продолжай свой путь, и позволь другим идти своим.
Тебе не нужно объяснять или защищать его.
Будь собой в эти трудные времена.
Не борись с темнотой: как бы то ни было, она не имеет никакой власти.
Просто включи свой СВЕТ.
Джефф Фостер
#советы @yoga4soul
Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,
Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми,
Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства —
Остановись. Вдохни глубоко.
Знай, что это их боль, а не твоя.
Знай, что они видят единственный сон, который они могут видеть, пока не проснутся,
Знай, что они знают не тебя, а свои иллюзии.
Возможно, им трудно любить себя.
Возможно, они ищут подтверждение своей ценности извне.
Возможно, они разъединены со своим дыханием, телом, драгоценной жизненностью и своим истинным призванием.
Возможно, они живут в дуалистическом мире хорошего и плохого, правильного и неправильного, успехов и неудач.
Возможно, они забыли простую радость бытия.
Возможно, ты понимаешь это.
Возможно, ты уже был там, где они сейчас.
Не пытайся изменить их. Они не могут измениться.
Не пытайся исправить их. Они не просят быть исправленными.
Чем больше ты нажимаешь на них, тем больше они будут отталкивать тебя.
Не запутайся в их сети скорбей.
Будь ясным, даже сострадательным, без давления на кого-либо.
Это нормально, что они расстроены. Это действительно так.
Дай им свободу, чтобы быть расстроенными.
Это нормально, что они разочарованы в тебе.
Дай им свободу быть разочарованными.
Это нормально, что они осуждают тебя. Пусть будут свободны и в этом.
Будь свободен в выражении своих собственных мыслей и чувств!
Позволь себе грустить, злиться, сомневаться, быть виноватым.
Пусть все эти драгоценные энергии протекают через тебя.
Они не будут затрагивать тебя, когда ты позволишь им двигаться свободно.
Да, в этом путешествии ты встретишь много хранителей ворот.
Так или иначе, продолжай свой путь, и позволь другим идти своим.
Тебе не нужно объяснять или защищать его.
Будь собой в эти трудные времена.
Не борись с темнотой: как бы то ни было, она не имеет никакой власти.
Просто включи свой СВЕТ.
Джефф Фостер
#советы @yoga4soul
ЭКОЛОГИЯ УМА: 5 советов как выйти из “Игры в обвинение”
Когда вы сердитесь или кого-то обвиняете, вы чувствуете тяжелый груз на своей голове: испытывая внутренний дискомфорт, вы также распространяете вокруг себя неприятные чувства. Обвинения не дают вам взамен ничего положительного. И наоборот: когда вы берёте ответственность за все свои жизненные опыты, это делает вас сильными, прекращает ворчание, планы по сведению счетов, объяснениям и целому множеству негативных тенденций. Беря на себя полную ответственность, вы становитесь свободными.
Делимся советами, как уйти от склонности обвинять и двигаться к более высоким уровням осознанности и более позитивному образу жизни:
✨Обвинения не дадут вам взамен ничего положительного.
Какая польза от обвинений? Смотрите, если вы кого-то обвиняете и этот человек действительно виноват, то первое время это его задевает, но если вы продолжаете обвинять, то он становится к ним нечувствительным и ему будет всё равно. Предположим, он – реальный вор, и если вы постоянно ему говорите: «Ты - вор», то тратите время понапрасну на обвинения, потому что каждый раз, когда вы это говорите, ему всё равно – его это вообще не трогает.
Поэтому настоящего виновника не тронут ваши обвинения. Вместо обвинений в его адрес примите это как возможность поупражняться в утверждении своего самообладания и внутреннего равновесия.
Если всё хорошо, если все вас хвалят, то ваши слова о том, что вы – очень уравновешенный, не так уж и много значат.
✨Перед тем, как обвинить кого-то, проанализируйте цель своих обвинений.
Вы хотите исправить человека и поэтому обвиняете? Или вы обвиняете, потому что хотите дать выход своим эмоциям? Каково ваше отношение? Почему вы хотите это сделать?
Если вы просто выпускаете свои эмоции, то это отражает вашу собственную незрелость и недостаток контроля над собственным умом, вот и всё. Итак, проанализируйте цель своих обвинений, прежде чем навешивать на людей вину.
✨Обвинения показывают недостаток коммуникации.
Если ваше намерение – исправить человека, вы не можете это сделать с помощью обвинений: только любовью, состраданием, общением вы можете его исправить. Обвинения означают отсутствие коммуникации.
Если человек действительно виноват, и вы хотите его исправить, вы можете сделать это только через общение. И если он на самом деле не виновен, то все ваши усилия напрасны.
Переключитесь с обвинений на конструктивную критику.
Обвинение в состоянии гнева, ревности и ненависти не работают – оно не приносит результат. Вместо этого давайте конструктивную критику с сочувствием. Критика должна сопровождаться сочувствием и заботой – тогда она работает.
✨Если кто-то вам не нравится, просто уйдите от них.
Если вы постоянно кого-то обвиняете, это означает, вам этот человек действительно нравится. Вы не можете не вмешиваться, не можете от них отстраниться, и поэтому продолжаете его критиковать. Не тратьте время и энергию, если вам кто-то не нравится, просто идите вперед. Не обращайте внимание на поведение окружающих, если оно вас не вдохновляет. Если же оно вас вдохновляет, тогда обязательно принимайте его.
Если у вас есть запас терпения, вы можете превратить любую ситуацию, событие или место в рай. А при недостатке терпения вы превратите рай в ад. Именно нетерпение разрушает ситуации и окружающую среду. Учитесь принимать точку зрения других людей, и самое главное, будьте терпеливы, т.к. никакие усилия не будут успешны без терпения.
Шри Шри Рави Шанкар
#советы @yoga4soul
Когда вы сердитесь или кого-то обвиняете, вы чувствуете тяжелый груз на своей голове: испытывая внутренний дискомфорт, вы также распространяете вокруг себя неприятные чувства. Обвинения не дают вам взамен ничего положительного. И наоборот: когда вы берёте ответственность за все свои жизненные опыты, это делает вас сильными, прекращает ворчание, планы по сведению счетов, объяснениям и целому множеству негативных тенденций. Беря на себя полную ответственность, вы становитесь свободными.
Делимся советами, как уйти от склонности обвинять и двигаться к более высоким уровням осознанности и более позитивному образу жизни:
✨Обвинения не дадут вам взамен ничего положительного.
Какая польза от обвинений? Смотрите, если вы кого-то обвиняете и этот человек действительно виноват, то первое время это его задевает, но если вы продолжаете обвинять, то он становится к ним нечувствительным и ему будет всё равно. Предположим, он – реальный вор, и если вы постоянно ему говорите: «Ты - вор», то тратите время понапрасну на обвинения, потому что каждый раз, когда вы это говорите, ему всё равно – его это вообще не трогает.
Поэтому настоящего виновника не тронут ваши обвинения. Вместо обвинений в его адрес примите это как возможность поупражняться в утверждении своего самообладания и внутреннего равновесия.
Если всё хорошо, если все вас хвалят, то ваши слова о том, что вы – очень уравновешенный, не так уж и много значат.
✨Перед тем, как обвинить кого-то, проанализируйте цель своих обвинений.
Вы хотите исправить человека и поэтому обвиняете? Или вы обвиняете, потому что хотите дать выход своим эмоциям? Каково ваше отношение? Почему вы хотите это сделать?
Если вы просто выпускаете свои эмоции, то это отражает вашу собственную незрелость и недостаток контроля над собственным умом, вот и всё. Итак, проанализируйте цель своих обвинений, прежде чем навешивать на людей вину.
✨Обвинения показывают недостаток коммуникации.
Если ваше намерение – исправить человека, вы не можете это сделать с помощью обвинений: только любовью, состраданием, общением вы можете его исправить. Обвинения означают отсутствие коммуникации.
Если человек действительно виноват, и вы хотите его исправить, вы можете сделать это только через общение. И если он на самом деле не виновен, то все ваши усилия напрасны.
Переключитесь с обвинений на конструктивную критику.
Обвинение в состоянии гнева, ревности и ненависти не работают – оно не приносит результат. Вместо этого давайте конструктивную критику с сочувствием. Критика должна сопровождаться сочувствием и заботой – тогда она работает.
✨Если кто-то вам не нравится, просто уйдите от них.
Если вы постоянно кого-то обвиняете, это означает, вам этот человек действительно нравится. Вы не можете не вмешиваться, не можете от них отстраниться, и поэтому продолжаете его критиковать. Не тратьте время и энергию, если вам кто-то не нравится, просто идите вперед. Не обращайте внимание на поведение окружающих, если оно вас не вдохновляет. Если же оно вас вдохновляет, тогда обязательно принимайте его.
Если у вас есть запас терпения, вы можете превратить любую ситуацию, событие или место в рай. А при недостатке терпения вы превратите рай в ад. Именно нетерпение разрушает ситуации и окружающую среду. Учитесь принимать точку зрения других людей, и самое главное, будьте терпеливы, т.к. никакие усилия не будут успешны без терпения.
Шри Шри Рави Шанкар
#советы @yoga4soul
НЕПРИВЯЗАННОСТЬ — ПУТЬ К СЧАСТЬЮ
"Я давно убедился на многочисленных примерах, как замечательно работают основные законы восточной психологии:
- Мы можем получить только то, к чему мы не привязаны.
- Чувство полёта приносит счастье, здоровье и успех в жизнь. Чувство полёта можно ощутить, когда мы не испытываем привязанность к чему или кому бы то ни было в этом мире.
Привязанность рождает напряжение, злость, а это приносит тяжесть в жизнь, закрывается интуиция. Трясущейся рукой в цель попасть практически невозможно... Привязанность рождается от желания получать больше, чем отдавать, оттого, что мы считаем, что какой-то объект в этом мире может нас сделать вечно счастливым, от эгоизма, от страха потери.
Поэтому важно:
✨Чётко ставить цели, но они должны быть направлены на благо всех живых существ.
✨Все плоды посвящать Богу. Важно развивать непривязанность к плодам своего труда. Если ваше устремление направлено на служение миру, для вас важнее сам процесс, чем цель, то ваша жизнь превращается в сплошной праздник. Приходит понимание, что жизнь это занимательная игра, что мы со-Творцы.
✨Первое, с чего следует начинать, - это привыкнуть, что после того, как мы выразили свое желание, в уме или лучше на бумаге - закончить одной из следующих фраз:
«На всё любовь Бога!»
«Я во всем полагаюсь на Божественную Волю».
«Да будет Воля Твоя, но не моя, ибо Ты лучше знаешь, что мне нужно».
Это рождает истинное смирение. А это замечательное качество является основой совершенства."
Рами Блект "Самоучитель совершенной личности"
#советы @yoga4soul
"Я давно убедился на многочисленных примерах, как замечательно работают основные законы восточной психологии:
- Мы можем получить только то, к чему мы не привязаны.
- Чувство полёта приносит счастье, здоровье и успех в жизнь. Чувство полёта можно ощутить, когда мы не испытываем привязанность к чему или кому бы то ни было в этом мире.
Привязанность рождает напряжение, злость, а это приносит тяжесть в жизнь, закрывается интуиция. Трясущейся рукой в цель попасть практически невозможно... Привязанность рождается от желания получать больше, чем отдавать, оттого, что мы считаем, что какой-то объект в этом мире может нас сделать вечно счастливым, от эгоизма, от страха потери.
Поэтому важно:
✨Чётко ставить цели, но они должны быть направлены на благо всех живых существ.
✨Все плоды посвящать Богу. Важно развивать непривязанность к плодам своего труда. Если ваше устремление направлено на служение миру, для вас важнее сам процесс, чем цель, то ваша жизнь превращается в сплошной праздник. Приходит понимание, что жизнь это занимательная игра, что мы со-Творцы.
✨Первое, с чего следует начинать, - это привыкнуть, что после того, как мы выразили свое желание, в уме или лучше на бумаге - закончить одной из следующих фраз:
«На всё любовь Бога!»
«Я во всем полагаюсь на Божественную Волю».
«Да будет Воля Твоя, но не моя, ибо Ты лучше знаешь, что мне нужно».
Это рождает истинное смирение. А это замечательное качество является основой совершенства."
Рами Блект "Самоучитель совершенной личности"
#советы @yoga4soul
10 СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ
✨Перестаньте критиковать себя.
Не считайте себя плохим. От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни.
✨Перестаньте запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. Помните о силе мысли. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.
✨Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения цели.
✨Научитесь быть добрыми к своему сознанию.
Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
✨Научитесь хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы не делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны.
✨Научитесь обращаться за помощью к друзьям.
Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
✨Любите свои отрицательные черты.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и в дальнейшем у него все будет хорошо.
✨Ухаживайте за своим телом.
Следите за тем, чем вы питаете его. Мы стали поклонниками консервированной пищи. Сели на разные диеты. Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого – значит проявить любовь к себе.
✨Работайте с зеркалом.
Подойдите утром к зеркалу, улыбнитесь и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, ты самая удивительная и прекрасная». Проживите этот день в хорошем настроении и в любви к себе и ближним. И вы увидите, как скоро изменится ваша жизнь.Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится, выполнять который – в радость.
✨Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Ваша цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне.
Луиза Хэй
#советы @yoga4soul
✨Перестаньте критиковать себя.
Не считайте себя плохим. От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни.
✨Перестаньте запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. Помните о силе мысли. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.
✨Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения цели.
✨Научитесь быть добрыми к своему сознанию.
Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
✨Научитесь хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы не делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны.
✨Научитесь обращаться за помощью к друзьям.
Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
✨Любите свои отрицательные черты.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и в дальнейшем у него все будет хорошо.
✨Ухаживайте за своим телом.
Следите за тем, чем вы питаете его. Мы стали поклонниками консервированной пищи. Сели на разные диеты. Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого – значит проявить любовь к себе.
✨Работайте с зеркалом.
Подойдите утром к зеркалу, улыбнитесь и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, ты самая удивительная и прекрасная». Проживите этот день в хорошем настроении и в любви к себе и ближним. И вы увидите, как скоро изменится ваша жизнь.Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится, выполнять который – в радость.
✨Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Ваша цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне.
Луиза Хэй
#советы @yoga4soul
МЫ ВСЕГДА ОКАЗЫВАЕМСЯ ВИНОВАТЫ В ТОМ, В ЧЕМ ОБВИНЯЕМ ДРУГИХ
Состояние ума, которое больше всех нуждается в просветлении, — это уверенность, что человеческие существа нуждаются в просветлении. Больше всех нуждается в любви и прощении один грех — считать других людей грешными.
Каждый человек, позволяющий другим считать его духовным вождем, обязан спросить самого себя: “Почему из всех форм опыта, доступных мне во Вселенной, я выбираю именно этот? Почему я следую принципу, согласно которому так много людей страдают, а я один — «просветленный»? В этом смысле все, что я вижу вокруг, — это я сам. Я сам вижу собственную непросветленность и настолько не принимаю ее в себе, что проецирую на других, сам того не осознавая.“
Независимо от того, насколько наивными, глупыми или нелюбящими себя кажутся нам другие, мы не имеем права даже допустить мысль, что их сознание ниже по своему уровню, чем наше. Может быть, они осознают гораздо более глубокие измерения любви. То, как мы их видим, — только четкий признак нашего собственного уровня вибраций.
Именно те люди, которых мы считаем вульгарными, непросвещенными, глупыми, наивными и сумасшедшими, — именно эти люди станут нашими билетами в рай, когда мы научимся любить их и наши чувства к ним. Мы можем выражать эту любовь внешне, но можем и не проявлять ее, — как нам захочется. Не имеет большого значения, как именно мы ведем себя по отношению к ним. Но мы должны быть внимательны к этим людям и любить их такими, какие они есть.
Помните, что каждое существо содержит в себе все, чем оно когда-либо было или будет. До тех пор пока мы воспринимаем себя как ограниченных существ, мы находимся все на том же расстоянии от центра — где мы хорошие или плохие, здоровые или безумные.
Очень заманчиво скрывать от самого себя свое тщеславие и считать себя носителем просветления и учителем чистоты и добродетели. Никто, в том числе и сам такой человек, не будет интересоваться истинными побуждениями и результатами — ведь разве он на самом деле не способен на то, на что, но его словам, способен? Даже если другим не удается достичь его уровня, в этом нет его вины, — и так постоянно поддерживается эта игра. Он непрерывно самовосстанавливает свою структуру, пока не пожелает понять, что только его собственные вибрации вызывают то зло и невежество, которые он замечает в других. Чем больше он ненавидит зло, тем больше вокруг поводов для ненависти. Чем чаще он советует другим противиться материальному миру, тем сильнее он привязывает их к нему.
Мы всегда оказываемся виноватыми во всем, в чем обвиняем других. Все, что бы мы ни замечали в других, есть и в нас. Совершенно бессмысленно пытаться исправлять чужое поведение. Если бы человек понимал, что он делает что-то не так, он бы наверняка этого не делал. Отрицая его свободу, мы тоже начинаем ошибаться, мы ошибаемся точно так же, как и он. Смириться с правом других быть другими и не соответствовать нашим ограниченным критериям правильного, умного или просветленного — один из самых важных и сложных шагов духовного прогресса. В некотором смысле удачно, что возможность сделать этот шаг предоставляется нам каждый день✨
Тадеуш Голас
#советы @yoga4soul
Состояние ума, которое больше всех нуждается в просветлении, — это уверенность, что человеческие существа нуждаются в просветлении. Больше всех нуждается в любви и прощении один грех — считать других людей грешными.
Каждый человек, позволяющий другим считать его духовным вождем, обязан спросить самого себя: “Почему из всех форм опыта, доступных мне во Вселенной, я выбираю именно этот? Почему я следую принципу, согласно которому так много людей страдают, а я один — «просветленный»? В этом смысле все, что я вижу вокруг, — это я сам. Я сам вижу собственную непросветленность и настолько не принимаю ее в себе, что проецирую на других, сам того не осознавая.“
Независимо от того, насколько наивными, глупыми или нелюбящими себя кажутся нам другие, мы не имеем права даже допустить мысль, что их сознание ниже по своему уровню, чем наше. Может быть, они осознают гораздо более глубокие измерения любви. То, как мы их видим, — только четкий признак нашего собственного уровня вибраций.
Именно те люди, которых мы считаем вульгарными, непросвещенными, глупыми, наивными и сумасшедшими, — именно эти люди станут нашими билетами в рай, когда мы научимся любить их и наши чувства к ним. Мы можем выражать эту любовь внешне, но можем и не проявлять ее, — как нам захочется. Не имеет большого значения, как именно мы ведем себя по отношению к ним. Но мы должны быть внимательны к этим людям и любить их такими, какие они есть.
Помните, что каждое существо содержит в себе все, чем оно когда-либо было или будет. До тех пор пока мы воспринимаем себя как ограниченных существ, мы находимся все на том же расстоянии от центра — где мы хорошие или плохие, здоровые или безумные.
Очень заманчиво скрывать от самого себя свое тщеславие и считать себя носителем просветления и учителем чистоты и добродетели. Никто, в том числе и сам такой человек, не будет интересоваться истинными побуждениями и результатами — ведь разве он на самом деле не способен на то, на что, но его словам, способен? Даже если другим не удается достичь его уровня, в этом нет его вины, — и так постоянно поддерживается эта игра. Он непрерывно самовосстанавливает свою структуру, пока не пожелает понять, что только его собственные вибрации вызывают то зло и невежество, которые он замечает в других. Чем больше он ненавидит зло, тем больше вокруг поводов для ненависти. Чем чаще он советует другим противиться материальному миру, тем сильнее он привязывает их к нему.
Мы всегда оказываемся виноватыми во всем, в чем обвиняем других. Все, что бы мы ни замечали в других, есть и в нас. Совершенно бессмысленно пытаться исправлять чужое поведение. Если бы человек понимал, что он делает что-то не так, он бы наверняка этого не делал. Отрицая его свободу, мы тоже начинаем ошибаться, мы ошибаемся точно так же, как и он. Смириться с правом других быть другими и не соответствовать нашим ограниченным критериям правильного, умного или просветленного — один из самых важных и сложных шагов духовного прогресса. В некотором смысле удачно, что возможность сделать этот шаг предоставляется нам каждый день✨
Тадеуш Голас
#советы @yoga4soul
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ: трансформация энергии Шакти
Шакти в так называемом «газообразном» состоянии используется для исполнения различных материальных желаний. Любые наши желания (даже подсознательные) превращаются в мыслеобразы. Однако, только очень сильные желания превращаются в страсть, когда человек «горит» какой-то идеей. Вода под действием огня закипает и превращается в пар, а соединение желания с энергией шакти порождает страсть, заставляет человека, даже помимо его воли, следовать определенному пути. Если же он не достигает желаемого, то в следующем рождении неизбежно будет вновь стремиться осуществить задуманное. Более того, Вселенной ему будет создан режим наибольшего благоприятствования. Это будет отражено в его натальной карте гороскопа и в виде знаков на его теле и ладонях. Зная об этом, человек может преодолеть влияние так называемой «судьбы».
Шакти в так называемом «жидком» состоянии обеспечит, в основном, процесс зачатия и перейдет к противоположному полу, т.е. осуществится своеобразный энергообмен между мужчиной и женщиной. У мужчин, как правило, доминирует энергетический канал (нади) пингала (янский нади), а у женщин — ида (иньский нади). Половой акт приводит к выравниванию работы главных нади, правда, ценой больших энергопотерь. Несбалансированность половых отношений, сексуальные извращения или слишком активная половая жизнь приводят к общему энергетическому истощению и чрезмерным затратам оджаса со всеми вытекающими последствиями.
Любое воплощение замыслов, сопровождающееся вдохновением и высокой активностью, приводит к «закипанию» энергии шакти. Она поступает по центральному каналу, сушумне, в верхние чакры, которые обеспечивают функционирование коры головного мозга. Люди, пребывающие в таком состоянии, как правило, естественным образом снижают свои половые потребности. В частности, если человек выполняет тяжелую физическую работу, то сексуальная энергия переходит в манипура-чакру. Именно поэтому в монастырях Юго-Восточной Азии послушников обычно обязывают пахать на быках даже в очень сильную жару или занимают каким-либо иным тяжелым трудом — ведь они еще не умеют управлять своей энергией шакти.
Если человек не использует и не преобразует свою энергию шакти тем или иным образом, то перегрузка свадхистхана-чакры приводит к многочисленным недомоганиям: заболеваниям почек, тонкого и толстого кишечника, печени, поджелудочной железы, к хроническому простатиту и аденоме предстательной железы (у мужчин), фибромиомам матки, эндометриозу, поликистозу яичников, мастопатиям, спорадическому зобу (у женщин). Эта чакра проецируется в районе IV-V поясничных позвонков и распространяет своё влияние в основном на органы малого таза и почек.
Если человек активно занимается какой-либо творческой деятельностью, то шакти переходит в вишудха-чакру. Любые интенсивные исследования или обучение приводят к трансформации энергии в аджна-чакру. Однако если у человека открыто сердце, то шакти без всяких усилий с его стороны переходит в нежность, искренность и дружелюбие, направляясь в анахата-чакру.
По материалам статьи И.И. Ветрова.
#советы @yoga4soul
Шакти в так называемом «газообразном» состоянии используется для исполнения различных материальных желаний. Любые наши желания (даже подсознательные) превращаются в мыслеобразы. Однако, только очень сильные желания превращаются в страсть, когда человек «горит» какой-то идеей. Вода под действием огня закипает и превращается в пар, а соединение желания с энергией шакти порождает страсть, заставляет человека, даже помимо его воли, следовать определенному пути. Если же он не достигает желаемого, то в следующем рождении неизбежно будет вновь стремиться осуществить задуманное. Более того, Вселенной ему будет создан режим наибольшего благоприятствования. Это будет отражено в его натальной карте гороскопа и в виде знаков на его теле и ладонях. Зная об этом, человек может преодолеть влияние так называемой «судьбы».
Шакти в так называемом «жидком» состоянии обеспечит, в основном, процесс зачатия и перейдет к противоположному полу, т.е. осуществится своеобразный энергообмен между мужчиной и женщиной. У мужчин, как правило, доминирует энергетический канал (нади) пингала (янский нади), а у женщин — ида (иньский нади). Половой акт приводит к выравниванию работы главных нади, правда, ценой больших энергопотерь. Несбалансированность половых отношений, сексуальные извращения или слишком активная половая жизнь приводят к общему энергетическому истощению и чрезмерным затратам оджаса со всеми вытекающими последствиями.
Любое воплощение замыслов, сопровождающееся вдохновением и высокой активностью, приводит к «закипанию» энергии шакти. Она поступает по центральному каналу, сушумне, в верхние чакры, которые обеспечивают функционирование коры головного мозга. Люди, пребывающие в таком состоянии, как правило, естественным образом снижают свои половые потребности. В частности, если человек выполняет тяжелую физическую работу, то сексуальная энергия переходит в манипура-чакру. Именно поэтому в монастырях Юго-Восточной Азии послушников обычно обязывают пахать на быках даже в очень сильную жару или занимают каким-либо иным тяжелым трудом — ведь они еще не умеют управлять своей энергией шакти.
Если человек не использует и не преобразует свою энергию шакти тем или иным образом, то перегрузка свадхистхана-чакры приводит к многочисленным недомоганиям: заболеваниям почек, тонкого и толстого кишечника, печени, поджелудочной железы, к хроническому простатиту и аденоме предстательной железы (у мужчин), фибромиомам матки, эндометриозу, поликистозу яичников, мастопатиям, спорадическому зобу (у женщин). Эта чакра проецируется в районе IV-V поясничных позвонков и распространяет своё влияние в основном на органы малого таза и почек.
Если человек активно занимается какой-либо творческой деятельностью, то шакти переходит в вишудха-чакру. Любые интенсивные исследования или обучение приводят к трансформации энергии в аджна-чакру. Однако если у человека открыто сердце, то шакти без всяких усилий с его стороны переходит в нежность, искренность и дружелюбие, направляясь в анахата-чакру.
По материалам статьи И.И. Ветрова.
#советы @yoga4soul
Если сложно говорить «нет»
Как часто мы боимся говорить «нет» людям. Из страха обидеть, подвести, не заслужить их расположение. И с одной стороны, а что такого-то? Наоборот, смирение, служение — всё это очень полезно. С другой стороны, желание всегда помогать прочно завязано с эго и никак не способствует духовному росту.
Во-первых, такое поведение очень часто идёт вразрез с вашими потребностями, порой даже со здравым смыслом. Говоря всем «да», вы проявляете неуважение к себе. Во-вторых, вы поощряете поведение, когда люди могут пользоваться вами, не задумываясь о том, устали ли вы и вообще хотите ли оказать помощь.
Говорить «нет» абсолютно нормально, выстраивать границы между людьми абсолютно нормально. Очень важно понимать, что доброта по отношению к другим выражается не в беспрекословном выполнении просьб (приказаний, манипуляций), а в том, чтобы уважать себя и других, помогать тогда, когда хочется, от чистого сердца, когда эта помощь не сопряжена с желанием поощрения, когда она не приводит к физическому и эмоциональному истощению.
Если вы чувствуете, что вам сложно говорить «нет» людям, следуйте этим советам.
Проанализируйте просьбу человека. Говорить «нет» просто потому, что вам лень, — не дело. Говорить «да» просто потому, что вас жалобно просят о чём-то уже битый час — тоже. Нужно оценивать ситуацию, а не бездумно выстреливать ответы. Человеку действительно нужна ваша помощь или он просто хочет воспользоваться вами? Что говорит вам сердце?
Сформулируйте чёткий отказ. Чем более чётким, лаконичным он будет, тем быстрее ваш проситель расшифрует сообщение. Обычно люди без дурного умысла легко принимают отказы, а вот, так называемые, энергетические вампиры, обожают часами терроризировать свою жертву, пока не добьются от неё желаемого. Они будут расспрашивать, почему вы отказываете, пытаться вызывать у вас чувство вины и так далее. Не стоит церемониться с такими людьми. Они должны уважать ваше право на отказ, хотя бы потому, что вы имеете на него полное право. Максимально чётко сформулируйте отказ, выразите сочувствие и с лёгким сердцем приступайте к другим делам. Не пускайтесь в объяснения того, почему вы не можете помочь, как сильно вам жаль и прочее. Внимание: мы говорим о вампирах. Люди, которых вы любите, заслуживают и объяснений, и... помощи
Дайте совет. В данный момент вы не можете помочь этому человеку, но, возможно, знаете того, кто может? Или есть какой-то способ решить проблему без вашего участия? Говорить «нет» — не означает быть равнодушным
Будьте доброжелательны. «Нет» не означает, что вы автоматически переходите в категорию врагов. Снова: осознайте, что вы имеете право на отказ. Отказывая, вы просто декламируете, что в данный момент у вас нет возможности помочь. В другой раз она может появиться. Скажите это с улыбкой, с теплотой в душе. Желайте человеку всего самого доброго. Пусть он найдёт решение своей проблемы и будет счастлив.
#советы @yoga4soul
Как часто мы боимся говорить «нет» людям. Из страха обидеть, подвести, не заслужить их расположение. И с одной стороны, а что такого-то? Наоборот, смирение, служение — всё это очень полезно. С другой стороны, желание всегда помогать прочно завязано с эго и никак не способствует духовному росту.
Во-первых, такое поведение очень часто идёт вразрез с вашими потребностями, порой даже со здравым смыслом. Говоря всем «да», вы проявляете неуважение к себе. Во-вторых, вы поощряете поведение, когда люди могут пользоваться вами, не задумываясь о том, устали ли вы и вообще хотите ли оказать помощь.
Говорить «нет» абсолютно нормально, выстраивать границы между людьми абсолютно нормально. Очень важно понимать, что доброта по отношению к другим выражается не в беспрекословном выполнении просьб (приказаний, манипуляций), а в том, чтобы уважать себя и других, помогать тогда, когда хочется, от чистого сердца, когда эта помощь не сопряжена с желанием поощрения, когда она не приводит к физическому и эмоциональному истощению.
Если вы чувствуете, что вам сложно говорить «нет» людям, следуйте этим советам.
Проанализируйте просьбу человека. Говорить «нет» просто потому, что вам лень, — не дело. Говорить «да» просто потому, что вас жалобно просят о чём-то уже битый час — тоже. Нужно оценивать ситуацию, а не бездумно выстреливать ответы. Человеку действительно нужна ваша помощь или он просто хочет воспользоваться вами? Что говорит вам сердце?
Сформулируйте чёткий отказ. Чем более чётким, лаконичным он будет, тем быстрее ваш проситель расшифрует сообщение. Обычно люди без дурного умысла легко принимают отказы, а вот, так называемые, энергетические вампиры, обожают часами терроризировать свою жертву, пока не добьются от неё желаемого. Они будут расспрашивать, почему вы отказываете, пытаться вызывать у вас чувство вины и так далее. Не стоит церемониться с такими людьми. Они должны уважать ваше право на отказ, хотя бы потому, что вы имеете на него полное право. Максимально чётко сформулируйте отказ, выразите сочувствие и с лёгким сердцем приступайте к другим делам. Не пускайтесь в объяснения того, почему вы не можете помочь, как сильно вам жаль и прочее. Внимание: мы говорим о вампирах. Люди, которых вы любите, заслуживают и объяснений, и... помощи
Дайте совет. В данный момент вы не можете помочь этому человеку, но, возможно, знаете того, кто может? Или есть какой-то способ решить проблему без вашего участия? Говорить «нет» — не означает быть равнодушным
Будьте доброжелательны. «Нет» не означает, что вы автоматически переходите в категорию врагов. Снова: осознайте, что вы имеете право на отказ. Отказывая, вы просто декламируете, что в данный момент у вас нет возможности помочь. В другой раз она может появиться. Скажите это с улыбкой, с теплотой в душе. Желайте человеку всего самого доброго. Пусть он найдёт решение своей проблемы и будет счастлив.
#советы @yoga4soul
КАК ДОСТИЧЬ БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ
#советы @yoga4soul
http://telegra.ph/KAK-DOSTICH-BEZUSLOVNOJ-LYUBVI-03-02
#советы @yoga4soul
http://telegra.ph/KAK-DOSTICH-BEZUSLOVNOJ-LYUBVI-03-02
Telegraph
КАК ДОСТИЧЬ БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ
ૐ Йога. Эзотерика. Саморазвитие. ૐ 1. НАПРАВИТЬ ПОДСОЗНАНИЕ Важно, чтобы наше подсознание было устремлено к Безусловной Любви. Когда подсознание запрограммировано, оно ведёт нас к любви. Один из советов, как прийти к этому: в течение трёх месяцев прописывать…
ЛУЧШАЯ ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА🙏
"Как-то один человек написал мне: «Мне так хочется уделять больше времени духовной практике, но, сами понимаете, – жена, работа, дети…». Он, видно, ещё не осознал, что его семья и работа и есть духовная практика, причём куда труднее и благодатнее по результатам, чем медитирование на заснеженных гималайских пиках. Я знаю, о чём говорю, поскольку за моими плечами – и то, и другое.
Будни жизни – лучшая духовная школа. По мере того как ваше отражение всё чётче обозначается в зеркале повседневности, вы глубже узнаёте и принимаете себя таким, каков вы есть. Учась на закономерных последствиях своих поступков – обретаете мудрость, столь нужную на пути личностного и духовного роста.
Духовная практика начинается на земле, не на небесах.
Эта догадка осенила меня однажды утром, четверть века тому назад, когда я тихо сидел в медитации. Тут подошла моя трёхлетняя дочурка Холли и дернула за штанину, требуя к себе внимания. Я сердито прошипел в ответ: «Не трогай меня, я медитирую!». И тут же понял, что упустил главное во всей духовной практике: обнять собственную дочь в тот момент было куда важнее, чем повторять раз за разом мантру.
Когда люди задают абстрактные вопросы о времени, пространстве или реинкарнации, я неизменно спрашиваю в ответ, как у них обстоит дело с зарядкой, здоровой диетой, временем сна и добротой в отношении других...".
Дэн Миллмэн
#советы @yoga4soul
"Как-то один человек написал мне: «Мне так хочется уделять больше времени духовной практике, но, сами понимаете, – жена, работа, дети…». Он, видно, ещё не осознал, что его семья и работа и есть духовная практика, причём куда труднее и благодатнее по результатам, чем медитирование на заснеженных гималайских пиках. Я знаю, о чём говорю, поскольку за моими плечами – и то, и другое.
Будни жизни – лучшая духовная школа. По мере того как ваше отражение всё чётче обозначается в зеркале повседневности, вы глубже узнаёте и принимаете себя таким, каков вы есть. Учась на закономерных последствиях своих поступков – обретаете мудрость, столь нужную на пути личностного и духовного роста.
Духовная практика начинается на земле, не на небесах.
Эта догадка осенила меня однажды утром, четверть века тому назад, когда я тихо сидел в медитации. Тут подошла моя трёхлетняя дочурка Холли и дернула за штанину, требуя к себе внимания. Я сердито прошипел в ответ: «Не трогай меня, я медитирую!». И тут же понял, что упустил главное во всей духовной практике: обнять собственную дочь в тот момент было куда важнее, чем повторять раз за разом мантру.
Когда люди задают абстрактные вопросы о времени, пространстве или реинкарнации, я неизменно спрашиваю в ответ, как у них обстоит дело с зарядкой, здоровой диетой, временем сна и добротой в отношении других...".
Дэн Миллмэн
#советы @yoga4soul