ૐ Йога. Эзотерика. Саморазвитие. ૐ Весь предлагаемый комплекс займёт у вас не больше 45 минут. А можно сократить (пропорционально) и до 30. ✨1 блок: разминка «Сурья-намаскар» — «Приветствие Солнцу» (9-12 кругов, не меньше). Сделайте 3 круга «Сурьи» в медленном…