Что делать, если бросил любимый мужчина?
Когда уходит мужчина, часто возникает чувство, что почва ушла из под ног, появляются смешанные чувства "все плохо, отомщу этому гаду", потом думаешь "нет, надо его вернуть, я все прощу". Метание от гнева, чувства вины к страху и обратно можно прекратить 5 шагами.
☝️Первое, что нужно сделать, - разрешить себе прожить все негативные эмоции. Больно, грустно, обидно, злишься? Отличное время для того, чтобы прореветься, позлиться, покричать в подушку. Не загоняй эмоции вглубь и не блокируй их алкоголем, мыслями о других мужчинах, уходом в кучу дел. Нужно утилизировать эмоции, только без ущерба для себя и окружающих. Запретить себе чувствовать нельзя ни в коем случае. Непрожитые негативные эмоции вылезают в теле в виде болячек и болезней.
Второй шаг, который нужно сделать, - признать свою ответственность за произошедшее, проанализировать почему это произошло, осознать свои ошибки и не переносить их в следующие отношения, сделать выводы. Часто девушки, обдумывая эти моменты, вздыхают с облегчением, что их бросили. Не нужно винить его или себя, возьми авторство над своей жизнью, а не впадай в состояние жертвы.
😇Третий этап. После того как ты разобралась с эмоциями, проанализировала закончившиеся отношения наступает тот момент, когда стоит простить бывшего и отпустить его. Если ты не простишь его, то будешь продолжать мстить мужчинам в новых отношениях, либо вообще начнешь избегать мужчин и специально не будешь строить отношения. Прощение - это ключевой этап.
🧘♀️Четвертый этап - наполнение. Как можно больше наполняйся позитивом: гуляй, общайся с друзьями, принимай поддержку/помощь, смени обстановку, если есть возможность слетай в путешествие - это все хорошо помогает переключиться и войти в состоянии счастливой женщины. Не пытайся переключаться от боли на первом этапе, сначала нужно прожить эмоции и пройти три этапа, описанные выше. Иначе это будет бегство от себя и в будущем вероятное повторение ситуации в отношениях с мужчиной.
5️⃣И только на пятом шаге, после того как ты простила бывшего, обрела счастье с самой собой, можно начать создание новых отношений. А чего сидеть киснуть? Ты такая молодая, интересная, классная, привлекательная, пусть даже тебе за шестьдесят. Женщина остаётся женщиной всегда. Кастинг - это общение с другими мужчинами, причем с большим количеством. Один более-менее подходящий - это не выбор. И речь не идет о сексуальных отношениях. Общайся, дружи, принимай ухаживания, букеты, подарки и заботу от других мужчин. Кстати, за это ты им ничего не должна кроме своей радости, позитива и благодарности.
Пройдя все этапы, ты будешь энергетически наполненной, освободившейся от прошлых негативных отношений, будешь знать, какие ошибки не надо совершать и как ты хочешь, чтобы было в идеале. Часто бывает так, что появляется бывший, который хочет вернуть отношения. Но также и появляются другие хорошие мужчины, которые завоевывают твое внимание. Выбирать тебе. До прохождения пяти этапов влезать в отношения - повторить тот же сценарий.
Если ты недавно столкнулась с темой расставания или это произошло с тобой недавно и ты начала не с тех этапов, вернись назад и пройди 5 этапов последовательно.
Когда уходит мужчина, часто возникает чувство, что почва ушла из под ног, появляются смешанные чувства "все плохо, отомщу этому гаду", потом думаешь "нет, надо его вернуть, я все прощу". Метание от гнева, чувства вины к страху и обратно можно прекратить 5 шагами.
☝️Первое, что нужно сделать, - разрешить себе прожить все негативные эмоции. Больно, грустно, обидно, злишься? Отличное время для того, чтобы прореветься, позлиться, покричать в подушку. Не загоняй эмоции вглубь и не блокируй их алкоголем, мыслями о других мужчинах, уходом в кучу дел. Нужно утилизировать эмоции, только без ущерба для себя и окружающих. Запретить себе чувствовать нельзя ни в коем случае. Непрожитые негативные эмоции вылезают в теле в виде болячек и болезней.
Второй шаг, который нужно сделать, - признать свою ответственность за произошедшее, проанализировать почему это произошло, осознать свои ошибки и не переносить их в следующие отношения, сделать выводы. Часто девушки, обдумывая эти моменты, вздыхают с облегчением, что их бросили. Не нужно винить его или себя, возьми авторство над своей жизнью, а не впадай в состояние жертвы.
😇Третий этап. После того как ты разобралась с эмоциями, проанализировала закончившиеся отношения наступает тот момент, когда стоит простить бывшего и отпустить его. Если ты не простишь его, то будешь продолжать мстить мужчинам в новых отношениях, либо вообще начнешь избегать мужчин и специально не будешь строить отношения. Прощение - это ключевой этап.
🧘♀️Четвертый этап - наполнение. Как можно больше наполняйся позитивом: гуляй, общайся с друзьями, принимай поддержку/помощь, смени обстановку, если есть возможность слетай в путешествие - это все хорошо помогает переключиться и войти в состоянии счастливой женщины. Не пытайся переключаться от боли на первом этапе, сначала нужно прожить эмоции и пройти три этапа, описанные выше. Иначе это будет бегство от себя и в будущем вероятное повторение ситуации в отношениях с мужчиной.
5️⃣И только на пятом шаге, после того как ты простила бывшего, обрела счастье с самой собой, можно начать создание новых отношений. А чего сидеть киснуть? Ты такая молодая, интересная, классная, привлекательная, пусть даже тебе за шестьдесят. Женщина остаётся женщиной всегда. Кастинг - это общение с другими мужчинами, причем с большим количеством. Один более-менее подходящий - это не выбор. И речь не идет о сексуальных отношениях. Общайся, дружи, принимай ухаживания, букеты, подарки и заботу от других мужчин. Кстати, за это ты им ничего не должна кроме своей радости, позитива и благодарности.
Пройдя все этапы, ты будешь энергетически наполненной, освободившейся от прошлых негативных отношений, будешь знать, какие ошибки не надо совершать и как ты хочешь, чтобы было в идеале. Часто бывает так, что появляется бывший, который хочет вернуть отношения. Но также и появляются другие хорошие мужчины, которые завоевывают твое внимание. Выбирать тебе. До прохождения пяти этапов влезать в отношения - повторить тот же сценарий.
Если ты недавно столкнулась с темой расставания или это произошло с тобой недавно и ты начала не с тех этапов, вернись назад и пройди 5 этапов последовательно.
Как диагностировать кризис в отношениях?
Есть несколько вариантов развития событий между партнёрами, говорящих о наступившем этапе кризиса.
🔸Усиливающийся негативный заряд эмоций: скандалы, обиды, непонимание или нежелание идти на компромисс, чувство неудовлетворённости.
🔸Некое ощущение "болота", стагнации. Отношения стоят на месте, утратив прежнюю яркость.
🔸Личный кризис человека. Например, кризис среднего возраста, наступающий в 35-40 лет. Он характеризуется перестройкой ценностей и внутренней мотивации одного из партнёров, что неизбежно затрагивает отношения.
🔸Возникновение любовного треугольника. Наличие/угроза появления любовника или любовницы.
Давайте будем честными, абсолютно идеальных отношений не бывает. Я хочу донести до вас главное - кризисы это неотъемлемая, неизбежная часть отношений. Ваша с мужчиной задача - не избегать кризисных периодов, а научиться преодолевать их безболезненно, осознанно и обязательно выводя отношения на новый уровень.
Каждый кризис содержит урок, ценный для отношений. Не усвоив его, пара подсознательно пытается сделать это даже после расставания. Взаимное развитие является фундаментом зрелых и счастливых отношений.
Есть несколько вариантов развития событий между партнёрами, говорящих о наступившем этапе кризиса.
🔸Усиливающийся негативный заряд эмоций: скандалы, обиды, непонимание или нежелание идти на компромисс, чувство неудовлетворённости.
🔸Некое ощущение "болота", стагнации. Отношения стоят на месте, утратив прежнюю яркость.
🔸Личный кризис человека. Например, кризис среднего возраста, наступающий в 35-40 лет. Он характеризуется перестройкой ценностей и внутренней мотивации одного из партнёров, что неизбежно затрагивает отношения.
🔸Возникновение любовного треугольника. Наличие/угроза появления любовника или любовницы.
Давайте будем честными, абсолютно идеальных отношений не бывает. Я хочу донести до вас главное - кризисы это неотъемлемая, неизбежная часть отношений. Ваша с мужчиной задача - не избегать кризисных периодов, а научиться преодолевать их безболезненно, осознанно и обязательно выводя отношения на новый уровень.
Каждый кризис содержит урок, ценный для отношений. Не усвоив его, пара подсознательно пытается сделать это даже после расставания. Взаимное развитие является фундаментом зрелых и счастливых отношений.