Реальный вес, который нужно сбросить:
❤️ постоянная самокритика
❤️ обесценивание чувств
❤️ сравнивание себя с другими
❤️ нездоровый перфекционизм
❤️ чувство вины и стыда за всё
❤️ синдром спасателя
❤️ выгорание
❤️ навязчивые мысли об упущенных возможностях
❤️ ощущение вины за свои прошлые ошибки
❤️ Ветер перемен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87👍56🔥17
Лучше ничего не знать, чем знать многое наполовину! Лучше быть глупцом на свой риск, чем мудрецом на основании чужих мнений.
Ницше
❤️ Ветер перемен
Ницше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69👍52🔥20🥰3
Мы в жизни любим только раз,
А после ищем лишь похожих
Среди трех сотен разных глаз
И тысячи прохожих.
Мы снова ищем голос тот,
Что нас до дрожи растревожил.
Мы ищем день и ищем год,
И миг как будто месяц прожит.
Улыбку снова ищем ту,
Что сердце вновь заставит биться.
И слепо канем мы во тьму,
Коль там найдем любви страницу.
Упрямо ищем запах тот,
Что нас дурманит и так манит.
Мы ищем свой души оплот,
Почти переступая грани.
Мы в жизни любим только раз,
А после ищем лишь похожих.
И в ком огонь любви погас,
Тот больше вновь любить не может.
❤️ Ветер перемен
А после ищем лишь похожих
Среди трех сотен разных глаз
И тысячи прохожих.
Мы снова ищем голос тот,
Что нас до дрожи растревожил.
Мы ищем день и ищем год,
И миг как будто месяц прожит.
Улыбку снова ищем ту,
Что сердце вновь заставит биться.
И слепо канем мы во тьму,
Коль там найдем любви страницу.
Упрямо ищем запах тот,
Что нас дурманит и так манит.
Мы ищем свой души оплот,
Почти переступая грани.
Мы в жизни любим только раз,
А после ищем лишь похожих.
И в ком огонь любви погас,
Тот больше вновь любить не может.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤113👍51💯19❤🔥11🔥10
Мысль дня:
Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий
❤️ Ветер перемен
Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89💯53🔥23👍10😎4
Как расставлять личные границы?
😊 Ты можешь поделиться своими эмоциями, НО ты не можешь кричать на меня
😊 Ты можешь делиться своим мнением, НО решения я буду принимать сам(а)
😊 Я понимаю, что ты хочешь услышать ответ сейчас, НО мне нужно время, чтобы всё обдумать
😊 Я понимаю, что тебе очень хочется это обсудить, НО мне неприятна эта тема (это личное), я не хочу обсуждать это с тобой
❤️ Ветер перемен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58👍46🔥18❤🔥1
Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце, выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия
Ошо
❤️ Ветер перемен
Ошо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍104❤54🔥9
Я всё соврал.
У вас обычные глаза,
И голос ваш такой же как у многих,
Я врал, что всё хотел вернуть назад,
Сплетая воедино две дороги.
И ваши безмятежные черты
Ничуть меня не душат среди ночи.
Да и в объятьях ваших глубины,
Мне кажется, не больше, чем у прочих.
Ещё я врал,
что шёл за вами по пути,
Что выдержал разлуки еле-еле.
Я так же врал, что вас когда-нибудь любил.
Я врал себе...
но так и не поверил..
Эль Твит
❤️ Ветер перемен
У вас обычные глаза,
И голос ваш такой же как у многих,
Я врал, что всё хотел вернуть назад,
Сплетая воедино две дороги.
И ваши безмятежные черты
Ничуть меня не душат среди ночи.
Да и в объятьях ваших глубины,
Мне кажется, не больше, чем у прочих.
Ещё я врал,
что шёл за вами по пути,
Что выдержал разлуки еле-еле.
Я так же врал, что вас когда-нибудь любил.
Я врал себе...
но так и не поверил..
Эль Твит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥89👍46❤25❤🔥9💘2
Памятка для плохих дней:
🛑 Плохие дни не означают плохую жизнь;
🛑 Не все мысли - истина;
🛑 Чувства - это не факты. Но ваши чувства реальны и обоснованы;
🛑 Ваша ценность не зависит от обстоятельств. Вы любимы и достаточны всегда;
🛑 Вы не можете быть всем для всех;
🛑 Сфокусируйтесь на вещах, которые вы можете контролировать. Отпустите остальное - мир не рухнет
❤️ Ветер перемен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤90👍41🔥17
Мысль дня:
Это расставание спасло тебя.
У той дружбы, которая закончилась, была веская причина. Тот человек, который тебя бросил, сделал тебя сильнее.
Поверь мне, ты заслуживаешь счастья с правильными людьми
❤️ Ветер перемен
Это расставание спасло тебя.
У той дружбы, которая закончилась, была веская причина. Тот человек, который тебя бросил, сделал тебя сильнее.
Поверь мне, ты заслуживаешь счастья с правильными людьми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤123💯57❤🔥23🔥16👍5💋3🤗2💘2
Колесо баланса
Семья — традиции, совместное время, поддержка, забота
⤵️
Здоровье — забота о теле, режим дня, правильная еда
⤵️
Отдых — хороший сон, развлечения, впечатления
⤵️
Творчество — хобби, увлечения, курсы, мастер - классы
⤵️
Карьера — любимая работа, профессия, занятость
⤵️
Деньги — заработок, разумные покупки, накопления
⤵️
Общение — встречи с друзьями, новые знакомства
⤵️
Саморазвитие — книги, вебинары, работа над собой, новые привычки
❤️ Ветер перемен
Семья — традиции, совместное время, поддержка, забота
Здоровье — забота о теле, режим дня, правильная еда
Отдых — хороший сон, развлечения, впечатления
Творчество — хобби, увлечения, курсы, мастер - классы
Карьера — любимая работа, профессия, занятость
Деньги — заработок, разумные покупки, накопления
Общение — встречи с друзьями, новые знакомства
Саморазвитие — книги, вебинары, работа над собой, новые привычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤76👍30🔥14🥰1
С возрастом желание нравиться людям становится менее актуальным. Больше хочется нравиться себе, но выясняется, что это намного труднее
Роберт Де Ниро
❤️ Ветер перемен
Роберт Де Ниро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤133🔥48👍36💯15❤🔥5🥰4
Заметался пожар голубой,
Позабылись родимые дали.
В первый раз я запел про любовь,
В первый раз отрекаюсь скандалить.
Был я весь — как запущенный сад,
Был на женщин и зелие падкий.
Разонравилось пить и плясать
И терять свою жизнь без оглядки.
Мне бы только смотреть на тебя,
Видеть глаз злато-карий омут,
И чтоб, прошлое не любя,
Ты уйти не смогла к другому.
Поступь нежная, легкий стан,
Если б знала ты сердцем упорным,
Как умеет любить хулиган,
Как умеет он быть покорным.
Я б навеки забыл кабаки
И стихи бы писать забросил,
Только б тонко касаться руки
И волос твоих цветом в осень.
Я б навеки пошел за тобой
Хоть в свои, хоть в чужие дали…
В первый раз я запел про любовь,
В первый раз отрекаюсь скандалить.
Сергей Есенин
❤️ Ветер перемен
Позабылись родимые дали.
В первый раз я запел про любовь,
В первый раз отрекаюсь скандалить.
Был я весь — как запущенный сад,
Был на женщин и зелие падкий.
Разонравилось пить и плясать
И терять свою жизнь без оглядки.
Мне бы только смотреть на тебя,
Видеть глаз злато-карий омут,
И чтоб, прошлое не любя,
Ты уйти не смогла к другому.
Поступь нежная, легкий стан,
Если б знала ты сердцем упорным,
Как умеет любить хулиган,
Как умеет он быть покорным.
Я б навеки забыл кабаки
И стихи бы писать забросил,
Только б тонко касаться руки
И волос твоих цветом в осень.
Я б навеки пошел за тобой
Хоть в свои, хоть в чужие дали…
В первый раз я запел про любовь,
В первый раз отрекаюсь скандалить.
Сергей Есенин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥127❤69👍41😇3❤🔥1💘1
Мысль дня:
Все готовы говорить правду в лоб, не задумываясь о последствиях для человека, о его чувствах, как ему будет больно.
Но никто почему-то не может сказать ее мягко. По-доброму.
Чтобы чувствовался ваш хороший посыл, чтобы не задеть ближнего.
Это так сложно?
❤️ Ветер перемен
Все готовы говорить правду в лоб, не задумываясь о последствиях для человека, о его чувствах, как ему будет больно.
Но никто почему-то не может сказать ее мягко. По-доброму.
Чтобы чувствовался ваш хороший посыл, чтобы не задеть ближнего.
Это так сложно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯108❤53👍19🔥6😎3😇2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваш мозг — самый мощный в мире компьютер.
Если «включить» его скрытые функции, то вы сможете все: высыпаться за 2 часа, запоминать информацию словно карта памяти и думать в 3-4 раза быстрее остальных.
В канале Аналитик разума группа психоаналитиков объясняет, как «взломать» свое серое вещество и мыслить так, как не могут 99% людей:
– Как выспаться за 2 часа?
– Как стереть из мозга лишние воспоминания?
– Как развить фотографическую память и легко запоминать имена, номера телефонов и даже целые книги?
Подпишитесь и станьте настоящим сверхчеловеком - @Analitik_Razuma
Если «включить» его скрытые функции, то вы сможете все: высыпаться за 2 часа, запоминать информацию словно карта памяти и думать в 3-4 раза быстрее остальных.
В канале Аналитик разума группа психоаналитиков объясняет, как «взломать» свое серое вещество и мыслить так, как не могут 99% людей:
– Как выспаться за 2 часа?
– Как стереть из мозга лишние воспоминания?
– Как развить фотографическую память и легко запоминать имена, номера телефонов и даже целые книги?
Подпишитесь и станьте настоящим сверхчеловеком - @Analitik_Razuma
❤20👍1
Любопытные тесты, чтобы понять себя
🔴 Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности
🔴 Тест Холла поможет определить уровень эмоционального интеллекта
🔴 Тест Рокича «Ценностные
ориентации» расскажет о том, на каких именно ценностях строятся ваши отношения, мировоззрение и поведение.
🔴 Тест самоактуализации САТ позволит определить уровень успешности в разных областях
🔴 Тест Сонди дает ответы на многие вопросы, в том числе объясняет выбор человеком любимых, друзей, и указывает на предрасположенность к определенным заболеваниям.
🔴 Шкала депрессии Бека известная методика, обладающая достаточно высокой точностью определения уровня депрессии.
🔴 Шкала тревожности Тейлора поможет выяснить, имеете ли вы склонность к этому расстройству.
🔴 Тест на наличие нерациональных психологических установок
выявит, какие негативные установки с детства у вас есть, как они влияют на вашу жизнь и как это можно исправить.
🔴 Тест Люшера позволит определить причины вашего стресса и то, к каким психофизиологическим симптомам он может привести
ориентации» расскажет о том, на каких именно ценностях строятся ваши отношения, мировоззрение и поведение.
выявит, какие негативные установки с детства у вас есть, как они влияют на вашу жизнь и как это можно исправить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55🔥22👍12
Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена. Можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница. Но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина
Омар Хайям
❤️ Ветер перемен
Омар Хайям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯182❤50👍25❤🔥9🔥8💋3
А может быть, я из другого века -
Где люди верят в силу доброты,
И где душа, и сердце Человека,
И помыслы его всегда чисты?
Возможно, я оттуда, где нет боли,
Где понимают смысл слова «честь»,
Где не играют никакие роли,
И принимают всех, какими есть.
Быть может, я совсем с другой планеты -
Где небо голубое, нет войны,
Где души ценят больше, чем монеты,
И людям снятся лишь цветные сны;
Где у детей всегда есть папа с мамой,
И теплый дом, и дружная семья,
Нет слез и лжи, измены и обмана,
Не предают родные и друзья…
…Мне этот мир безумный не понятен,
Кругом борьба, куда ни посмотри.
Пусть говорят: на солнце много пятен,
Но пятна эти сверху, не внутри.
Очистить свою душу очень просто,
И каждый смог бы, если б захотел.
Взять, измениться никогда не поздно,
И наверстать все то, что не успел!
Я так хочу, чтоб жизнь была светлее,
Сияли счастьем сердце и глаза,
И люди стали чуточку добрее,
И научились верить в чудеса!
Светлана Чеколаева
❤️ Ветер перемен
Где люди верят в силу доброты,
И где душа, и сердце Человека,
И помыслы его всегда чисты?
Возможно, я оттуда, где нет боли,
Где понимают смысл слова «честь»,
Где не играют никакие роли,
И принимают всех, какими есть.
Быть может, я совсем с другой планеты -
Где небо голубое, нет войны,
Где души ценят больше, чем монеты,
И людям снятся лишь цветные сны;
Где у детей всегда есть папа с мамой,
И теплый дом, и дружная семья,
Нет слез и лжи, измены и обмана,
Не предают родные и друзья…
…Мне этот мир безумный не понятен,
Кругом борьба, куда ни посмотри.
Пусть говорят: на солнце много пятен,
Но пятна эти сверху, не внутри.
Очистить свою душу очень просто,
И каждый смог бы, если б захотел.
Взять, измениться никогда не поздно,
И наверстать все то, что не успел!
Я так хочу, чтоб жизнь была светлее,
Сияли счастьем сердце и глаза,
И люди стали чуточку добрее,
И научились верить в чудеса!
Светлана Чеколаева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤183🔥60👍29❤🔥12💯2
Пять границ, которые тебе точно нужно установить
🌟 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
Границы вокруг неприемлимых тем для обсуждения, игнорирования
чувств других и эмоционального давления
«Я бы не хотела обсуждать эту тему»
🌟 МЕНТАЛЬНЫЕ
Свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнение
«У нас с вами разные мнения, и я уважаю ваше»
🌟 МАТЕРИАЛЬНЫЕ
Граница вокруг собственности, имущества, когда и как им можно пользоваться
«Мою машину нельзя брать на выходные»
🌟 ФИЗИЧЕСКИЕ
Близость, телесный контакт, личные вещи, непрошенные советы о вашей внешности
«Я не нахожу ваши комментарии обо мне забавными»
🌟 ВРЕМЯ / ЭНЕРГИЯ
Границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство
«Если ты опоздываешь, пожалуйста,
предупреди меня об этом»
❤️ Ветер перемен
Границы вокруг неприемлимых тем для обсуждения, игнорирования
чувств других и эмоционального давления
«Я бы не хотела обсуждать эту тему»
Свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнение
«У нас с вами разные мнения, и я уважаю ваше»
Граница вокруг собственности, имущества, когда и как им можно пользоваться
«Мою машину нельзя брать на выходные»
Близость, телесный контакт, личные вещи, непрошенные советы о вашей внешности
«Я не нахожу ваши комментарии обо мне забавными»
Границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство
«Если ты опоздываешь, пожалуйста,
предупреди меня об этом»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤80💯36👍34🔥5
Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока вы считаете, что счастливыми вас делают другие
Оскар Уайльд
❤️ Ветер перемен
Оскар Уайльд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤120👍55💯30🔥7💘2
Не привыкайте никогда к любви!
Не соглашайтесь, как бы ни устали,
Чтоб замолчали ваши соловьи
И чтоб цветы прекрасные увяли.
И, главное, не верьте никогда,
Что будто всё проходит и уходит.
Да, звёзды меркнут, но одна звезда
По имени Любовь всегда-всегда
Обязана гореть на небосводе!
Не привыкайте никогда к любви,
Разменивая счастье на привычки,
Словно костёр на крохотные спички,
Не мелочись, а яростно живи!
Не привыкайте никогда к губам,
Что будто бы вам издавна знакомы,
Как не привыкнешь к солнцу и ветрам
Иль ливню средь грохочущего грома!
Да, в мелких чувствах можно вновь и вновь
Встречать, терять и снова возвращаться,
Но если вдруг вам выпала любовь,
Привыкнуть к ней - как обесцветить кровь
Иль до копейки разом проиграться!
Не привыкайте к счастью никогда!
Напротив, светлым озарясь гореньем,
Смотрите на любовь свою всегда
С живым и постоянным удивленьем.
И, чтоб любви не таяла звезда,
Исполнитесь возвышенным искусством:
Не позволяйте выдыхаться чувствам,
Не привыкайте к счастью никогда.
Эдуард Асадов
Не соглашайтесь, как бы ни устали,
Чтоб замолчали ваши соловьи
И чтоб цветы прекрасные увяли.
И, главное, не верьте никогда,
Что будто всё проходит и уходит.
Да, звёзды меркнут, но одна звезда
По имени Любовь всегда-всегда
Обязана гореть на небосводе!
Не привыкайте никогда к любви,
Разменивая счастье на привычки,
Словно костёр на крохотные спички,
Не мелочись, а яростно живи!
Не привыкайте никогда к губам,
Что будто бы вам издавна знакомы,
Как не привыкнешь к солнцу и ветрам
Иль ливню средь грохочущего грома!
Да, в мелких чувствах можно вновь и вновь
Встречать, терять и снова возвращаться,
Но если вдруг вам выпала любовь,
Привыкнуть к ней - как обесцветить кровь
Иль до копейки разом проиграться!
Не привыкайте к счастью никогда!
Напротив, светлым озарясь гореньем,
Смотрите на любовь свою всегда
С живым и постоянным удивленьем.
И, чтоб любви не таяла звезда,
Исполнитесь возвышенным искусством:
Не позволяйте выдыхаться чувствам,
Не привыкайте к счастью никогда.
Эдуард Асадов
❤120👍49🔥23❤🔥8🥰2🤗1