О гармонии и материнстве
260 subscribers
492 photos
34 videos
5 files
154 links
Канал о материнстве с точки зрения личного опыта и психологии

Будни, развивашки, путешествия и отдых с сыном
Перинатальная психология
Техники релаксации
Самопознание по пути к внутренней гармонии (тесты, практики)


Связь со мной: @KATERUK
Download Telegram
Любовь к себе или эгоизм?

Как ответ на вопросы и комментарии к предыдущему посту☝️продолжу тему о любви к себе.

⚖️ Для сохранения баланса между удовлетворением своих потребностей и заботой о близких важно понимание различий между эгоизмом и любовью к себе.

Любящий себя человек:

- честен с собой,
- осознает и принимает свои сильные и слабые стороны и готов работать над собой,
- заботится о своем здоровье,
- дорожит духовными ценностями,
- признает, что у каждого есть право на свое мнение,
- в заботе о себе не нарушает границ окружающих,
- может сказать "нет", если обратное вызывает у него ощущение внутреннего противоречия,
- слышит свой "внутренний голос" и принимает решения из равновесного состояния (исключения: экстренные ситуации),
- искренне любит близких людей,
- обладает эмпатией,
- выстраивает здоровые отношения,
- благодарен,
- не только принимает добро, но и делится им,
- берет ответственность за свои действия на себя,
- принимает трудности, как опыт, ведущий к развитию, не переставая любить себя в случае неуспеха,
- с уважением относится к окружающим.

Эгоист :

- считает свое мнение и действия единственно правильными,
- не задумывается о чувствах других,
- направляет свои действия на достижение только своей выгоды, прибегая к манипуляциям,
- способен пойти по головам,
- считает, что люди обязаны предоставлять ему то, что он желает,
- заботится только о себе,
- алчный,
- стремиться быть в центре внимания и считает, что только он достоин похвалы и почета,
- считает, что он всегда прав, а в его неудачах виноваты другие,
- не считает нужным заботиться о других.

"Возлюби ближнего твоего, как самого себя" (цитата из Библии). Что мы носим в себе, то и транслируем окружающим.

По мнению социолога, философа, психолога Эриха Фромма "Эгоизм - синдром недостатка любви к себе. Кто себя не любит, вечно тревожится за себя" (книга "Бегство от свободы", 1941г.).

Для тех, кто заинтересовался: биография Эриха Фромма и подборка его книг.

У каждого есть положительные и отрицательные черты характера. И тут важно осознание того, что ведёт к благополучию, а что к дисгармонии. Ну и конечно, готовность работать над собой.

#книги_о_самопознании
#любовь_к_себе
#самопознание
Послания для контакта с внутренним ребенком 💌

В продолжение тем любви и заботливого отношения к себе, а также внутреннего ребёнка я хотела бы порекомендовать книгу, которая мне помогает взаимодействовать со своим внутренним ребёнком 👶.

📚 Обними своего внутреннего ребёнка. 108 поддерживающих посланий. - Евгения Погудина.

В книге автор предлагает прийти к доверительному контакту со своей детской частью, распознавая свои страхи, установки, уязвимые стороны и потребности. И как результат, научиться чуткому и бережному отношению к себе, с любовью ❤️.

✔️ По рекомендациям Евгении Погудиной послания можно читать по порядку или же случайным образом, предварительно задав вопрос о послании на определенный день или событие.

✔️ Сначала следует прочитать комментарий к посланию, затем закрыть глаза и попробовать визуализировать своего внутреннего ребёнка или сосредоточиться на телесных ощущениях. Также можно  взять предмет или игрушку, которые были дороги в детстве.

✔️ Далее зачитать само послание

⤵️


#книги_о_самопознании
#самопознание
#внутренний_ребенок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM