❔В чем же проявляется любовь к себе?
▫️Принятие себя, таким, какой есть, признание своих чувств, черт характера, потребностей,
▫️ самоуважение и забота о себе.
💟 Любовь к себе можно развивать:
◽разрешите себе экологично проживать эмоции, принимать свои чувства,
◽уделите время своим любимым занятиям, хобби (чтение, прогулки, общение с приятными людьми, спорт и т.д.),
◽помните: каждый человек уникален. Не сравнивайте себя с другими. Концентрируйтесь на своих успехах,
◽благодарите себя за моменты, ведущие к духовному развитию (даже из "неудачи" можно вынести опыт),
◽относитесь к себе с добротой и состраданием, как к своему лучшему другу. Не будьте излишне категоричны к себе,
◽помните об отдыхе, выделите себе минуты для релаксации и медитаций,
◽сосредоточьтесь на своих положительных качествах, как они могут вам помочь развить те стороны, которые отдаляют вас от достижения цели, баланса.
Поделитесь в комментариях что для вас означает любовь к себе
#любовь_к_себе
#самопознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Любовь к себе или эгоизм?
Как ответ на вопросы и комментарии к предыдущему посту☝️продолжу тему о любви к себе.
⚖️ Для сохранения баланса между удовлетворением своих потребностей и заботой о близких важно понимание различий между эгоизмом и любовью к себе.
Любящий себя человек:
- честен с собой,
- осознает и принимает свои сильные и слабые стороны и готов работать над собой,
- заботится о своем здоровье,
- дорожит духовными ценностями,
- признает, что у каждого есть право на свое мнение,
- в заботе о себе не нарушает границ окружающих,
- может сказать "нет", если обратное вызывает у него ощущение внутреннего противоречия,
- слышит свой "внутренний голос" и принимает решения из равновесного состояния (исключения: экстренные ситуации),
- искренне любит близких людей,
- обладает эмпатией,
- выстраивает здоровые отношения,
- благодарен,
- не только принимает добро, но и делится им,
- берет ответственность за свои действия на себя,
- принимает трудности, как опыт, ведущий к развитию, не переставая любить себя в случае неуспеха,
- с уважением относится к окружающим.
Эгоист :
- считает свое мнение и действия единственно правильными,
- не задумывается о чувствах других,
- направляет свои действия на достижение только своей выгоды, прибегая к манипуляциям,
- способен пойти по головам,
- считает, что люди обязаны предоставлять ему то, что он желает,
- заботится только о себе,
- алчный,
- стремиться быть в центре внимания и считает, что только он достоин похвалы и почета,
- считает, что он всегда прав, а в его неудачах виноваты другие,
- не считает нужным заботиться о других.
"Возлюби ближнего твоего, как самого себя" (цитата из Библии). Что мы носим в себе, то и транслируем окружающим.
По мнению социолога, философа, психолога Эриха Фромма"Эгоизм - синдром недостатка любви к себе . Кто себя не любит, вечно тревожится за себя" (книга "Бегство от свободы", 1941г.).
Для тех, кто заинтересовался: биография Эриха Фромма и подборка его книг.
У каждого есть положительные и отрицательные черты характера. И тут важно осознание того, что ведёт к благополучию, а что к дисгармонии. Ну и конечно, готовность работать над собой.
#книги_о_самопознании
#любовь_к_себе
#самопознание
Как ответ на вопросы и комментарии к предыдущему посту☝️продолжу тему о любви к себе.
⚖️ Для сохранения баланса между удовлетворением своих потребностей и заботой о близких важно понимание различий между эгоизмом и любовью к себе.
Любящий себя человек:
- честен с собой,
- осознает и принимает свои сильные и слабые стороны и готов работать над собой,
- заботится о своем здоровье,
- дорожит духовными ценностями,
- признает, что у каждого есть право на свое мнение,
- в заботе о себе не нарушает границ окружающих,
- может сказать "нет", если обратное вызывает у него ощущение внутреннего противоречия,
- слышит свой "внутренний голос" и принимает решения из равновесного состояния (исключения: экстренные ситуации),
- искренне любит близких людей,
- обладает эмпатией,
- выстраивает здоровые отношения,
- благодарен,
- не только принимает добро, но и делится им,
- берет ответственность за свои действия на себя,
- принимает трудности, как опыт, ведущий к развитию, не переставая любить себя в случае неуспеха,
- с уважением относится к окружающим.
Эгоист :
- считает свое мнение и действия единственно правильными,
- не задумывается о чувствах других,
- направляет свои действия на достижение только своей выгоды, прибегая к манипуляциям,
- способен пойти по головам,
- считает, что люди обязаны предоставлять ему то, что он желает,
- заботится только о себе,
- алчный,
- стремиться быть в центре внимания и считает, что только он достоин похвалы и почета,
- считает, что он всегда прав, а в его неудачах виноваты другие,
- не считает нужным заботиться о других.
"Возлюби ближнего твоего, как самого себя" (цитата из Библии). Что мы носим в себе, то и транслируем окружающим.
По мнению социолога, философа, психолога Эриха Фромма
Для тех, кто заинтересовался: биография Эриха Фромма и подборка его книг.
У каждого есть положительные и отрицательные черты характера. И тут важно осознание того, что ведёт к благополучию, а что к дисгармонии. Ну и конечно, готовность работать над собой.
#книги_о_самопознании
#любовь_к_себе
#самопознание
Любовь к себе неразрывно связана с заботой о своем физическом, психическом и эмоциональном состоянии 😀.
Восполнение собственного ресурса влияет на внутреннее благополучие и, как следствие, на конструктивное взаимодействие с окружающими 🕊️.
Забота о себе в целях гармонизации систем организма не является проявлением эгоизма 🧘🏻♀️.
Отношение к себе с любовью и заботой позволяют улучшить самоощущение, управлять чувством напряжения и усталости ☺️.
Конечно, стоит понимать, что забота о своем благосостоянии требует отведения времени на личные потребности ⏳. Но это не означает игнорирование чувств и потребностей близких людей.
Как найти время на себя ⏰ каждый сможет ответить себе самостоятельно, слушая свое сердце
Тут можно добавить общие рекомендации:
◽составить график, в котором выделить для себя 10-15 минут (в случае с медитациями и упражнениями релаксации, йогой, зарядкой и т.п. для начала этого может быть достаточно),
◽обращаться за помощью в бытовых вопросах, если есть к кому обратиться,
◽не тратить время и энергию на навязчивые мысли, а находиться "здесь и сейчас",
◽при выполнении домашней рутинной работы практиковать медитацию осознанности, сосредоточившись на температуре воды и воздуха, тактильных ощущениях и т.д., чтобы не поддаваться негативным мыслям и состояниям,
◽ учиться видеть, чувствовать радостные моменты в мелочах (купить приятный аромат для дома или для себя, повесить (смотреть) воодушевляющую картину, фотографию и т.д.
Ну и хотелось бы закончить пост фразой из песни Вячеслава Мясникова:
"Счастья ловлю каждый миг.
Счастье и я так привык.
Счастье оно не в Париже.
Счастье намного ближе".
#любовь_к_себе
#забота_о_себе
#самопознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Лира души 💌 l Отклик сердца 🕊️
https://youtu.be/QXiKZ7M9UdU