🧠 Ритмы головного мозга

Человеческий мозг на разных уровнях 📶 своего функционирования использует различные способы концентрации внимания и восприятия информации.

За волновыми колебаниями исследователи наблюдают с помощью  электроэнцефалограммы (ЭЭГ).

Специалисты выделяют следующие ритмы активности мозга 〰️:

- Бета-состояние характерно для состояния бодроствования 🚶‍♀️, повышенной концентрации
внимания, энергичности  (частота превышает 14 Гц);

- Альфа-состояние отмечается спокойствием 😌, отвлеченностью от повседневных дел, задумчивостью, мечтательностью. В такие моменты возникает связь между сознанием и подсознанием
(диапазон от 8 до 14 Гц);

- Тета-состояние приводит к глубокому расслаблению. Могут приходить в голову идеи, озарение 🌤️ по пути из бессознательного и подсознания (частотный диапазон от 4 до 8 Гц);

- Дельта-состояние 😴 проявляется в отсутствии сознания, трансе, во сне без сновидений
(частота не превышает 4 Гц). Дельта-волны отвечают за связь с бессознательным, интуицию. Считается, что у детей до года и людей, чья работа связана с исследованиями чувств человека, психологией, данный вид волн хорошо развит.

По мнению специалистов самым благоприятным для достижения психоэмоционального равновесия, расслабления в состоянии бодроствования, медитации 🧘 является Альфа-состояние. При проявленных Альфа-волнах информация из бессознательного становится доступной сознанию.

#гармония
#медитации