+ جای جوش فرورفته؟
کرم ترتینوئین

+جای جوش قرمز؟
کرم آزلائیک اسید

+جای جوش قهوه ای؟
گلایکولیک اسید

پ.ن: کرم ترتینوئین شیوه استفاده خاصی داره ، همینطوری عشقی بزنید باید از پوست تون خداحافظی کنید! #سلامت

فواید مصرف ۲ تا ۳ خرما در روز #سلامت

• شیرین کننده طبیعی و جایگزین عالی برای شکر
• خواص ضد التهابی و کاهش خطر ابتلا به آرتروز
• غنی از فیبرو کمک به ایجاد احساس سیری
• سلامت قلب و عروق و پیشگیری از سکته
• کمک به رفع کم خونی ناشی از فقر آهن
• پیشگیری از ریزش و نازک شدن موها
• غنی از آنتی اکسیدان ها و ضد سرطان
• بهبود سلامت استخوان و دندان ها
• ارتقای سلامت مغز وضد آلزایمر
• افزایش انرژی و رفع خستگی
• شادابی و جوانی پوست
• سلامت و تقویت بینایی
• افزایش میل جنسی
• خداحافظی با آلرژی ها

نحوه صحیح پلانک زدن #سلامت

پلانک یکی از حرکاتیه که اگه درست زده بشه میتونه برای کاهش چربی خیلی مفید واقع بشه.