Я уверена, что осознание проблемы — часть успеха. И поэтому хочу помочь вам разобраться с такой незаметной, но постоянно мешающей нам жить темой — выученная беспомощность.

Она часто формируется в результате неприятного обучения, где нас мотивировали из-под палки, где за каждую неудачу над нами смеялись. Я в том числе изучаю всё это, чтобы Лёва избежал моих ошибок, и вот что понимаю — нам нужно постоянно следить за своим опытом, и если он негативный, мы терпим неудачу, то помогать себе смотреть на это с разных углов, а не только «ну теперь всё пропало». Другая точка зрения, не такая драматичная и обесценивающая, может подбодрить вас и смотивировать попробовать ещё и ещё.

Замечали такое у себя? Знакомое состояние?

Как Вам такое до/после?)

Любите постоянно вспоминать неудачи? Завязывайте. Серьёзно, ничего так не забирает силы, как эта постоянная мысленная жвачка. Лучше сосредоточьтесь на успехах, как в этом упражнении. И обязательно поддерживайте посты 🔥

Практика: «Изучаем успех»
⏳50 минут

Ещё лайфхак как я люблю, быстро и эффективно — то же самое можно сделать со всеми, чьему успеху вы завидуете. Вы не поверите, как быстро на этой тяге вы начнете шевелить лапками, чтобы приблизиться к желаемому.

#vlv_адвент2023