Я готова!
Когда я начинала этот "бложик", то указала, что он о похудении и борьбе с тревожным расстройством. И если рецептами у отвесами я делилась, то о втором пункте ещё не сказали ни слова. Просто это сложно ((
Потому что не принято. Любые психиатрические проблемы обществом воспринимаются негативно:
1. Высмеиваются (Псих.больной? Ахха, тебе в дурку надо!)
2. Принижаются (Ой, да не накручивай себя! Это от безделья! Тебе бы жаловаться!)
3. Не серьезно (Все так живут! Время сейчас такое, всем плохо. Это от усталости)
Как алкоголизм или наркомания, тревожные расстройства или панические атаки не воспринимаются обществом болезнью, хоть и включены в Международную классификацию болезней (МКБ-10) под кодом F41.1
А потому, страдающие этими недугами чаще скрывают свои проблемы от окружающих, в том числе близких людей, друзей и знакомых, коллег, боясь столкнуться с осуждением, оБсуждением и непониманием.
Когда такая печалька приключилась со мной, я прошла весь сценарий от "это от усталости и от нечего делать" до "тебе лечиться надо". А позже узнала, что в моём окружении есть люди, которые уже давно пытаются справиться с этой бедой, но в одиночку среди непонимающих это сделать трудно.
Я хочу делиться и рассказывать о том, как живу с генерализованным тревожным расстройством с паническими атаками, что помогает лично мне. И как не сойти с ума самой и не свести с ума окружающих.
И ввожу новый хештег на эту тему #ГТР
#панические_атаки
Когда я начинала этот "бложик", то указала, что он о похудении и борьбе с тревожным расстройством. И если рецептами у отвесами я делилась, то о втором пункте ещё не сказали ни слова. Просто это сложно ((
Потому что не принято. Любые психиатрические проблемы обществом воспринимаются негативно:
1. Высмеиваются (Псих.больной? Ахха, тебе в дурку надо!)
2. Принижаются (Ой, да не накручивай себя! Это от безделья! Тебе бы жаловаться!)
3. Не серьезно (Все так живут! Время сейчас такое, всем плохо. Это от усталости)
Как алкоголизм или наркомания, тревожные расстройства или панические атаки не воспринимаются обществом болезнью, хоть и включены в Международную классификацию болезней (МКБ-10) под кодом F41.1
А потому, страдающие этими недугами чаще скрывают свои проблемы от окружающих, в том числе близких людей, друзей и знакомых, коллег, боясь столкнуться с осуждением, оБсуждением и непониманием.
Когда такая печалька приключилась со мной, я прошла весь сценарий от "это от усталости и от нечего делать" до "тебе лечиться надо". А позже узнала, что в моём окружении есть люди, которые уже давно пытаются справиться с этой бедой, но в одиночку среди непонимающих это сделать трудно.
Я хочу делиться и рассказывать о том, как живу с генерализованным тревожным расстройством с паническими атаками, что помогает лично мне. И как не сойти с ума самой и не свести с ума окружающих.
И ввожу новый хештег на эту тему #ГТР
#панические_атаки
Возвращаю себя.
Сколько мной было пройдено врачей... Неврологи, МТР, УЗИ сосудов шеи. А может это гормоны? Уколы, таблетки, витамины, выходные.
Ничего не помогало. Не удивительно.
Мы не лечим больной зуб у кардиолога, мы идём к стоматологу. И перелом не исправит йодовая сетка. Так и с психикой. Лечить ее нужно у специалиста - психиатра.
К счастью, в наше общество активно стали заходить психологи, психотерапевты и психиатры. Это даже стало модным.Вот такой порадокс: болеть - стыдно, а лечиться - модно
Очень важно найти хорошего специалиста с комплексным подходом: медикаменты + психотерапия.
Я сейчас на этапе терапии, без лекарств. И это очень интересно! Как патологоанатом тело, психиатр с тобой вместе разбирает сломанный конструктор мышления, перестраивает сознание и строит новые ЗДОРОВЫЕ связи мышления.
С паническими атаками я теперь справляюсь легко, они никак не мешают мне жить. А вот с тревогой ещё предстоит немного поработать.
#ГТС
#панические_атаки
Сколько мной было пройдено врачей... Неврологи, МТР, УЗИ сосудов шеи. А может это гормоны? Уколы, таблетки, витамины, выходные.
Ничего не помогало. Не удивительно.
Мы не лечим больной зуб у кардиолога, мы идём к стоматологу. И перелом не исправит йодовая сетка. Так и с психикой. Лечить ее нужно у специалиста - психиатра.
К счастью, в наше общество активно стали заходить психологи, психотерапевты и психиатры. Это даже стало модным.
Очень важно найти хорошего специалиста с комплексным подходом: медикаменты + психотерапия.
Я сейчас на этапе терапии, без лекарств. И это очень интересно! Как патологоанатом тело, психиатр с тобой вместе разбирает сломанный конструктор мышления, перестраивает сознание и строит новые ЗДОРОВЫЕ связи мышления.
С паническими атаками я теперь справляюсь легко, они никак не мешают мне жить. А вот с тревогой ещё предстоит немного поработать.
#ГТС
#панические_атаки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока все мои домашние утопают в соплях, оглушают маму кашлем, сипят, хрипят, храпят и выносят мозг.
Мама сделала себе кабинет и потихоньку вливается в работу. Работа очень отвлекает от "бытовухи". Я могу закрыться в кабинете, потестировать новый материал, подготовить расходники.
Не знаю, волшебные таблетки, терапия или физическая активность, но что-то в этот раз не даёт мне сойти с ума на больничном с детьми. Я даже сплю ночами, не ожидаяпиздеца что случится что-то ужасное. Сегодня уже среда, а к выходным у нас были планы. Не теряем надежды на их осуществление ☺️
#ремонт
#ГТР
#панические_атаки
Мама сделала себе кабинет и потихоньку вливается в работу. Работа очень отвлекает от "бытовухи". Я могу закрыться в кабинете, потестировать новый материал, подготовить расходники.
Не знаю, волшебные таблетки, терапия или физическая активность, но что-то в этот раз не даёт мне сойти с ума на больничном с детьми. Я даже сплю ночами, не ожидая
#ремонт
#ГТР
#панические_атаки
Убить нельзя вылечить.
Осень, болячки, изменение режима жизни. Всё это легко и обыденно для здоровых людей. Но не для меня.
Настроение сильно ухудшилось, апатия и раздражение, бессонница. Вернулись панические атаки. Тревожное расстройство усугубилось депрессивным. То, что настоящее, поставлено врачом. Бесконечное чувство одиночества, ненужности, безысходности, ностальгия.
Терапии не достаточно.
Даже написать что-то и выложить - сложно.
Сложный, но видимо, необходимый шаг: прием антидепрессантов. Страшно ли мне? Возможно. Но нужно "вернуть себя", починить.
Рецепт получен, аптеку посетили. Осталось решиться
#ГТР
#панические_атаки
Осень, болячки, изменение режима жизни. Всё это легко и обыденно для здоровых людей. Но не для меня.
Настроение сильно ухудшилось, апатия и раздражение, бессонница. Вернулись панические атаки. Тревожное расстройство усугубилось депрессивным. То, что настоящее, поставлено врачом. Бесконечное чувство одиночества, ненужности, безысходности, ностальгия.
Терапии не достаточно.
Даже написать что-то и выложить - сложно.
Сложный, но видимо, необходимый шаг: прием антидепрессантов. Страшно ли мне? Возможно. Но нужно "вернуть себя", починить.
Рецепт получен, аптеку посетили. Осталось решиться
#ГТР
#панические_атаки