قانون ۱۵ دقیقه چیست؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!

ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند.

۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.

۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.

۴- اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.

۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.

زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.

جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۵ ترفند روانشناسی که حتما به کارتون میاد :

۱- اگه درخواست مهمی از کسی دارید که میخوایید حتما درخواستتون رو قبول کنه، ابتدا درخواست بزرگ و نامعقول ارائه بدید ، بعد که مخالفت کرد همان درخواست اول رو بگید.
۲- اگه خواستید اعتماد کسی رو بدست بیارید جملتون رو با « به قول خودت.. » شروع کنید!
۳- موقع درس خوندن اگه حفظ کردن واستون سخته واسه سوال رمز بذارید اینکار باعث میشه تو حافظه ی بلند مدتتون ثبت بشه
۴. اگر موقع درخواست یا پیشنهاد کسی از جمله ی "البته میتونین قبول نکنین" استفاده کنید، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دوبرابر میشه
۵. اگه با کسی در حال صحبت هستید و میخواید زودتر حرفاش رو تموم کنه کافیه که به کفشاش نگاه کنید!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

درک = شاید اون درگیر مشکلیه که از مال منم بزرگتره
‏مهربونی = میفهمم خسته‌س.. حق داره، زندگی واقعاً سخته
‏درک + مهربونی = آدم امن :)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

همچنین خلوتایی>>>

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه چیزایی بود که انجام دادنش فقط با تو قشنگ بود؛
نه تنها می‌تونم انجام بدم، نه با کسای دیگه. نمی‌شه.
به اون اندازه هم قشنگ نمی‌شه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

- این نشونه های اختلالات روانی رو توی پارتنرت دیدی ، فرار کن :

نارسیسم (خودشیفتگی)
می خوام تنهایی منو پر کنه میخوام رفتارش درست بشه چرا اونی نمیشه که من میخوام؟! چرا مثل من فکر نمیکنه؟!
مازوخیسم (آزارپذیری)
اذیتم میکنه چون دوستم داره بهم بی محلی می کنه اما نمی تونم ولش کنم آخه دوسش دارم کتکم میزنه به این خاطر که دوستم داره حرفهای مردم چی میشه
کپشن بخون حتما!
پارانویا (بدگمانی) بهش اعتماد ندارم حتما داره بهم خیانت میکنه این طبیعیه که حق داشته باشم گوشیش و لباساشو مرتب چک کنم
تعقیبش کنم ببینم با کی قرار عاشقانه گذاشته؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگه با یه گوشی ساده از محصولت که میخوای به فروش بزاری عکس بگیری و اون رو توی سایتی که بهت میگم آپلود کنی،هوش مصنوعی برات عکس های آتلیه ای درست میکنه: #معرفی_سایت

pebblely.com

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

إني تركت الناس حين وجدته
ترك التيمم في وجود الماء.

«او را که یافتم تَرک همه مردم گفتم
همچون تیمم وقتی که آب هست.»

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

با این تکنیک نیم ساعت بخواب ولی اندازه 4 ساعت انرژی جذب کن : (اینو خودمم امتحان کردم عالیه)

از تکنیک نپوچینو استفاده کن.
Nap + cappuccino :
یعنی کاپینو + چرت کوتاه
خب حالا قبل از اینکه بخوابی، یه نوشیدنی کافئین دار بخور و بعدش به مدت 25 دقیقه بخوابی تا کافئین وارد گردش خونت بشه 25 دقیقه طول می‌کشه... برای همین وقتی بیدار میشی سرحاله سرحالی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🥝 Flux Vpn
🟢 Version 50.0

🎗 حذف تبلیغات برنامه
🎗 حذف فایل‌های اضافه
🎗 حذف محدودیت تایم
🎗 اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

❤️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

امپاتی (empathy) چیست؟

"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.

مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.

هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

نامه‌ای به خودم :
میدونم بعضی روزا حالت خوب نیست، میدونم آرزو و رویا های زیادی داری، میدونم هدفات بزرگن، میدونم شده شبای زیادی از فکر خوابت نبره، میدونم با اینکه خیلی غصه و درد داری ولی هنوز سعی میکنی لبخند رو لبات باشه، میدونم خیلی جاها بهت حرفایی زدن که نباید میشنیدی، خیلی جاها از آشنا و غریبه ضربه خوردی، خیلی جاها رهات کردن، خیلی جاها تنهات گذاشتن، ولی تو هیچوقت عوض نشدی، همیشه سعی کردی برای خواسته هات بجنگی، برای هدفت تلاش کنی، مرسی که تسلیم نشدی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ولی یه رابطه شکل می‌گیره تا خوشحال ترت کنه
از اضطرابت کم کنه
دغدغه هات رو کاهش بده
به رشدت کمک کنه
زندگی رو کمی آسون کنه و کمکت کنه پیشرفت کنی اگر غیر از آینه، لطفا رهاش کن، چون داری وقتتو هدر میدی...‏

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

«کریستوفر نولان» در مصاحبه با مجله «تایم» از دو فیلم زیر به عنوان فیلم‌های مورد علاقه‌اش نام می‌برد. او اولی را «زیبا» و دومی را «به شیوه‌ای زیبا، ظریف» توصیف می‌کند.

Aftersun
Past Lives

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

با کسی باش که:

کسی که اگر همجنس بودید بهترین دوست شما میشد.
کسی که کنارش احساس راحتی میکنید و خوده واقعیتون هستید.
کسی که باعث پیشرفت شما میشه نه محدود شدنتون.
کسی که خوشحال کردن شما مهم ترین دغدغه زندگیشه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

⭐ Delvin VPN
🤖 Version 1.5(6)

✅ بدون محدودیت
✅ حذف تبلیغات اضافی
✅ بدون ثبت نام و کاملا رایگان
✅ حذف داده های اضافی
✅ حذف فایل و پردازنده اضافه

🔘 تست شده روی تمام اپراتورها

💎 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

حالا که زبان نمیخونید بیاید یه روش جذاب بهتون بگم شاید زبانتون بهتر شد. چهارتا مرحله داره که هرروز میتونید چندین بار تکرارش کنید:

۱- یه مقاله با هر موضوعی که دوست دارید و براتون جذابه بخونید، هیچ فرقی نداره در‌مورد چیه فقط بهتره اوایلش متن سبکی باشه
۲- در مورد چیزی که خوندید ده دقیقه با خودتون حرف بزنید و ضبطش کنید(مثل یه پادکست) لزومی نداره حفظ کنید متن رو و حتی میتونید متن رو باز بذارید جلوتون و اصلا مسخرش کنید یا نقدش کنید، فقط دربارش به انگلیسی حرف بزنید
۳- به چیزی که ضبط کردید گوش بدید و سعی کنید ایراداتونو پیدا کنید(میدونم سخته به صدای مزخرف خودتون گوش بدید ولی تحمل کنید یه مدت بعدش عادت میکنید)
۴- حالا بشینید در مورد حرفایی که گفتید و گوش دادین یکی دو پاراگراف بنویسید
و تمام.

تفریح جالبیه در کنار این که دارید رو زبانتون کار میکنید

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه جمله خوندم که جالب بود،شاید تو هم احتیاج داشته باشی بخونیش:
تو با این امید واهی که کسانی که آزارت دادن یه روزی متوجه کار بدشون میشن و تغییر میکنن،فقط خوب شدن خودت و زخمهات رو به تاخیر میندازی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

آنقدر در بغل گرم تو ماندم که هنوز
بوی آغوش تو را می‌دهد این پیرهنم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

•اعتماد به نفس زمانی ساخته میشه که:

•از یادگیری چیزای جدید استقبال می‌کنی
•به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل می‌کنی
•با وجود ترس و تردید، دست به اقدام می‌زنی
•توی اشتباه و شکستت دنبال درس می‌گردی
•اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر می‌کنی
•وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربونی
•چالش‌هایی رو برعهده می‌گیری که به توانمندیت اضافه کنه
•به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز می‌کنی
•به نظر خودت بیشتر اهمیت میدی تا دیگران
•متوجه میشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
•برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش میدی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy