یه جا خوندم نوشته بود:
"اینکه خوشبختیت تموم بشه، شروع بدبختی نیست؛ بدبختی از جایی شروع میشه که خوشبختی دیگه یادت نمیاد." اگه هنوز روزای خوبت یادته و حس خوشحالی به اندازه یه خاطره باهات فاصله داره،
بدون که خوشبختی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه وقتایی به جای دوستت دارم بهش بگو:

- ازت ممنونم که واسم وقت می‌ذاری و
توی شرایط سخت منو اولویت قرار می‌دی.
- ازت ممنونم که تو شرایط سخت و دلگیر، بجای سرزنش کردن و وخیم تر کردن حالم
می‌شینی کنارم و حالمو خوب می‌کنی.
- ازت ممنونم که به هر شکلی احساستو بهم نشون می‌دی
و می‌خوای بهم نشون بدی چقدر برات مهمم
- ازت ممنونم که مراقبمی، همیشه پشتمی و همه جوره حمایتم می‌کنی...
می‌خوام بدونی جایگاهی توی قلب من داری که هیچ کس نمی‌تونه اونو ازت بگیره.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

رابرت استرنبرگ "پدر‌ روانشناسی عشق" میگه؛
هر کسی تو عشق، قصه‌‌ی خاص خودشو داره!
قصه بعضی‌ها؛ معلم و شاگرده؛ "یعنی یکی شون همش میخواد به اون یکی یاد بده"
یا قصه دزد و پلیس
قاضی و مجرم
قصه بازی، مذهب، جنگ، سفر، جنگ، اعتیاد...
که بهترینش قصه باغ و باغبانه!

ببینید شما با پارتنرت قصه عشق‌تون چیه؟!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🛒 Ox Vpn
🤖 Version‌ 11.0

❔ حذف تبلیغات برنامه
❔ حذف فایل‌های اضافه
❔ حذف دیالوگ های مزاحم
❔ توقف تایمر

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

👋 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

داشتم فکر میکردم یک رابطه رو چی زنده نگه میداره؟
نتیجه‌ش شد صحبت کردن!
صحبت کردنی که بگی حالم بخاطر فلان چیز خوب نیست! بگی اومدم نشستم فلان جا تمرکز کنم، بگی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم! بگی من خیلی تلاش کردم و خسته‌ام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟!
صحبت کردنی که از هر چی سیاهه، از هر چی بده یا خوبه توی مغزت، بتونی صحبت کنی!
صحبت کردنی که صادقانه از حالت، کارات و ترسات صحبت کنی و اینجاست که میتونی ببینی آدمی که کنارته چه قدر میتونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ میکنه!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• 7 عادت سالم که خطر درگیر شدن به بیماری افسردگی رو کاهش میدن :
(براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه کمبریج)

خواب کافی بین 7 تا 9 ساعت : 22%
هرگز سیگار نکشیدن : 20%
تعامل اجتماعی منظم : 18%
فعالیت بدنی منظم : 14%
کاهش سبک زندگی کم تحرک : 13%
مصرف متعال الکل : 11%
رژیم غذایی سالم : 6%

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💡💡💡💡💡💡💡💡
🍉 . ❤️❤️❤️.  🍉
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

غذا، مغز رو بازیابی می‌کنه.
موسیقی، مغز رو بازیابی می‌کنه.
سفر، مغز رو بازیابی می‌کنه.
نور خورشید، مغز رو بازیابی می‌کنه.
مطالعه، مغز رو بازیابی می‌کنه.
یادگیری، مغز رو بازیابی می‌کنه.
خندین، مغز رو بازیابی می‌کنه.
تحرک، مغز رو بازیابی می‌کنه.
مدیتیشن، مغز رو بازیابی می‌کنه.
تنفس آگاهانه، مغز رو بازیابی می‌کنه.
اجتماع، مغز رو بازیابی می‌کنه.
افکار مثبت، مغز رو بازیابی می‌کنه.
قدردانی، مغز رو بازیابی می‌کنه.
خواب با کیفیت، مغز رو بازیابی می‌کنه.
بودن در طبیعت، مغز رو بازیابی می‌کنه.
ابراز مهربانی، مغز رو بازیابی می‌کنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

خود مراقبتی :
• گاهی چند روز استراحته
• گاهی تنها موندن و وارد بحث نشدنه
• گاهی صحبت کردن از اهدافه
• گاهی نه گفتنه
• گاهی نوبت گرفتن از یه دکتره
• گاهی دور موندن از صفحات مجازیه
• گاهی حذف بعضیا از زندگیه

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 Max Vpn
🤖 Version 31.0

🔑 حذف تبلیغات برنامه
🔑 حذف فایل‌های اضافه
🔑 حذف محدودیت تایم
🔑 اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔔 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

اپلیکیشن های ضروری برای هر کسی که داره زبان انگلیسی یاد میگیره :

• برای لیسینینگ :
1- TED
2- podcast player - Castbox

• برای اسپیکینگ :
1- ELSA: Learn and Speak English
2- English conversation practice

• برای فلش کارت :
1- Vocabulary Flashcards - IELTS
2- AnkiMobile Flashcards

• برای برنامه ریزی (تایمر) :
1- Productive Habit Tracker
2- Focus To-Do: Focus Timer Tasks

• برای تقویت لغت :
1- Tongo - Learn American English
2- Wordup - Learn English Words

• برای تقویت دیکته :
1- Scholar: Spelling Bee Quiz
2- Spelling Bee Lists

• برای چت کردن با نیتیو ها :
1- lnterPals
2- HelloTalk - Language Learning

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این چیزی‌ست که خیلی‌ها متوجه آن نمی‌شوند: متضاد خوشحالی عصبانیت یا ناراحتی نیست. اگر شما عصبانی یا ناراحت هستید، یعنی هنوز دغدغهٔ چیزی را دارید. این یعنی هنوز چیزی اهمیت دارد. این یعنی شما هنوز امید دارید. نه. متضادِ خوشحالی، ناامیدی‌ست، افقی خاکستری و بی‌پایان از تسلیم‌شدگی و بی‌تفاوتی. یعنی اعتقاد به این‌که همه‌چیز به فنا رفته! پس اصلاً چرا خودمان را به زحمت بیندازیم؟! ناامیدی نوعی پوچ‌گراییِ سرد و افسرده‌کننده است، احساسی که می‌گوید هیچ‌چیز اهمیت ندارد، پس گندش بزنند!


‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چیزهاییکه بعد از گذشت شش ماه از رابطه درمورد شریک عاطفیت باید بدونی:

۱- چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟
۲- چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟
۳- اهداف شریک عاطفیت برای ۱تا۵ سال آینده چیا هست؟
۴- وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟
۵- زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟
۶- هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟
۷- بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟
۸- شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟
۹- بهترین و سخت ترین اتقاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

میدونستی برای هر شخصیت یه عطر مخصوص وجود داره؟!

- لانکوم لانویت: سرسنگین و با جذبه
- لالیک لامور: حضور پر از آرامش
- اسکندل: جذاب و پسرکش
- نارسیسو رودریگرز: اهل آرایش و رسیدن به خودش
- مای وی: عاشق پاستیل و پرانرژی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بهترین نصحیت برای یک عمرتون؛

- تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی!
- تا حدی مهربان باش که تبدیل به انجام وظیفه نشود!
- تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بیجا به وجود نیاری!
و در نهایت هم ، از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بدگویی هستند، بپرهیز !همین.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏ ۸ نشونه‌ی مهم اینکه شما در مسیر رشد کردن هستید!

💭از مل رابینز (MelRobbins) نویسنده مطرح آمریکایی که پادکست های بسیار زیبا و آموزنده‌ای هم داره می خوندم که می گفت رشد کردن ۸ نشونه مهم داره...

‏۱)دوستانتون و آدمایی که باهاشون وقت می گذرونید تغییر کردن
• یکی ازچیزهایی که خودش هم باعث رشد میشه اینه که شما وقت بیشتری برای معاشرت با اونایی که چیزی بهتون اضافه می‌کنن، صرف می کنید

‏۲) علایقتون تغییر کرده
•چیزهای دیگه اولویت زندگی شما شده
‏۳)به نیاز های خودت گوش میدی
•اولویت دیگه رضایت و نیاز های بقیه نیست بلکه خودتی

‏۴) دیگه رابطه های سطحی برات جذاب نیست
•دنبال یه رابطه عمیق و معناداری

‏۵) از تلاش کردن و سختی کشیدن برای رسیدن به هدفات لذت می‌بری و نمی ترسی
‏۶)نمیذاری حسرت های گذشته فرصت های آینده رو ازت بگیره
‏۷)وقتت برات ارزشمند میشه
دیگه‌اونو هرجا هدر نمیدی
‏و در آخر یاد گرفتی با خودت مهربون باشی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

می‌خواهید یک بازنده باشید یا یک برنده؟! انتخاب با شما است.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

وقتی دوست دخترتون قهره با فامیلی خودتون صداش کنین.
وقتی دوست دخترتون قهره با فامیلی خودتون صداش کنین.
وقتی دوست دخترتون قهره با فامیلی خودتون صداش کنین.
وقتی دوست دخترتون قهره با فامیلی خودتون صداش کنین.
وقتی دوست دخترتون قهره با فامیلی خودتون صداش کنین.
صددرصد تضمینی!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• با این تکنیک نیم ساعت بخواب ولی اندازه 4 ساعت انرژی جذب کن : (اینو خودمم امتحان کردم عالیه)

از تکنیک نپوچینو استفاده کن.
Nap + cappuccino :
یعنی کاپینو + چرت کوتاه
خب حالا قبل از اینکه بخوابی، یه نوشیدنی کافئین دار بخور و بعدش به مدت 25 دقیقه بخوابی تا کافئین وارد گردش خونت بشه 25 دقیقه طول می‌کشه... برای همین وقتی بیدار میشی سرحاله سرحالی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Ox VPN
🤖 Version 11.0

✈️ بدون محدودیت
✈️ حذف تبلیغات اضافی
✈️ بدون ثبت نام و کاملا رایگان
✈️ حذف داده های اضافی
✈️ حذف فایل و پردازنده اضافه

🔘 تست شده روی تمام اپراتورها

🔑 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy