‏وَ...

کاش همه‌ی دلتنگی‌ها دوطرفه بود...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• اگه حالت گرفتس و روزای تاریکی رو داری میگذرونی، این فیلم و کتاب هارو ببین و بخون :


- اگه احساس خوشبختی نمیکنی و حس میکنی
بدبختی چنبره زده رو زندگیت!
+ بعد از دیدن فیلم Améli
حوصله داشتی کتاب" تله شادمانی راس هریس" رو بخون.

- اگه روزهای تاریکی رو میگذرونی و معنای زندگیت دستخوش تغییر شده و از جنگیدن خسته ای!!
+ بعد از دیدن فیلم Coda
حوصله داشتی کتاب "معنادرمانی ویکتور فرانکل" رو بخون.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 Dali Vpn
🟢 Version 1.0

🔻 حذف تبلیغات برنامه
🔻 حذف فایل‌های اضافه
🔻 حذف محدودیت تایم
🔻 اتصال سریع
🔻 باز شدن پرمیوم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

۱۰ پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید:

۱- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم.
۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.
۳- هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی.
۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه.
۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.
۶- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.
۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.
۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.
۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره.
۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر بعضی روزها تنها کاری که انجام می‌دهید "استراحت کردن" است، عیبی ندارد.
بدن و ذهن شما برای ادامه دادن به استراحت نیاز دارد.
استراحت می‌تواند به معنای یک دوش طولانی، خواب ظهر، تمرینات تنفس، یک لیوان چای، دیدن فیلم و به طور ‌کل اختصاص دادن ساعتی به خودتان در هر جایی که هستید، باشد.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دزفولیا یه اصطلاح قشنگ دارن، به اونی که
خیلی دوسش دارن میگن؛
"سَرُم مِ سَرِت"
یعنی سردردات واسه من،
یعنی اونقدر دوستت دارم که با وجود همه ی دردای خودم، دردای تورو هم به جونم میخرم :)

ولش کن این حرفارو اصلا؛
خلاصه کنم،
خواستم بگم خیلی عزیزی برام، انقدر که "سَرُم مِ سَرِت"

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

در انتخاب همسر و ازدواج با این افراد باید دقت بیشتری داشته باشید:

۱. با کسی که مدام به شما میگه این رفتارت اشتباهه
۲. با کسی که تصویری از همسر آینداش در ذهن خودش ساخته که با شما متفاوته و تمایل داره شبیه اون همسر خیالی بشین
۳. با کسی که برای کنار اون موندن باید خودتون رو تغییر بدین
۴. با کسی که در هر بحثی اگه حتی خودش خطا کرده باشه باز طوری رفتار میکنه که شما مجبور به عذرخواهی بشین و احساس کنین این شما هستین که اشتباه کردین
۵. با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنین که راست میگین
۶. با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینه که ببینه با کسی رابطه داشتین یا خیر
۷. با کسی که اگه پشت خط تلفن شما بیاد و شما نتونین جوابش رو بدین بعدش از شما بازجویی میکنه
۸. با کسی که هر لحظه باید گزارش بدین کجا بودید با کی بودید و با کسی که مدام به شما شک داره

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

رابطه تاکسیک چیه؟

رابطه تاکسیک وقتی اتفاق میوفته که شما احساس میکنید مورد حمایت قرار نمی گیرید، درک نمیشید، تحقیر میشید و یا مورد حمله قرار میگیرید.
تاکسیک ( Toxic ) در لغت به معنای سمی است.
هر رابطه ای که به جای بهتر شدن حال شما رو بدتر کنه میتونه در طول زمان تاکسیک یا سمی بشه.
زمانی یک رابطه تاکسیک میشه که آسایش و سلامتی شما ( از نظر عاطفی، روانی و حتی فیزیکی ) به طریقی تهدید میشه.
افراد مبتلا به بیماریهای روانی مثل اختلال دو قطبی، افسردگی شدید یا حتی افراد مستعد افسردگی، ممکنه بیشتر در معرض روابط تاکسیک باشند، چون احساسات منفی سریع‌تر به اون ها نفوذ میکنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 Scorpion Vpn
🤖 Version‌ 4.0

❔ حذف تبلیغات برنامه
❔ حذف فایل‌های اضافه
❔ حذف دیالوگ های مزاحم
❔ توقف تایمر

🔘 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

وقتی کسی از احساساتش یا مشکلاتش برای ما میگه بهتره با این جمله‌ها جوابش رو ندیم:

•هر اتفاقی یه دلیلی داره.
•اینا فقط توی‌ذهن توئه!
•انقدر هستن آدمایی که زندگی بدتری از تو دارن.
•زیادی سخت می‌گیری، دست از فکر کردن بهش بردار.

شما چه جمله دیگه‌ای به این لیست اضافه می‌کنید؟.


‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این عادت ها تموم انرژیت رو می‌گیرن!

اگه مدام احساس خستگی داری این عادت هارو از خودت دور کن...

- توی طول روز بیش از حد‌ میشینی
یکی از مهم ترین عادت هایی که خستگی عجیب و غریبی میاره، زیاد نشستن پشت میزه
+حتما سعی کن چند قدمی راه بری و از حرکات کششی کمک بگیری.

- مدت طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و کامپیوتر
عضلات چشمت رو خسته میکنه، سعی کن هر چند دقیقه یه وقفه ایجاد کنی.

- بعد از بیدار شدن سریع سراغ گوشی و لپ تاپت نرو!
دوپامین ها و کورتیزول های زیادی که کار با گوشی بهت میده، توی ادامه روز باعث تنبلیت میشه

- کمبود نور خورشید رو جدی بگیر.
زیاد توی خونه موندن و بیرون نرفتن، یکی از دلایل مهم کم شدن ویتامین D بدنه که از عوامل مهم برای داشتن انرژیه و در آخر اگه بخوام یه راه مخفی برای پرانرژی بودن معرفی کنم
فقط ورزشه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

نصیحت من به افراد جوان اینه که:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چندتا کد که وقتی روتون نمی‌شه حرفتونو مستقیم بزنید به دردتون می‌خورن. فقط کافیه بگید تو گوگل سرچ کنه.
607 : دلم برات تنگ شده.
143 : دوستت دارم.
88 : وقتی عشق و بوسه می‌خواید.
107 : برگرد، باید دوباره از نو شروع کنیم.
520 : دوستت دارم.
0473 : بغلم کن لطفاً.
823 : بهت فکر می‌کنم.
1543 : هنوز دوستت دارم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 Jana Vpn
🟢 Version 32.0

❕ حذف تبلیغات برنامه
❕ حذف فایل‌های اضافه
❕ حذف محدودیت تایم
❕ اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔔 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

• چالش خود مراقبتی برای هفت روز و تبدیل شدن به یه فرد منظم و موفق :

1- تنظیم خواب :
سعی کن ساعت خوابت رو تنظیم کنی شبا زودتر بخوابی و صبح زودتر از خواب بیدار بشی سر یه ساعت مشخص.

2- وقت گذرونی با دوستان :
ارتباط با آدم های خوب و امن زندگیتو حقط کن، و کنار کسایی که خودتی و حس خوبی بهت میدن بمون.

3- مدیتیشن :
انجام فعالیت های آرامش بخش مثل مدیتیشن، یوگا، مراقبه، ریلکسیشن، ذهن آگاهی و..


4- هدف گذاری :
یافتن ارزش ها و هدف گذاری بر اساس آنها و نوشتنتون روی کاغذ.

5- مطالعه :
مطالعه کتاب های مفید و آرامش بخش.


6- کمک به دیگران :
کمک به دیگران در اولین قدم باعث میشه که حس بهتری به خودت پیدا کنی.

7- شروع یه کار و فعالیت جدید :
هرچیزی که تا الان به تعویق افتاده و هر چیزی که قبلا بهت حس خوب می‌داده و متوقف شده رو شروعش کن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بیو های تک کلمه ای

Moonchild : فرزند ماه

Unbothered: بی آزار

Evolving: در حال تکامل

Fearless: بی باک

Graveyard : قبرستان

Halfmoon : نیمه ماه

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ازش فرار نکن…

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy