7 جمله ی حق که اگه درکشون کنی بازی زندگی رو بردی :

1- تا یه لباس رنگی نپوشی نمیفهمی مشکی زیادم بهت نمیاد!
2- تا اون یه نفرو فراموش نکنی متوجه نمیشی که آدمای خوب زیادی چشمشون به توئه.
3- تا کارما و نتیجه اشتباهاتت و نبینی بیدار نمیشی و باز هم به مسیر اشتباهت ادامه میدی!
4- تا قلبت نشکنه به خودت نمیای چون لازمه رسیدن به خودشناسی
تجربه و عبور از رنجه!
5- تا عاشق شکلات نباشی نمیفهمی رژیم سخته!
6- تا تجربه نکنی و درسات و نگیری نمیتونی خودتو از سیکل معیوب
خارج کنی.
7- ما آدمای دیر رسیدن یا هیچوقت نرسیدن و نفهمیدن و درک نکردن نیستیم‌‌‌‌، فقط یوقتایی دیر به خودمون میایم.

+مهم نیست چندسالته،
اگه این هفت تا رو درک کردی بدون بازی زندگی و بردی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تو آشنایی قبل از ازدواج دونستن اینکه رنگ، آهنگ، فیلم، ماه تولد و غذای مورد علاقه‌اش چیه دوزار ارزش نداره.

📌 تو باید بدونی...👀
1) هدفش از ازدواج چیه!؟
2) خط قرمزهاش کدومن!؟
3) رفتاراش تو جمع چطوریه!؟
4) انتظارش از همسر ایده آل چیه!؟
5) نقطه ضعف و قوتش رو چی می‌دونه!؟
6) برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه!؟
7) برنامه‌اش برای آینده زندگی مشترک چیه!؟
محل زندگی مشترک! می‌مونیم! میریم! هدف مشترک چیه! چه پلنی با هم خواهیم داشت!
8) هیجاناتش رو چطور هندل می‌کنه!
وقتی عصبیه! وقتی حق‌ش رو خوردن! وقتی خوشحاله! وقتی ناراحته! …
9) تو موقعیت‌های بحرانی، حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل می‌کنه!؟
10) مسئولیت‌پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده!
11) بچه‌دار شدن! چه وقت! چند تا! بهش فکر کرده اصلا! 
12) اوقات فراغتش رو چطور می‌گذرونه! با خانواده! دوستان! اطرافیان!...
13) مسایل مالی قراره چی بشه! حقوق من! حقوق تو! حقوق ما! درآمدها و مخارج چطور صرف میشن!
📍 اصلا تو موقعیت‌هایی که بحث پول پیش میاد چطور آدمیه!، اهل بریز و بپاشه! خسیسه! دست و دلبازه! بخشنده‌ست! منت‌گذاره! تو رابطه اهل حساب کتابه! (همه اینها تو اون دوره الگوی بعدی تعامل مالی با شما خواهد بود).
14) از لحاظ تیپ شخصیتی چقدر شناختیش و چقدر باهات می‌خونه! درون‌گرا! برون‌گرا!، اهل جمع! اهل خلوت!...

15) نیازهاش از رابطه و آینده زندگی مشترک رو صریحا چی می‌دونه!؟، نیاز به بقا!، نیاز به دوست داشتن (دوست داشته‌ شدن!)، نیاز به آزادی!، نیاز به قدرت! ( یا همون پیشرفت و رشد)!
16) اعتقادات و باورهاش تا حد با تو می‌خونه!. نوع پوشش!، هم مسیرید یا...

17) رابطه‌ش با خانواده رو چطور ارزیابی کردی!، مستقل!، وابسته!، تبعیت محض (هرچی مامان بابام بگن!) یا اهل مشورت ولی قدرت تصمیم‌گیری مستقلانه و با تدبیر!
18) میزان انعطاف پذیری (حرف حرف خودشه یا!)، تنظیم هیجان، تاب و تحملش در برابر مصیبت‌های روزگار رو چطور ارزیابی کردی!؟

19) بهداشت فردی رو چطور ارزیابی کردی!، باهات می‌خونه!، رو مغزته! یا....
📍 در نهایت هر دو طرف باید به این اطلاعات برسن و کنار هم قرار بدن.

📌راستی؛ فهمیدن اینها مستلزم رفت و آمد و قرار گرفتن تو موقعیت و مشاوره پیش از ازدواجه؛ پس زود تصمیم نگیر!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

قابل توجه ویتامین دوست ها:

مصرف بی رویه ویتامین ها نه تنها مفید نیست بلکه میتونه مضر هم باشه
مصرف بی رویه ویتامین  های:
ـ۱-C. : میتواند منجر به ایجاد سنگهای کلیوی بشه
ـ۲- E : می‌تواند ایجاد خونریزی مغزی نماید
ـ۳- A : می‌تواند منجر به افزایش شکستگی لگن شود.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

با آدمای دچار اضطراب چجوری رفتار کنیم؟!

١) بدون اضطراب توی تموم جنبه های زندگی تاثیر میذاره، اگه لحظه آخر قرارتون برای بیرون اومدن رو بهم زد یا موقع حرف زدن به چشمات نگاه نکرد....
بدون از روی اضطرابه نه بی ادبی!

۲)با صدای بلند و فریاد باهاشون حرف نزن، چون باعث بیشتر شدن اضطرابشون میشه

۳)اگه یه چیزی رو‌چندبار پرسید از بی توجهی نیست برای اینه که می‌خواد مطمئن بشه

۴)اگه پیامی رو دیر جواب داد سرزنشش نکن.
گاهی اوقات باز کردن یه پیام هم خیلی دشوار میشه

۵)فشار اضطراب ممکنه باعث بشه سطح تحملشون پایین بیاد و با کوچک ترین چیزی از کوره در برن، درحالی که توی دلشون چیزی نیست.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• با روزی نیم ساعت از اینترنت کلی لغت یاد بگیر :
• http://oysterenglish.com
از بخش vocabulary همراه عکس بهت لغت یاد میده، بهترین روش یادگیری لغات تو جمله است پس دیگه حفظش نکن سعی کن با جمله سازی تو حافظت تثبیتش کنی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 SafeBox Vpn
💚 Version 3.3(10)

✈️ بدون محدودیت
✈️ حذف تبلیغات اضافی
✈️ بدون ثبت نام و کاملا رایگان
✈️ حذف داده های اضافی
✈️ حذف فایل و پردازنده اضافه

🔘 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

معرفی کتاب های که به افزایش اعتماد به نفست کمک میکنه:
-شجاعت
نویسنده:دبی فورد

-اعتماد به نفس
نویسنده:باربارا دی آنجلیس

-۵۰ چیزی که تقصیر من نیست
نویسنده:کتی کایروایت

-روانشناسی عزت نفس
-نویسنده:ناتانیل براندن

-جرات داشته باش
نویسنده:فردریک فانژه

-شکاف اعتماد به نفس
نویسنده:راس هریس

-نیروی اعتماد به نفس
نویسنده:برایان تریسی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بدی‌های دوست داشته شدن:
۱)خطاهای شما رو کمتر و حسن‌های شما رو بیشتر میبینه و شما ضمن از دست دادن شانس نقد و اصلاح، در خطر افزایش خودشیفتگی قرار می‌گیرید.
۲)دربرابرتون آسیب‌پذیره و ممکنه ازتون رنج‌ها و آسیب‌هایی ببینه که تا مدت‌ها رهاش نکنن و این مسئولیت سنگینی براتون ایجاد میکنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏سندروم پیش از قاعدگی اختلالیه که اغلب خانم ها قبل از قاعدگی اون رو تجربه میکنن که ممکنه شامل خشم، افسردگی، تنش و اضطراب، خستگی، دردهای جسمی، نوسانات احساسی و یا دیگر تغییرات خلقی بشه...

‏چیزایی که آقایون باید در مورد PMS خانما بدونن:
•آقایون باید دوران PMS رو جدی بگیرید
• موضوعات رو شخصی نکنید
• صبور باشید
• در کارهای روزمره مشارکت بیشتری داشته باشید
• با هم بیشتر وقت بگذرونید
• بیشتر مراقب کلام و ادبیاتتون باشید
و جواب های آزار دهنده ندید

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه :

1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید.
2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید.
3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید.
4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد.
5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید.
6- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید.
7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید.
8- نه گفتن رو یاد بگیرید و به عواملی که مانع اجرای برنامه ریزی شما می‌گردد نه بگویید.
9- کمی به خودتان سخت بگیرید.
10- در پایان روز به خود پاداش دهید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

⚜️ Packet Vpn
🤖 Version 1.2(3)

✅ حذف تبلیغات برنامه
✅ حذف فایل و پردازنده‌های اضافه
✅ افزایش سرعت برنامه
✅ افزایش زمان اتصال
✅ عدم قطع اتصال بعد از زمان مشخص

📶 تست شده با تمام اپراتورها

🟡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

گردن آلپورت ،روانشناس معروف عقیده دارد :

وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!!

پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم!

مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه‌هایی مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و غیره... که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم،

پس راه درست اينست كه:

پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا میباشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

إن لم تجد نصفك
‏الذي يليق بك...
‏فاحذر أن ترضى
‏بأي نصف آخر...
‏لأن تعاستك ستبدأ
‏من هنا...
‏عندما ترضى بما لا يناسبك!

«اگر نیمه خودت را پیدا نکردی
که مناسب توست...
مراقب باش به هر نیمه دیگر راضی نشوی...
زیرا بیچارگیِ شما از این نقطه آغاز خواهد شد
که به چیزی که به تو نمی‌آید راضی شوی!»

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

به این عادت‌ها اعتیاد پیدا کنید...
‌‌
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• این 10 تا سوال خودشناسی بهت کمک میکنن خیلی خودتو بشناسی :

1.زندگی رویایی من چجوریه؟
2.مهم ترین چیز برای من چیه؟
3.اگه میخواستم خودمو توصیف کنم ، چی میگفتم؟
4.چطوری میتونم عادتای مثبت تر بسازم؟
5.سه چیز که باید از انجام دادنشون دست‌ بردارم چیه؟
6.چه چیزی در گذشته هست که درگیرشم و باید رهاش کنم؟
7.خودمو باید برای چه چیزایی ببخشم؟
8.چه چیزی هست درون خودم که منو به عقب میکشونه و باید تغییرش بدم؟
9.پنج چیز که منو خوشحال میکنه چیه؟
10.اولویتای مهم من چیا هستن؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟡 UAE Vpn
🟢 Version 1.0

❤️ حذف تبلیغات برنامه
❤️ حذف فایل‌های اضافه
❤️ حذف محدودیت تایم
❤️ اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🧊 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

هفت تکنیک برای تنبلی نکردن افراد AHDH:

1- یه کار رو مثل یه پازل ببین، جای اینکه سعی کنی همشو با هم انجام بدی، اونو به تیکه های کوچیک تقسیم کن . اینطوری هر تیکه برای خودش یه وظبقه کوچیک میشه و باعث میشه کل کار کمتر ترسناک و سخت بشه

2- تایم بلاکنیگ یعنی اختصاص دادن زمان های خاص برای کارهای خاص.یعنی روزتونو جوری برنامه ریزی کنید که مثلا 10 تا 11 صبح برای مطالعه باشه ، 2 تا 3 بعد از ظهر برای کار روی پروژه باشه و ..
این کار میتونه بهتون کمک کنه ذهنتون دقیق تر و متمرکز تر باشه.

3_ همه یک سری فعالیت هایی داریم که بهمون انرژی میده، مثل پیاده روی، رقص، موزیک گوش دادن و .. هر موقع انرژیتون اومد پایین برای شارژ مجدد ازش استفاده کنید. این باعث میشه سطح انرژی و بهره وری شما بیشتر بشه

4- هرچیزی که امکان داره حواستونو پرت کنه رو دور کنید. موبایلتونو سایلنت کنید یا اصلا بزارید یه جای دیگه دور،تسک های اضافه رو ببنید، به افراد بگید باهاتون کاری نداشته باشن و ..

5_ هر زمان که یه کار رو تموم کردی و انجامش دادی، به خودت یه پاداشی بده.. یه فیلم ببین، یه قهوه بزن و .. این باعث میشه اون رفتار مثبت تقویت شه و انگیزه شه برای کارهای بعد

6_ یه تمرین مدیتیشن 5 تا 15 دقیقه ای میتونه ذهن رو آروم کنه، تمرکزتون رو بالا ببره و آمیگدال که قسمتی از مغز و دخیل تو اهمالکاریه کوچیک بشه
7_ درمانگر ها و تراپیست ها میتونن در کنار این موارد به شما کمک بسیار زیادی بکنن، طبق لول و شرایط شما،حتما اون رو هم تست کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چیزهایی که آقایون باید در مورد پریود خانم ها بدونن!

پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه، حتی سندرمی وجود داره به نام PMS که از چند روز قبل از پریود شروع میشه و تاثیرات زیادی روی رفتار داره...

• حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو.

یکی از چیزهایی که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه.
گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه...

• اضطراب و افسردگی

گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا دلهره بی دلیل از چیزهاییه که ممکنه خیلی رخ بده.

•زود از کوره در رفتن..

با کوچک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن.
بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

فرایند شروع هر چیزی تا رسیدن به مهارت اینطوریه:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اصطلاح فیلیپینی"Gigil" به معنای میل شدید به فشار دادن و چلوندن کسی به دلیل دوست داشتن زیاد، جوری که نمی‌تونید خودتون رو کنترل کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy