• برنامه ریزی میکنی ولی نمیتونی بهش پایبند باشی؟ نمیدونی چطور میتونی عادت های خوب بسازی؟ :

۱. تصمیم بگیرید
در گام اول شما باید برای ساخت یک عادت، تصمیم به ساختن اون بگیرین مثلا این ماه من میخوام عادت کتابخونی رو در خودم ایجاد کنم.
۲. نوشتن لیست عادت‌های جدید
«من در (زمان..) و (مکان…)، (رفتار … را می‌کنم)».
۳. شخصی‌سازی عادت‌های مفید.
ی نفر صبح‌ها برای ورزش بیشتر انرژی داره ی نفر عصرها. بعضی‌ها آخر شب‌ها رو میتونن واسه مطالعه فیکس کنن، عده ای هم با کتاب صوتی در ساعات ترافیک.
۴. با ریزعادت‌ها شروع کنید
مثلا: به جای این‌که مطالعه کتاب رو ناگهانی و با روزی ۱ ساعت شروع کنی، با روزی ۱ صفحه و حتی یک جمله شروع کن.
۵. از خودتان انتظار بیش‌ از اندازه نداشته باشید. 
۶.وقتی دچار لغزش شدید، سریعا به مسیر برگردید
اگر در مسیر عادت‌ سازی یک‌بار (یک روز) فراموش کردی، هیچ اشکالی نداره و تاثیری در مسیر پیشرفتمون نمیذاره.
۷. ۲۱ روز یادآور  بگذارید
برای اینکه هر روز برای عادت جدیدتون، کاری انجام بدین برای خودتون یادآور بذارین. 
استفاده از اپلیکیشن Habits خیلی بهتون کمک میکنه، دیدم که میگم.
(راستی اپ Sleep Cycle alarm clock برای رفع بیخوابی و بهبود خوابت خیلی کمکت میکنه)
۸. به خودتان هدیه دهید.
۹. از این کتاب‌ها کمک بگیرید
-قدرت عادت، چارلز داهیگ
-چگونگی شکل گیری عادت‌ها، مارک منسن
- خرده عادت‌ها، جیمز کلیر
۱۰.صبور باش، دستاوردها تو رو شگفت زده می کنن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

معرفی چند کتاب مفید روانشناسی:

📚خرده عادت ها
• جیمز کلییر

📚انسان در جست وجوی معنا
• ویکتور فرانکل

📚تئوری انتخاب
• ویلیام گلسر

📚چهار میثاق
• دون میگوئل روئیز

📚درمان شوپنهاور
• اروین یالوم

📚فرضیه‌ی خوشبختی
• جاناتان هایت

#معرفی_کتاب

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

5 دلیل احتمالی که باعث میشن به اهدافتون نرسین :

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

حواست باشه که لیوان ذهنت رو از چی پر میکنی :

- خلوت کردن با خود؛ بجای معاشرت با افراد سمی
- وقت گذراندن در طبیعت؛ بجای زیادی در خانه ماندن
- استراحت کافی؛ بجای بازی های ویدیویی
- تحرک داشتن؛ بجای فضای مجازی
- خواب خوب؛ بجای کم خوابی یا بد خوابی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💱 Tizi Vpn
🥬 Version 3.1

💸 بدون محدودیت
💸 تبلیغات حذف شد
💸 حذف فایل های اضافی

🌐 تست شده با همه اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

میدونی،آدما تا وقتی یه‌غم خیلی بزرگی رو تجربه نکنن این حقیقت تلخ رو یاد نمیگیرن ;
که تو میتونی بری عروسی و خیلی غمگین باشی, میتونی تولد بگیری، برقصی و خیلی غمگین باشی, میتونی چرت و پرت بگی و با دوستات بخندی و خیلی غمگین باشی, انگار برای همیشه بین تو و زندگی یه لایه نامرئي غم کشیده میشه .

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ریسک نکنی، پاداشی نخواهی داشت.
درد نکشی، رشدی نخواهی داشت.
تروما رو تجربه نکنی، عمق چیزی رو درک نخواهی کرد.
صداقت نداشته باشی، شفافیتی نخواهی داشت.
اعتماد نکنی، دوستی ای به دست نخواهی آورد.
دیسیپلین نداشته باشی، باهوش نخواهی بود.
تعهد نداشته باشی، عشقی نخواهی گرفت.
سرمایه گذاری نکنی، رفاهی به دست نخواهی آورد.
شجاعت نداشته باشی، اعتماد به نفس نخواهی داشت.
تفکر و تامل نداشته باشی، آرامش نخواهی داشت.
خیال پردازی نداشته باشی، فرصتی نخواهی داشت.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ایده برای بیو عاشقانه :

You have a place in my heart no one else ever could have.
تو جایگاهی توی قلبم داری که هیچ‌کسی نتونست داشته باشه.

You are my heart:)   
تو خوده قلبمی:)

We are perfect together.
ما باهم کاملیم.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه جمله میگم دوستانه، صمیمانه، خواهرانه، برادرانه، از من بپذیرید:
هیچکس، مطلقاً هیچکس
مثل خودتون براتون دل نمی سوزونه، هیچکس جز خودتون نمیتونه تو زندگیتون پیشرفت ایجاد کنه.
دوست، رفیق، همراه، اولویت دومتون باشه اولیش خودتون باشید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• این کتاب هارو بخون تا قدرتمند شی :

• اگه همیشه کاراتو به بعد موکول میکنی :
کتاب قانون ۵ ثانیه رو بخون.
• اگه میخوای تبدیل به یک زن قدرتمند بشی :
کتاب با اطمینان میدانم که رو بخون.
• اگه میخوای رابطه عاشقانه خوبی داشته باشی :
کتاب پنج زبان عشق رو بخون.
• اگه میخوای تو جمع مثل ستاره بدرخشی :
کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم رو بخون.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💱 Ipvanish Vpn
🥬 Version 1.2

🔩 حذف تبلیغات برنامه
🔩 حذف فایل‌های اضافه
🔩 با‌زشدن پریمیوم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و قشنگ :

۱- سحر خیز تر بشین.
۲- راستگو باشین.
۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید‌.
۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید.
۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید.
۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید.
۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹- سفر برید.
۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید.
۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید.
۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید.
۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید.
۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید.
۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید.
۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید.
۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید.
۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید.
۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید.
۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید.
۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید.
۲۴ - از خوشی های‌کوچیک غافل نشید.
۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

رنج و درد بخشی از زندگیه
مریضی و فشار بخشی از مسیرمونه
و قرار نیست همیشه همه چی خوب و میزون باشه، بلکه اتفاقاً ما باید یاد بگیریم که با وجود سختی ها پیش بریم و با وجود چالش ها کنار بیایم و خوب زندگی کنیم، نه اینکه بخوایم این بخش زندگی رو حذف کنیم، چون نمیشه و رنج یک بخشی از زندگی ما بوده و هست و خواهد بود
بنابراین متنم رو با جمله کارل یونگ تموم میکنم، رنجت رو تحمل نکن، رنجت رو درک کن، چون این فرصتیه برای بیداری…

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بعداً؟ بعداً دیگه اسمت با قلب سیو نیست.
بعداً دیگه با نوتیفت نمی‌خندم.
بعداً هرکدوممون یه سر دنیاییم.
بعداً دیگه ذوق ندارم.
بعداً دیگه دلم باهات صاف نمیشه.
بعداً دیگه دوستت ندارم.
بعداً دیگه پروانه‌های تو دلم مردن.
بعداً دیگه از چشمم افتادی.
بعداً دیگه اون آدم قبلی نیستم.
بعداً دیگه نمی‌شناسمت.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• اگه افسرده هستید :
احتمال زیاد «در گذشته» زندگی میکنید.
• اگه مضطرب هستید :
احتمال زیاد «در آینده» زندگی میکنید.
• اگه آرامش خاطر دارید :
احتمال زیاد «در حال» زندگی میکنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

شماره هایی که باید بدونی:

حراست انتظامی  116
اطلاعات تلفن ثابت  118
خرابی تلفن ثابت  117
اعلام ساعت رسمی  119
پلیس راه (اعلام تصادفات) 120
حوادث برق  121
حوادث آب  122
حوادث گاز194
بهزیستی  123
مبارزه با گرانفروشی  124

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 Itop Vpn
🤖 Version 1.20.0.23

🎶 بدون تبلیغات برنامه
🎶 حذف فایل‌های اضافه
🎶 اتصال بدون معطلی

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🤜 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

کتاب‌هایی که افراد درونگرا باید بخونن:

۱. قدرت سکوت اثر سوزان کین
۲. از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون سی هیز
۳. پروژه شادی اثر گرچن روبین
۴. ظرافت جوجه تیغی اثر موریل باربری
۵. سوکورو تازاکی بی رنگ و سال های زیارتش اثر هاروکی موراکامی
۶. آدم بسیار حساس اثر الین ان آرون
۷. شجاعت مطلوب نبودن اثر ایچیرو کیشیمی
۸.  هنر شفاف اندیشیاثر پاتریک کینگ
۹. تفکر، سریع و آهسته اثر دنیل کانمن

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بهترین وب سایت های آموزش زبان #معرفی_سایت

آموزش زبان آلمانی
1. Deutsch Akademie
2. Linguee.com
3. HiTalki
4. Deutsche Welle (DW)

آموزش زبان فرانسوی
1. YouLearnfrench
2. Blagues Carambar
3. La Connasse
4. Vie de merde

آموزش زبان روسی
1. Mosfilm
2. BBC Russian Service
3. The Russian Word’s Worth
4. Arzamas

آموزش زبان ترکی
1. Duolingo
2. Busuu
3. Mondly
4. Babbel

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏🌱ده خصلت آدمای موفق:

۱. درگیر آدم های منفی نمیشوند
۲. در مورد دیگران غیبت نمیکنند
۳. وقت شناس هستند
۴. بدون انتظار میبخشند
۵. مثبت می اندیشند
۶. خود بزرگ بینی ندارند
۷. قدردان هستند
۸. مودب هستند
۹. بهانه تراشی نمیکنند
۱۰. بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy