چطوری باعث میشیم کسی از ما خسته بشه؟

۱ .مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده.
۲ تا یکم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنیم.
۳ .به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.
۴ .توقع داشته باشیم در همه موقعیت ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده.
۵ .خارج از حد توانمون سعی کنیم نیاز هاش رو برآورده کنیم.
۶. بهش ثابت کنیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمیکنیم حتی اگه بهمون به شدت آسیب بزنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

سلامت مغزت رو چک کن:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

«مَا شَاءَ اللَّهُ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ»
«آنچه خدا بخواد صورت میپذیرد و هیچ نیرویی جز قدرت خدا نیست»
خودش داره میگه من اگه برات بخوام میشه و هیچکسی هم نمیتونه جلومو بگیره!

داریم قشنگ تر از این؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یک وقت‌هایی باید خودت را به‌ بیخیالی بزنی..
بیخیال تمام آدم‌هایی که دوستت ندارند!
بیخیال تمام کارهایی که می‌خواستی بشود اما نشد!
بیخیال هرکس که امروز وارد زندگی‌ات شد و فردا رفت!
بیخیالِ تلاش‌های بی‌نتیجه‌ و دوست داشتن‌های بی‌ثمرت!
وقتی کسی دوستت ندارد اصرار نکن!
وقتی کسی برایت وقت ندارد خودت را به زور در برنامه‌هایش جا نده!
زندگی همین است، شاید تو برای همه وقت بگذاری
ولی قرار نیست که همه دوستت داشته باشند و برایت وقت داشته باشند..
شاید که بهانه‌هایشان برای فرار تو را قانع نکند؛
گاهی فقط باید لبخند بزنی و رد شوی؛ بگذار فکر کنند نفهمیدی!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Yara Vpn
🤖 Version 50.2

🏇 حذف تبلیغات برنامه
🏇 حذف فایل‌های اضافه
🏇 حذف محدودیت تایم
🏇 اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

❤️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

تو موقعیت های بحرانی و پرتنش رابطه، چیکار کنیم که اوضاع از اونی که هست بدتر نشه؟

۱. فوری نرو تو خودت و دیوار سنگی نشو، آزمایشها نشون داده با نزدیک شدن، در آغوش کشیدن و یا گرفتن دست همسرتون تو موقعیتهای بحرانی احساس اطمینان از علاقه شما نسبت به خودش بیشتر میشه

۲. لابه لای تنش ها قدردانی رو حذف نکن، قدردانی، فیتیله ی تنش رو میکشه پایین و عدم قدردانی آدم رو بیشتر حرص میده

۳. اتفاقات رو بیش از حد تحلیل و تفسیر نکن، خیلی از رفتارها بی قصد و غرضه با معنای بد دادن بهش، ماجرا رو کش نده

۴. مشکل رو از زاویه نفر سوم بیطرف ببین!
ببین اگه یه نفر بابت این مشکلی که الان دارید و باعث اختلافتون شده‌ پیش تو میومد، چه توصیه ای بهش میکردی، چه راهکاری میدادی که مسئله ختم به خیر بشه چه نکاتی رو بهش یادآور میشدی!؟
اون نکات رو برای خودت هم در نظر بگیریم...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

شکل های مختلف خودآزاری :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

- سه تا اپلیکیشن برای مدیریت کردن زمانتون در طول روز و از دست ندادن وقت :

1- Rize :
پایش کامل تایم ما در طول روز.
2- Any.do :
مدیریت زمان کارهای روزانه + یادآوری
3- Quality time :
تعیین میزان زمان تلف شده به صورت روزانه و هفتگی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

زبان بدن شخصی که از حرف زدن باهات لذت میبره:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏لنفسك عليك حق
‏وأهمها أن تهجر كل من لا يعرف قيمتها.

«خودت هم نسبت به خود حقی داری
و مهم‌ترینش این است که هر کسی که قدر تو را نمی‌داند، ترك كنی.»

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 M2 Vpn
🟢 Version 1.0.4

❕ حذف تبلیغات برنامه
❕ حذف فایل‌های اضافه
❕ حذف محدودیت تایم
❕ اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

اینُ پین کنین و برای خودتون داشته باشین؛
از تنهایی نترسید،
از اینکه دایره اطرافیانتون کوچیک بشه نترسید،
از اینکه با آدم ها کم رفت و آمد کنید نترسید یا کنار گذاشته بشید نترسید،
از این بترسید که توسط ِآدم هایی احاطه بشید که دوزاری و بدرد نخورن.
همینقدر صریح؛
«دوزاری» کلمه مناسبیه برای ادم هایی که بلد نیستن
کی چطور رفتار کنن و چی بگن
و چه چیزی رو به زبون بیارن.
نترسید اگه چارچوبتون رو حفظ کنید و طرد بشید
باور کنید آدم های حسابی فقط و فقط جذب ادم هایی میشن که سفت و محکم پای چارچوباشون میمونن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

شروع چالش ۳۰ روزه که باید انجام بدیم :
- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون
- هروز سه صفحه بنویس
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

داستان های کوتاه انگلیسی که معجزه میکنن
#کاربردی

داستان های کوتاه برای سطح مبتدی
• Red Roses
• Love or money
• The elephant man

داستان های کوتاه برای سطح متوسط
• Great crimes
• Little women
• Washington sauare

داستان های کوتاه برای سطح پیشرفته
• Jane eyre
• Ghost stories
• American crime stories

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

نچسبیدن خیلی مهمه بچه‌ها؛
نچسبید، واقعاً به هیچ‌چیز توی زندگیتون نچسبید.
به پارتنرتون جوری نچسبید که دیگه بین دوستاتون و هیچ جمعی بدونِ اون آدم، نشه پیداتون کرد،
به کار و شغلتون جوری نچسبید که دیگه وسطِ هیچ مهمونی و تفریحی نشه پیداتون کرد،
به خانواده‌تون جوری نچسبید که همسرتون یادتون بره، و به آدمای زندگیتون جوری نچسبید که حریم شخصی و خلوتِ خودتون یادتون بره...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 Jana Vpn
🟢 Version 50.3

❕ حذف تبلیغات برنامه
❕ حذف فایل‌های اضافه
❕ حذف محدودیت تایم
❕ اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔔 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

قانون عدد ۱ :

تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما

یکی از این اتفاقات برات بیوفته
۱. اصلا شروع نکنی
۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی

چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره!
چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن.
اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد
این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن
میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن
میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن
و بعد کم کم بیشترشون کن
با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر شما هم در رابطتتون دچار نوعی دلزدگی شدید و بیشتر ترجیح میدید وقت تون رو با دوستان و یا بقیه بگذرونید تا اون، دیدن این ویدیو پیشنهاد میشه :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• خود مراقبتی یک کار لاکچری نیست بلکه دوباره پدر و مادری کردن برای خودتونه تا چیزهای خوب برای خود رقم بزنید >>> مثلا میتونین این کار هارو بکنین :

1- پختن یک وعده غذایی در خانه
2- ۲۰ دقیقه زودتر بیدار شدن برای نوشتن افکار و احساسات
3- زود رفتن به رختخواب
4- بدون توضیح "نه" گفتن
5- گذاشتن موبایل خود در حالت پرواز
6- محافظت کردن از انرژی خود
7- آگاه بودن نسبت به چیزهایی که میخورید میخوانید و ...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

قدرت عادت‌های کوچیک رو دست کم نگیرید؛

- کنار گذاشتن 200 تومن در روز = چیزی‌ حدود 73 میلیون تومن در سال.

- خوندن 20 صفحه کتاب در روز = 30 کتاب درv سال.

- روزی 1000 قدم پیاده روی = 86 ماراتن در سال.

+کارای کوچیک تو طول روز به چشم‌ نمیان ولی تو سال‌ها خودشونو نشون میدن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy