راه های مقابله با تنبلی:

1. برنامه‌ریزی و تعیین اهداف: تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آنها می‌تواند به شما کمک کند تا از تنبلی خارج شوید.

2. تغییر روش زندگی: ایجاد یک روال روزانه سالم و فعال، از جمله ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی، می‌تواند به کاهش تنبلی کمک کند.

3. انگیزه‌بخشی: خواندن کتاب‌ها یا گوش دادن به موسیقی و مطالب الهام‌بخش می‌تواند انگیزه شما را بالا ببرد و شما را از تنبلی خارج کند.

4. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی: شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و گروه‌های همتا می‌تواند احساس ارتباط اجتماعی و انگیزه را افزایش دهد و از تنبلی جلوگیری کند.

5. مشاوره و پشتیبانی: مراجعه به یک مشاور یا مربی می‌تواند به شما کمک کند تا استراتژی‌های مناسب برای مقابله با تنبلی را یاد بگیرید و پشتیبانی لازم را دریافت کنید.

6. انجام فعالیت‌های مورد علاقه: انجام فعالیت‌هایی که شما دوست دارید می‌تواند احساس خوشحالی و انگیزه را بالا ببرد و از تنبلی جلوگیری کند.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تکنیک چگونگی استفاده از کدهای دایورت :

اگه جایی هستید و نمیخواید یا نمیتونید به تلفنتون جواب بدید، میتونید یکی از کدهای دایورت‌ رو استفاده کنید و خودتون رو راحت کنید
(*21*915#)
• تلفن را برای مدت زمانی خاص از دسترس خارج کنید.
• با گرفتن کد #21* این سرویس را غیر فعال کنید.
• برای دایورت کردن شماره خود روی شماره دیگر کد: *21*number# استفاده کنید.

(*67*09422#)
• زمانیکه تماس های خود را رد میکنید پیام شماره مشترک مورد نظر در شبکه موجود نیست برای فرد تماس گیرنده پخش خواهد شد.
• برای خروج از این سرویس کافی است #67# را شماره گیری کنید.
(*61*Number#)
• برای دایورت کردن شماره خود روی شماره دیگر درصورت عدم پاسخگویی از این کد استفاده کنید.
• برای خروج از این سرویس کافی است #61# را شماره گیری کنید.
(*62*Number#)
• برای دایورت کردن شماره خود روی شماره دیگر درصورت در دسترس نبودن ازین کد استفاده کنید.
• برای خروج از این سرویس کافی است #62# را شماره گیری کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه Soft Skill خیلی مهم هست که خیلی کم بهش اشاره میشه اونم «صبوری» هست.
شما در کل ادم صبوری نباشی، خیلی از موقعیتها رو از دست میدی، حیلی از موفقیتها، و شاید بخشی از اینده و حال رو.
تا میتونید یاد بگیرید توی زندگی، توی حرفه و کار، توی رابطه و همه چی صبور باشید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هل أتیت لأنی أنا؟
أم لأنک تائهُ ،و لا تعریف سوی عنوانی……

آیا آمدی به خاطر اینکه منم؟
یا بخاطر اینکه گم شدی و جز نشانی من نشانی نمیدانی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• اگه توی رابطه عاطفیت بهت خیانت شده،‌ لطفاً این حرفایی که تراپیستم به خودم زد رو گوش بده :

- سعی نکنین مدام خودتونو سرزنش کنین.
- حتی اگه بدترین اخلاق هم داشته باشی هیچکس حق نداره به این بهونه تحقیرت کنه.
- هیچ توجیهی برای تحقیر و آزار دیگران منطقی نیست، یادت باشه.
- شما خیلی هم باارزش و زیبایی :) فقط اون فرد آدم حقیر و کوچیکی بوده.
- سعی کن کم کم به زندگی عادی برگردی و خودتو خیلی بیشتر دوست داشته باشی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 Max Vpn
🤖 version 30.1

💸 بدون محدودیت
💸 تبلیغات حذف شد
💸 حذف فایل های اضافه
💸 مناسب اینستا ، وب گردی و...

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

⭐️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

بعضیها هستن که اصلا نمیتونن بیکار باشن و نمیتونن حتی برای یه مدت کوتاه تحمل کنن که حوصله‌شون سر بره، این دلیلی که ماتیاس بارکر برای این حالت اورده خیلی جالبه.
اگه وقتی بچه بودین خودتون همیشه باید یه راهی پیدا میکردین که سرگرم بشین چون والدینتون مشغول چیزهای دیگه بودن و اگه وقتی از اینکه حوصله‌تون سر رفته گلایه میکردین، تنبیه میشدین، ممکنه یاد گرفته باشین که احساس تنهاییتون یه مزاحمته، یه چیزیه که باید یا نادیده گرفته بشه یا ساکت بشه. پس الان در بزرگسالی وقتی اوضاع کاری آرومه و شما مسئولیت و کار مهمی ندارین که باید بلافاصله انجام بشه، وقت آزاد دارین و در فضایی با لحظات آروم مثل قبل هستین، ممکنه همون احساسات قدیمی شرمساری، لایق توجه نبودن و رها شدگی به سراغتون بیاد. بنابراین سعی میکنین اون لحظات رو با صدا یا فعالیتها و کارهای مختلف پر کنین تا با افکار خودتون تنها نباشین.
اینجا خیلی مهمه که بتونین خودتون این الگوی رفتاری رو تشخیص بدین و بفهمین در این شرایط اون بی‌حوصلگیتون بیشتر از جستجو برای یه چیز مهیج هست و انعکاسیه از روشی که شما در کودکی برای فرار از تنهایی و نادیده گرفته شدن داشتین.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه جا تو کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین نوشته بود:

«وقتی قاطعانه تصمیم می‌گیری که زندگی رویاهایت را داشته باشی، جهان هستی همه چیز را به نفع تو تغییر می‌دهد تا تو بتوانی آن را به دست بیاوری. افرادی که به آن‌ها نیاز داری ظاهر می‌شوند، شفایی که به آن نیاز داری اتفاق می‌افتد، درهای بسته باز می‌شوند.
هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می‌دهند.»

در واقع همه چیز وقتی شروع می‌شه که ما قلباً تصمیم می‌گیریم که برای چیزی که می‌خوایم، عمیقا تلاش کنیم!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کتاب‌هایی که همه دخترها باید بخونن:
#معرفی_کتاب

- جنگ چهره‌ی زنانه ندارد اثر سوتلانا آلکساندرونا الکسیویچ

- آدری هپبورن یک روح زیبا اثر شان هپبورن فرر

- راهنمای دوست داشتنی بودن به روش آدری هپبورن اثر ملیسا هلسترن

- مادمازل شنل اثر سی. دابلیو. گورتنر

- طلوع صحرا اثر واریس دیری

- پس از تو، ونسا مولیگان(کتاب روانشناسی درباره زندگی زنان پس از طلاق و جدایی)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

آدمهای دوروبرت رو عاقلانه انتخاب کن!👌

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دور بودن از عزیزترین آدمای زندگی خیلی بده!
خیلی چیزا رو از دست میدی؛
دورهمی ها، لحظات خوش، خنده ها و شادی ها، حتی گریه و همدردی و پناه هم بودن ها...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💱 Lizard VPN
🟢 Version 32

⭐️ حذف تبلیغات
⭐️ حذف فایل های اضافی
⭐️ بازشدن پریمیوم

🌐 تست شده با تمام اپراتور‌ها

✨ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

ویتامینهایی که مناسب تغذیه و تقویت پوست هستند:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

رفقا! عادت کنید به «مراقبت کردن». از خودتون مراقبت کنید، از پارتنرتون، از روابطتون، از رویاهاتون، از باوراتون، از شوق و ذوقتون، از عزت نفستون، از خوب و درست بودنتون. این‌چیزا رو ول نکنید رو هوا. اینا مراقبت می‌خوان. بی‌مراقبت، چیزا خراب میشن. بی‌مراقبت، آدما میرن، رویاها می‌میرن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• 12 درس ارزشمند زندگی برای افرادی که 16 تا 30 سالشونه :

1- روی حرفت بمون، استایل کلاسیک خودتو داشته باش، محکم دست بده و با اصالت باش.
2- برای زود بیدار شدن گوشیتو خیلی دور از خودت بزار که وقتی زنگ خورد مجبور شی پاشی.
3- به خودت قول بده روزانه حتما حتما 30 دقیقه ورزش کنی.
4- هر شب قبل از خواب ده تا از ارزشمندترین داشته هاتو بنویس و شکرگذاری کن.
5- ماهانه یه روزو بزار برای اینکه تنهایی بری بیرون و خوش بگذرونی.
6- روزانه 15 دقیقه هیچ کاری نکن و فقط به یه نقطه خیره شو، این خلاقیتت رو افزایش میده و افکار جدید میاد به ذهنت.
7- بعد از بیداری یه روتین داشته باش، دوش آب یخ بگیر، صبحانه کامل بخور، مدیتیشن کن و..
8- اگه یکی از عزیزانت حالش خوب نیست به جای نصیحت بهش بگو من همه جوره کنارتم.
9- مراقبت کارت بانکیت باش و سعی کن درست خرج کنی.
10- به هیچکس و هیچ چیز بیشتر از خودت اهمیت نده، این بزرگ ترین نصیحتمه بهت :)
11- روزانه بیشتر از سه تا اولویت نداشته باش که به همشون برسی.
12- سعی کن چند مدل رقص خوب یاد بگیری و حرفه ای بشی توشون، خیلی اعتماد به نفسو می‌بره بالا.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

برای درس هاتون اینجوری خلاصه نویسی کنید: #کاربردی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

به قولِ دکتر انوشه:
«رمز آرامش تو اینه که بدونی رفتنی میره، اومدنی میاد، موندنی میمونه، شدنی میشه، نشدنی نمیشه و غصه خوردن تو هم هیچ تاثیری تو این رفت وآمدها و شدن و نشدنها نداره!»
پس لحظه لحظه ی زندگیتو بخاطر چیزایی که نمیتونی تغییرشون بدی، پوچ نکن!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🎙️ Tak Vpn
🤖 version 1

🔔 حذف تبلیغات برنامه
🔔 حذف فایل‌های اضافه
🔔 افزایش سرعت اتصال
🔔 حذف صفحات اضافی

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

⏯ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

ویژگی‌های ارتباطی شخصیت ها

•افراد درونگرا (introversion)
از تنهایی انرژی میگیرند
نمیخواهند کانون توجه باشند
شنونده های خوبی هستند.

•افراد برونگرا (extraversion)
از تعامل با دیگران لذت میبرند
بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند
دوست دارند کانون توجه باشند.

•افراد حسی (sensing)
تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه است
به زمان حال توجه دارند
از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند.

•ویژگی شهودی (Intuition)
به الهام و دریافت قلبی معتقدند
از تکرار یک مهارت خسته می شوند
برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند.

•ویژگی افراد احساسی (feeling)
به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهند
به راحتی از دیگران تشکر می کنند
از طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند.

•ویژگی افراد منطقی (Thinking)
بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند
از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند.
بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است.

•ویژگی افراد قضاوت کننده (judging)
معتقدند اول کار بعد تفریح
زمان را منبع تمام شدنی می دانند
نتیجه گرا هستند.

•ویژگی افراد دریافت کننده (perciving)
اول تفریح بعد کار
زمان را منبع تجدید شدنی می دانند
نتیجه گرا نیستند.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

با این ٨ روش بدن‌تان را سم‌زدایی کنید!

•حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد.

۸ راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است:

•کاهش مصرف قند
•نوشیدن آب
• تحرک کافی
•مصرف سبزیجات تیره رنگ
•اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی
• نوشیدن چای سبز
•خواب کافی
• پرهیز از غذاهای آماده

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy