​​🔥Бесплатный интенсив про физическую активность от кандидата медицинских наук Ирины Барановой

Спорт: для кого враг, а для кого - друг

Правильное питание – важнейший фактор в достижении поставленных перед тренировкой целей в бодибилдинге и фитнесе. От питания успех зависит на 60 — 70%, и только на 30% зависит от упражнений и программы тренировок как в наборе мышечной массы так и в похудении, то есть сжигании жира.

Питание перед тренировкой для набора массы и для похудения