У каждого из посетителей тренажерного зала своя мотивация и свои долгосрочные цели. Но в одном практически все спортсмены сходятся – в желании стать сильнее. Именно на это рассчитана программа тренировок на силу. О том, как развить силу мышц во время занятий в тренажерном зале или в домашних условиях, мы расскажем в этой статье.

Киркорова закрыли в квартире и снимают на камеру, как в зоопарке.

Лишние килограммы, собравшиеся в области талии, приносят их обладателю дополнительные страдания из-за недостатков внешности. Чтобы избавиться от жира на животе, необходимо выяснить причины появления излишков массы тела.

Источники лишнего веса

Считается, что спортивные занятия хорошо помогают избавиться от лишних килограммов и сократить жировую прослойку. Не у всех есть время и деньги ходить в спортзал, поэтому заниматься можно и дома. Как правильно проводить самостоятельные тренировки в домашних условиях?

Как подготовиться к домашним тренировкам?

☺️ попробуйте тайский имбирный чай HOTTA 💮

🌏 Он здорово бодрит, дает волшебный заряд энергии на день 🙌
укрепляет иммунитет и помогает не болеть
🍽 Имбирь полезен для пищеварения и помогает нормализовать вес
🧡 Нейтрализует бактерии и защищает сердце

Купить на OZON со скидкой 26% :

https://www.ozon.ru/product/naturalnyy-imbirnyy-chay-hotta-18-g-x10-sht-247378013/

​​Устал от стресса, усталости и вечной неудовлетворенности?

Владислав Лавский - специалист в области психологии и частный врач-психотерапевт, работал с тяжёлыми случаями ПТСР, депрессий и тревожных расстройств.

В своём телеграмм канале он рассказывает:

- Как правильно реагировать на психологические манипуляции
- Почему мотивация тебе вредит
- Как повысить свою самооценку и стать душой компании
- Как каждый день просыпаться и чувствовать себя лучше, чем вчера

Для начала подпишись на канал, а дальнейшие инструкции найдёшь внутри.

Серьезные тренировки — это не только путь к идеальной фигуре и отменному здоровью, но и реальная опасность навредить своему телу, ведь они связаны со значительными нагрузками на организм. Для того чтобы избежать неприятных последствий придумано множество специальных приспособлений, и атлетический пояс — из их числа. Каждому «продвинутому» культуристу известно назначение этого снаряда, но при этом кто-то не спешит прибегать к помощи данного «аксессуара», а кто-то наоборот — использует атлетический пояс при каждой тренировке. Давайте разберемся, для чего он нужен и какое влияние оказывает на организм спортсмена.

Тренировки с атлетическим поясом