This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всех с началом новой недели! Не забывайте, декрет спорту не помеха☝️😉
Зачем нужно расхламлять гардероб?!
✅Впереди новый сезон, нужно освободить место для новинок. А заодно и вспомнить, что из сезона весна-лето у вас имеется.
✅Вы точно будете знать, что именно вам нужно приобрести к весне на предстоящих распродажах.
✅Чтобы впустить в свою жизнь новую энергию, нужно избавиться от старого.
✅Существенно сокращается время на утренние сборы. Всё на виду и нет вопроса Что же надеть?
✅Можно разделить вещи на базовые и дизайнерские ,это поможет легче и быстрее составлять гармоничные образы.
✅Расхламление - это возможность избавиться от привычки разбрасывать вещи по квартире))у каждой вещи будет своё место)а ещё это убережёт вас от спонтанных покупок и покупок десятков одинаковых вещей!
✅Психологи заметили,что бардак на полках вызывает чувство раздражения и портит даже настроение.
✅Покопавшись на полках можно найти много чего интересного! Например, вещи, которые вышли из моды и с ними пора прощаться.
✅При разборе гардероба чего только не найдёшь! Например, “без вести пропавший” свитер или что-то, что купили и забыли!А зря))
✅расхламление поможет создать удобную организацию вещей в гардеробе!Например если вы большую часть времени проводите дома, то логичнее положить домашнюю одежду поближе, а праздничную подальше.
✅Впереди новый сезон, нужно освободить место для новинок. А заодно и вспомнить, что из сезона весна-лето у вас имеется.
✅Вы точно будете знать, что именно вам нужно приобрести к весне на предстоящих распродажах.
✅Чтобы впустить в свою жизнь новую энергию, нужно избавиться от старого.
✅Существенно сокращается время на утренние сборы. Всё на виду и нет вопроса Что же надеть?
✅Можно разделить вещи на базовые и дизайнерские ,это поможет легче и быстрее составлять гармоничные образы.
✅Расхламление - это возможность избавиться от привычки разбрасывать вещи по квартире))у каждой вещи будет своё место)а ещё это убережёт вас от спонтанных покупок и покупок десятков одинаковых вещей!
✅Психологи заметили,что бардак на полках вызывает чувство раздражения и портит даже настроение.
✅Покопавшись на полках можно найти много чего интересного! Например, вещи, которые вышли из моды и с ними пора прощаться.
✅При разборе гардероба чего только не найдёшь! Например, “без вести пропавший” свитер или что-то, что купили и забыли!А зря))
✅расхламление поможет создать удобную организацию вещей в гардеробе!Например если вы большую часть времени проводите дома, то логичнее положить домашнюю одежду поближе, а праздничную подальше.
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ МОЛОКА БЫЛО МНОГО И ОНО БЫЛО ХОРОШЕЕ?
Это еще один миф о грудном вскармливании. Молоко мамы всегда будет хорошим для ее ребенка и никакой продукт не может его улучшить.☝️
Прежде всего нужно понять, как вырабатывается молоко. За лактацию напрямую отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. При сосании малыша (или сцеживании) нервные окончания на соске и ареоле посылают сигнал в мозг, где и происходит выработка пролактина и окситоцина.
Первый обеспечивает достаточное количество молока, а второй помогает молоку выделяться из груди. Поэтому работает очень простой принцип: сколько малыш высосет – столько молока и прибудет. 👌Потому-то ребенка рекомендуется кормить по требованию, следя за хорошим, глубоким прикладыванием к груди: это главный залог достаточности молока.
А еще маме советуют не нервничать, потому что выделяющийся при стрессе адреналин подавляет окситоцин, и малышу становится трудно добыть молоко, несмотря на то, что оно есть – эту ситуацию в народе называют «от нервов молоко пропало». 💆♀️
Все это означает: чтобы молока было много, маме совсем не нужно стараться съесть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша всякий раз, как он этого захочет❤
Это еще один миф о грудном вскармливании. Молоко мамы всегда будет хорошим для ее ребенка и никакой продукт не может его улучшить.☝️
Прежде всего нужно понять, как вырабатывается молоко. За лактацию напрямую отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. При сосании малыша (или сцеживании) нервные окончания на соске и ареоле посылают сигнал в мозг, где и происходит выработка пролактина и окситоцина.
Первый обеспечивает достаточное количество молока, а второй помогает молоку выделяться из груди. Поэтому работает очень простой принцип: сколько малыш высосет – столько молока и прибудет. 👌Потому-то ребенка рекомендуется кормить по требованию, следя за хорошим, глубоким прикладыванием к груди: это главный залог достаточности молока.
А еще маме советуют не нервничать, потому что выделяющийся при стрессе адреналин подавляет окситоцин, и малышу становится трудно добыть молоко, несмотря на то, что оно есть – эту ситуацию в народе называют «от нервов молоко пропало». 💆♀️
Все это означает: чтобы молока было много, маме совсем не нужно стараться съесть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша всякий раз, как он этого захочет❤
7 советов, как скрыть худобу
Казалось бы, разве может кого-то беспокоить худоба?!но на самом деле есть и такая проблема!Если для вас актуально то эта статья как раз для вас:
💡Многослойность. не только придаст объём там где он необходим ,но и будет выглядеть элегантно и современно .
💡Используйте принты. В то время, как девушки с лишним весом грустно вздыхают над крупным цветочным принтом, худышки себе легко могут это позволить.
💡Откажитесь от слишком обтягивающих вещей и от слишком широких тоже. Золотая середина - полуприлегающий силуэт.
💡Избавляйтесь от слишком открытой одежды. Глубокое декольте только обнажит худую грудь. А майки и платья на бретелях сделают акцент на ключицах.
💡Худышки и так визуально выглядят длиннее девушек с лишним весом. Поэтому удлинённые платья, юбки и туники сделают вас ещё худее.
💡Отдавайте предпочтение светлым тонам. Чёрный сделает вас не просто худой, а болезненно худой.
💡Не берите обувь на платформе и с массивным каблуком. Выбирайте изящную и аккуратную обувь.
Внимание к деталям!
🌟крупные узоры
🌟геометрические фигуры
🌟полоска (особенно горизонтальная)
🌟воланы
🌟рюши
🌟пышные юбки
🌟шарфы, палантины
❗Одежда должна быть свободной, но не большой по размеру.
Казалось бы, разве может кого-то беспокоить худоба?!но на самом деле есть и такая проблема!Если для вас актуально то эта статья как раз для вас:
💡Многослойность. не только придаст объём там где он необходим ,но и будет выглядеть элегантно и современно .
💡Используйте принты. В то время, как девушки с лишним весом грустно вздыхают над крупным цветочным принтом, худышки себе легко могут это позволить.
💡Откажитесь от слишком обтягивающих вещей и от слишком широких тоже. Золотая середина - полуприлегающий силуэт.
💡Избавляйтесь от слишком открытой одежды. Глубокое декольте только обнажит худую грудь. А майки и платья на бретелях сделают акцент на ключицах.
💡Худышки и так визуально выглядят длиннее девушек с лишним весом. Поэтому удлинённые платья, юбки и туники сделают вас ещё худее.
💡Отдавайте предпочтение светлым тонам. Чёрный сделает вас не просто худой, а болезненно худой.
💡Не берите обувь на платформе и с массивным каблуком. Выбирайте изящную и аккуратную обувь.
Внимание к деталям!
🌟крупные узоры
🌟геометрические фигуры
🌟полоска (особенно горизонтальная)
🌟воланы
🌟рюши
🌟пышные юбки
🌟шарфы, палантины
❗Одежда должна быть свободной, но не большой по размеру.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всех с началом хорошей недели!❤😉 #спорт_riah
Сегодня я расскажу вам несколько фокусов, как выглядеть стройнее с помощью одежды😉
🔷Особое внимание размеру. Берём только свой размер и никаких “я похудею для этого платья”. Мешковатой - тоже нет.
🔷Играем с цветом: темные цвета лучше скрывают лишний объём.
Ваш узор - геометрический, растительный, вертикальные полоски. Бойтесь клетки и поперечных полосок)
🔷 Если хотим выделить талию и подчеркнуть грудь - V-образные вырезы и корсеты/широкие пояса вам в помощь. Бойтесь складок, оборок, рюшей.
🔷Выбираем ткани аккуратнее. Одежда в обтяжку сдаст вас “с потрохами”. Матовый - да, глянец - даже не трогайте)
🔷Играем с аксессуарами. Широкий черный пояс подчеркнёт талию. Большие яркие сумки, массивные украшения, длинные цепи и серьги - примут удар и внимание на себя))
🔷Делаем ставку на бельё. На хорошее корректирующее бельё. Оно очень эластично и имеет минимум швов. Такое бельё скроет еще не ушедший животик после родов и поможет смоделировать талию.
🔷Обувь лучше брать в тон низу (колготки, туфли,брюки ). Каблук визуально сделает ноги и длиннее, и худее. Сандалии с пряжками или максимально открытые босоножки сделают ту же работу, но принесут ещё и комфорт)
🔷Особое внимание размеру. Берём только свой размер и никаких “я похудею для этого платья”. Мешковатой - тоже нет.
🔷Играем с цветом: темные цвета лучше скрывают лишний объём.
Ваш узор - геометрический, растительный, вертикальные полоски. Бойтесь клетки и поперечных полосок)
🔷 Если хотим выделить талию и подчеркнуть грудь - V-образные вырезы и корсеты/широкие пояса вам в помощь. Бойтесь складок, оборок, рюшей.
🔷Выбираем ткани аккуратнее. Одежда в обтяжку сдаст вас “с потрохами”. Матовый - да, глянец - даже не трогайте)
🔷Играем с аксессуарами. Широкий черный пояс подчеркнёт талию. Большие яркие сумки, массивные украшения, длинные цепи и серьги - примут удар и внимание на себя))
🔷Делаем ставку на бельё. На хорошее корректирующее бельё. Оно очень эластично и имеет минимум швов. Такое бельё скроет еще не ушедший животик после родов и поможет смоделировать талию.
🔷Обувь лучше брать в тон низу (колготки, туфли,брюки ). Каблук визуально сделает ноги и длиннее, и худее. Сандалии с пряжками или максимально открытые босоножки сделают ту же работу, но принесут ещё и комфорт)
Польза от утреннего стакана горячей воды
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
💡Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
✔помогает естественному очищению организма
✔способствует пищеварению
✔стимулирует печень
✔лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.
❗лимонный сок способствует понижению кровяного давления.
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой.
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
💡Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
✔помогает естественному очищению организма
✔способствует пищеварению
✔стимулирует печень
✔лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.
❗лимонный сок способствует понижению кровяного давления.
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой.
Поговорим о книгах, полезных для родителей.
Сегодня расскажу о книге
Найджела Латта «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»
⁉️Зачем читать: чтобы получить несколько простых инструментов для трудных ситуаций.
⁉️Когда читать: когда привычные метод воспитания дают сбой и вы готовы встать на уши, лишь бы достучаться до детей.
⁉️О чем эта книга: Новозеландский психолог Найджел Латта – отец двоих сыновей и признанный специалист по безнадежным случаям. И это объясняет особенности его книги. В ней есть 10 правил по сохранению родительского рассудка и множество ситуаций, в которых «все идет наперекосяк».
Не стоит ждать от автора комплексной стратегии по воспитанию для вдумчивой сомневающейся мамы, ее здесь нет. Зато есть отличные советы для отцов, секреты эффективной похвалы и «руководство по сборке инструментов для починки семьи», способ виртуозно считать до трех и любопытный метод «лестницы неминуемой судьбы».
Сегодня расскажу о книге
Найджела Латта «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»
⁉️Зачем читать: чтобы получить несколько простых инструментов для трудных ситуаций.
⁉️Когда читать: когда привычные метод воспитания дают сбой и вы готовы встать на уши, лишь бы достучаться до детей.
⁉️О чем эта книга: Новозеландский психолог Найджел Латта – отец двоих сыновей и признанный специалист по безнадежным случаям. И это объясняет особенности его книги. В ней есть 10 правил по сохранению родительского рассудка и множество ситуаций, в которых «все идет наперекосяк».
Не стоит ждать от автора комплексной стратегии по воспитанию для вдумчивой сомневающейся мамы, ее здесь нет. Зато есть отличные советы для отцов, секреты эффективной похвалы и «руководство по сборке инструментов для починки семьи», способ виртуозно считать до трех и любопытный метод «лестницы неминуемой судьбы».
А вот и новые весенние цвета нашего замечательного платья с воланом 😍😍😍
.
Подходит для Беременных, с длинными вертикальными Замочками для кормящих 🍼🍼 и с легким начесиком!
.
Такое платье актуально в гардеробе мамы независимо от того, какая сейчас в вашем городе погода(только если +25 наверно не в кассу 😂🔥 в остальных случаях незаменимо )!
.
Если у вас холодно и ближайшие 3 месяца без всякой надежды на тепло,то яркие цвета и тёплый начесик скрасят ожидание весны)
.
А если первое тепло уже пришло или вот-вот придёт, это платье станет незаменимым другом для прогулок)))лёгкая косуха или вообще без верхней одежды и гулять, гулять, гулять 😍
.
Эту модель мы впервые показали прошлой весной,когда мне приспичило отшить для себя теплое платье 🙈Уж очень хотелось весны и платьев ,но холода не позволяли...
.
Подруги когда увидели мое тёплое чудо попросили им тоже сшить таких.В общем все теперь экипированы на самую раннюю весну 😂😍к романтичной поре готовы💪🏼
.
Тогда же пришла идея отшить такие и для Riah concept ,и к моему счастью они вам пришлись по душе😊🙏🏽
.
К тому же это очень крутой вариант для весенних выписок из роддома!Тепло и нарядно😍Можно даже ничего лишнего не надевать! А потом носить на прогулки с колясочкой 👌🏼 наши Мамочки всегда в тепле и на стиле 🤟🏼
.
Платье стоит 4500₽, представлено в двух цветах :фуксия и синий!
Заказ можно оформить написав нам в WhatsApp +7 999 818-22-02
.
Подходит для Беременных, с длинными вертикальными Замочками для кормящих 🍼🍼 и с легким начесиком!
.
Такое платье актуально в гардеробе мамы независимо от того, какая сейчас в вашем городе погода(только если +25 наверно не в кассу 😂🔥 в остальных случаях незаменимо )!
.
Если у вас холодно и ближайшие 3 месяца без всякой надежды на тепло,то яркие цвета и тёплый начесик скрасят ожидание весны)
.
А если первое тепло уже пришло или вот-вот придёт, это платье станет незаменимым другом для прогулок)))лёгкая косуха или вообще без верхней одежды и гулять, гулять, гулять 😍
.
Эту модель мы впервые показали прошлой весной,когда мне приспичило отшить для себя теплое платье 🙈Уж очень хотелось весны и платьев ,но холода не позволяли...
.
Подруги когда увидели мое тёплое чудо попросили им тоже сшить таких.В общем все теперь экипированы на самую раннюю весну 😂😍к романтичной поре готовы💪🏼
.
Тогда же пришла идея отшить такие и для Riah concept ,и к моему счастью они вам пришлись по душе😊🙏🏽
.
К тому же это очень крутой вариант для весенних выписок из роддома!Тепло и нарядно😍Можно даже ничего лишнего не надевать! А потом носить на прогулки с колясочкой 👌🏼 наши Мамочки всегда в тепле и на стиле 🤟🏼
.
Платье стоит 4500₽, представлено в двух цветах :фуксия и синий!
Заказ можно оформить написав нам в WhatsApp +7 999 818-22-02
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого понедельника❤️
Елена Исинбаева совсем скоро станет мамой во второй раз!
Двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом Елена Исинбаева скоро станет мамой во второй раз. Со дня на день все ждут радостное событие! Елена с 2014 года замужем за спортсменом Никитой Петиновым. У них есть трёхлетняя дочь Ева.
До последнего момента Елена скрывала своё интересное положение. А когда это стало совсем невозможно, она опубликовала в своём Инстаграм фото с пресс-конференции по Чемпионату мира FIFA в Волгограде.
На фото Елена Исинбаева в обтягивающим платье с красным поясом, затянутым под грудью. И сразу видно, что она беременна уже давно.
Спортсменка, привыкшая к физическим нагрузкам, не прекращает тренировки в зале. Планирует ходить до последнего) Елена ведёт довольно активную жизнь, комментируя “Беременность - это не болезнь!” Желаем Елене Исинбаевой и малышу лёгких родов и здоровья!❤
Двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом Елена Исинбаева скоро станет мамой во второй раз. Со дня на день все ждут радостное событие! Елена с 2014 года замужем за спортсменом Никитой Петиновым. У них есть трёхлетняя дочь Ева.
До последнего момента Елена скрывала своё интересное положение. А когда это стало совсем невозможно, она опубликовала в своём Инстаграм фото с пресс-конференции по Чемпионату мира FIFA в Волгограде.
На фото Елена Исинбаева в обтягивающим платье с красным поясом, затянутым под грудью. И сразу видно, что она беременна уже давно.
Спортсменка, привыкшая к физическим нагрузкам, не прекращает тренировки в зале. Планирует ходить до последнего) Елена ведёт довольно активную жизнь, комментируя “Беременность - это не болезнь!” Желаем Елене Исинбаевой и малышу лёгких родов и здоровья!❤
Что почитать вечером на выходных?
В книге " Что у него в голове?", написанной супругами Анковски — доктором психологии и профессиональным автором — собраны 33 простых психологических эксперимента.
Они помогут вам понять, как мыслит ваш ребенок. Вы сумеете избежать детских истерик, уменьшить потребление сладкого, дать старт развитию памяти и ответственности у вашего малыша.
А кроме того, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие исследователя. Проводить эксперименты можно начиная с 3-го триместра беременности и до 7-го года жизни ребенка.
Гарантируем: результаты вас удивят и заставят задуматься.
В книге " Что у него в голове?", написанной супругами Анковски — доктором психологии и профессиональным автором — собраны 33 простых психологических эксперимента.
Они помогут вам понять, как мыслит ваш ребенок. Вы сумеете избежать детских истерик, уменьшить потребление сладкого, дать старт развитию памяти и ответственности у вашего малыша.
А кроме того, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие исследователя. Проводить эксперименты можно начиная с 3-го триместра беременности и до 7-го года жизни ребенка.
Гарантируем: результаты вас удивят и заставят задуматься.
По многочисленным просьбам Костюм "Монро" в сером цвете снова в наличии😍
.
Именно об этом цвете просили девушки, которые ещё ходят в офис и у кого на работе есть дресс код) но костюм оказался так красив в этом цвете, что стал предметом для охоты для многих наших покупательниц 🐰
.
А все потому, что этот костюм очень стильный, мегапрактичный и объединяет всё лучшее от ваших любимых моделей.
.
Блуза Монро:
✅незаметные замочки для кормления
✅можно носить на любом сроке беременности
✅можно носить как с брючками от костюма, так и отдельно!отлично сочетается с джинсами, юбками, лосинами и любой обувью!
✅выручит (особенно в офисе) до декрета и станет любимой вещью после родов 😍
✅пояс "Оби" идеально корректирует фигуру ,скрывая лишнее и "делает "осиную талию 👌🏼
.
Брючки:
✅Чуть заниженная талия , широкая резинка на брючках подходит для беременных и конечно классно сидит и без животика!
✅Стильные и удобные !Можно сочетать с блузками, футболками и свитшотами! Подойдут под любую обувь.
.
⚜️Ткань:джерси.
Состав: Вискоза/эластан!Очень комфортная, эластичная и не жаркая ткань, проста в уходе и очень приятная к телу😍😍😍
.
Стоимость костюма: 5300 руб. Первые 5 покупателей получат скидку 10% 😉
.
🦄Заказать 👉🏼 whatsapp +7 999 818-22-02
.
Именно об этом цвете просили девушки, которые ещё ходят в офис и у кого на работе есть дресс код) но костюм оказался так красив в этом цвете, что стал предметом для охоты для многих наших покупательниц 🐰
.
А все потому, что этот костюм очень стильный, мегапрактичный и объединяет всё лучшее от ваших любимых моделей.
.
Блуза Монро:
✅незаметные замочки для кормления
✅можно носить на любом сроке беременности
✅можно носить как с брючками от костюма, так и отдельно!отлично сочетается с джинсами, юбками, лосинами и любой обувью!
✅выручит (особенно в офисе) до декрета и станет любимой вещью после родов 😍
✅пояс "Оби" идеально корректирует фигуру ,скрывая лишнее и "делает "осиную талию 👌🏼
.
Брючки:
✅Чуть заниженная талия , широкая резинка на брючках подходит для беременных и конечно классно сидит и без животика!
✅Стильные и удобные !Можно сочетать с блузками, футболками и свитшотами! Подойдут под любую обувь.
.
⚜️Ткань:джерси.
Состав: Вискоза/эластан!Очень комфортная, эластичная и не жаркая ткань, проста в уходе и очень приятная к телу😍😍😍
.
Стоимость костюма: 5300 руб. Первые 5 покупателей получат скидку 10% 😉
.
🦄Заказать 👉🏼 whatsapp +7 999 818-22-02
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро! Как всегда, начинаем неделю со #спорт_riah 🏃♀👍