​​Девочки, мы с нашей командой поздравляем вас с Наступающим Новым Годом!🎄🎁
Пусть в вашей жизни будет побольше волшебства и приятных моментов!😍 Оставайтесь всегда красивыми, а мы вам в этом поможем😉
🎉🎊🎄🎄🎄🥂🥂

А что у вас на завтрак? Надеюсь не оливье и не селёдка под шубой?😂
Сейчас самое время скидывать новогодние вкусняшки😉

​​ТОП-15 фильмов для праздничных каникул 👇

🎄Реальная любовь

🎄Отпуск по обмену

🎄Любите Куперов

🎄Как раз под Рождество

🎄Ёлки

🎄Бойфренд на Рождество

🎄Один дома

🎄Один дома 2: Затерянный в Нью-Йорке

🎄Однажды на Рождество

🎄Рождественские каникулы

🎄Четыре Рождества

🎄Плохой Санта

🎄Чарли и шоколадная фабрика

🎄О чём говорят мужчины

🎄О чём ещё говорят мужчин


Приятного просмотра!❤

​​Дни новогодних каникул идут на убыль)) всё успели сделать?!ловите список зимних дел, которые не дадут скучать ❄🎄🎉:

⛄Занятия спортом. У многих зимой наступает апатия и пропадает настроение. Спорт поможет держать в тонусе тело и дух.

⛄Катание на ватрушках, санках, лыжах. Самое время посетить все ближайшие горнолыжные склоны. Выбор зимних развлечений на любой вкус. Плюс горячие напитки и угощения.

⛄Посетите Рождественские ярмарки. Они создают атмосферу праздника и волшебства. Плюс можно приобрести приятные мелочи.

⛄Сходить на каток. Открыто много красивых катков под открытым небом. Туда пускают даже с колясками!

⛄Погулять по городу. Такая сейчас красота в центре города! Яркие огни, наряженные ёлки, разные новогодние выставки.

⛄Слепить снеговика или снежную бабу.  Обязательное условие: наличие снега))

⛄Напечь вкусных пряничных человечков и с теплым молоком или чаем употребить всей семьёй.

В нашем Московском шоуруме
5,6,7 января по промокоду «новый год» будет скидка 10% на ВЕСЬ ассортимент представленный в шоуруме!

P.S. Скидка секретная и доступна только для наших подписчиков, которые до оплаты на кассе не забудут сказать промокод !
.
👗ШОУРУМ В МОСКВЕ👗

м.Дмитровская, ул. Тимирязевская, 2/3, ТЦ Парк 11, магазин Instahome, 1 эт.,
без выходных с 10:00 до 20:00 корнер RIAH CONCEPT!
.
‼️В самом конце зала наш корнер с большой розовой вывеской)
или попросите на входе продавца вас проводить до Риа концепт))

‼️Оплата только наличными

На метро :
1 вагон из центра, из дверей на лево и прямо до конца, на улице на право в арку и сразу на лево, идти прямо до конца , перейти дорогу и ещё 20 метров на право!Оранжевый Тц парк 11 !

Девочки, для вас полезная статья про соски и сосательный рефлекс!
Читать тут

Девочки, начинаем неделю со спорта! #спорт_riah

Признайтесь, знакомо ли вам чувство безразличия к своему внешнему виду? 🙈 особенно это касается домашнего вида ...
Читать тут

​​В королевской семье ожидается пополнение!👑


Уже совсем скоро, в апреле 2018 года у принца Уильяма и герцогини Кембриджской Кейт Миддлтон родится третий ребёнок!Ещё летом, на праздничном приёме Кейт намекнула на своё интересное положение, а в начале сентября представители королевской семьи на официальном сайте Кенсингтонского дворца сделали официальное заявление, где подтвердили беременность Кейт.


Как и предыдущие беременности, в первом триместре, Кейт мучал очень сильный токсикоз, сопровождаемый тошнотой, обезвоживанием. Из-за чего, её пришлось госпитализировать. Сейчас Кейт в полном порядке и чувствует себя отлично.


Напомним, что у Кейт и Уильяма уже есть дети: 4-летний принц Джордж и 2-летняя принцесса Шарлотта.  

Желаем будущей маме и малышу здоровья и лёгких родов!❤

​​Как сохранять спокойствие и самообладание?


Сколько бы не говорили на эту тему, она актуальна всегда! Маме свойственно уставать, срываться, особенно если бессонные ночи с малышом. Но не забывайте, что ребёнок чувствует настроение мамы!


Девочки, держите полезные советы, как свести к минимуму нервное напряжение:


✅Мама должна высыпаться (и если, прочитав это слово, Вы не задаёте вопрос, как в анекдоте - "куда?" - то значит у Вас пол беды 😅)
✅Выделяйте время для себя.  Просите о помощи и поддержке всех доступных членов семьи. Не ждите их инициативы.
✅Заведите привычку утро начинать с хорошим настроением, с улыбкой и поцелуев своих любимых😊

✅Давайте выход отрицательной энергии. Выплескивать негатив на родных просто, но не конструктивно и не благоразумное. Лучше побить подушку, порвать бумагу, выйти в ванную, включить воду и покричать, ударить по стене.

✅ Сдерживающие факторы. Определите в каких ситуациях Вы чаще себя контролируете. При муже, держа на руках ребёнка или находясь на прогулке.

✅Вода расслабляет и "смывает" негативные эмоции. Если есть возможность, сходите в душ или примите ванную. Некоторые мамы говорят, что даже мытьё посуды успокаивает 😅
✅Валерьянку никто не отменял. Её Можно при ГВ.
✅Ну и в общем то, помощь специалиста, если видите, что сами не справляетесь.

​​СТРАХ ПЕРЕД РОДАМИ


Сегодня поговорим про самый волнительный и ожидаемый момент всей беременности: роды. Долгожданная встреча мамы и малыша. Но очень часто, чем ближе кульминация, тем страшнее. Бояться - это нормально. Те кто, рожают первый раз бояться, потому что не знают что их ждёт. А те, кто рожают второй раз, тоже бояться, потому что уже знают что именно их ждёт😂


Давайте не будем себя обманывать и прятать голову в песок. Боль есть, без неё никуда. Но это “нужная боль”, чтобы женщина смогла родить ребёнка. Боль говорит о том, что всё идёт хорошо и что женщина рожает. Конечно, есть способы эту боль немного смягчить. При схватках хорошо помогает душ, катание на фитболе, массаж спины и на крайний случай анастезия. Кому-то помогает муж рядом, но это уже платные партнёрские роды. Так же можно пойти на курсы для беременных. Там вас научат как правильно дышать при родах. Как считать схватки. Но нет гарантии, что вы всё это вспомните, когда будете рожать))


Перед самыми родами постарайтесь не слушать страшные истории про роды, прекращайте гуглить всякие ужасы. Помните, что у всех разный организм. Не надо настраивать себя на плохое. Вся боль забудется сразу же, как только вы увидете свою кроху! Лёгких всем родов!❤

​​Побалуйте на выходных себя вкусненьким!

Рецепт смузи, который отлично заменит какао с маршмеллоу, которыми пестрит лента в зимнее время.

✔️Кокосовое (или любое другое) ореховое молоко
✔️1/8 авокадо
✔️1 ст.л. какао-порошка (в идеале raw)
✔️щепотка морской соли
✔️опционально: половина банана, пара ложек зеленой гречки или овсянки

Все ингридиенты кладём в блендер, перемешиваем и кайфуем😍

​​Три супер полезных рецепта смузи для беременных женщин

Для будущих мам смузи может стать прекрасным средством утоления голода при токсикозе. Кроме того, коктейль поможет меньше употреблять синтетические поливитаминные препараты. При этом женщина может подбирать такие ингредиенты, которые поспособствуют профилактике отеков и излишней прибавки массы тела, предупредят анемию и дефицит йода, взбодрят или, напротив, успокоят перед сном.
1⃣Смузи из сухофруктов. Взять равные части чернослива, кураги, изюма без косточек, чтобы вместе получилось не более 2/3 стакана. Вымыть и замочить их, чтобы стали мягкими. Сложить в блендер, добавить чайную ложку меда, стаканчик нежирного йогурта или 1,5%-ного кефира, ядра трех грецких орехов. Взбить в однородную массу.
2⃣Ягодный смузи с мюсли. ½ чашки мюсли залить таким же объемом теплого молока. Пока смесь разбухает, в блендере смешать клубнику, чернику (малину, бруснику, ежевику), орехи. Затем добавить мюсли и снова взбить.

3⃣Смузи овощной. Выжать сок из свежей моркови и стебля сельдерея. В блендере взбить мякоть яблока и тертую морковь. В конце влить сок и еще раз взбить.
Коктейль, приготовленный по любому из рецептов, полезен для желудочно-кишечного тракта. Содержащаяся в нем растительная клетчатка измельчена в блендере, поэтому не вызовет метеоризма или колик. Но при этом сохраняется ее способность нормализовать моторику кишечника, предупреждать запор, абсорбировать на себя накопившиеся токсины. Поэтому смузи поможет беременным бороться с тошнотой, а у детей наладит пищеварение и аппетит.

Сегодня отличный день для того, чтобы начать заниматься спортом!💪😉

#спорт_riah

​​Правила составления базового гардероба


Давайте сначала разберёмся что такое базовый гардероб для женщины и какую роль он играет. Начнём с того, что база - это набор максимум 10 вещей, которые хорошо взаимозаменяемые. И они всегда “вне времени”👉подробнее о таких вещах тут


🔸Базовые вещи это костяк вашего гардероба. Это максимально простые, качественные и идущие вам вещи. Основа основ, которую вы дополняете вещами акцентными, чтобы не выглядеть скучно и однообразно. К базовым может относится, например, джинсы или белая рубашка. Но не забывайте, составлять базовый гардероб нужно, опираясь на жизненные обстоятельства. Например, юбка-карандаш вряд ли очень нужна молодой маме в декрете.

🔸️Все вещи должны быть вашего размера, не стеснять движений и иметь минимум (а лучше вообще не иметь) декора. Это позволит вам легко комбинировать их между собой.

🔸В вашем гардеробе должно быть 70% простых, базовых вещей, а 30% ярких дизайнерских. Правильно составленный гардероб поможет закрыть проблему вещеймногоанадетьнечего

🔸️Покупайте без эмоций. Очень часто мы покупаем спонтанно. А дома смотрим на покупки и думаем “А надеть то нечего”.🤔 Конечно, от спонтанных покупок мы никуда не денемся, мы же девочки! Как потом всё это разгрести, читайте тут

🔸️Ну и конечно, аксессуары. Помимо повседневных, базовых, нужно иметь яркие и необычные. Это поможет вам играть с образами и одно и то же платье подать как два разных)

​​Ева Лонгория ждёт первенца!👼

В конце декабря 2017 года стало известно, что 42-летняя актриса, модель и телеведущая ждёт своего первенца уже этой весной. Радостную весть подтвердила актриса на церемонии вручения премии “Золотой Глобус”.


Для самой Евы ребёнок будет первым, однако для её супруга, Хосе Антонио Бастона, мексиканского бизнесмена, это будет уже четвёртый ребёнок.

На протяжении долго времени у врачей были большие сомнения, что Ева сможет стать мамой. Сама Ева была готова воспитывать троих детей мужа от первого брака с Наталией Эсперон. Но радостное событие наконец-то произошло! Желаем Еве и её малышу легких родов!❤

​​10 советов как сэкономить на покупках в супермаркете👇


1️⃣Всегда перед походом в магазин плотно покушайте,ученые доказали, что голодный человек покупает на 15-20% больше!

2️⃣Заранее продумывайте меню, составляйте список покупок и не ходите в магазин без него!Выполнение этого пункта сократит расходы на питание на 20-25% в месяц.

3️⃣Обращайте внимание на вес и литраж. Часто продукт стоит  дешевле просто потому, что у него меньший объем или вес.

4️⃣Еще дома определите максимальную сумму, которую вы готовы потратить и возьмите наличкой ровно столько денег.

5️⃣В магазине берите корзину, а не тележку. Если все-таки нужна тележка,то берите маленькую. Подсознательно ваш мозг стремится заполнить весь объем корзины или тележки, а это значит, вы купите больше, чем нужно.

6️⃣В магазине не заглядывайте в отделы, которые вам не нужны. Даже ради интереса или из-за привлекательной акции.

7️⃣Мытые и нарезаные продукты  не только дороже, но еще и хуже хранятся.

8️⃣Отечественные товары часто дешевле, так как в стоимость не включены таможенные платежи, стоимость доставки и другие  расходы

9️⃣Самые дорогие продукты располагаются на полке перед глазам покупателя. Вторые по стоимости – на полке на уровне рук. Поэтому начинать выбор надо с нижних или верхних полок, где находятся самые недорогие товары.

🔟Гипермаркеты и торговые сети часто выпускают продукцию под собственной маркой, которая дешевле аналогов за счет устранения посредников между производителем и магазином,а по качеству ничем не уступают.