Мама в стиле Riah
251 subscribers
455 photos
61 videos
129 links
Канал о гармоничном материнстве!
Полезные статьи, мода, красота, лайфхаки для мам, новинки, акции и распродажи от @RIAH_CONCEPT😉🤘🏽👯

https://www.instagram.com/riah_concept
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня отличный день для того, чтобы начать заниматься спортом!💪😉

#спорт_riah
​​Правила составления базового гардероба


Давайте сначала разберёмся что такое базовый гардероб для женщины и какую роль он играет. Начнём с того, что база - это набор максимум 10 вещей, которые хорошо взаимозаменяемые. И они всегда “вне времени”👉подробнее о таких вещах тут


🔸Базовые вещи это костяк вашего гардероба. Это максимально простые, качественные и идущие вам вещи. Основа основ, которую вы дополняете вещами акцентными, чтобы не выглядеть скучно и однообразно. К базовым может относится, например, джинсы или белая рубашка. Но не забывайте, составлять базовый гардероб нужно, опираясь на жизненные обстоятельства. Например, юбка-карандаш вряд ли очень нужна молодой маме в декрете.

🔸️Все вещи должны быть вашего размера, не стеснять движений и иметь минимум (а лучше вообще не иметь) декора. Это позволит вам легко комбинировать их между собой.

🔸В вашем гардеробе должно быть 70% простых, базовых вещей, а 30% ярких дизайнерских. Правильно составленный гардероб поможет закрыть проблему вещеймногоанадетьнечего

🔸️Покупайте без эмоций. Очень часто мы покупаем спонтанно. А дома смотрим на покупки и думаем “А надеть то нечего”.🤔 Конечно, от спонтанных покупок мы никуда не денемся, мы же девочки! Как потом всё это разгрести, читайте тут

🔸️Ну и конечно, аксессуары. Помимо повседневных, базовых, нужно иметь яркие и необычные. Это поможет вам играть с образами и одно и то же платье подать как два разных)
​​Ева Лонгория ждёт первенца!👼

В конце декабря 2017 года стало известно, что 42-летняя актриса, модель и телеведущая ждёт своего первенца уже этой весной. Радостную весть подтвердила актриса на церемонии вручения премии “Золотой Глобус”.


Для самой Евы ребёнок будет первым, однако для её супруга, Хосе Антонио Бастона, мексиканского бизнесмена, это будет уже четвёртый ребёнок.

На протяжении долго времени у врачей были большие сомнения, что Ева сможет стать мамой. Сама Ева была готова воспитывать троих детей мужа от первого брака с Наталией Эсперон. Но радостное событие наконец-то произошло! Желаем Еве и её малышу легких родов!
​​10 советов как сэкономить на покупках в супермаркете👇


1️⃣Всегда перед походом в магазин плотно покушайте,ученые доказали, что голодный человек покупает на 15-20% больше!

2️⃣Заранее продумывайте меню, составляйте список покупок и не ходите в магазин без него!Выполнение этого пункта сократит расходы на питание на 20-25% в месяц.

3️⃣Обращайте внимание на вес и литраж. Часто продукт стоит  дешевле просто потому, что у него меньший объем или вес.

4️⃣Еще дома определите максимальную сумму, которую вы готовы потратить и возьмите наличкой ровно столько денег.

5️⃣В магазине берите корзину, а не тележку. Если все-таки нужна тележка,то берите маленькую. Подсознательно ваш мозг стремится заполнить весь объем корзины или тележки, а это значит, вы купите больше, чем нужно.

6️⃣В магазине не заглядывайте в отделы, которые вам не нужны. Даже ради интереса или из-за привлекательной акции.

7️⃣Мытые и нарезаные продукты  не только дороже, но еще и хуже хранятся.

8️⃣Отечественные товары часто дешевле, так как в стоимость не включены таможенные платежи, стоимость доставки и другие  расходы

9️⃣Самые дорогие продукты располагаются на полке перед глазам покупателя. Вторые по стоимости – на полке на уровне рук. Поэтому начинать выбор надо с нижних или верхних полок, где находятся самые недорогие товары.

🔟Гипермаркеты и торговые сети часто выпускают продукцию под собственной маркой, которая дешевле аналогов за счет устранения посредников между производителем и магазином,а по качеству ничем не уступают.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всех с началом новой недели! Не забывайте, декрет спорту не помеха☝️😉
​​Зачем нужно расхламлять гардероб?!


Впереди новый сезон, нужно освободить место для новинок. А заодно и вспомнить, что из сезона весна-лето у вас имеется.

Вы точно будете знать, что именно вам нужно приобрести к весне на предстоящих распродажах.

Чтобы впустить в свою жизнь новую энергию, нужно избавиться от старого.

Существенно сокращается время на утренние сборы. Всё на виду и нет вопроса Что же надеть?

Можно разделить вещи на базовые и дизайнерские ,это поможет легче и быстрее составлять гармоничные образы.

Расхламление - это возможность избавиться от привычки разбрасывать вещи по квартире))у каждой вещи будет своё место)а ещё это убережёт вас от спонтанных покупок и покупок десятков одинаковых вещей!

Психологи заметили,что бардак на полках вызывает чувство раздражения и портит даже настроение.

Покопавшись на полках можно найти много чего интересного! Например, вещи, которые вышли из моды и с ними пора прощаться.

При разборе гардероба чего только не найдёшь! Например, “без вести пропавший” свитер или что-то, что купили и забыли!А зря))

расхламление поможет создать удобную организацию вещей в гардеробе!Например если вы большую часть времени проводите дома, то логичнее положить домашнюю одежду поближе, а праздничную подальше.
​​ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ МОЛОКА БЫЛО МНОГО И ОНО БЫЛО ХОРОШЕЕ?


Это еще один миф о грудном вскармливании. Молоко мамы всегда будет хорошим для ее ребенка и никакой продукт не может его улучшить.☝️


Прежде всего нужно понять, как вырабатывается молоко. За лактацию напрямую отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. При сосании малыша (или сцеживании) нервные окончания на соске и ареоле посылают сигнал в мозг, где и происходит выработка пролактина и окситоцина.

Первый обеспечивает достаточное количество молока, а второй помогает молоку выделяться из груди. Поэтому работает очень простой принцип: сколько малыш высосет – столько молока и прибудет. 👌Потому-то ребенка рекомендуется кормить по требованию, следя за хорошим, глубоким прикладыванием к груди: это главный залог достаточности молока.

А еще маме советуют не нервничать, потому что выделяющийся при стрессе адреналин подавляет окситоцин, и малышу становится трудно добыть молоко, несмотря на то, что оно есть – эту ситуацию в народе называют «от нервов молоко пропало». 💆‍♀️

Все это означает: чтобы молока было много, маме совсем не нужно стараться съесть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша всякий раз, как он этого захочет
​​7 советов, как скрыть худобу

Казалось бы, разве может кого-то беспокоить худоба?!но на самом деле есть и такая проблема!Если для вас актуально то эта статья как раз для вас:
💡Многослойность. не только придаст объём там где он необходим ,но и будет выглядеть элегантно и современно .

💡Используйте принты. В то время, как девушки с лишним весом грустно вздыхают над крупным цветочным принтом, худышки себе легко могут это позволить.

💡Откажитесь от слишком обтягивающих вещей и от слишком широких тоже. Золотая середина - полуприлегающий силуэт.

💡Избавляйтесь от слишком открытой одежды. Глубокое декольте только обнажит худую грудь. А майки и платья на бретелях сделают акцент на ключицах.

💡Худышки и так визуально выглядят длиннее девушек с лишним весом. Поэтому удлинённые платья, юбки и туники сделают вас ещё худее.

💡Отдавайте предпочтение светлым тонам. Чёрный сделает вас не просто худой, а болезненно худой.

💡Не берите обувь на платформе и с массивным каблуком. Выбирайте изящную и аккуратную обувь.


Внимание к деталям!

🌟крупные узоры

🌟геометрические фигуры

🌟полоска (особенно горизонтальная)

🌟воланы

🌟рюши

🌟пышные юбки

🌟шарфы, палантины



Одежда должна быть свободной, но не большой по размеру.
​​Сегодня я расскажу вам несколько фокусов, как выглядеть стройнее с помощью одежды😉


🔷Особое внимание размеру. Берём только свой размер и никаких “я похудею для этого платья”. Мешковатой - тоже нет.

🔷Играем с цветом: темные цвета лучше скрывают лишний объём.
Ваш узор - геометрический, растительный, вертикальные полоски. Бойтесь клетки и поперечных полосок)

🔷 Если хотим выделить талию и подчеркнуть грудь - V-образные вырезы и корсеты/широкие пояса вам в помощь. Бойтесь складок, оборок, рюшей.

🔷Выбираем ткани аккуратнее. Одежда в обтяжку сдаст вас “с потрохами”. Матовый - да, глянец - даже не трогайте)

🔷Играем с аксессуарами. Широкий черный пояс подчеркнёт талию. Большие яркие сумки, массивные украшения, длинные цепи и серьги - примут удар и внимание на себя))

🔷Делаем ставку на бельё. На хорошее корректирующее бельё. Оно очень эластично и имеет минимум швов. Такое бельё скроет еще не ушедший животик после родов и поможет смоделировать талию.

🔷Обувь лучше брать в тон низу (колготки, туфли,брюки ). Каблук визуально сделает ноги и длиннее, и худее. Сандалии с пряжками или максимально открытые босоножки сделают ту же работу, но принесут ещё и комфорт)
​​Польза от утреннего стакана горячей воды

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.

💡Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.

Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
помогает естественному очищению организма
способствует пищеварению
стимулирует печень
лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.

лимонный сок способствует понижению кровяного давления.

Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой.
​​Поговорим о книгах, полезных для родителей.

Сегодня расскажу о книге
Найджела Латта «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»

⁉️Зачем читать: чтобы получить несколько простых инструментов для трудных ситуаций.


⁉️Когда читать: когда привычные метод воспитания дают сбой и вы готовы встать на уши, лишь бы достучаться до детей.


⁉️О чем эта книга: Новозеландский психолог Найджел Латта – отец двоих сыновей и признанный специалист по безнадежным случаям. И это объясняет особенности его книги. В ней есть 10 правил по сохранению родительского рассудка и множество ситуаций, в которых «все идет наперекосяк».


Не стоит ждать от автора комплексной стратегии по воспитанию для вдумчивой сомневающейся мамы, ее здесь нет. Зато есть отличные советы для отцов, секреты эффективной похвалы и «руководство по сборке инструментов для починки семьи», способ виртуозно считать до трех и любопытный метод «лестницы неминуемой судьбы».
А вот и новые весенние цвета нашего замечательного платья с воланом 😍😍😍
.
Подходит для Беременных, с длинными вертикальными Замочками для кормящих 🍼🍼 и с легким начесиком!
.
Такое платье актуально в гардеробе мамы независимо от того, какая сейчас в вашем городе погода(только если +25 наверно не в кассу 😂🔥 в остальных случаях незаменимо )!
.
Если у вас холодно и ближайшие 3 месяца без всякой надежды на тепло,то яркие цвета и тёплый начесик скрасят ожидание весны)
.
А если первое тепло уже пришло или вот-вот придёт, это платье станет незаменимым другом для прогулок)))лёгкая косуха или вообще без верхней одежды и гулять, гулять, гулять 😍
.
Эту модель мы впервые показали прошлой весной,когда мне приспичило отшить для себя теплое платье 🙈Уж очень хотелось весны и платьев ,но холода не позволяли...
.
Подруги когда увидели мое тёплое чудо попросили им тоже сшить таких.В общем все теперь экипированы на самую раннюю весну 😂😍к романтичной поре готовы💪🏼
.
Тогда же пришла идея отшить такие и для Riah concept ,и к моему счастью они вам пришлись по душе😊🙏🏽
.
К тому же это очень крутой вариант для весенних выписок из роддома!Тепло и нарядно😍Можно даже ничего лишнего не надевать! А потом носить на прогулки с колясочкой 👌🏼 наши Мамочки всегда в тепле и на стиле 🤟🏼
.
Платье стоит 4500₽, представлено в двух цветах :фуксия и синий!
Заказ можно оформить написав нам в WhatsApp +7 999 818-22-02
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого понедельника❤️
​​Елена Исинбаева совсем скоро станет мамой во второй раз!

Двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом Елена Исинбаева скоро станет мамой во второй раз. Со дня на день все ждут радостное событие! Елена с 2014 года замужем за спортсменом Никитой Петиновым. У них есть трёхлетняя дочь Ева.


До последнего момента Елена скрывала своё интересное положение. А когда это стало совсем невозможно, она опубликовала в своём Инстаграм фото с пресс-конференции по Чемпионату мира FIFA в Волгограде.


На фото Елена Исинбаева в обтягивающим платье с красным поясом, затянутым под грудью. И сразу видно, что она беременна уже давно.


Спортсменка, привыкшая к физическим нагрузкам, не прекращает тренировки в зале. Планирует ходить до последнего) Елена ведёт довольно активную жизнь, комментируя “Беременность - это не болезнь!” Желаем Елене Исинбаевой и малышу лёгких родов и здоровья!