ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ДЛЯ УСТАВШИХ МАМ

Запущена первая в своем роде бесплатная горячая линию по поддержке материнства.


Линия адресована беременным женщинам и матерям. Позвонить и побеседовать с психологом можно, позвонив из любой точки России по телефону: 8-(800)-222-05-45.

Обращаться за консультацией можно, если женщина сомневается по поводу сохранения беременности, находится в трудной жизненной ситуации, не может адаптироваться к материнству, срывается на детей, испытывает эмоциональное истощение.

Звонить на линию можно с 10:00 до 22:00 по московскому времени. Помощь по телефону оказывают психологи, сотрудничающие с «Помощью уставшим мамам».

​​А у вас есть вещи "вне времени"?

Давайте поговорим про вещи, которые “вне времени”. Те самые в которые можно смело вкладывать деньги, потому что они никогда не выйдут из моды, а значит прослужат вам действительно долго.Я сейчас о базовом гардеробе!

Базовая вещь, должна идеально сидеть, быть вашего кроя и нейтрального цвета. В ней не должно быть дополнительного декора, именно благодаря этому она будет хорошо сочетается со всеми остальными вещами из гардероба.Вешь должна быть хорошего качества! Если есть возможность,то обратить внимание на известные бренды.

✅Футболка. Вашего размера, между телом и футболкой обязательно должно быть пространство не менее 1-2см!!Она должна подчёркивать достоинства и скрывать недостатки. Выбирайте длину рукава и выреза в соответствии с вашим типом фигуры. Актуальные цвета: синий/чёрный/коричневый/бежевый/серый/

✅Рубашка. Внимание: Не блузка! Выбираем немного грубоватую, удлиненную. Хорошо сочетается с брюками, джинсами, юбками. Цвета белый/серый/голубой.

✅Джинсы тёмно синие. Бойтесь рыжих строчек, они портят внешний вид и их потом тяжело сочетать с верхом. Модель выбирайте в соотвествии с типом фигуры (об этом сделаем отдельный пост)

✅Чёрные брюки. Выбираем прямые, по фигуре. Надеваем с:  рубашка+джемпер, свитер+выглядывающая футболка. Тут и каблук, и кеды будут в тему!

✅Юбка-футляр. Но девочки-груши, там всё внимание на бёдра , поэтому если хотите подчеркнуть, то вперёд! А если скрыть, то лучше выбрать юбки А-силуэта.

✅ «Маленькое платье». Оно может быть чёрное или красное или любого другого подходящего вам цвета) Главное -оно должно быть базовое. Никаких рюшек, пайеток или кружева. Оно должно быть нейтральное, чтобы сочетать его с любыми аксессуарами.

✅Туфли-лодочки. Должен быть удобный каблук, который соответствует вашему росту. Без декора, в классических цветах. Лодочки чёрного или бежевого цвета актуальны во все времена. Присмотритесь к серебристым цветам. Они уже давно считаются классикой. Но помните, обувь должна быть удобной. Не стоит брать слишком вычурные каблуки необычной формы в качестве базы они не прослужат.

✅Минимум 1 качественная, структурированная сумка среднего размера. Такой сумкой может стать любая сумка, которая держит форму, независимо от её размера.

✅Классическое пальто с запАхом. Выбирайте базовые цвета: чёрный, синий, кэмэл, вишня. Как и все базовые вещи оно не должно содержать в себе дополнительного декора.

✅Тренч. Один качественный тренч просто обязан быть в гардеробе у каждой! При правильном уходе прослужит долгое время. Тренч вещь универсальная. И джинсы с кроссовками, и платье с каблуком в тандеме с тренчем будут смотреться отлично.

Отличный подарок на Новый Год - это подарочный сертификат🎁🎊

Уже выбрали себе подарок к Новому году?
.
Вы же помните, что у нас можно приобрести подарочные сертификаты на любую сумму!?
.
Если вы давно хотели что-то из нашей Одежды, то отличной идеей будет попросить в качестве подарка на Новый год у мужа или друзей наш сертификат! Или же подарите такой своей беременной или кормящей подруге!Обещаем она будет в восторге)))
.
Такой подарок порадует любую маму 😍😍😍а вам не нужно мучиться с выбором размера и модели, девушка сама выберет то что ей понравится, а мы обо всем сами договоримся, поможем подобрать размер и доставим!
.
Сертификат может быть на любую сумму✨ заказать можно написав нам в Вотсапп 8 999-818-22-02

Чтобы дети меньше болели, нужна профилактика. Она всегда лучше, чем лечение. Читайте полезную статью про профилактику болезней для ваших малышей.
Читать тут

Как сделать утро добрым и бодрым! Начните с зарядки вместе с малышом!
#спорт_riah

Главные цвета 2018 года уже известны!
Читайте, на какие цвета стоит обратить внимание в следующем году.
Тык сюда

​​СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ДЖИНСОВ ПО ФИГУРЕ


Хорошо подобранные джинсы скроют маленькие недостатки вашей фигуры.

📌 прямые джинсы хорошо садятся на любую фигуру, при условии правильно подобранного размера и ростовки. Поговорим про другие варианты и их соотношение с разными типами фигуры

⏳Песочные часы. Если вы обладательница одинаковой ширины бёдер и плеч, с выраженной талией, ваш тип песочные часы. Но коварные бёдра, из-за неправильно подобранных джинсов, могут визуально вырасти в объёмах. Идеальный вариант - высокая или средняя посадка, расклешённые джинсы от бедра или колена. Хорошо подойдут классические прямые джинсы, немного зауженные внизу.

❌Стоит отказать себе в выборе skinny-джинсов и джинсов с крупными карманами на бёдрах или сзади. Они утяжеляют.

🍐Женщина-груша. У этого типа фигуры узкие плечи и широкие бёдра. На такую фигуру отлично сядут клешёные джинсы, желательно от бедра, и укороченные брюки бананы.

❌Не ваш вариант узкие skinny, брюки-капри, афгани и джоггеры.

🍏Фигура яблоко. У “яблочек” обычно неширокие бёдра и стройные ноги, но при этом выраженное отсутствие талии и/или небольшой животик. Ваш вариант - прямые брюки с высокой талией. Клешёные модели также помогут выровнять фигуру.  Можно одеть и джинсы - skinny, при условии что вы скроете живот объемным верхом.

❌Скажите “нет” заниженной талии и леггинсам . Они сделают вас ещё более непропорциональными

🔻Перевёрнутый треугольник. У вас широкие плечи и узкие бёдра? Тогда “треугольник”- это про вас. Обладателям такого типа обязательно надо уравнивать крупный верх с контрастирующим низом. Ваш вариант - клешёные от колена джинсы и брюки-бананы со свободной посадкой и актуальные на сегодня mom jeans.
❌Выгоните из своего шкафа skinny и джеггинсы.   

✅Прямоугольник. Если вы высокая и худенькая, на вашу фигуру хорошо сядут skinny с заниженной талией и модные в этом сезоне бойфренды.

Девочки, сегодня мы приготовили для вас сюрприз.🤩
Мы совместно с нашими друзьями готовимся к Новому Году и приготовили для вас серию полезных постов.

@razvivanki - на этом Канале вы найдёте, как сделать обычную прогулку с детьми - новогодним приключением, порадовать их удивительными ледяными игрушками и украсить ёлку на улице.

@clevermama - тут узнаете , как легко сделать новогодний венок, если маленькие дети уже уронили ёлку

@itsmumstime расскажет как поставить цели на следующий год с помощью колеса баланса, а также сделать коллаж желаний.

А мы приготовили для вас 6 советов, если вы празднуете Новый Год с малышом!

Понедельник - отличное время для спорта! Держите себя в форме, впереди столько праздников!

#спорт_riah

Впереди Новогодние праздники и многие уедут в тёплые края погреться на солнышке. Но стоит или нет, путешествовать с ребенком?
Ответ тут

​​Уже решили, в чём будете на Новый Год? 🎄🎉🎊
Мы вам поможем с выбором!

Девочки, мы наконец-то запустили линию женской одежды riah wear ❤

Платье в супермодный горох с ассиметричным воланом😍


Мягкая сеточка с бархатистыми горошинками - верхний слой, полклад - тончайшая вискоза/эластан!


Размеры: 40-46

Стоимость: 5800₽


🌏Доставка по всему миру! Шоурум в Москве. 


Заказать можно, написав нам в Директ👇

https://www.instagram.com/riahwear/

Пора новогодних фильмов в самом разгаре ))) http://www.wonderzine.com/wonderzine/entertainment/movies/223381-not-so-big-christmas-films

​​Можно ли кормящей маме позволить себе выпить бокал шампанского или вина в новогоднюю ночь? 🥂


Давайте обратимся к физиологии лактации и рассмотрим, как алкоголь попадает в  молоко.
Алкоголь проникает в материнское молоко.
НО! по данным исследований, лишь небольшое количество алкоголя, употребленного матерью, достигает ее крови и грудного молока. Пик содержания алкоголя в крови матери и в ее молоке наступает примерно через 30-90 минут после принятия алкоголя,  но эта цифра меняется от человека к человеку, в зависимости от того, сколько еды было съедено в этот промежуток времени, веса матери, и процентного содержания жира в ее теле и т.д.


При этом алкоголь достаточно  быстро выводится из материнского молока и организма матери.  Вопреки расхожему мнению, алкоголь не накапливается в грудном молоке, а выводится из молока одновременно с его выведением из кровеносной системы. Таким образом, когда уровень алкоголя в крови снижается, он снижается и в молоке и сцеживание грудного молока не нужно, потому что не способствует выведению алкоголя из организма.

Сцеживание, обильное питье, отдых - все это не влияет на скорость выведения алкоголя из организма.  Однако, на это влияет количество выпитого алкоголя – чем больше мама выпила, тем дольше алкоголь выводится из организма.

Таким образом, одна порция алкоголя,  а это 300мл пива или 150 мл вина полностью выводится из молока через 2,5-3 часа и можно спокойно кормить малыша без сцеживаний и лишних процедур.

Если ваш малыш совсем маленький и просит грудь часто, то лучше воздержаться от спиртного, а для подросшего ребёнка перерыв в 3 часа между кормлениями абсолютно нормален и можно спокойно позволить себе 1 бокальчик на празднике.
С наступающим вас Новым Годом!🎉🎄

​​Наши костюмы с начесом крутые не только потому что они очень тёплые🔥🔥🔥 , но ещё и потому, что благодаря модным цветам, отличной посадке и лаконичному дизайну они способны перевоплощаться 😍а значит можно создавать неожиданные и стильные городские образы!

Только посмотрите какой яркий и необычный образ с нашим костюмом придумала стилист @diana.goss 👌🏼😍🔥

Впереди долгие праздничные каникулы и конечно много времени на свежем воздухе )))утепляйтесь стильно!

У нас очень много цветов: Хаки, кофе, Деним, серый меланж, фуксия, сиреневый меланж, вишня, малахит , чёрный!

Размеры от XS до L
Стоимость: 4600₽

✅Определить свой размер
✅Узнать какие цвета в наличии в вашем размере
✅Оформить заказ .
👇🏼👇🏼👇🏼

WhatsApp +7 999 818-22-02

​​УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Фитбол — незаменимый помощник в семье, где недавно появился малыш. Мяч необходим для сеансов массажа и в период, когда ребёнок учится ползать и ходить. К тому же он не только станет участником ваших игр с малышом, но и поможет вам расслабиться после долгого и напряжённого дня, ведь мяч может выдержать не только малыша, но и его маму или папу. При помощи большого мяча вы сможете приобщить ребёнка к физкультуре уже с раннего возраста. 🔵 От О до 6 месяцев

1. Малыш лежит на спине. В ноги положите мяч. Приближая мяч к ногам ребёнка, побуждайте его отталкивать мяч ногами.

2. Положите ребёнка так, чтобы его голова, грудь, живот и бёдра сливались с поверхностью мяча. Стоя рядом, удерживайте малыша за талию, покатайте его, притягивая к себе, а затем отталкивая от себя.

3. Малыш лежит животом на мяче. Положите свои ладони на ягодицы и спину ребёнка. Покачивайте его вверх — вниз короткими движениями.

4. Ребёнок лежит животом на мяче, руки свисают вниз. Покачайте (покатайте) малыша вперёд — назад, вправо — влево.

5. Малыш лежит спиной на мяче. Удерживайте его за голени. Согните ноги ребёнка в коленях и прижмите к груди. Откатывая мяч назад, выпрямите ноги малыша.

6. Положите мяч на стол. Держите ребёнка перед собой в вертикальном положении лицом к мячу. Поднесите малыша к мячу и наклоните его так, чтобы он опёрся на мяч. Пусть малыш не просто опирается на мяч, но ещё и толкает его вперёд.

7. Ребенок лежит спиной на мяче. Слегка придерживая его, совершайте качательные движения вперед – назад.

8. Ребёнок лежит животом на мяче, придерживай те его за тазобедренные суставы, выполняйте движения вниз до касания ладонями пола и обратно.

9. Поддерживая ребёнка под мышками, поставьте его ногами на мяч, спиной к себе. Совершая движение вперёд, посадите его на мяч. При обратном движении верните в исходное положение. 🔵 От 6 месяцев до 1 года

Ваш малыш только начинает ползать? Или уже ходит? Тогда поиграйте с ним при помощи фитбола. Для этого лучше всего использовать мяч диаметром 45-55 см.

Внимание! Во время занятий на мяче запрещается тянуть или удерживать ребёнка за кисти (ладони) или стопы. Это поможет вам избежать травм.

​​Девочки, на праздниках обязательно уделите время себе❤

После беременности волосы могут находиться в совсем плохом состоянии и стать тонкими, жирными или , например, стать очень сухими. Вы можете обратить внимание на то, что стало больше выпадать волос.

Не паникуйте😷, поскольку это вполне распространенное явление после беременности и является результатом плавающих гормональных уровней, а также недостатка определенных элементов в питании. Ваши волосы восстановятся, но может потребоваться небольшая помощь🙏.


Вот некоторые советы:

🌟  Питайтесь хорошей, сбалансированной пищей, содержащей в достатке протеины и витамины группы В. 🌟 Избегайте употребления кофе и алкоголя, так как они могут разрушить запасы витамина В.

🌟Если у вас тонкие волосы, сделайте хорошую прическу, легкую в обращении, желательно такую, которая придает динамичность и объем волосам. 🌟Делайте легкий массаж головы, когда моете волосы, — это улучшит поступление крови к коже головы.

Маски вам в помощь:

🍀 Для сухих или жирных волос, а также для стимулирования волосяных луковиц, если наблюдается выпадение волос, добавьте 10 капель масла розмарина и 10 капель масла имбиря в 50 мл кокосового масла или масла жожоба.
🍀 При сухости волос или перхоти добавьте 20 капель чайного дерева и 10 капель масла лаванды в 50 мл миндального масла или масла жожоба. Кончиками пальцев легкими движениями втирайте масло в кожу головы. Оберните волосы пищевой плёнкой, затем полотенцем и оставьте в таком положении примерно на час, перед тем как мыть волосы. Осуществляйте эту процедуру как минимум два раза в неделю
Шампунь:
на 5 мл очень мягкого детского шампуня добавьте 1 каплю любого из рекомендованных ниже масел в соответствии с типом волос и хорошо смешайте:

🌟для сухих или нормальных волос - 🌹лаванды, розмарин, герань, или римская ромашка
🌟для жирных волос - 🍊лимон, кипарис, лаванда или розмарин

🌟при сухой кожи или перхоти – чайное дерево, тимьян, кипарис или розмарин.

Красивых и шелковистых волос Вам! И скорейшего восстановления!

Создаём Новогоднее настроение 🎄🥂❤

Оно тут