Forwarded from NL в Действии ⚡ (Женские секретики)
#марафон #
Добрый день друзья ♥️
👍Мы сами придумываем себе проблемы, преграды,комплексы и рамки.
👍 Освободите себя- вздохните жизнь и поймите,что вы можете все!
👍 Это действительно так и есть когда вы осознаете это- начнется новая светлая ,чистая жизнь.♥️
Вы не должны загонять себя в рамки и жить как живут другие♥️
#психология
👍Мы сами придумываем себе проблемы, преграды,комплексы и рамки.
👍 Освободите себя- вздохните жизнь и поймите,что вы можете все!
👍 Это действительно так и есть когда вы осознаете это- начнется новая светлая ,чистая жизнь.♥️
Вы не должны загонять себя в рамки и жить как живут другие♥️
#психология
🌿КАК НАУЧИТЬСЯ ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ?🌿
⠀
▫️Планируйте интересный завтрак, чтобы с нетерпением ждать утра и его попробовать.
⠀
▫️Засыпайте в темноте и без посторонних звуков. Так вырабатывается гормон мелатонин, который помогает быстрее заснуть.
⠀
▫️Составьте план вещей, которые вам нужно успеть сделать утром.
⠀
▫️Выпивайте стакан воды перед сном. Во первых это полезно для здоровья, а во вторых расслабляет и помогает уснуть.
⠀
▫️Берите теплое одеяло и открывайте окно. Хорошая температура для сна — 16-21°
⠀
▫️Поставьте громкий будильник подальше от постели. Придётся встать, чтобы его выключить.
⠀
▫️Выключайте телефон за 20-30 минут до сна. Вместо этого примите ванную или почитайте, сделайте что-нибудь расслабляющее.
#психология
⠀
▫️Планируйте интересный завтрак, чтобы с нетерпением ждать утра и его попробовать.
⠀
▫️Засыпайте в темноте и без посторонних звуков. Так вырабатывается гормон мелатонин, который помогает быстрее заснуть.
⠀
▫️Составьте план вещей, которые вам нужно успеть сделать утром.
⠀
▫️Выпивайте стакан воды перед сном. Во первых это полезно для здоровья, а во вторых расслабляет и помогает уснуть.
⠀
▫️Берите теплое одеяло и открывайте окно. Хорошая температура для сна — 16-21°
⠀
▫️Поставьте громкий будильник подальше от постели. Придётся встать, чтобы его выключить.
⠀
▫️Выключайте телефон за 20-30 минут до сна. Вместо этого примите ванную или почитайте, сделайте что-нибудь расслабляющее.
#психология
Forwarded from NL в Действии ⚡ (Женские секретики)
https://chat.whatsapp.com/DhBjhAUVMHU1RHPqE4ruXe
Девочки присоединяйтесь в наш чат для девочек чтобы узнавать всю интересующую информацию
Девочки присоединяйтесь в наш чат для девочек чтобы узнавать всю интересующую информацию
WhatsApp.com
🌟 СЕКРЕТЫ -НАШЕЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ 🌟
WhatsApp Group Invite
🤍 Главные признаки, что вы в потоке:
⭕️Вы перестаёте замечать время (дни, часы или даже месяцы)
⭕️Странным образом вам приходит нужная информация и люди в процессе
⭕️Вы устаёте, не хватает время, НО внутри удовлетворение и чувство, что все идёт как надо, даже если страшно
#motivation
⭕️Вы перестаёте замечать время (дни, часы или даже месяцы)
⭕️Странным образом вам приходит нужная информация и люди в процессе
⭕️Вы устаёте, не хватает время, НО внутри удовлетворение и чувство, что все идёт как надо, даже если страшно
#motivation