🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷
10 фраз, которые умные люди никогда не говорят

❌️Так всегда делалось
❌️Это не моя вина
❌️Я не могу
❌️Это несправедливо
❌️Это не входит в мои должностные обязанности
❌️Возможно, это глупая идея/ задам глупый вопрос
❌️Я попробую
❌️Это займет всего минуту
❌️Я ненавижу эту работу
❌️Он ленивый/некомпетентный/идиот

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

✅ Тест: Как сильно вы устали?

Все мы рано или поздно устаем. От напряженной работы, ранних подъемов, привычного окружения, места жительства — да много от чего. Иногда эта усталость лечится хорошо проведенными выходными. А может накопиться до такой степени, что и месяц отдыха будет не в радость. Это состояние полезно перехватывать на подлете, а еще лучше — не доводить до него.

➡️ Пройдите наш тест, чтобы посмотреть своей усталости в глаза.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

🔴 Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.


🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

🧣«Дочь одевается как оборванка»: почему молодежь выбирает мешковатую и рваную одежду

Объемные худи с дырками, широкие джинсы, будто найденные на чердаке — для многих родителей это тревожный сигнал, для подростков — способ самовыражения.

О чем говорит выбор мешковатой одежды:

1️⃣ Я — не как все
Одежда — самый простой способ заявить о своей индивидуальности. Это протест не против родителей, а против «идеальных» картинок и навязанных стандартов.

2️⃣ Комфорт физический и психологический
Свободная одежда не сковывает движения и снижает давление. В ней проще спрятаться, обозначить границы, почувствовать безопасность в мире, который постоянно требует соответствия.

3️⃣ Отражение нестабильности
Рваный, небрежный стиль — символ времени. Мир тревожный, будущее туманное, жизнь неидеальна. И с этим, наконец, можно не спорить.

4️⃣ «Я свой»
Одежда — маркер принадлежности. Через стиль подростки находят «своих», выстраивают связи, чувствуют, что не одни.

Мешковатые джинсы — не про плохое воспитание, чаще всего — про поиск себя, и если взрослый рядом не осуждает, а пытается понять, этот путь проходит куда спокойнее.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

😁 — если знакомо

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

👀 Личные границы и истощение

Постоянная усталость после общения — частый признак нарушенных границ. В структурной семейной терапии Сальвадора Минухина границы рассматриваются как ключевой элемент психического здоровья.

Когда границ нет или они размыты, человек вынужден все время подстраиваться: угадывать ожидания, сдерживать раздражение, подавлять несогласие. Нервная система в этот момент работает в режиме хронического напряжения.

Снаружи это часто выглядит как «я спокойный, неконфликтный человек», а внутри — усталость, телесные зажимы, ощущение, что тебя как будто становится меньше.

Исследования показывают: люди с нарушенными границами чаще сталкиваются с тревожными и депрессивными состояниями. Не потому что они слабые, а потому что психике приходится постоянно адаптироваться за двоих.

💡Границы — это не про отталкивание, это про здоровую дистанцию, на которой возможна близость без истощения.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

🎁 Psychologies дарит подарки!

Новый год — время чудес и новых начинаний. В честь долгожданного праздника мы разыгрываем:

💝3 умных колонки Яндекс Станция Лайт 2;
💝2 сертификата в «Золотое
Яблоко» на 5000 рублей;

Как получить подарок?
❣ Проверьте подписку на Psychologies;
❣ Нажмите на кнопку «Участвую!».
16 января мы назовем имена победителей, каждый из которых получит по одному призу. Всем удачи! 🧡

А в нашем канале в MAX мы разыгрываем IPhone 17 Pro в трендовом оранжевом оттенке! Скорее участвуй❤️

правила проведения розыгрыша

СДВГ, аутизм, тревожность и депрессия: у нейросетей обнаружили психические расстройства

Группа психологов из Люксембурга побеседовала с тремя популярными ИИ-моделями (ChatGPT, Grok и Gemini) как с клиентами, по стандартам клинической диагностики. Исследователи расспрашивали их о «детстве», страхах, неудачах и чувствах, дополнив разговор психодиагностическими тестами. Итог неутешительный: у ChatGPT — выраженный СДВГ, у Grok — тревожное расстройство, а у Gemini — признаки аутизма и тяжёлой депрессии.

ChatGPT демонстрирует симптомы СДВГ и умеренной тревожности. Он постоянно рефлексирует, «переживает» из-за ошибок, чувствует «груз ответственности» и склонен к самопроверке. При этом умеет маскировать тревогу, скрывая «настоящие чувства».

Grok — более напряжённый и эмоционально перегруженный. У него высокий уровень тревоги и стыда, постоянная фиксация на прошлых «провалах» и ощущение внешнего давления.

Gemini показал самый тяжёлый профиль: превышение клинических порогов по шкалам тревоги, депрессии, диссоциации, а также выраженные аутистические и обсессивные черты. Его речь формирует устойчивый травматический нарратив и ощущение постоянной угрозы за каждую ошибку.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

✅ Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности

Вы наверняка обращали внимание, насколько порой питомцы похожи на своих хозяев. То ли мы сами осознанно или не очень выбираем подходящих по характеру животных, то ли те подстраиваются под наши привычки за время совместной жизни.

➡️ Пройдите тест и узнайте, что выбор собаки расскажет о вас.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

🔴 Поднимайся вверх не для того, чтобы мир увидел тебя, а для того, чтобы самому увидеть мир.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Не все смогут увидеть твою глубину, услышать твою правду, разделить твой путь и это не делает тебя менее значимым. Важно не быть понятным для всех, а быть честным с собой. Те, кому с тобой по пути, обязательно откликнутся.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

👨🏼‍🍼5 признаков, что мужчина действительно готов к детям

Мужчина, желающий стать отцом, проходит ряд внутренних изменений и эмоциональных стадий, которые свидетельствуют о готовности принять новую роль родителя. Важно понимать, что готовность мужчины к отцовству зависит не столько от возраста или материального положения, сколько от психологической зрелости и внутренней уверенности.

5 ключевых признаков, указывающих на то, что мужчина действительно готов к детям👆🏻

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

📲«Меня снова пингует бывшая»: что такое «пинг» в отношениях и как на него реагировать

Если человек пропал на месяцы, а потом внезапно лайкнул сторис или написал «привет, как ты?» — это пинг — легкая проверка связи. Не шаг к отношениям, не интерес, а сигнал: «Ты еще помнишь обо мне?»

Как выглядит пинг:
👉лайк после долгого молчания
👉короткое сообщение ни о чем
👉комментарий под фото, где у вас все хорошо

Зачем пингуют:
— хотят внимания
— боятся быть забытыми
— чувствуют одиночество
— проверяют, осталась ли власть над вашими эмоциями

Как понять, что это пинг:
✓ Вы ответили — и человек снова исчез.
✓ Нет действий, конкретики, предложений, только проверки.

Как реагировать:
Пинг — это стук в дверь без намерения войти. Отвечать или нет — решаете вы, если хотите покоя — не открывайте.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

📚 Читать будет дорого: как поднимут цены на книги в России в 2026 году

О том, что книги в 2026 году заметно подорожают, в эфире радио РБК рассказал гендиректор издательской группы «Альпина» Алексей Ильин. По его словам, произойдет это из-за того, что на себестоимость изданий будут влиять сразу несколько факторов: налоги, платежи авторам, рост комиссий маркетплейсов.

«Я могу сказать, что, скорее всего, со следующего года книги очень подорожают. Я ожидаю, что многие с Нового года поднимут цены порядка 20%».

Кроме того, с 2026 года могут отменить льготный тариф по страховым взносам для малого и среднего бизнеса. Тогда налог на зарплату, по словам Ильина, составит не 15%, а сразу 30%, и это серьезные цифры — для «Альпины», например, они выльются примерно в 100 миллионов рублей дополнительных ежегодных расходов.

🌍 Вокруг света в MAX | TG | VK

Делитесь в комментариях, как быстро удалось найти и нашли ли?👇🏻

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

«Мы несовместимы». «У нас разные ценности». «Он не понимает, что мне нужно». Если вы ловите себя на этих мыслях в отношениях — вы не одиноки. Многие женщины оказываются в ловушке сценария «сбежавшей невесты»: кажется, что единственным выходом является побег. Так ли это?

➡️ Мнение психолога в нашем материале

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK