🧠 Научно обоснованные практики, которые помогут прокачать вашу интуицию

Одни считают интуицию мистической способностью, другие – способом общения с высшими силами. В зимнем номере журнала PSYCHOLOGIES нейропсихолог Лев Малазония отметает все подобные теории. Он уверен, что «шестое чувство» — важный навык, который нужно развивать.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

🔴 Маленькие шаги тоже ведут к большим переменам

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

❤️ Любовь и эмоциональная зависимость

Любовь часто путают с сильной привязанностью, но в психологии это разные процессы.

Эрих Фромм писал, что зрелая любовь — это способность быть в близости, не теряя себя. Зависимость же строится на страхе: быть покинутым, оказаться ненужным, остаться одному.

С точки зрения теории привязанности, зависимые отношения часто связаны с тревожным типом привязанности. В таких связях партнер становится источником безопасности и одновременно источником постоянной тревоги.

Признаки зависимости:
⏺️потребность в постоянном подтверждении чувств;
⏺️избегание конфликтов любой ценой;
⏺️ощущение, что без партнера «я разваливаюсь».

Здоровая близость выглядит иначе: есть контакт, есть значимость, но сохраняется автономия. Любовь усиливает опору на себя, а не подменяет ее.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

👀 Как не ссориться с любимым человеком (хотя очень хочется)

Большинство ссор начинаются не из-за проблемы, а из-за того, как мы о ней говорим. Одна фраза — и вместо диалога уже конфликт.

Когда нас задело, включается автопилот:
⏺️промолчать и «отомстить» позже;
⏺️напасть с обвинениями;
⏺️уколоть сарказмом.

Все три варианта знакомы и одинаково разрушают близость. Пассивная агрессия копит обиды, атака вызывает защиту, сарказм бьет неожиданно и закрывает разговор.

Что работает лучше?
Говорить сразу спокойно и по делу. Не «ты всегда…», а «мне сейчас неприятно», не обвинения, а вопросы, не публично, а в безопасный момент.

Простой пример:
❌«Ты думаешь только о себе»
✔️«Я чувствую себя потерянно, когда мы не вместе. Давай держаться рядом?»

Когда вы называете свои чувства, а не оцениваете партнера, ему не нужно защищаться — появляется пространство для диалога. Коммуникация — это навык, а не характер, и это один из самых ценных вкладов в отношения.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK