Рубрика «Личные истории недели»

ТУРЦИЯ МОИМИ ГЛАЗАМИ 🇹🇷✨
В марте этого года мы впервые посетили Турцию, и наше знакомство началось со Стамбула. Тогда у нас не случилось «match» с этой страной. Поэтому, собираясь осенью сюда снова, я морально настраивалась на похожие впечатления.

Но ожидания не оправдались! 😲

В этот раз мы остановились в курортной зоне, где атмосфера кардинально отличается от Стамбула. И я хочу поделиться тем, что больше всего откликнулось мне:

1⃣ Природа 🌿🍂 В Стамбуле тоже есть море, парки и леса, но природа на побережье просто шикарна и ее нужно просто увидеть! Осень в Анталийском районе – это сочетание красок лета и золотистых оттенков осени. Цветы еще цветут, а часть деревьев уже переодевается в золотистый наряд.

2⃣ Спокойствие и размеренность 🧘‍♀️ В Анталии, Алании, Каше и Мармарисе царит атмосфера наслаждения жизнью. Сочетание современного города, исторических районов и моря делает эти места приятными не только для посещения, но и для жизни.

3⃣ Субботние базары 🍅🥒 Открытием для меня стало то, что мне понравилось ходить на базары! На один день перекрывают улицу, и местные фермеры продают свои продукты. Выглядит очень колоритно, красиво и живо. Я часто ловила себя на мысли, что будто нахожусь в фильме про кулинарию.

5⃣ Сообщество русских экспатов 👥 Всегда, когда мы приезжаем в новую локацию, я ищу группы, где могу познакомиться с новыми людьми. Здесь мне удалось встретить очень интересных и теплых женщин, открытых и отзывчивых к другим. Все больше укрепляюсь в мысли, что в эмигрантских тусовках люди и общение с ними –самая ценная валюта.

5⃣Милые и сытые котики 🐱 Для меня, как человека с аллергией на этих чудных созданий, это огромный плюс. В Стамбуле, особенно в центре, много узких улочек, здания расположены близко друг к другу, и везде обитают кошки. Их следы и специфический запах ощущаются даже в заведениях. В Анталии же –наоборот!

Итак, второе знакомство с Турцией оказалось совершенно иным, чем первое. Анталийское побережье покорило меня своей природой, атмосферой, базарами, сообществом и даже котиками! 😊 Теперь я точно знаю, что эта страна многогранна и способна удивлять снова и снова. 💖

А вы бывали в Турции? Какие места вам запомнились больше всего? Делитесь своими историями в комментариях, давайте обсудим! 😉

ВТОРОЙ ЭТАП создания «Книги целей»

Шаг 1⃣: Возьмите список желаний, которые вы составили ранее. Если вы еще не сделали этого, вернитесь к первому этапу.

Шаг 2⃣: Превратите каждое желание в конкретную цель, используя метод SMART. SMART - это методика постановки целей и задач в управлении, которая включает в себя пять критериев:

Specific (Конкретная): Цель должна быть четко сформулирована и понятна.
Measurable (Измеримая): Должны быть определены количественные или качественные показатели, по которым можно оценить прогресс и достижение цели.
Achievable (Достижимая): Цель должна быть реалистичной и выполнимой с учетом имеющихся ресурсов и ограничений.
Relevant (Значимая): Цель должна быть важной и соответствовать вашим общим стремлениям и ценностям.
Time bound (Ограниченная во времени): Необходимо установить конкретные сроки достижения цели, которые могут быть как ближайшими, так и долгосрочными.

Шаг 3⃣: Запишите каждую цель, сформулированную по методу SMART. Вот несколько примеров:

Желание: Я имею здоровые и красивые зубы. Цель: К 2023 году у меня вылечены все зубы без хирургического вмешательства.

Желание: Я имею квартиру. Цель: Купить квартиру в Иркутске весной 2030 года, в районе Академгородка, рядом со школой и детским садом, стоимостью 100000 миллионов рублей. Квартира должна быть просторной, стильной, с красивым ремонтом и располагаться в благоприятном районе.

Шаг 5⃣: Визуализируйте свои цели. Для этого используйте Pinterest или любой другой сайт с изображениями. Подберите картинку, которая наилучшим образом отражает каждую вашу цель.

Шаг 5⃣: Создайте «Книгу целей», объединив сформулированные цели и соответствующие им изображения. Вы можете сделать это в электронном виде или распечатать и оформить в виде физической книги. (смотри ниже на картинки, взяты из обучения)

Следуя этим шагам, вы сможете превратить свои желания в четкие, достижимые цели и реализовать в течение жизни 🫶