Ревнует значит любит? На самом ли деле ревность — это результат любви? Пример этой консультации, опубликованной ранее в своих дневниках @dianalysis, немного приблизит нас к ответу:
telegra.ph/Konsultaciya-Revnost-07-05
telegra.ph/Konsultaciya-Revnost-07-05
Telegraph
Консультация "Ревность"
Клиентка 33 лет запрещает парню вспоминать прошлые отношения, чтобы и к ней он не охладел, как к своим бывшим девушкам. - Я хочу перестать ревновать своего парня. - Расскажите, как происходит процесс ревности? Например, ваш парень говорит: «Вот девушка, с…
ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ
Это форма депрессивного расстройства, которая развивается после родов у 13% молодых матерей.
Основные причины:
• Перестройка организма из-за гормональных изменений.
• Возможные разочарования, связанные с ребенком, психическое истощение, отсутствие физических сил.
• Неудовлетворенность браком, социальная изолированность, нехватка денег.
Что делать: распределить заботу о малыше, полноценно питаться, заниматься споротом и отдыхать. Поддерживать теплые связи с близкими. Не переставать выделять время на любимое дело. Так же помогают длительные прогулки, которые можно совмещать с шопингом или посещением культурных мероприятий. При необходимости стоит обратиться к психотерапевту.
Иванна Братусь, из статьи «Постнатальная депрессия»
Это форма депрессивного расстройства, которая развивается после родов у 13% молодых матерей.
Основные причины:
• Перестройка организма из-за гормональных изменений.
• Возможные разочарования, связанные с ребенком, психическое истощение, отсутствие физических сил.
• Неудовлетворенность браком, социальная изолированность, нехватка денег.
Что делать: распределить заботу о малыше, полноценно питаться, заниматься споротом и отдыхать. Поддерживать теплые связи с близкими. Не переставать выделять время на любимое дело. Так же помогают длительные прогулки, которые можно совмещать с шопингом или посещением культурных мероприятий. При необходимости стоит обратиться к психотерапевту.
Иванна Братусь, из статьи «Постнатальная депрессия»
КАК РАБОТАЕТ ЭМПАТИЯ
Мы запрограммированы общаться друг с другом, и наш мозг хитро к этому приспособился. Задача наших зеркальных нейронов — отслеживать, что думают, чувствуют и делают другие люди. Эти зеркальные нейроны рассеяны по всему мозгу, чтобы мы как можно лучше понимали переживания окружающих.
Пример: вообразите, что мы сидим на кухне, и вдруг вы видите, как я правой рукой тянусь за ножом. Ваш мозг автоматически начнет распознавать этот жест. Это позволяет угадать, для чего мне нужен нож и что будет дальше. Я собираюсь напасть на вас? Или моя предполагаемая жертва — морковный пирог?
Когда мы видим боль других [от пореза ножом], откликаются зеркальные нейроны в болевых центрах нашего мозга. Этот инстинкт сопереживания помогает мгновенно нам понимать чувства других людей и отвечать на них.
Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
Мы запрограммированы общаться друг с другом, и наш мозг хитро к этому приспособился. Задача наших зеркальных нейронов — отслеживать, что думают, чувствуют и делают другие люди. Эти зеркальные нейроны рассеяны по всему мозгу, чтобы мы как можно лучше понимали переживания окружающих.
Пример: вообразите, что мы сидим на кухне, и вдруг вы видите, как я правой рукой тянусь за ножом. Ваш мозг автоматически начнет распознавать этот жест. Это позволяет угадать, для чего мне нужен нож и что будет дальше. Я собираюсь напасть на вас? Или моя предполагаемая жертва — морковный пирог?
Когда мы видим боль других [от пореза ножом], откликаются зеркальные нейроны в болевых центрах нашего мозга. Этот инстинкт сопереживания помогает мгновенно нам понимать чувства других людей и отвечать на них.
Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
КУМУЛЯТИВНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ
Мы рождаемся с умственными механизмами, заставляющими нас выборочно обобщать опыт, то есть полагаться на индуктивное знание в одних областях, но оставаться скептиками в других. Делая так, мы опираемся не на опыт какой-нибудь тысячи дней, а на познания, накопленные нашими предками в процессе эволюции и внедрившиеся в нашу биологию.
Нассим Талеб, из книги «Черный лебедь»
Мы рождаемся с умственными механизмами, заставляющими нас выборочно обобщать опыт, то есть полагаться на индуктивное знание в одних областях, но оставаться скептиками в других. Делая так, мы опираемся не на опыт какой-нибудь тысячи дней, а на познания, накопленные нашими предками в процессе эволюции и внедрившиеся в нашу биологию.
Нассим Талеб, из книги «Черный лебедь»
ПОДЧИНЕНИЕ И ВЛАСТЬ
Человек может попытаться обрести единство с миром, подчиняясь отдельной личности, группе, организации, Богу. Так он преодолевает изолированность своего индивидуального существования, становясь частью большего. Так же человек может постараться достичь единства с миром при помощи власти над ним, превращая других в часть самого себя.
Реализация стремления к подчинению [мазохистская тенденция] или стремления к господству [садистская тенденция] никогда не приносит удовлетворения. Поскольку любая степень подчинения или господства всегда оказывается недостаточной, чтобы дать человеку чувство единения, он добивается все большего и большего.
В итоге подобные стремления приводят к крушению. Человек, движимый одним из этих стремлений становится зависимым от других людей; вместо того чтобы развивать свою индивидуальность, он попадает в зависимость от тех, кому подчиняется или над кем господствует.
Эрих Фромм, из книги «Бегство от свободы»
Человек может попытаться обрести единство с миром, подчиняясь отдельной личности, группе, организации, Богу. Так он преодолевает изолированность своего индивидуального существования, становясь частью большего. Так же человек может постараться достичь единства с миром при помощи власти над ним, превращая других в часть самого себя.
Реализация стремления к подчинению [мазохистская тенденция] или стремления к господству [садистская тенденция] никогда не приносит удовлетворения. Поскольку любая степень подчинения или господства всегда оказывается недостаточной, чтобы дать человеку чувство единения, он добивается все большего и большего.
В итоге подобные стремления приводят к крушению. Человек, движимый одним из этих стремлений становится зависимым от других людей; вместо того чтобы развивать свою индивидуальность, он попадает в зависимость от тех, кому подчиняется или над кем господствует.
Эрих Фромм, из книги «Бегство от свободы»
ВЕРНОСТЬ И СПОРТ
Командные виды спорта пробуждают у болельщиков чувство верности, являющееся одной из основ психологии морали. Болельщики в глубине души ассоциируют себя со своей командой и испытывают большую радость, когда их команда побеждает, и расстраиваются, когда команда проигрывает.
Верность в равной степени важна для мужчин и для женщин, но мужчины большее значение придают верности своей группе, тогда как женщины — верности в отношениях между двумя людьми. Поэтому мужчины отдают предпочтение командным видам спорта чаще, чем женщины.
Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
Командные виды спорта пробуждают у болельщиков чувство верности, являющееся одной из основ психологии морали. Болельщики в глубине души ассоциируют себя со своей командой и испытывают большую радость, когда их команда побеждает, и расстраиваются, когда команда проигрывает.
Верность в равной степени важна для мужчин и для женщин, но мужчины большее значение придают верности своей группе, тогда как женщины — верности в отношениях между двумя людьми. Поэтому мужчины отдают предпочтение командным видам спорта чаще, чем женщины.
Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
ОШИБКИ ПРИПОМИНАНИЯ
Мы храним свои знания [или приобретаем их] строго упорядоченным образом. Иногда ошибки, которые мы допускаем, могут подсказать нам, как мы эти знания структурируем. Помните ли вы, как кто-нибудь из ваших родителей называл вас именем вашего брата или сестры? Большинство людей отвечает на этот вопрос утвердительно. Но немногие скажут, что отец или мать путали их имя с кличкой собаки, которая жила в доме. Признаться в этом было бы унизительно, поскольку этот факт может показать отношение родителей к вам.
Точно так же, если ваша девушка или ваш молодой человек назовут вас именем своего бывшего или бывшей, это вас оскорбит, так как свидетельствует о том, что они думают в данный момент именно о нем [о ней], или о том, что информация о вас и прежней любви хранится в их памяти в одном месте.
Дайана Халперн, из книги «Психология критического мышления»
Мы храним свои знания [или приобретаем их] строго упорядоченным образом. Иногда ошибки, которые мы допускаем, могут подсказать нам, как мы эти знания структурируем. Помните ли вы, как кто-нибудь из ваших родителей называл вас именем вашего брата или сестры? Большинство людей отвечает на этот вопрос утвердительно. Но немногие скажут, что отец или мать путали их имя с кличкой собаки, которая жила в доме. Признаться в этом было бы унизительно, поскольку этот факт может показать отношение родителей к вам.
Точно так же, если ваша девушка или ваш молодой человек назовут вас именем своего бывшего или бывшей, это вас оскорбит, так как свидетельствует о том, что они думают в данный момент именно о нем [о ней], или о том, что информация о вас и прежней любви хранится в их памяти в одном месте.
Дайана Халперн, из книги «Психология критического мышления»
ГОРМОНЫ СТРЕССА
Гормоны стресса не только тормозят пищеварение и улучшают кровоснабжение мышц, чтобы нам было проще драться или убегать, но и вызывают желание совершать эти бессмысленные действия, при современных стрессах типа выговора от начальника.
Прогестерон, предотвращающий сокращения матки, не только обеспечивает возможность выносить ребенка, но еще и снижает тревожность женщины, чтобы предохранить развивающийся эмбрион от вредных стрессорных гормонов. Мы расплачиваемся за это заметным повышением тревожности, когда уровень прогестерона резко падает в связи с родами, абортом или менструацией.
Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
Гормоны стресса не только тормозят пищеварение и улучшают кровоснабжение мышц, чтобы нам было проще драться или убегать, но и вызывают желание совершать эти бессмысленные действия, при современных стрессах типа выговора от начальника.
Прогестерон, предотвращающий сокращения матки, не только обеспечивает возможность выносить ребенка, но еще и снижает тревожность женщины, чтобы предохранить развивающийся эмбрион от вредных стрессорных гормонов. Мы расплачиваемся за это заметным повышением тревожности, когда уровень прогестерона резко падает в связи с родами, абортом или менструацией.
Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
РЕПРЕЗЕНТАЦИЯ
Это способность отображать внешний мир, или точнее — наше восприятие такового, при помощи внутреннего представления. Психическое состояние репрезентирует [представляет] часть реальности — например данную книгу в вашей руке, — создавая внутреннего заместителя книги.
Любопытным является то, что мы можем себе представить как конкретные, так и абстрактные свойства предмета, например не только цвет и вес книги, но и ее содержание. Репрезентировать — это воспринимать и мыслить. Иногда, например в случае воспоминаний, «репрезентировать» означает вернуть из прошлого в настоящее, как бы «представляя» на сцене сознания.
Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
Это способность отображать внешний мир, или точнее — наше восприятие такового, при помощи внутреннего представления. Психическое состояние репрезентирует [представляет] часть реальности — например данную книгу в вашей руке, — создавая внутреннего заместителя книги.
Любопытным является то, что мы можем себе представить как конкретные, так и абстрактные свойства предмета, например не только цвет и вес книги, но и ее содержание. Репрезентировать — это воспринимать и мыслить. Иногда, например в случае воспоминаний, «репрезентировать» означает вернуть из прошлого в настоящее, как бы «представляя» на сцене сознания.
Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
ПОДАРКИ
Основная причина, по которой корпорации «дарят» открытки своим покупателям, следующая: существует достаточно сильное общественное давление, направленное на то, чтобы человек что-то давал в обмен на подарок, даже непрошеный; но не существует подобного давления, которое вынуждало бы приобретать ненужный продукт.
Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
Основная причина, по которой корпорации «дарят» открытки своим покупателям, следующая: существует достаточно сильное общественное давление, направленное на то, чтобы человек что-то давал в обмен на подарок, даже непрошеный; но не существует подобного давления, которое вынуждало бы приобретать ненужный продукт.
Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
Проблемы возникают не в природе событий, а в том, как мы их воспринимаем. Своим студентам я рассказываю о том, что психологические проблемы появляются из-за нашей интерпретации тех или иных жизненных ситуаций. И для минимизации проблем в нашей жизни важно выстроить такую философию, которая бы нам помогала мыслить «беспроблемно».
Еще на втором курсе студенчества я прочитал книгу Эриха Фромма «Иметь или быть?», о двух полярных модусах человеческого существования. Книга произвела на меня сильное впечатление и заложила важные кирпичики в фундамент мировоззрения. Жанр больше философский нежели психологический, но читается легко.
Сообщением ниже выкладываю книгу в форматах fb2, epub и mobi.
Еще на втором курсе студенчества я прочитал книгу Эриха Фромма «Иметь или быть?», о двух полярных модусах человеческого существования. Книга произвела на меня сильное впечатление и заложила важные кирпичики в фундамент мировоззрения. Жанр больше философский нежели психологический, но читается легко.
Сообщением ниже выкладываю книгу в форматах fb2, epub и mobi.
При неврозе навязчивых состояний у человека непроизвольно появляются пугающие мысли [так называемые обсессии]. Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий [компульсий].
Пример работы с подобной проблемой, ранее опубликованной в моих дневниках @dianalysis:
telegra.ph/Konsultaciya-Strah-nahoditsya-doma-odnoj-07-28
Пример работы с подобной проблемой, ранее опубликованной в моих дневниках @dianalysis:
telegra.ph/Konsultaciya-Strah-nahoditsya-doma-odnoj-07-28
Telegraph
Консультация "Страх находиться дома одной"
Девушка 27 лет боится оставаться одна дома. Когда никого нет, необходимо, чтобы везде горел свет, звучал телевизор. В такие дни клиентка засыпает от переутомления, «вырубается» перед монитором. Ей кажется, что за ней следят, в квартире присутствуют мертвые…
ЭФФЕКТ АУДИТОРИИ
Это влияние постороннего присутствия на поведение человека. Эффект заключается в двух противоположных явлениях: результаты многих выступающих [атлетов в особенности] обычно оказываются выше, когда на них смотрит большое количество людей, в то время как у других аудитория вызывает чувство неловкости, поэтому их результаты хуже, чем могли бы быть в действительности.
Социальный психолог Роберт Зайонц доказал, что позитивное или негативное влияние аудитории зависит от относительной «легкости» выполняемой задачи. Если, например, выступающий верит, что победит, эффект аудитории будет подвигать его к выступлению на высшем уровне. Если он в себе не уверен, то наличие аудитории может привести к ещё большему снижению его самооценки.
Материал из Википедии
Это влияние постороннего присутствия на поведение человека. Эффект заключается в двух противоположных явлениях: результаты многих выступающих [атлетов в особенности] обычно оказываются выше, когда на них смотрит большое количество людей, в то время как у других аудитория вызывает чувство неловкости, поэтому их результаты хуже, чем могли бы быть в действительности.
Социальный психолог Роберт Зайонц доказал, что позитивное или негативное влияние аудитории зависит от относительной «легкости» выполняемой задачи. Если, например, выступающий верит, что победит, эффект аудитории будет подвигать его к выступлению на высшем уровне. Если он в себе не уверен, то наличие аудитории может привести к ещё большему снижению его самооценки.
Материал из Википедии
ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ОБРАЗЫ
Будучи существами общественными, мы предпочитаем видеть на картинах других людей, а будучи существами не бесполыми, мы предпочитаем видеть людей сексуально привлекательных.
Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
Будучи существами общественными, мы предпочитаем видеть на картинах других людей, а будучи существами не бесполыми, мы предпочитаем видеть людей сексуально привлекательных.
Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
ЗАРАЖЕНИЕ ЦЕЛЬЮ
Когда мы наблюдаем других в действии, наш «социальный» мозг угадывает их цели. У автоматического считывания мыслей есть и побочный эффект: в нас активируются те же цели, но заразиться можно только теми целями, которые мы в разделяем. Некурящего не потянет на никотин, если друг достанет сигаретку. Но поведение другого человека может активировать цель, которая в текущий момент не управляла нашими решениями. Нам хочется и полакомиться сейчас, и сохранить здоровье на будущее, и выплеснуть на начальника свой гнев, и не потерять работу. При виде человека, который преследует одну из этих целей, наш разум тоже может склониться в ее пользу.
Пример: в одном эксперименте студенты подхватывали цель получения прибыли, просто прочитав историю о другом студенте, который подрабатывал на весенних каникулах.
Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
Когда мы наблюдаем других в действии, наш «социальный» мозг угадывает их цели. У автоматического считывания мыслей есть и побочный эффект: в нас активируются те же цели, но заразиться можно только теми целями, которые мы в разделяем. Некурящего не потянет на никотин, если друг достанет сигаретку. Но поведение другого человека может активировать цель, которая в текущий момент не управляла нашими решениями. Нам хочется и полакомиться сейчас, и сохранить здоровье на будущее, и выплеснуть на начальника свой гнев, и не потерять работу. При виде человека, который преследует одну из этих целей, наш разум тоже может склониться в ее пользу.
Пример: в одном эксперименте студенты подхватывали цель получения прибыли, просто прочитав историю о другом студенте, который подрабатывал на весенних каникулах.
Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
ЧУВСТВО САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ
Больные шизофренией иногда утрачивают чувство самостоятельности собственных действий и считают, что исполняют чужую волю, как управляемые извне марионетки.
Чувство выбора определенной цели должно соединиться с последовательным ощущением телесных движений. Именно такую связь обеспечивает я-модель. Если выбор определенного порядка действий и сигнал о моторных движениях — не связались воедино, мы посчитаем движение своего тела управляемыми извне, как у больных шизофренией.
Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
Больные шизофренией иногда утрачивают чувство самостоятельности собственных действий и считают, что исполняют чужую волю, как управляемые извне марионетки.
Чувство выбора определенной цели должно соединиться с последовательным ощущением телесных движений. Именно такую связь обеспечивает я-модель. Если выбор определенного порядка действий и сигнал о моторных движениях — не связались воедино, мы посчитаем движение своего тела управляемыми извне, как у больных шизофренией.
Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»