Психология
61K subscribers
44 photos
2 videos
27 files
302 links
Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.

По вопросам рекламы: @ThinkCritical_bot

Другие каналы
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic
Download Telegram
ВОСПИТАНИЕ ПОДРОСТКОВ

Родителям, желающим мудро руководить своими детьми, важно понимать, что подростки, которые хотят ощущать себя молодыми взрослыми, будут негативно реагировать на любые попытки контроля, которые являются типичными для отношений родителей с детьми. Более эффективными, чем традиционные формы родительского контроля [запреты и наказания], будут взрослые инструменты влияния [предпочтение и убеждение].

Роберта Чалдини, из книги «Психология влияния»
ИНСТИНКТ ИМИТАЦИИ
или как подражание вызывает слабоволие

Благодаря зеркальным нейронам мы безотчетно повторяем действия окружающих. Мужчина скрещивает руки, а спустя мгновения его партнерша по разговору повторяет жест. Это бессознательное физическое отражение помогает нам лучше понять друг друга, а также рождает чувство единения и гармонии [поэтому продавцов, менеджеров и политиков учат намеренно копировать позы других людей: человек, которому подражают, более внушаем].

Инстинкт имитации приводит к тому, что, когда мы видим, как кто-то достает еду, напиток или кредитку, мы начинаем бессознательно «зеркалим» это поведение и можем потерять свою волю. Пример: ученые проверяли, что происходит в мозге курильщиков, когда они видят курение персонажа фильма. У них активизировались зоны мозга, которые планируют движения руки, как будто люди готовились достать сигарету и зажечь ее: возникал бессознательный импульс закурить, который приходилось сдерживать.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
ОЖИДАНИЯ И ЭФФЕКТ ОРЕОЛА
или почему мы переоцениваем людей

Эффект ореола влияет на усиление оценок: хорошие люди всегда поступают хорошо, а плохие люди плохи во всем. С этой позиции утверждение «Гитлер любил собак и маленьких детей» неизменно вызывает шок: проявление доброты у подобного злодея — удар по ожиданиям, заданным эффектом ореола.

Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
НЕСТАБИЛЬНОСТЬ

Нестабильность — это не всегда плохо: на деле, она совершенно необходима для возникновения эволюции. Сообщества насекомых высокостабильны и поэтому за миллионы лет совершенно не эволюционировали. Человеческие сообщества обладают высокой неустойчивостью и постоянно находятся в процессе эволюции.

Роберт Уилсон, из книги «Психология эволюции»
ТОЧНОСТЬ РЕЧИ

Запутанный язык означает затуманенное сознание. В наше время политические речи и тексты представляют собой защиту того, что нельзя защищать. Политики манипулируют нашим сознанием, употребляя эвфемизмы типа «умиротворение» [бомбардировка], «оптимизация доходов» [налоги] или «наведение конституционного порядка» [обстрелы].

Такие эвфемизмы достойны презрения не потому, что являются формой контроля за умами, но потому, что являются формой лжи.

Так, «оптимизация доходов» имеет куда более широкое значение, чем «налоги», а слушатели, естественно, полагают, что если бы политический деятель имел в виду налоги, то он так и сказал бы: «налоги». Стоит только привлечь внимание к эвфемизму, и окажется, что у людей не настолько заморочены мозги, чтобы они не поняли обмана.

Джордж Оруэлл, из эссе «Политика и английский язык»
КАРТИНА БУДУЩЕГО
или как перестать прокрастинировать

Не имея достаточной мотивации, мы всегда будем стараться делать то, что у нас легко получается, а не то, что на самом деле нужно. Из-за того, что самые важные дела часто сложнее выполнить мы прокрастинируем. Чтобы хорошо работать и добиваться поставленных целей необходимо пожертвовать краткосрочным комфортом.

Секрет полноценной жизни и использования своего потенциала заключается в умении ставить важные дела выше собственного комфорта. Поэтому основной шаг в начале эффективной работы — создание и сохранение убедительной картины своего будущего, которую нужно оценить выше краткосрочного комфорта. А потом можно привести краткосрочные цели и планы в соответствие с долгосрочным видением.

Брайан Моран, из книги «12 недель в году»
1
ЧУВСТВО КРАСОТЫ

В области пейзажей наши предпочтения предопределяются стремлением к безопасности, информации и наличию ресурсов.

Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
ЭФФЕКТ ЛОЖНОГО СОГЛАСИЯ
или почему мы полагаем, что другие думают так же, как мы

Какая музыка нравится вам больше: музыка 80-х или 90-х? Как, по вашему мнению, ответила бы на этот вопрос большая часть населения? Мы склонны все мерить по себе. Если нам нравится музыка 80-х, то скорее всего мы будем думать, что у наших современников аналогичные предпочтения. Мы склонны переоценивать степень соответствия другим людям. Мы уверены, что другие думают и чувствуют так же, как мы, а на людей, которые не согласны с нашим мнением, мы наклеиваем ярлык «ненормальные».

Пример 1: эксперимент, проведенный Ли Россом, показал: студенты, готовые носить на себе рекламный щит, охарактеризовали тех, кто отказался сделать это, как «зажатых» и «не имеющих чувства юмора». «Отказники», в свою очередь, назвали «щитоносцев» идиотами и «людьми, которые всегда стремятся оказаться в центре внимания».

Пример 2: в большинстве случаев деятели искусства рассчитывают на гораздо больший успех, чем тот, что приходит к ним.

Наш мозг был задуман не для того, чтобы познать истину, но для того, чтобы оставить после себя как можно больше детей и внуков. Тот, кто благодаря эффекту ложного согласия вел себя смело и уверенно, производил впечатление, что располагает большими ресурсами, что и повышало вероятность передать свои гены потомству.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ВО ВРЕМЯ СНА

Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это верный признак того, что ему снятся сны.

Том Стаффорд, из статьи «Почему мы дергаемся, когда засыпаем»
ЗАРАЗИТЕЛЬНОЕ ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Когда мы замечаем, что другие пренебрегают нормами и следуют порывам, мы более склонны поддаваться любым своим импульсам. То есть всякий раз, как мы улавливаем плохое поведение, наш собственный самоконтроль снижается.

Пример: в нескольких экспериментах прохожим ученые подбрасывали «доказательства» того, что другие люди вели себя плохо: пристегивали велосипеды напротив таблички на заборе «Велосипеды не ставить», оставляли тележки для продуктов на парковке, где действовала система возврата тележек в магазин. Эти исследования подтвердили, что нарушение правил заразительно. Люди, которые наталкивались на «подставы», следовали дурным примерам и игнорировали предписания. Они тоже пристегивали велосипеды напротив знака и бросали тележки на стоянке.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
ОШИБКА ОТВРАЩЕНИЯ

Вы легко бы надели свитер Гитлера? Свитер просто кусок материала, не имеющий никакого отношения к Гитлеру. Однако мы все равно испытываем к нему отвращение.

Ученые попросили участников эксперимента принести фотографии близких им людей, прикрепили фотографии к мишеням и пригласили испытуемых метать дротики. Ведь маме не будет больно, если в ее фотографию воткнется дротик! У участников эксперимента возникали затруднения, и они попадали в цель хуже контрольной группы с пустыми мишенями.

Связь между человеком и вещью, даже если она осталась далеко в прошлом или нематериальна, как, например, фотография, едва ли можно игнорировать: это называется логической ошибкой отвращения, основанной на боязни перенесения инфекции путем прикосновения.

Из списка логических ошибок
ПОЧЕМУ МЫ ПОВТОРЯЕМ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ОШИБКИ, ДАЖЕ ПОНИМАЯ ИХ

В психологии это называют когнитивной слепотой: знание о своих искажениях почти не меняет поведение.
Человек может отлично знать про прокрастинацию, тревожность, самосаботаж — и продолжать действовать по тем же схемам.

Причина проста: мы работаем не с мышлением, а с его содержанием.
Читаем книги, запоминаем идеи, узнаем эффекты, но сама структура мысли остаётся прежней.

Исследования в области метакогниции показывают: изменения происходят не тогда, когда человек получает больше информации, а когда начинает видеть как он думает - как формулирует проблемы, какие допущения считает очевидными, какие вопросы себе вообще не задает.

Этим занимается философская практика.

— как устроено ваше рассуждение
— где вы подменяете вопрос оценкой
— какие убеждения принимаете за факты
— какие рамки мышления даже не замечаете

Это работа с механизмом, который эти инсайты либо применяет, либо игнорирует.

9 февраля мы стартуем 15ый поток программы "Философское консультирование"
Вы можете пройти 2-недельный бесплатный тест-драйв программы - регистрация здесь.

📍 короткие практики мышления
📍 разбор вопросов и рассуждений
📍 наблюдение за тем, как вы сами строите мысль

За это время становится ясно, интересно ли вам работать не с "советами", а с самой архитектурой мышления.
Если да, то дальше можно идти в программу.
Если нет, у вас останется новый инструмент самонаблюдения.

Телеграм-канал автора программы,
где она пишет про практическую философию и мета-навыки ➡️ https://xn--r1a.website/viktoriachernenko
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ В ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ

Непоследовательный родитель, который то дает привилегии, то беспорядочно навязывает строгие правила, провоцирует ребенка на непослушание. Родитель, который только иногда запрещает своему ребенку есть конфеты между приемами пищи, тем самым предоставляет ему своего рода свободу.

От привыкшего к такой свободе ребенка будет очень трудно добиться послушания, потому что ребенок будет терять не просто право, которого он никогда не имел, а предоставленное ему ранее право.

Роберта Чалдини, из книги «Психология влияния»
**Стало тяжело искать клиентов.
И дело не в вас.**

Рынок психологов перегрет.
Клиентов меньше, конкуренции больше.
И всё чаще возникает ощущение: «Я хороший специалист, но как будто меня не видят».

Это не личный кризис.
Это смена рынка.

И правда в том, что сегодня все деньги - в бизнесе.

Бизнесу сейчас нужны не просто помогающие специалисты,
а люди, которые умеют:
✔️работать с мышлением предпринимателя;
✔️выстраивать команды;
✔️понимать процессы и управленческие решения;
✔️включаться в антикризисные задач
✔️ принимать решения в состоянии неопределенности

📌 10 февраля в 18.00 — открытый урок
«Как использовать ваши твёрдые навыки в условиях нового времени»

На уроке вы получите инструменты, как психологу начать работу с бизнесом;
разберем   идеальную точку входа в бизнес; узнаете, за что бизнес реально платит; заберете  чёткие инструкции, с чего начать уже сейчас.

Если вы чувствуете, что хотите стабильности, роста и другого уровня дохода приходите.

Ваш ждут разборы ваших стратегий и управленческая мастерская после урока с топ менеджером крупного издательства

👉 Регистрация по ссылке.
ОПРАВДАНИЕ ЧРЕЗМЕРНЫХ УСИЛИЙ
или почему мы любим то, что приносит нам страдание

У Марка есть старый ржавый мотоцикл, отремонтированный собственными руками. Все выходные и отпуска он проводил в ремонте, в то время как его семейная жизнь почти совсем разладилась. Но теперь его мотоцикл наконец готов и исправен. Два года спустя Марку срочно понадобились деньги. Он попытался продать свой мотоцикл, однако цену запросил весьма далекую от реальности. Предложи ему цену вдвое больше, чем на рынке, Марк не согласится. Марк стал заложником оправдания чрезмерных усилий: кто направляет всю свою энергию на один предмет, рискует сильно переоценить результат.

Мягкая форма оправдания чрезмерных усилий — это так называемый эффект ИКЕА. Мебель, которую нам самим приходится собирать, мы рассматриваем как нечто ценное, как дорогостоящее дизайнерское решение.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
УСВОЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ

Студенты читали научный текст, а потом пытались вспомнить как можно больше содержащейся в нем информации. Затем они еще раз читали текст и вспоминали сведения из него [т. е. пытались припомнить ключевые идеи]. И каков же был результат?

Практика и воспроизведение материала по памяти давали студентам больше знаний и на более глубоком уровне, чем любые другие подходы, включая многократное перечитывание текста или вычерчивание блоксхем с основными понятиями.

Барбара Оакли, из книги «Думай как математик»
ЭВОЛЮЦИЯ МОЗГА

В состоянии покоя мозг потребляет до 25% всей расходуемой телом энергии. Для сравнения: у других приматов мозг в состоянии покоя довольствуется всего лишь 8% общих резервов. Первобытные люди дорого платили за увеличенный мозг: во-первых, они тратили больше времени на поиски пищи, а во-вторых, у них слабели мышцы.

Словно правительство, направляющее деньги на развитие образования, а не армии, люди отнимали энергию у бицепсов и отдавали ее нейронам, а это не лучшая стратегия для выживания в саванне. Ученый спор с человеком шимпанзе не выиграет, а вот разодрать его на части может запросто. Но все же это было выгодно, иначе мозговитые не дали бы еще более мозговитое потомство.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
ЭВОЛЮЦИЯ МОЗГА

В состоянии покоя мозг потребляет до 25% всей расходуемой телом энергии. Для сравнения: у других приматов мозг в состоянии покоя довольствуется всего лишь 8% общих резервов. Первобытные люди дорого платили за увеличенный мозг: во-первых, они тратили больше времени на поиски пищи, а во-вторых, у них слабели мышцы.

Словно правительство, направляющее деньги на развитие образования, а не армии, люди отнимали энергию у бицепсов и отдавали ее нейронам, а это не лучшая стратегия для выживания в саванне. Ученый спор с человеком шимпанзе не выиграет, а вот разодрать его на части может запросто. Но все же это было выгодно, иначе мозговитые не дали бы еще более мозговитое потомство.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
ИСТИНА И ИДЕОЛОГИЯ

В идеологии есть отдельные элементы, которые создают впечатление истины. Есть даже отдельные истинные утверждения. Но в целом в ней доминирует то, что уводит от реальности и создает картину нереального, вымышленного мира. Эта картина не есть ложь, к ней просто неприменимы понятия истинности и ложности. Это — явление качественно иного рода.

Идеологическая картина не мешает нам в нашей повседневной жизни. В большинстве случаев мы даже не отдаем себе отчет в том, что находимся в поле ее влияния и заключены в идеологическую клетку.

Александр Зиновьев, из книги «Логическая социология»
КОНКУРЕНЦИЯ И ДЕФИЦИТ

Если какие-либо ресурсы ограничиваются, особенно важную роль в стремлении к ним начинает играть конкуренция. Помимо того, что какой-либо предмет становится в наших глазах более привлекательным, когда он оказывается в дефиците, мы особенно сильно начинаем желать этот предмет. Особенно, когда вынуждены из-за него конкурировать.

Роберта Чалдини, из книги «Психология влияния»
КОНКУРЕНЦИЯ И ДЕФИЦИТ

Если какие-либо ресурсы ограничиваются, особенно важную роль в стремлении к ним начинает играть конкуренция. Помимо того, что какой-либо предмет становится в наших глазах более привлекательным, когда он оказывается в дефиците, мы особенно сильно начинаем желать этот предмет. Особенно, когда вынуждены из-за них конкурировать.

Роберта Чалдини, из книги «Психология влияния»