#نکته_سلامتی

#علت_اختلال_خواب

شروع خواب با افزایش رطوبت در سر شروع میشود .
اتمام خواب با خروج رطوبت از سر اتفاق می افتد .
در افراد مسن رطوبت مغز کاهش می یابد ، پس اختلال خواب را در این افراد شاهدیم
در فصل تابستان هم رطوبت مغز کاهش می یابد که تابعی از رطوبت محیط است .
در تابستان توصیه می‌شود هنگام خوابیدن ، پاها بیرون از ملحفه باشند و روی شکم و سینه را بپوشانید.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕