#بعد_از_زایمان
💢بعد از زایمان مادر از كی میتواند حمام برود⁉️⁉️⁉️
🔺👈آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماریهاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری كه به تازگی وضع حمل كرده است.
🔺👈برای حمام كردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و میتوانید از روز سوم روزی یك بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه میشود كه در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگیتان استفاده نكنید
🔺👈زیرا ممكن است باعث سوزش و درد زخمهایتان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید.
❌ به علاوه سعی كنید حمامتان طولانی نشود و خسته تان نكند.
@rowent 👈ادمین تبادل رونتا
موسس دکتر یاسان
┏━━━ Ӝ ━━━┓
@Pazishkibaliny ← join
┗━━━ 💊━━━┛
💢بعد از زایمان مادر از كی میتواند حمام برود⁉️⁉️⁉️
🔺👈آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماریهاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری كه به تازگی وضع حمل كرده است.
🔺👈برای حمام كردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و میتوانید از روز سوم روزی یك بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه میشود كه در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگیتان استفاده نكنید
🔺👈زیرا ممكن است باعث سوزش و درد زخمهایتان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید.
❌ به علاوه سعی كنید حمامتان طولانی نشود و خسته تان نكند.
@rowent 👈ادمین تبادل رونتا
موسس دکتر یاسان
┏━━━ Ӝ ━━━┓
@Pazishkibaliny ← join
┗━━━ 💊━━━┛
💢 لاغری #بعد_از_زایمان در چهار گام!
🔺👈 بازگشت خوش اندامی بعد از تولد فرزند بر اساس تجربه شخصی بعضی از افراد از آسان ترین امور زندگی است. این کار فقط با ۴ گام امکان پذیر است
1⃣ شیر دادن طبیعی👈 شیر دادن طبیعی روزانه ۵۰۰ کیلو کالری انرژی مصرف می کند .
2⃣ورزش سبک👈 روزانه ۱۵ دقیقه پیاده روی به بازگشت وزن طبیعی تان کمک و شما را از افسردگی پس از زایمان حفظ می کند.
3⃣پرهیز از غذا های چرب👈 این غذا ها دارای نسبت فراوانی کالری هستند و باعث اضافه وزن می شوند
.
4⃣خواب کافی👈 با داشتن ساعات خواب کافی احساس آرامش می کنید و اشتهایتان برای غذا خوردن کم می شود.
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
🔺👈 بازگشت خوش اندامی بعد از تولد فرزند بر اساس تجربه شخصی بعضی از افراد از آسان ترین امور زندگی است. این کار فقط با ۴ گام امکان پذیر است
1⃣ شیر دادن طبیعی👈 شیر دادن طبیعی روزانه ۵۰۰ کیلو کالری انرژی مصرف می کند .
2⃣ورزش سبک👈 روزانه ۱۵ دقیقه پیاده روی به بازگشت وزن طبیعی تان کمک و شما را از افسردگی پس از زایمان حفظ می کند.
3⃣پرهیز از غذا های چرب👈 این غذا ها دارای نسبت فراوانی کالری هستند و باعث اضافه وزن می شوند
.
4⃣خواب کافی👈 با داشتن ساعات خواب کافی احساس آرامش می کنید و اشتهایتان برای غذا خوردن کم می شود.
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
✳️ #بعد_از_زایمان رژیم نگیرید
زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر تغذیه میکندو اگر مادر بعداز زایمان میزان کالری روزانه را کاهش دهد با پوکی استخوان و ریزش مو مواجه میشود.
@Pazishkibaliny
زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر تغذیه میکندو اگر مادر بعداز زایمان میزان کالری روزانه را کاهش دهد با پوکی استخوان و ریزش مو مواجه میشود.
@Pazishkibaliny
#بعد_از_زایمان
🔰آیا شیردهی شما را لاغر می‌کند؟
📌وزنی که شما در طول بارداری به دست آورده اید، به یک باره از دست نمی دهید.
📌چربی که در طول بارداری در بدن شما ذخیره شده است، با شیردهی از بین می رود. بنابراین سعی نکنید رژیم بگیرید. شیردهی صحیح به از دست دادن وزن تان کمک می کند.
🆔@Pazishkibaliny
🔰آیا شیردهی شما را لاغر می‌کند؟
📌وزنی که شما در طول بارداری به دست آورده اید، به یک باره از دست نمی دهید.
📌چربی که در طول بارداری در بدن شما ذخیره شده است، با شیردهی از بین می رود. بنابراین سعی نکنید رژیم بگیرید. شیردهی صحیح به از دست دادن وزن تان کمک می کند.
🆔@Pazishkibaliny
#بعد_از_زایمان
🔰آیا شیردهی شما را لاغر می‌کند؟
📌وزنی که شما در طول بارداری به دست آورده اید، به یک باره از دست نمی دهید.
📌چربی که در طول بارداری در بدن شما ذخیره شده است، با شیردهی از بین می رود. بنابراین سعی نکنید رژیم بگیرید. شیردهی صحیح به از دست دادن وزن تان کمک می کند.
🆔@Pazishkibaliny
🔰آیا شیردهی شما را لاغر می‌کند؟
📌وزنی که شما در طول بارداری به دست آورده اید، به یک باره از دست نمی دهید.
📌چربی که در طول بارداری در بدن شما ذخیره شده است، با شیردهی از بین می رود. بنابراین سعی نکنید رژیم بگیرید. شیردهی صحیح به از دست دادن وزن تان کمک می کند.
🆔@Pazishkibaliny