Когда родители в десятый раз рассказывают одну и ту же историю, меня внутри царапают колючки страха: угасание памяти, это оно?
Сегодня прочитала о том, что психологи считают постоянное рассказывание историй не (обязательно) тревожным симптомом.
У этого есть несколько объяснений, главное из которых - передача мудрости от поколения к поколению. Мозг кристаллизует "мудрость" - самое важное, отбирает из миллионов дней те фрагменты, где спрятаны уроки, выстраданы истины. То, что человек понял про жизнь и хочет передать дальше. Вам.
Что такого происходит в вашей жизни сейчас, что вам снова решили рассказать именно эту историю? Вам, близкому человеку.
Исследование говорит, что обычно человек повторяет около десяти историй (истории и акценты могут меняться в зависимости от собеседников). Большая их часть происходит в возрасте от 15 до 30 лет - в этот период мы принимаем решения, определяющие всю дальнейшую жизнь.
Так что мы с вами, видимо, уже накопили те самые истории, которые будем травить через 30 лет (если повезет) нашим детям и внукам.
Мне кажется, я некоторые из них уже знаю, для верности, записываю их в этом канале. А вы? 😅
Сегодня прочитала о том, что психологи считают постоянное рассказывание историй не (обязательно) тревожным симптомом.
У этого есть несколько объяснений, главное из которых - передача мудрости от поколения к поколению. Мозг кристаллизует "мудрость" - самое важное, отбирает из миллионов дней те фрагменты, где спрятаны уроки, выстраданы истины. То, что человек понял про жизнь и хочет передать дальше. Вам.
Что такого происходит в вашей жизни сейчас, что вам снова решили рассказать именно эту историю? Вам, близкому человеку.
Исследование говорит, что обычно человек повторяет около десяти историй (истории и акценты могут меняться в зависимости от собеседников). Большая их часть происходит в возрасте от 15 до 30 лет - в этот период мы принимаем решения, определяющие всю дальнейшую жизнь.
Так что мы с вами, видимо, уже накопили те самые истории, которые будем травить через 30 лет (если повезет) нашим детям и внукам.
Мне кажется, я некоторые из них уже знаю, для верности, записываю их в этом канале. А вы? 😅
❤18❤🔥4🙏4😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Балерина на ферме, ферма на балерине
Я смотрю за Ханной Нилеман (@ballerinafarm) уже несколько лет. Кто не знает - это самая популярная trad wife Интернета: восемь детей (!), огромная ферма, дети доят коров, Ханна печет хлеб. За деревенской эстетикой штата Юта наблюдает 20 миллионов подписчиков в соцсетях.
Где-то во мне живет несостоявшийся кулинар и деревенская женщина, которая варит борщ в платье в пол. И я зависаю над ее контентом: там красиво, пахнет сеном и счастьем.
После скандальной статьи в The Times, где Ханна рассказала, что хотела жить в Нью-Йорке, хотела танцевать, а муж как-то часто ее перебивал и отвечал вместо нее, Интернет начал жалеть «сломанную балерину», говорить о подавлении женской воле и репродуктивном издевательстве. Впрочем, многие встали на защиту женщины, которая сделала выбор в пользу материнства. Да, непривычный. Но ведь мы говорим о выборе?
Сейчас Ханна беременна в девятый раз.
Она объявила об этом в рекламе своего протеинового порошка: «Сила, которой меня научил балет, никуда не делась».
И я ловлю себя на странном чувстве. Вроде бы мы договорились: многодетность это выбор. Но почему-то девятая беременность, упакованная в рекламу протеина, ощущается не как триумф выбора.
Ханна - красавица и сверхъестественно выносливая женщина. После рождения восьмого ребенка, через 12 дней, она полетела на конкурс красоты, и, по моему, там всех победила. Возможно, она живет свою лучшую жизнь и мечтала именно о таком.
Но теперь я смотрю на ее видео и помню, что за кадром муж, который мечтает о 15 детях. И, блин, как это может быть выбором? Что это: сила воли или сила обстоятельств? Не понимаю.
Я смотрю за Ханной Нилеман (@ballerinafarm) уже несколько лет. Кто не знает - это самая популярная trad wife Интернета: восемь детей (!), огромная ферма, дети доят коров, Ханна печет хлеб. За деревенской эстетикой штата Юта наблюдает 20 миллионов подписчиков в соцсетях.
Где-то во мне живет несостоявшийся кулинар и деревенская женщина, которая варит борщ в платье в пол. И я зависаю над ее контентом: там красиво, пахнет сеном и счастьем.
После скандальной статьи в The Times, где Ханна рассказала, что хотела жить в Нью-Йорке, хотела танцевать, а муж как-то часто ее перебивал и отвечал вместо нее, Интернет начал жалеть «сломанную балерину», говорить о подавлении женской воле и репродуктивном издевательстве. Впрочем, многие встали на защиту женщины, которая сделала выбор в пользу материнства. Да, непривычный. Но ведь мы говорим о выборе?
Сейчас Ханна беременна в девятый раз.
Она объявила об этом в рекламе своего протеинового порошка: «Сила, которой меня научил балет, никуда не делась».
И я ловлю себя на странном чувстве. Вроде бы мы договорились: многодетность это выбор. Но почему-то девятая беременность, упакованная в рекламу протеина, ощущается не как триумф выбора.
Ханна - красавица и сверхъестественно выносливая женщина. После рождения восьмого ребенка, через 12 дней, она полетела на конкурс красоты, и, по моему, там всех победила. Возможно, она живет свою лучшую жизнь и мечтала именно о таком.
Но теперь я смотрю на ее видео и помню, что за кадром муж, который мечтает о 15 детях. И, блин, как это может быть выбором? Что это: сила воли или сила обстоятельств? Не понимаю.
🔥16❤8💯6🤔5
Президент ОАЭ Мухаммад ибн Заид Аль Нахайян и наследный принц Дубая Хамдан ибн Мохаммед ибн Рашид Аль Мактум (и другие официальные лица) заглянули в Дубай Молл.
Когда действие лучше любых слов. Красавчики!
Когда действие лучше любых слов. Красавчики!
🔥8❤5👏1😁1
Дорогие, на днях я проводила вебинар по созданию и ведению авторского канала в ТГ. До сих пор получаю такие теплые отзывы, что решила поделиться им на более широкую аудиторию.
Что в вебинаре:
- Кому и зачем нужен свой ТГ-канал
- С чего начать
- Как "упаковать" канал
- Какой вам нужен и важен контент, форматы, регулярность, сколько "можно" личного
- Инструменты аналитики, на какие метрики ориентироваться
- Где брать идеи для контента
- Набор подписчиков
- Монетизация канала
Я 2,5 года веду два канала - один на 3000 подписчиков, у второго почти 5000. Оба канала растут (почти) без бюджета. Откуда это "почти"? Было несколько в меру эпичных сливов бюджетов. О том, как это обычно происходит и как делать не надо, я тоже рассказала.
Кому будет интересно: начинающим авторам, всем, кто раздумывает "стоит ли игра свеч" и тем, кто ведет канал, но интересуется вопросами выше.
Стоимость записи: 1000 рублей, чтобы получить ее напишите мне. И приготовьтесь слушать меня почти 2 часа 😇
Что в вебинаре:
- Кому и зачем нужен свой ТГ-канал
- С чего начать
- Как "упаковать" канал
- Какой вам нужен и важен контент, форматы, регулярность, сколько "можно" личного
- Инструменты аналитики, на какие метрики ориентироваться
- Где брать идеи для контента
- Набор подписчиков
- Монетизация канала
Я 2,5 года веду два канала - один на 3000 подписчиков, у второго почти 5000. Оба канала растут (почти) без бюджета. Откуда это "почти"? Было несколько в меру эпичных сливов бюджетов. О том, как это обычно происходит и как делать не надо, я тоже рассказала.
Кому будет интересно: начинающим авторам, всем, кто раздумывает "стоит ли игра свеч" и тем, кто ведет канал, но интересуется вопросами выше.
Стоимость записи: 1000 рублей, чтобы получить ее напишите мне. И приготовьтесь слушать меня почти 2 часа 😇
3🔥21❤12👍4
Разговоры с зумерами:
- Дорога сегодня как стиральная доска, - говорю.
- …
- Ты же знаешь, что такое стиральная доска?
- Да
- Откуда?
- Ну, нам на истории рассказывали
- Дорога сегодня как стиральная доска, - говорю.
- …
- Ты же знаешь, что такое стиральная доска?
- Да
- Откуда?
- Ну, нам на истории рассказывали
🤣31😁13🔥4❤1
Тест на возраст: а вы знаете, что такое стиральная доска? 😅
Anonymous Poll
24%
Да, нам на истории рассказывали
3%
Нет, а что это?
73%
Знаем, помним. И замачивали, и застирывали
😁7
Криптороман
Девочки, в какой-то момент в вашей жизни появится мужчина - из общих групп в ТГ, с сайта знакомств. У него будет приятная внешность, карьера, развод в анамнезе. Он ищет ту самую. И вы, кажется, подходите.
Все будет серьезно. Он будет каждый день беспокоиться о вашем здоровье и благополучии. Сердиться, что устаете.
Невзначай поделится историей про удачную сделку. Пришлет фото из дорогого ресторана. Или с лыжного отдыха. Он живет за границей, но хочет приехать, чтобы провести с вами время.
Параллельно начнется «обучение». Ненавязчиво расскажет о своем хобби - он торгует криптой в свободное время. Хорошо зарабатывает. Он профи. Хочет и вас научить, чтобы у вас было общее дело. Вы же почти семья!
Сколько вы уже насчитали 🚩?
Важно, что вы долгое время - месяц, три месяца - будете находиться в идеально сконструированной реальности, где вас любят, вами восхищаются и хотят для вас лучшего.
Дальше возможны развилки. Ему потребуется срочная помощь. Он эксперт и знает, куда инвестировать. У него есть ваши откровенные фото. Это уже детали.
Если вам не повезет, вы вложитесь в это по самое немогу и попадете на походы к психологу. Если повезет - отделаетесь блокировкой банковской карты.
Эмоциональная уязвимость - главное топливо таких историй. Мошенники играют чаще всего не на жадности, а на одиночестве. На желании быть для кого-то той самой.
Девочки, идеальные мужчины бывают только в сказках и в мошеннических схемах. Доверяйте интуиции. Если вам что-то кажется подозрительным, вам не кажется.
У этого уже даже есть название - Crypto Romance Scams. И мы все желанные клиенты для этих парней.
Девочки, в какой-то момент в вашей жизни появится мужчина - из общих групп в ТГ, с сайта знакомств. У него будет приятная внешность, карьера, развод в анамнезе. Он ищет ту самую. И вы, кажется, подходите.
Все будет серьезно. Он будет каждый день беспокоиться о вашем здоровье и благополучии. Сердиться, что устаете.
Невзначай поделится историей про удачную сделку. Пришлет фото из дорогого ресторана. Или с лыжного отдыха. Он живет за границей, но хочет приехать, чтобы провести с вами время.
Параллельно начнется «обучение». Ненавязчиво расскажет о своем хобби - он торгует криптой в свободное время. Хорошо зарабатывает. Он профи. Хочет и вас научить, чтобы у вас было общее дело. Вы же почти семья!
Сколько вы уже насчитали 🚩?
Важно, что вы долгое время - месяц, три месяца - будете находиться в идеально сконструированной реальности, где вас любят, вами восхищаются и хотят для вас лучшего.
Дальше возможны развилки. Ему потребуется срочная помощь. Он эксперт и знает, куда инвестировать. У него есть ваши откровенные фото. Это уже детали.
Если вам не повезет, вы вложитесь в это по самое немогу и попадете на походы к психологу. Если повезет - отделаетесь блокировкой банковской карты.
Эмоциональная уязвимость - главное топливо таких историй. Мошенники играют чаще всего не на жадности, а на одиночестве. На желании быть для кого-то той самой.
Девочки, идеальные мужчины бывают только в сказках и в мошеннических схемах. Доверяйте интуиции. Если вам что-то кажется подозрительным, вам не кажется.
У этого уже даже есть название - Crypto Romance Scams. И мы все желанные клиенты для этих парней.
👍26😱16💔5💯1
У меня прям мурашки от такой коллаборации - Гарри Стайлз дал интервью Харуки Мураками. У Стайлза после долгого перерыва только что вышел новый альбом. Но говорить они будут не о музыке. Разговор двух страстных марафонцев для Runner’s World пойдет о беге и любви к своему делу. Сегодня напишу подробнее почему это правда круто.
❤14👍7🔥4
Гарри Стайлз и Харуки Мураками - разговор, которого никто не ждал
Как эти двое вообще встретились? Гарри Стайлзу - 32, он собирает стадионы. Харуки Мураками - 77 и он десятилетиями избегает публичности. И между ними глубокий и личный разговор. О беге? О жизни.
В прошлом году Стайлз пробежал Токийский марафон за 3:24, а через полгода в Берлине с потрясающим результатом 2:59. Он говорит, что его вдохновили на бег книги Мураками. У японца за плечами 25 марафонов. Бег для них не хобби, но способ понять себя.
О чём они говорили?
Мураками о том, что книгу написать не так сложно. Сложно писать постоянно. Для этого нужна выносливость. Что его успех был для него испытанием: он не хочет быть победителем в чужой игре, он хочет писать странные книги и жить обычную жизнь.
Стайлз о славе: «Ты становишься тем, за кем наблюдают. А бег возвращает тебе возможность быть наблюдателем. Продолжать задавать вопросы. Потому что вопросы интереснее».
Мураками кивает: «Я тоже не предлагаю ответы. Только вопросы».
Мураками: «В человеке всегда есть противоречие. Я до сих пор, в 77 лет, пытаюсь понять, что за хаос во мне. Творчество — это попытка разобраться. Сублимировать это во что-то, что можно разделить с другими».
Их разговор - про то, как оставаться собой, когда вокруг шум.
Для Стайлза появление в Runner's World и диалог с Мураками - это вход в интеллектуальное поле, где ценятся выносливость, дисциплина и рефлексия. Расширение аудитории и изменение тональности. Взросление. Он сам обезоруживает критиков: уязвимость, страх одиночества и творческие кризисы. Сам формулирует свою слабость и превращает ее в часть своей силы.
Для Мураками этот разговор про другое. Стайлз — живое воплощение того, о чем пишет Мураками. Он прочитал книгу о беге и не просто вдохновился, а сделал: пробежал марафон за 3 часа, изменил подход к творчеству, перестал считать, что искусство требует страданий.
Их диалог тот редкий случай, когда две сильные стратегии не конфликтуют, а создают новый, объемный смысл. Редкую гармонию.
Как эти двое вообще встретились? Гарри Стайлзу - 32, он собирает стадионы. Харуки Мураками - 77 и он десятилетиями избегает публичности. И между ними глубокий и личный разговор. О беге? О жизни.
В прошлом году Стайлз пробежал Токийский марафон за 3:24, а через полгода в Берлине с потрясающим результатом 2:59. Он говорит, что его вдохновили на бег книги Мураками. У японца за плечами 25 марафонов. Бег для них не хобби, но способ понять себя.
О чём они говорили?
Мураками о том, что книгу написать не так сложно. Сложно писать постоянно. Для этого нужна выносливость. Что его успех был для него испытанием: он не хочет быть победителем в чужой игре, он хочет писать странные книги и жить обычную жизнь.
Стайлз о славе: «Ты становишься тем, за кем наблюдают. А бег возвращает тебе возможность быть наблюдателем. Продолжать задавать вопросы. Потому что вопросы интереснее».
Мураками кивает: «Я тоже не предлагаю ответы. Только вопросы».
Мураками: «В человеке всегда есть противоречие. Я до сих пор, в 77 лет, пытаюсь понять, что за хаос во мне. Творчество — это попытка разобраться. Сублимировать это во что-то, что можно разделить с другими».
Их разговор - про то, как оставаться собой, когда вокруг шум.
Для Стайлза появление в Runner's World и диалог с Мураками - это вход в интеллектуальное поле, где ценятся выносливость, дисциплина и рефлексия. Расширение аудитории и изменение тональности. Взросление. Он сам обезоруживает критиков: уязвимость, страх одиночества и творческие кризисы. Сам формулирует свою слабость и превращает ее в часть своей силы.
Для Мураками этот разговор про другое. Стайлз — живое воплощение того, о чем пишет Мураками. Он прочитал книгу о беге и не просто вдохновился, а сделал: пробежал марафон за 3 часа, изменил подход к творчеству, перестал считать, что искусство требует страданий.
Их диалог тот редкий случай, когда две сильные стратегии не конфликтуют, а создают новый, объемный смысл. Редкую гармонию.
Runner's World
There Are Few Things Harry Styles Has to Himself. Running Is One of Them.
The global pop superstar chats with legendary author and fellow marathoner Haruki Murakami on the sublime simplicity of running—and how it nourishes the creative life.
🔥15❤11👍4🤔1
После этого поста все прибежали в личку: а что это было? Да-да, это мой опыт. Дважды за последнее время, я чуть не «вложилась» в сомнительные истории - есть над чем задуматься, кроме шуток. Оказывается, я очень доверчивая. Или легкомысленная?
Вот мне и вам 10-секундный тест на то, как распознать лжеца от Линн тен Бринк, автора книги "Ядовитые люди". Те, кто говорит правду, склонны вдаваться в подробности при ответе на вопросы. Если человек врет, ему будет сложно придумывать детали.
Быстро проверяем человека, который вызывает подозрения:
🟡 Задаем открытые вопросы, на которые нельзя ответить «да» или «нет». Если ответили именно так, просим больше подробностей
🟡 Задаем неожиданные вопросы, которые не отрепетируешь заранее. Человек будет говорить медленно, запинаться или делать вид, что напряженно размышляет.
🟡 Слушаем. Линн не особенно верит в невербальные сигналы лжи и считает, что нужно сосредоточиться именно на словах, а не на языке тела.
Не 100% тест, конечно, но все же. Ну и вам пятничный тест. Фото в комментариях - что указывает вам на ИИ?
Вот мне и вам 10-секундный тест на то, как распознать лжеца от Линн тен Бринк, автора книги "Ядовитые люди". Те, кто говорит правду, склонны вдаваться в подробности при ответе на вопросы. Если человек врет, ему будет сложно придумывать детали.
Быстро проверяем человека, который вызывает подозрения:
Не 100% тест, конечно, но все же. Ну и вам пятничный тест. Фото в комментариях - что указывает вам на ИИ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6😢6💯6
В офисах есть два вида жестокости: бесконечные совещания и дрянной кофе. Какой же кайф заходить к РБК: за вкус кофе здесь отвечала команда «Кофемании». Машины, зерно, правильная обжарка. Хороший кофе - это тоже коммуникация, даже ничего не говорите.
❤33🔥10💯9
Внезапно? Закономерно.
После заявления Роскомнадзора об ограничениях (10 февраля) в Телеграме рекламный бум, - пишет "Коммерсант". За месяц количество рекламных постов выросло на 50% год к году. Пик пришелся на 12 февраля: 52 тыс. публикаций в сутки, 163 млн просмотров. И это только официальная реклама с ЕРИД. В три раза нарастили бюджеты маркетплейсы, финансы и страхование. Кампании сдвигаются на ранние сроки, интеграции ускоряют. Рекламодатели запрыгивают в последний вагон, чтобы "успеть до деградации".
После заявления Роскомнадзора об ограничениях (10 февраля) в Телеграме рекламный бум, - пишет "Коммерсант". За месяц количество рекламных постов выросло на 50% год к году. Пик пришелся на 12 февраля: 52 тыс. публикаций в сутки, 163 млн просмотров. И это только официальная реклама с ЕРИД. В три раза нарастили бюджеты маркетплейсы, финансы и страхование. Кампании сдвигаются на ранние сроки, интеграции ускоряют. Рекламодатели запрыгивают в последний вагон, чтобы "успеть до деградации".
Коммерсантъ
Перед блоком все посты
Объем рекламы в Telegram вырос на ограничениях мессенджера
❤1
Самое плохое время для решений
Прочитала, что взрослый человек принимает до 35 тысяч решений в сутки. Вставать или еще поваляться, омлет или каша, красное или белое?
Добавим еще слой - уволить или дать шанс, согласиться на сложный проект или отступить?
К вечеру у человека, который принимает много решений на работе и дома, начинает кипеть голова даже от вопроса «курица или рыба?»
Decision fatigue - это усталость от принятия решений. Аналитический паралич наступает, когда решательная «емкость» исчерпана, и нагрузка больше наших возможностей. Уставший мозг дает сбой.
Хорошая новость: это острое состояние и оно проходит после хорошего сна и отдыха. Плохая: это самое неудачное время для принятия решений.
В состоянии decision fatigue мы хуже всего способны оценивать, насколько вообще готовы принимать решения. Кажется, что «еще немного, сейчас додумаю, дожму». Но каждое следующее решение усугубляет истощение. И это самое плохое время для любого выбора.
Как я сохраняю решательную емкость?
🔵 Стараюсь убрать микровыборы из своего поля внимания и делегирую все некритичные решения. Нет нужных продуктов в заказе? Ок, не надо мне перезванивать.
🔵 Я далека от Стива Джобса, который минимизировал выбор одежды. Но! Мы собрали со стилистом «луки» на сезон, я их всех сфотографировала и одной большой «проблемой» стало меньше.
🔵 Завожу в свое расписание регулярные вещи. Спорт, массаж в определенные дни и время. Отбой и подъем в одно время. Организм привыкает и нет задачи это каждый раз обдумывать.
🔵 Время без решений - например, гуляю с собакой и ни о чем не думаю. Без подкастов, скроллинга и тд. Мозгу нужно время, когда он не выбирает, не оценивает, не предсказывает. Еда без телефона - задача для следующего шага 😅
🔵 «Выгружаю» мысли на бумагу. Раз в неделю списками (что было / чего хочется) и просто по ситуации, когда слишком много информации в голове - пишу в записную книжку от руки. Мозг перестает держать в голове «фоновые» процессы.
🔵 С вечера проговариваю планы на день. Кому во сколько выходить на работу, кого я могу подвезти. Следующий шаг - четко решить, кто из детей и когда гуляет с собакой 🤯
Умение принимать решения в условиях неопределенности — это наш профессиональный актив. Но актив, у которого есть ресурс. Не просто так утро вечера мудренее ☝️
Если хочется плакать, свернуться калачиком, просто лежать и ничего не решать - иногда самая мудрая стратегия признать, что в 8 вечера ты не обязан ничего решать. А вот позаботиться о себе - обязан.
Прочитала, что взрослый человек принимает до 35 тысяч решений в сутки. Вставать или еще поваляться, омлет или каша, красное или белое?
Добавим еще слой - уволить или дать шанс, согласиться на сложный проект или отступить?
К вечеру у человека, который принимает много решений на работе и дома, начинает кипеть голова даже от вопроса «курица или рыба?»
Decision fatigue - это усталость от принятия решений. Аналитический паралич наступает, когда решательная «емкость» исчерпана, и нагрузка больше наших возможностей. Уставший мозг дает сбой.
Хорошая новость: это острое состояние и оно проходит после хорошего сна и отдыха. Плохая: это самое неудачное время для принятия решений.
В состоянии decision fatigue мы хуже всего способны оценивать, насколько вообще готовы принимать решения. Кажется, что «еще немного, сейчас додумаю, дожму». Но каждое следующее решение усугубляет истощение. И это самое плохое время для любого выбора.
Как я сохраняю решательную емкость?
Умение принимать решения в условиях неопределенности — это наш профессиональный актив. Но актив, у которого есть ресурс. Не просто так утро вечера мудренее ☝️
Если хочется плакать, свернуться калачиком, просто лежать и ничего не решать - иногда самая мудрая стратегия признать, что в 8 вечера ты не обязан ничего решать. А вот позаботиться о себе - обязан.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤35💯11🙏7