Доброй ночи, стоики! 🌖

15 мая. ✔️

Благодарите судьбу

“Не мыслить отсутствующее как уже существующее; счесть, сколько превосходного в настоящем, и в связи с этим напоминать себе, как бы оно желанно было, если б его не было. С другой стороны, остерегайся, как бы вот этак радуясь, не привыкнуть тебе настолько это ценить, чтобы смутиться, утратив это.”

Марк Аврелий. Размышления. 7.27 📜

Мы постоянно желаем того, что есть у других. Мы отчаянно пытаемся не отстать от семьи Петровых, в то время как Петровы несчастливы, ибо стремятся не отстать от нас.

Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Поэтому сегодня

✅ Прекратите пытаться получить то, что есть у других.

✅ Боритесь со своим желанием чрезмерно собирать и копить. 🪡

✅ Цените то, что у вас уже есть, пользуйтесь им, и пусть такое отношение направляет ваши действия.

#15мая
@ModernPhillosophy

Доброго субботнего утра! 🌤

16 Мая ✔️

Метод цепочки.

“Если ты хочешь не быть гневливым, не давай пищу этому своему устойчивому внутреннему состоянию, не подбрасывай ему ничего способствующего его усилению. В первый день сохрани спокойствие и считай дни, в которые ты не гневался. «Обычно я гневался каждый день, теперь – через день», потом «через два», потом «через три». А если дойдешь и до тридцати, соверши жертвоприношение богу. Ведь устойчивое внутреннее состояние это в первый день начинает слабеть, потом и совершенно исчезает. «Сегодня я не печалился». Завтра – тоже, и так подряд два месяца, три месяца. «Но я был внимателен, когда случалось что-то, могущее раздразнить печаль». Знай, что это у тебя идет прекрасно.”

Эпиктет. Беседы. 2.18.11–14 📜

Юморист Джерри Сайнфелд как-то дал молодому коллеге Брэду Айзеку совет, как писать и собирать материал. Он сказал: нужно вести календарь и каждый день, в который удалось записать шутку, помечать крестиком. Вскоре в календаре появится цепочка, и задача – всего лишь не прервать ее. Успех станет вопросом инерции: когда у вас уже есть небольшая скорость, проще двигаться дальше. 📆

Сайнфелд использовал метод цепочки для формирования хорошей привычки, а Эпиктет говорил, что его можно применить и для избавления от плохой. 🗓

Это не так уж отличается от привычки к трезвости. Начните с одного дня, делая должное, будь это управление нравом или откладывание дел. Затем сделайте то же самое на следующий день и еще на следующий. Создайте цепочку, а затем старайтесь не нарушать ее. Не прерывайте свою серию.

#16мая
@ModernPhillosophy

Доброго воскресного утра, мудрецы!
Какие планы на сегодня? 📢

Вопрос участника чата:

Здравствуйте, такая проблема влюбилась в человека но это не взаимно оказалось, сейчас я как будто не живая,слезы, слабость,температура полностью разбита,не знаю как дальше быть, это обычная депрессия?

Задать вопрос можете в боте.
@AnomSend_bot

Вопрос участника чата:

Как заставить себя делать что либо?

Задать вопрос можете в боте.
@AnomSend_bot

Вопрос участника чата:

Всем привет. Бывало ли у вас такое, что чувствуете беспричинный страх завтрашнего дня?
Что завтра будет новый день, будет что-то новое, какие-то изменения. И они будут в худшую сторону.
Каждый вечер испытываю такое. Поэтому даже спать ложиться не хочется. Из-за чего не высыпаюсь...
Практикую стоицизм, представляю себе события завтрашнего дня. Ничего страшного нет. И сам понимаю, что ничего не произойдёт. Но все равно жутко...

Задать вопрос можете в боте.
@AnomSend_bot

17 мая ✔️

Стоик – это постоянная работа

Покажите мне кого-нибудь, кто болеет и все же счастлив, кто в опасности и все же счастлив, кто умирает и все же счастлив, кто в изгнании и все же счастлив, кто в бесславии и все же счастлив. Покажите. Я жажду, клянусь богами, увидеть какого-нибудь стоика. Но вы не можете воплощенного показать. Хотя бы воплощаемого покажите, склонившегося к этому. ‹…› Покажите[210].

Эпиктет. Беседы. 2.19.24–25, 28📜

Смотрите на философию не как на цель, к которой стремитесь, а как на то, что можно использовать на практике. Не время от времени, а регулярно в течение жизни – с постепенным прогрессом на этом пути. 🗓
Не какие-то бесформенные озарения, а стабильное выполнение.

Эпиктет любил избавлять своих учеников от самоуверенного довольства своим прогрессом. Он хотел напомнить им и нам о постоянной работе и серьезных занятиях, которые необходимы каждый день, чтобы приблизиться к совершенству.👩‍💼

✅ Нам важно помнить на собственном пути к самосовершенствованию: у него нет конца.

✅ Мудрец – совершенный стоик, который безупречно ведет себя в любой ситуации. Это идеал, а не предел.

#17мая
@ModernPhillosophy

Доброго утра! 🏔

18 мая ✔️

Как вы делаете что-то, так вы делаете всё

Пусть твое внимание будет поглощено своим настоящим предметом, будет ли то основоположение, деятельность или выражение.

Марк Аврелий. Размышления. 8.22📜

Интересно поразмышлять о будущем. Легко думать о прошлом. Труднее вложить энергию в то, что прямо сейчас перед нами, особенно если это что-то, чего мы не хотим делать. 🙅‍♂

Мы думаем: это просто работа. Это не имеет значения. Но на самом деле это имеет значение. Кто знает, возможно, это последнее дело в вашей жизни. Здесь лежит Дэйв, заживо погребенный под горой неоконченных дел.

Есть поговорка: «Как вы делаете что-то, так вы делаете всё». Это верно.
✅. Как вы справляетесь сегодня, так вы справляетесь и каждый день.

✅. Как вы обращаетесь с этой минутой, так вы обращаетесь и с любой другой.

#18мая
@ModernPhillosophy

Доброе утро! 🏞

Вопрос участника чата:

А как мне попасть в чат?

Задать вопрос можете в боте.
@AnomSend_bot

Для того чтобы попасть в чат в шапке профиля нажмите на элемент обеденный красным квадратом на данном скриншоте.

Для участников чата, чтобы попасть на канал, перейдите по ссылке - https://tttttt.me/modernphillosophy

19 мая ✔️

Учитесь, практикуйтесь, упражняйтесь

Поэтому философы наставляют не довольствоваться только изучением, но присовокуплять и приучение себя, затем упражнение в осуществлении на деле. Ведь мы долгое время привыкли делать противоположное этому, и у нас в использовании мнения, противоположные правильным.

Эпиктет. Беседы. 2.9.13–14📜

Мало кому из людей достаточно посмотреть учебный видеоролик или прослушать объяснение, чтобы сразу понять, как следует поступить. Большинству, чтобы научиться, приходится повторять по несколько раз. Одна из составляющих обучения боевым искусствам, военной подготовки или спортивных тренировок практически любого рода – долгие часы монотонных повторений. Атлет топ-уровня будет тренироваться годами, чтобы в течение нескольких секунд, а то и быстрее выполнить нужные движения.

Двухминутное упражнение, избавление от удушающего захвата, идеальный прыжок. Одного только «знать» недостаточно. Мышцы и все тело должны впитать нужное умение. Оно должно стать частью нас. Или мы рискуем потерять его в мгновение напряжения или сложностей.🏃

То же самое справедливо и для философских принципов. Вы не можете один раз услышать что-то и ожидать, что обопретесь на это в тот миг, когда мир вокруг начнет рушиться. Помните, что Марк Аврелий не писал свои «Размышления» для других людей. Он активно обдумывал все это для себя. Даже будучи успешным, мудрым и опытным человеком, он до последних дней практиковался и учился поступать правильно. 🤌

Так обладатель черного пояса каждый день приходит в додзё, так профессиональный спортсмен тренируется каждую неделю – даже если другие полагают, что ему это не нужно.

#19мая
@ModernPhillosophy

Доброе утро!

https://tttttt.me/modernphillosophy

20 мая ✔️

Качество выше количества

К чему бесчисленные книги в шкафах, владелец которых за всю жизнь едва прочитывает заголовки? Множество обременяет, а не наставляет обучающегося: гораздо целесообразнее довериться немногим авторам, нежели блуждать среди многих.

Сенека. О безмятежности духа. 9.4📜

За то, что вы до смерти успеете прочитать много книг, награды не дадут.
Даже если вы всю жизнь были самым усердным читателем в мире, даже если прочитывали по книге ежедневно, из них соберется не больше мелкого филиала библиотеки. 📹

Вы никогда не приблизитесь к тому, что хранится на серверах Google Books, и не уследите за сотнями тысяч новых названий, которые ежегодно появляются на Amazon.

✅. Может, если дело касается чтения и обучения, лучше отдавать приоритет качеству, а не количеству?

✅ Может, стоит внимательно прочесть несколько великих книг, а не кратко просматривать все новые поступления?

Возможно, ваши полки и окажутся менее заполненными, но ваш мозг и ваша жизнь станут более наполненными.

#20мая
@ModernPhillosophy

Запах обладает свойством воскрешать воспоминания.

Этот феномен называется эффектом Пруста. Французский писатель Марсель Пруст в своей наполовину автобиографической эпопее «В поисках утраченного времени» косвенно доказал связь между запахами и памятью.

Интересный нюанс: исследователи выяснили, что лишь некоторые виды памяти восприимчивы к запахам. Как правило, ароматы выполняют свою тонкую работу, когда воспоминания связаны с эмоционально окрашенными событиями.

Очевидно, обонятельные сигналы анализируются в той же зоне головного мозга, которая участвует в формировании эмоций и сохранении воспоминаний о них.