Всемирный день первой помощи 14 сентября 🚑

Первая помощь — один из самых полезных навыков для любого человека в любом возрасте. К сожалению, этому уделяют не очень много времени в школах и вузах.

Читайте наш пост, где мы ответили на главные вопросы об оказании первой помощи:
– насколько юридически безопасно помогать другим?
– где и как учиться первой помощи?
– при каких состояниях можно оказать первую помощь?

А еще изучите наши посты о помощи при конкретных состояниях👇

🧠 Инсульт. Если вовремя вызвать скорую помощь, то человека можно спасти от инвалидности или даже смерти. Главный вопрос — как понять, что это именно инсульт. На него мы и отвечаем в посте.

🌞 Тепловое истощение. Хотя лето прошло, это не значит, что перегреться уже нельзя. Это особенно важно для тех, кто живет в южных регионах или любит проводить зиму в теплых странах.

😱 Паническая атака. Сами по себе они не особо опасны для здоровья. Но симптомы очень неприятные, и их можно снять быстрее, чтобы никто не страдал.

🩸 Гипогликемия. Потенциально смертельное состояние, которое часто сопровождает диабетиков. Поэтому если они есть в вашем окружении или вы и есть этот человек, то это пост для вас.

🥄 Судорожные припадки. Первая помощь относительно простая: не трогать лишний раз человека. Даже скорую не всегда нужно вызывать. Но часто помогающие делают хуже: суют в рот ложки и пытаются силой удержать человека.

#mediq_первая_помощь

Когитум — еще один ноотроп 💊

Действующее вещество «Когитума» — ацетиламиноянтарная кислота. Его назначают детям с задержками развития, взрослым с повышенной утомляемостью и всем подряд при интеллектуальных нагрузках. А вот имеет ли это смысл?

Давайте заглянем в инструкцию препарата [1] 👇

Показание одно: применение в комплексной терапии астенического синдрома. В переводе с медицинского это означает: можно давать тем, кто устал. Всё.

В противопоказаниях указаны беременность, индивидуальная непереносимость и возраст до семи лет. Из побочек — только возможная аллергия. Передозировок не бывает.

Фармакодинамики и фармакокинетики нет… Это значит, что сам производитель не может описать, как работает его препарат.

Есть только указание на схожесть действующего вещества — ацетиламиноянтарной кислоты — с веществом, которого много в человеческом мозге. Это что-то вроде гомеопатического принципа подобия, но только в не гомеопатическом препарате 😱

То есть производитель не знает, что происходит с веществом в организме. Но не парится, ведь у лекарства нет эффекта — ни полезного, ни нежелательного.

Исследования «Когитума» можно найти — прямо по торговому названию, а это уже красный флажок [2]. И есть даже одно рандомизированное контролируемое клиническое исследование: испытуемых лечили астении. Участвовал всего 81 человек, наблюдали их три недели [3].

Для понимания: американский регулятор мира лекарств FDA требует от 300 до 3 тысяч испытуемых и минимум год наблюдений [4].

Что в итоге? Высококачественных исследований нет, механизма действия нет, зато купить препарат можно за несколько тысяч рублей 🤡

👨‍⚕️ Автор: Егине Карапетян

#mediq_фуфломицины

Не все проблемы из детства: как устроена детская психиатрия 👶

Психиатрическая помощь в России стигматизирована. Из-за этого часто люди получают медицинскую помощь позже, чем могли бы. А в худшем случае — никогда.

При этом страдают не только взрослые, которые сами решают не обращаться за помощью, но и дети, которых не хотят вести к психиатру запуганные родители.

В этом посте тезисно расскажем, как устроена детская психиатрия в России, при этом будем ссылаться вот на эту статью ⬅️

👩‍⚕️ Формально в России психиатрия как специальность не делится на детскую и взрослую. Врач может работать как с деменцией у бабули, так и аутизмом у ребенка.

Но обычно психиатры работают преимущественно либо с детьми, либо со взрослыми. И в завивимости от этого получают более глубокие знания.

👶 Взрослая и детская психиатрия отличаются. Не все препараты можно назначать детям, а дозировки меняются в зависимости от возраста и массы тела. Психотерапевтическая часть лечения — это всегда работа не только с ребёнком, но и с его семьёй.

При этом важно, чтобы специалист умел работать именно с детьми и знал возрастную психологию, психологию развития ребёнка — чтобы различать игру, притворство и реальную симптоматику.

🙅‍♂️ У психиатра нет задачи сделать из человека овощ. До сих пор многие представляют в голове карательную психиатрию и что-то вроде лоботомии. Но эти времена прошли.

Сейчас адекватные психиатры останавливают заболевание, не дают ему дальше разрушать личность человека, сохраняют его психику от распада. Важно начать лечение, пока ещё есть что сохранять.

📹 Стигматизация психиатрии меняется на романтизацию. Нынешняя популяризация медицины и психологии работает иногда даже слишком хорошо.

Подростки с удовольствием пилят тиктоки из палаты, рассказывают друзьям: «У меня биполярочка!», а потом расстраиваются, когда им снимают диагноз.

🌎 Сейчас по всему миру растёт число психиатрических пациентов. Но ни ВОЗ, ни врачебное сообщество не пришло к однозначному выводу, что тут сильнее влияет: то ли больше детей с врождёнными проблемами, то ли лучше диагностика и популяризация психиатрии.

При этом регулярно встречаются люд, которые до сих пор считают психиатрию выдуманной наукой и утверждают, что в их время депрессий не было.

🤑 Психотерапия не должна длиться годами без эффекта. Она должна улучшать жизнь, и за 5-10 сеансов должен быть явный прогресс.

Если вместо этого годами два раза в неделю за 5 000₽/час обсуждать только детские травмы без попыток сделать вам легче в настоящем — это шарлатанство прибыльная работа.

🎮 Сами по себе видеоигры и интернет не приводят к заболеваниям. Возможно, есть негативное влияние в плане снижения социализации. Для здоровья психики человеку очень важно живое общение. Соцсети не заменяют его на 100%.

Если же у ребёнка с генетически заложенными нарушениями возникла возможность никуда не ходить, ни с кем не общаться, а сидеть за компьютером до трёх ночи, то выше риск, что заболевание проявится.

🚩 Любые резкие изменения в поведении ребёнка должны насторожить. Точно пора к психиатру, если замечаете следующие симптомы:

• нарушения сна и аппетита;
• быстрый набор или потеря веса, зацикленность на внешности;
• непроходящие отметины на коже, порезы, следы уколов;
• плаксивость, немотивированная агрессия, частые смены настроения;
• разговоры о смерти, собственной никчёмности;
• отсутствие интереса к прежним увлечениям, апатия;
• разрыв социальных связей, замыкание в себе;
• утрата навыков самообслуживания (например, перестаёт мыться);
• замедленная, невнятная, или наоборот, быстрая и бессвязная речь;
• ухудшение памяти, беспричинные провалы в учёбе;
• бредовая симптоматика (голоса в голове, уверенность, что за ним следят и т.п.).

Полную статью о работе детского психиатра можно найти по этой ссылке

👨‍⚕️ Автор: Александра Игнатова — врач-психиатр детской психиатрической клиники «Госпитальная».

#mediq_здоровье

Проверяем эффективность препаратов и безопасность их взаимодействия на новом сайте mediqlab.com 🔥

Мы обновили наш сайт. Теперь вы можете не только проверить эффективность лекарств, но и оценить безопасность их взаимодействия, а еще заглянуть в расстрельный список препаратов — там теперь есть и бады 🌿

Наглядно показываем, чем полезен наш сайт и почему его стоит добавить в закладки вашим близким 👇

💊 Эффективность лекарств

Представьте, что сотрудник аптеки предложил купить «Кагоцел» — ведь уже сезон ОРВИ! Вы решили погуглить, что это за препарат, и вот что пишет производитель:

Кагоцел® может быть эффективен в отношении практически всех известных сегодня возбудителей гриппа и ОРВИ ― он способствует мобилизации на борьбу с инфекцией силы самого организма

Звучит хорошо, но лучше перепроверить 🤔

На нашем сайте можно ввести «Кагоцел» и увидеть, что у препарата нет высококачественных исследований в международных базах научного цитирования. Стоит ли тратить на него деньги?

🛡 Совместимость лекарств друг с другом, напитками и едой

Допустим, ваша бабушка принимает антикоагулянт ривароксабан, а соседка предложила ей дополнительно пить варфарин, потому что это дешевый препарат, который усилит пользу.

На сайте в разделе «Совместимость лекарств» можно посмотреть, что будет от такой комбинации: риск жизненно опасных кровотечений вырастет очень сильно Бабушке надо объяснить, что без назначения врача принимать или отменять лекарства нельзя.

Или другой пример 🍷 Вы выпили алкоголь и у вас сильно заболела голова — можно принимать парацетамол? Это тоже можно посмотреть на сайте. Ответ: нет, комбинация парацетамола и этанола очень сильно бьет по печени.

🤰 Риски при беременности и кормлении грудью

Некоторые препараты могут проходить через плацентарный барьер и попадать в кровоток плода или проникать в грудное молоко, а оттуда — в ребенка. В таких случаях одни лекарства безопасны, а в других — могут очень сильно навредить.

Например, системный ретиноид изотретиноин используют для лечения акне. Но его ни в коем случае нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. Это можно увидеть на карточке препарата.

Мы рекомендуем сверяться с сайтом перед покупкой или приемом любых препаратов, а еще проверить, чем лечатся ваши близкие. Вы поможете им сэкономить деньги и не потерять здоровье ❤️

Пять фуфломицинов от главного ТВ-доктора Елены Малышевой 📺

В 2010 году вместо целителя Геннадия Малахова на «Первом канале» начала выступать вполне адекватный врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!».

Надо отдать должное: в «Жить здорово!» часто дают полезную информацию. Например, там многократно повторяли, что самолечение опасно и когда стоит обратиться к врачу.

Это особенно ценно, потому что часто эту передачу смотрят пожилые люди — легкая добыча для травников, гомеопатов и недобросовестных врачей 😡

Но если бы все было идеально, то этого поста бы не было. Елена Малышева не раз рекламировала фуфломицины и бады на сайте «Здоровье инфо» и в своей передаче.

〽️ Для здоровья печени — Гептрал

На сайте Малышевой есть целый спецпроект, посвященный здоровью печени [1]. И почти в каждом материале вы найдете упоминание гепатопротектора «Гептрала».

Это один из самых продаваемых препаратов в России. В 2023 году «Гептрал» принес своим производителям 7,9 млрд рублей.

По «Гептралу» есть много исследований. Препарат может снижать концентрацию печеночных ферментов в крови. Глядя на это, пациенты и врачи думают, что состояние печени улучшается.

Но в реальности у «Гептрал» нет клинически значимого эффекта. То есть числа в анализах меняются. А вот болезнь не уходит, печень здоровее не становится.

😷 Против всех видов кашля — Гербион

«Гербион» — это растительные сиропы из разных трав. На сайте Малышевой их упоминают как эффективные препараты против кашля [2].

Но вы не найдете адекватные исследования по этим сиропам. А если заглянуть в их инструкции, то там даже могут быть не описаны механизм действия и особенности метаболизма действующих вещества.

Есть эффективные способы для борьбы с кашлем — мы писали о них здесь. Но вместо того, чтобы воспользоваться ими, человек может зачем-то купить травяной сироп.

🦠 Против ОРВИ — Арбидол

Об этом препарате Малышева активно рассказывала и на ТВ [3], и на сайте во время эпидемии коронавирусной инфекции [4]. Тогда Малышева ссылалась на исследования низкого уровня доказательности.

Сейчас у нас так и нет высококачественных исследований, которые бы подтвердили эффективность «Арбидола» при лечении ОРВИ, в том числе гриппа и коронавируса.

«Арбидол» в 2023 принес своим производителям 7,8 млрд рублей — это тоже один из самых популярных препаратов у россиян.

Обновление ⚡️ В 2025 году Малышева продолжает продвигать Арбидол — читайте подробнее

🛡 Для крепкого иммунитета — Витрум

Вот что пишут про витаминно-минеральный комплекс «Витрум Иммунактив» [5], в состав которого входят бета-глюканы:

– снижает вероятность прикрепления бактерий и вирусов к слизистым оболочкам дыхательных путей и дальнейшее проникновение в них,
– поддерживает функционирование иммунных клеток, ускоряет иммунную реакцию,
– способствует защите от патогенных микроорганизмов и укреплению стенок капилляров,
– улучшает состояние сосудистой системы.

Но получился перечень того, с чем в реальности не помогут ни витамины, ни микроэлементы, ни бета-глюканы. Да и вообще поливитамины пить не особо имеет смысл.

Есть реальные гиповитаминоз, но с ними надо идти к врачу, а не пить бады.

😤 Против стресса — Магнерот

На сайте есть неплохая статья, которая рассказывает о стрессах в жизни мужчин и подсвечивает необходимость чаще обращаться к врачам [6].

Вот только в конце предлагают бороться с дефицитом магния, который и связан с раздражительностью… Мы все же рекомендуем психотерапию, сон и физические нагрузки.

Магний — это полезный микроэлемент, которого действительно может не хватать. Но с ними все не так просто — читайте тут подробнее.

В программе и на сайте Елены Малышевой много пользы. Но что там забыли популярные и дорогие фуфломицины? Есть идеи?

#mediq_инквизиция #mediq_фуфломицины

Как нейросети изменят скорую помощь и зачем мозгу нейромпланты? ⚡️

Основатель MedIQ и «Пей таблеток!» Женя Коровин стал ведущим подкаста «Хэлфтэктолк», где обсуждают современные технологии в здравоохранении с двух сторон: медицины и IT.

На сайте подкаста можно найти два выпуска с Женей🎙

🧠 Мозг-компьютер. Насколько эффективно работает ваш мозг? Сможет ли он обойти компьютер? А выдать ответ лучше, чем нейросеть? В подкасте ответили на эти вопросы. А еще обсудили технологию Neuralink от Илона Маска.

🚑 Скорая помощь. Чтобы скорая приехала, нужно позвонить. Но, возможно, через пару лет она будет подъезжать и без нашего вызова. В этом выпуске обсудили, как работает экстренная помощь в России, очему медицина не может быть комфортной и что нужно изменить в системе, а что система менять не будет, и это хорошо?

P.S. ИИ и нейросети в медицине — это не просто модные слова. Их уже активно используют и в России, например в рентгендиагностике и анализе историй болезни пациентов.

Йодная сетка: бодиарт vs болезни 🎨

Йодные растворы — антисептики для местного применения. Ими обеззараживают края ран и обрабатывают кожу перед операциями.

Но народная медицина предлагает использовать йод, чтобы вылечить простуду, помочь щитовидке.

Всё это в лучшем случае бесполезно, а иногда может навредить.

😷 Острые респираторные заболевания. У спиртовых растворов йода есть местнораздражающее действие [1]. Это значит, что они усиливают микроциркуляцию крови в области нанесения.

Но эффект длится недолго и затрагивает лишь верхние слои кожи. Прогреть или продезинфицировать организм глубже не получится. Подействовать на органы дыхания и вылечить кашель и насморк — тем более. Похоже на горчичники и по идее, и по бесполезности.

👊 Ушибы и растяжения. Их нужно охлаждать: это снимет отёк, уменьшит боль и ограничит распространение гематомы [2]. Подойдёт специальный компресс или пакет пельменей из морозилки, обёрнутый полотенцем. А вот нанесение на ушиб йодной сетки или согревающих мазей противопоказано! Это усилит приток крови к повреждённому участку. Отёк и синяк только увеличатся в размерах.

🤕 Боль в суставах. Боль и ограниченная подвижность при артрите лечится с помощью НПВС, стероидов и специальных противоартритных препаратов. Отвлечь мозг от боли помогают ментоловые и перцовые мази [3]. Данных и клинических рекомендаций о пользе йода в таких случаях нет.

⬇️ Йододефицит. Существует миф: если йодная сетка исчезнет в течение получаса, то организму не хватает этого элемента. Но впитываемость зависит не от количества йода в теле, а от массы других факторов. Влияет состав препарата, температура тела и окружающей среды, тип кожи, площадь нанесения.

Йододефицит можно поставить после анализов на гормоны щитовидной железы. Но заподозрить [4] можно по более внятным признакам:

• увеличение щитовидной железы,
• нарушение когнитивных функций,
• сухость и шелушение кожи,
• поредение волос,
• непереносимость холода,
• увеличение веса.

Йодные растворы могут быть опасны 🔥 В редких случаях в результате длительного воздействия йода на кожу может развиться гипертиреоидизм — это когда щитовидка работает сильнее, чем нужно [5]. А еще могут появиться раздражение, шелушение и волдыри [6]. Это особенно важно для детей и людей с чувствительной кожей.

Йод лучше оставить медикам, а йодные сетки — предкам и народным целителям.

👨‍⚕️ Автор: Егине Карапетян

#mediq_мракобесие

Как спать, чтобы быть здоровым 💤

Качество сна напрямую влияет на наше здоровье — это не детские сказки. Недостаток сна — это фактор риска болезней сердца, дибета, психических расстройств и много чего еще.

Поэтому собрали для вас рекомендации по здоровому сну 👇

Ставьте посту 😴 если прочитали его ночью
Ставьте посту 🦄 если прочитали его после сна
Ставьте посту 🍻 если любите пиво

⏰ Соблюдайте режим сна
Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные. Это помогает организму настроиться на правильный ритм, улучшая качество сна.

🌡 Создайте комфортную среду для сна
Оптимальная температура в спальне – 18-20°C. Комната должна быть тёмной и тихой. Если это невозможно, используйте маску для сна и беруши.

🛌 Используйте кровать для сна
И для секса. А вот работать, есть, учиться и делать что-то иное в кровати не стоит. Иначе место для сна перестанет ассоциироваться с отдыхом, а вам будет сложнее выстроить привычку сна.

📱 Ограничьте использование гаджетов
Синий свет от экрана подавляет выработку мелатонина, который помогает заснуть. Откладывайте смартфоны и планшеты за час до сна.

🦛 Будьте физически активны
Регулярные умеренные нагрузки днём улучшают сон. Но избегайте интенсивных тренировок за 2-3 часа до сна, чтобы не перевозбудить организм.

☕️ Избегайте кофеина и алкоголя вечером
Кофеин бодрит и мешает заснуть. Лучше откажитесь от кофе во второй половине дня. Алкоголь также ухудшает качество сна, даже если вызывает сонливость.

🧘‍♀️ Разработайте вечерний ритуал
Создайте привычки для расслабления перед сном. Это может быть чтение, медитация или тёплая ванна. А еще тру-крайм подкасты и политические интервью на три часа…

🍩 Следите за питанием
Не ешьте слишком плотно перед сном, но и не ложитесь голодными. Лёгкий перекус за пару часов до сна — оптимальный вариант.

Понятно, что все рекомендации нельзя будет соблюдать сразу же. Суть в том, чтобы начать с малого и постепенно выстраивать здоровые привычки ❤️

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский

#mediq_здоровье