Андрей Вебер | Культура счастья
11.5K subscribers
1.63K photos
89 videos
69 files
1.29K links
Для HR и лидеров: счастье и аутентичность

Спикер Сбер, ВТБ, X5, Росатом, РЖД, Danone, MTC, HH, Норникель, Мегафон

Автор «12 принципов ментальной устойчивости», топ-3 «Деловая книга-2024»

CEO HAPPY CLUB https://clck.ru/3Nf3Zx

РКН 5793915204
Download Telegram
Позволительно ли проявлять гнев?

В нашей культуре не принято проявлять свою злость и агрессию. Мы копим её внутри и стараемся себя держать в каких-то выдуманных рамках приличия.

Не знаю, как у вас, а у меня так точно установка быть хорошим мальчиком раньше часто останавливала от проявления таких эмоций.

Не буду писать про, то как эта непроявленная злость разрушает нас изнутри. Хочется подсветить другой момент.

Исследования показывают, что в конфликтных ситуациях люди чаще готовы уступать тому, кто выражает злость, чем спокойному или довольному оппоненту.

Ученые проверили, есть ли разница между сыгранным и настоящим гневом. Результат оказался очень показателен:

Симулированный гнев снижал доверие и заставлял другую сторону усиливать требования. Люди чувствовали фальшь и на всякий случай защищались.

Искренний гнев, наоборот, вызывал меньше сопротивления и снижал требования. Его воспринимали как честный сигнал, а не как попытку манипуляции.

Когда человек злится по-настоящему, это может быть сигналом о ценностях, границах, несправедливости. Иногда честный, прожитый гнев помогает восстановить порядок быстрее, чем искусственная вежливость.

Вспомнилась мне одна лидерская программа для команды топ-руководителей, которую мы делали для большого банка (кейс под NDA).

На ней руководитель и команда участников проявляла себя очень по-потребительски к моей команде тренеров.

Вместо того, чтобы включиться в настоящую работу и рефлексию, была имитация и раздражающее требование из серии «ну-ка удивите и вовлеките нас в вашу (вашу!) программу. Вы мало стараетесь».

И вот на экваторе я не выдержал такого отношения и выразил свою злость. Если вы сами себе неинтересны и не вовлечены, как мы можем вовлечь вас самих в себя? Это было очень неожиданно для заказчика.

Что, оказывается, команда организатора тоже может чувствовать какие-то чувства и вообще испытывать что-то кроме радости от того, что мы вообще работаем с ними.

Это стало поворотной точкой всей программы. Сам руководитель и остальные участники включились по-настоящему и запустились очень важные внутренние процессы.

Проявленная мною злость послужила катализатором развития. А как у вас дела со злостью?

🔥 - проявляю с легкостью
❤️ - пытаюсь себя не сдерживать, но не всегда получается
👻 - злость разрушает, не позволяю себе ее проявлять


@IDofHR
Пишем здесь >>>
Вступить в Happy Club >>>
330🔥15👻64😱2
💔 Как служебные романы влияют на доход и текучесть?

Добавлю немного перца в канале. У вас когда-нибудь был служебный роман? Как это повлияло на вашу карьеру? А знаете, что такие романы влияют на атмосферу в компании? )))

Недавнее исследование финских экономистов охватило почти все сожительствующие пары в стране и стало, пожалуй, самым масштабным в этой теме. Учёные хотели понять, как романы между руководителями и подчинёнными влияют на зарплаты и атмосферу в коллективе.

Результаты как из офисного сериала:
🔹 Во время отношений доход подчинённого в среднем растёт на 6%.
🔹 После расставания падает на 18%.
🔹 В некоторых случаях снижение дохода достигало до 25%, особенно если роман был заметен коллегам.

⚠️ Текучесть персонала в таких компаниях возрастала на 6–8 процентных пунктов. В маленьких организациях эффект усиливался почти вдвое. Все «на виду», и коллектив реагировал болезненнее.

Исследователи называют это «эффектом непотизма», когда коллеги чувствуют, что карьерные решения принимаются не по заслугам, а по чувствам. Это роняет доверие, мотивацию и готовность оставаться в компании.

Любопытно, что самые частые сценарии - отношения между руководителем-мужчиной и подчинённой-женщиной. А вот когда роман начинался между начальницей и подчинённым, мужчина чаще получал ещё большую прибавку к зарплате и меньше терял после разрыва )))

А вы как думаете, можно ли быть в отношениях с начальником (или подчинённым) и при этом сохранить доверие коллектива? И вообще, стоит ли любовь того, чтобы рисковать карьерой?

PS Дорогие эйчары, теперь у вас есть железобетонная отмазка! Если показатели (текучесть, вовлеченность) начали ухудшаться, всегда можно показать пальчиком на подстреленных Амуром сотрудников и сослаться на это исследование )))) не благодарите.


@IDofHR
Пишем здесь >>>
Вступить в Happy Club >>>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😁28🔥6💯43👀2🙈2😍1
Сегодняшний день может быть очень тяжелым, страшным и истощающим — это может казаться невозможным...

Но я так горжусь тобой за то, что ты встретил ещё один день.

И надеюсь, что в ближайшее время ситуация изменится так, как тебе нужно 🧡


@IDofHR
Пишем здесь >>>
Вступить в Happy Club >>>
24🙏15🔥8
Во вторник провели в Ренике второй кинодайв в Happy Club по фильму «Великая красота» Паоло Соррентино. Получилось очень камерно и душевно, вместе со мной было всего 13 человек (отзывы в комментах выложил).

Этот формат мы впервые попробовали делать в Крыму в 20-21 годах, когда уезжали зимой на workation с сообществом Министерство счастья. Потом экспериментировали в рамках лидерской программы для Росатома.

Но сейчас получается просто огненно, так как мы именно вместе вживую смотрим кино на большом экране. И сразу же по свежим следам обсуждаем свой эмоциональный отклик. После обсуждения складывается впечатление, что ты посмотрел фильм более объемно и глубоко, так как видишь его глазами других людей.

Всплывают какие-то необычные детали или смыслы, которые подмечают коллеги по просмотру. И это невероятно обогащает. И сам фильм нереально замедляет и погружает в какое-то трансовое состояние. Все участники заметили то самое замедление, которого нам всем так не хватает.

PS В декабре смотрим рождественскую новеллу «Реальная любовь». С нетерпением жду этого обсуждения, это один из моих самых любимых фильмов.

Вы смотрели его? Какая история ваша любимая? У меня полный экстаз от истории старого рокера и продюсера, но и остальные тоже вызывают сильные переживания и даже слезы.


@IDofHR
Пишем здесь >>>
Вступить в Happy Club >>>
11🔥11👏22
Почему мы работаем больше, чем нужно (и что с этим делать)?

В 2018 году компания ideas42, занимающаяся поведенческим дизайном, запустила интересный проект. Они хотели понять, почему мы так много перерабатываем, и что помогает вернуть баланс между работой и жизнью.

В ходе проекта выделили три вида работы 👇

1️⃣ Настоящая работа - та, что создаёт ценность и даёт чувство смысла.

2️⃣ Работа вокруг работы - совещания, бюрократия, письма без конца.

3️⃣ Понтовая работа - демонстрация занятости: письма в полночь, видимая усталость, постоянный онлайн.

Забавно, что именно «понтовая» работа часто получает наибольшее признание. Но чем больше люди стараются доказать, что они незаменимы, тем чаще выгорают. На результатах это сказывается не лучшим образом.

Как это можно изменить? Развивать культуру пауз, начиная с лидеров.

Исследователи заметили, что персональные призывы «возьми отпуск» или «отключи уведомления» не показали эффективности.

Реальные изменения начались, когда руководители сами перестали писать письма ночью, стали уходить в отпуск и показывать, что паузы - это нормально.

Когда коллектив отдыхает синхронно, чувство вины за отпуск исчезает, восстанавливаются силы и внимание.

Если мы хотим компаний, где люди работают с радостью, важно учиться останавливаться вместе, и считать это частью настоящей работы.


@IDofHR
Пишем здесь >>>
Вступить в Happy Club >>>
7🔥1913👏4🙏2💯22👍1
Модерировал в понедельник панельную дискуссию на форуме ретритных центров у друга. Встретил много старых знакомых, которые спрашивали как дела с нашим проектом. Начало можно почитать здесь >>>

Решил написать, чтобы подсветить текущую ситуацию с нашей резиденцией RELAX.Покровское. Часть коммуникаций подведены, спроектирован типовой дом (АР, КР) и общий план.

Сделали визуализацию. Сейчас нужно определиться финально с компанией, которая будет строить дома.

А у меня травма после строительства первого дома, который я построил 12 лет назад. Как же я намучился со строителями, вспоминать страшно. Сколько же на этом рынке рукожопых исполнителей!

До Нового года надо определиться и начать уже стройку, чтобы весной дома были готовы. Если у вас есть рекомендации, кто хорошо и за вменяемые деньги строит каркасники, пишите в личку.

Нужно уже по идее собирать свое микро-коммьюнити будущих соседей, но все никак не соберусь. Решил выложить несколько фотографий для привлечения внимания.

Маякните, кому интересно стать моим соседом. Будет всего 8 домов на продажу, строиться будем вместе. Стоимость каркасного дома со всеми коммуникациями будет в районе 10 млн.

Из общественных пространств проектируем небольшую гостиницу на 16 человек, зал и большую крытую беседку для проведения сессий / мероприятий, баню, спорт и детскую площадки, общее костровое место и небольшой сад.

Это реализация давней мечты - делать свои камерные мероприятия в тишине рядом со своим домом. Территория граничит с лесом и глубоким оврагом, скорее всего его тоже задействуем и облагородим в формате зоны отдыха.

___

@IDofHR
Пишем здесь >>>
Happy Club здесь >>>
3🔥1110211👏1
Вечное )))
У кого в голове музыка?
3😁439👍5🤣42💯1
GuentherZhangSedikides2023PSPB.pdf
408.7 KB
А что если подлинность - это умение видеть лучшее в себе?

Есть расхожее мнение, что быть аутентичным - значит быть абсолютно честным, объективно осознавать свои преимущества и недостатки.

Но новые исследования показывают, что ощущение подлинности возникает, когда мы видим себя в позитивном ключе.

📚 В серии из пяти экспериментов (Guenther et al., 2023, Personality and Social Psychology Bulletin) ученые изучали, как склонность замечать свои сильные стороны (так называемое самоусиление) связана с чувством подлинности.

Оказалось, что люди, которые чаще видят в себе лучшее, ощущают внутреннее единство и смысл, чувствуют себя на своем месте. Истинное «Я» у них почти всегда воспринимается как морально хорошее и добродетельное, а не просто реалистичное.

Причем это универсально: дети, взрослые, люди разных культур считают, что их «настоящие черты» - положительные.

Даже короткое упражнение, где участников просили представить себя в будущем более добрым или осознанным, усиливало чувство подлинности и смысла жизни.

Исследователи подчеркивают: вопреки привычным представлениям, ощущение аутентичности невозможно без способности видеть в себе хорошее.

Поэтому план на эту неделю для всех:
- пройти бесплатный тест на сильные стороны VIA в нашем чат-боте
- попробовать осознанно пожить из своих топовых ценностей (первые 5-7 в списке).

Ну а более глубокое погружение в тему личных ценностей у нас в Happy Club в рамках программы личного развития. Неспешно изучаем все 24 ценности одну за другой. Замечаем, как они проявляются в нашей деятельности во всех сферах жизни.

___

@IDofHR
Пишем здесь >>>
Happy Club здесь >>>
59💯42🔥2👌11
Где вы ищите поддержку своих мечт и фантазий?

Много думаю и фантазирую о том, как выстроить свою жизнь так, чтобы в ней не осталось совсем работы. А были только кайфовые дела, увлечения, эксперименты и много удовольствия.

Немного стыдно, ведь есть мнение, что это какая-то абсолютно инфантильная позиция. А мне так хочется, везде ищу подтверждение, что мне так можно.

Много лет назад познакомился с human design. Абсолютно ненаучная штука типа нумерологии, но сука сцепляет! В специальном приложении HD сделал наш двойной профиль с женой и знаете, что он выдал?

Вы одинаково смотрите на вещи - вам важно общение, наблюдение, изучение. Проекторы здесь не для того, чтобы работать. Жизнь как праздник - вот то, к чему надо стремиться. Вы оба хотите признания, меньше работать и красиво жить. Вам нравится вместе отдыхать, тусить, наслаждаться жизнью..


Ну вы поняли? )))) ну какая нафиг работа, если тут мудрости гласят обратное. И меня совсем не корябает, как раньше, слово «надо».

Скорее наоборот, радуюсь ему и готов подчиняться. Ну надо, так надо, поеду отдохну в Турцию или еще куда-нибудь поюжнее. И уже нет вины, а есть радость от того, что сделал все правильно.

Хочу, чтобы удовольствие и праздник стало сутью моей работой и чтобы она вообще не воспринималась работой. Скорее как образом жизни.

И, мне кажется, я сильно продвинулся в этом своем желании. Мы с женой много путешествуем, кайфуем друг от друга, от вкусной еды, от красивой природы, от встреч с людьми, от редкого (пока) состояния ничегонеделания.

Учусь позволять себе это ничегонеделание. Это непросто, потому что «надо деньги зарабатывать», «стыдно быть тунеядцем», «а что люди подумают» и прочие непереваренные интроекты, которые так хочется срыгнуть.

Может уже расслабить булки и хотя бы притвориться немного Прохором Шаляпиным, чтобы открыто гордиться тем, что ты выбрал путь гедонизма? Ссыкотно, ребята, но я как минимум лежу в направлении цели.

А у вас какие отношения с работой?

___

@IDofHR
Пишем здесь >>>
Happy Club здесь >>>
5🔥20🤣85💯21
Forwarded from HR Мосты
Сегодня с нами – Андрей Вебер, CEO HAPPY CLUB, автор книги «12 принципов ментальной устойчивости» и канала Андрей Вебер|Культура счастья

Для многих тема ментальной устойчивости команд и организаций кажется сложной и затратной. Какие шаги можно сделать, чтобы опровергнуть эти стереотипы?

🎙Ошибочно думать, что ментальная устойчивость начинается с дорогих программ, психологов и бесконечных инициатив. На самом деле всё проще. Устойчивость - это про маленькие, но регулярные действия, которые создают фундамент безопасности и ясности.

1️⃣Начать договариваться. Команды выгорают не от нагрузки, а от хаоса, неопределённости и непрояснённых ожиданий. Один 15-минутный ритуал в неделю «что я могу сделать, чтобы облегчить тебе работу?» снижает уровень напряжения сильнее любого тренинга. Это дисциплина человеческого внимания.

2️⃣Учиться паузам. Не масштабные ретриты, а короткие «микро-перезагрузки»: 2 мин дыхания перед сложной встречей, 30 сек тишины перед началом совещания, правило «не пишем после 20:00». Эти штуки приводят в норму нервную систему. Устойчивость - это про ритм, а не про героизм.

3️⃣Давать право на честность. Как только в команде появляется возможность сказать «я устал»/«я не понимаю», агрессия в коммуникациях падает, скорость принятия решений растёт, уровень ошибок снижается. Самая дешёвая практика - лидер раз в неделю честно делится, что было сложно у него. Ничего не стоит, но меняет всё.

Больше инструментов есть в моей книге «12 принципов ментальной устойчивости», которая стала победителем премии «Лучшая деловая книга».

Где грань между личной ответственностью сотрудника за эмоциональное состояние и зоной ответственности компании?

🎙Эта грань проста. Человек отвечает за своё состояние, компания — за среду, в которой ему не приходится выживать. Сотрудник выбирает, работать ли со стрессом, как устраивать свою жизнь, сон, спорт, терапию. Компания отвечает за:

🔸Предсказуемость и адекватность нагрузки. Невозможно «саморегулироваться», когда тебя постоянно зашкаливает объём задач.
🔸Культурные нормы. Токсичность на встречах никакая медитация не компенсирует.
🔸Осмысленность процессов. Когда человек понимает «зачем», его нервная система работает совершенно иначе.
🔸Безопасность ошибки. Там, где за промахи карают, устойчивости не вырастить.

Компания - не «родитель», который исправляет за сотрудника его жизнь, а зрелый партнёр, который создаёт пространство, где здоровый человек может оставаться здоровым. Ключевые факторы выгорания сотрудника - организационные. Изучите их в нашем чек-листе.

В погоне за благополучием команды HR-специалисты часто становятся «жилеткой» для сотрудников. Как сохранить эмпатию, но не выгореть?

🎙HR действительно часто становятся эмоциональными контейнерами для компании. Ирония в том, что те, кто поддерживают других, чаще всего оказываются на грани истощения. Поэтому тут важны 5 правил.

Помнить, что эмпатия ≠ спасательство. Можно слушать и сопереживать, но не «нести» на себе истории людей. Ваша задача отреагировать, а не решить чужую жизнь.

Профессиональные границы. Фраза «это важно, но это выходит за рамки HR. Давай подумаем, к кому можно обратиться» - это не жесткость, а зрелость. Именно благодаря границам HR остаётся ресурсным.

Коллективная поддержка вместо одиночного подвига. HR не должен тащить всё в одиночку. Помогает практика «партнёрства заботы» внутри HR-команды: обсуждать сложные кейсы, держать друг друга в ясности, делить нагрузку.

Забота о себе как часть профессии. Сон, физическая активность, маленькие ритуалы восстановления - это часть профессиональной гигиены. Как у хирурга чистые инструменты, у профессионального HR - чистая психика.

Найти поддерживающее сообщество. Мы думаем, что выгораем от людей. На самом деле мы выгораем от того, что перестаём быть честными с собой: где я устал, где мне нужна поддержка, где пора передать задачу дальше. HR тоже имеет право на заботу. Когда я создавал Happy Club, проводил кастдевы, из которых родился один из слоганов клуба - «пространство, где заботятся о тех, кто заботится о других». Найдите свое коммьюнити!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
314👍83💯2🙏11
У кого такой-же диагноз? )))

Ставим ❤️
752😁8🔥62🫡1