⚠️ Как правильно отдыхать?

Вчера познакомился с новым бренд-менеджером издательства Бомбора. Она круто настроена серьезно меня продвигать, за что я ей очень благодарен. Предложила несколько вариартов классных активностей.

Пишу ей, что я на Северных Курилах сейчас. Она так обрадовалась и предлагает мне записать видео с рассказом о том, как надо правильно отдыхать с советами от бывалого. И что делать тем, кто отдыхать не умеет ))))

Ржу в полный голос. Сам факт нашего общения уже как бы наталкивает на мысль, что у Вебера как-то не очень выстроен work-life баланс, если он с действующего вулкана записывает видео, как правильно отдыхать. Вместо этого самого отдыха и получения удовольствия от невероятной природы вокруг.

Успокаиваю себя, что я просто блендер. Вы не подумайте ничего такого, я не сошел с ума и не Тефаль. Я вхожу в категорию людей, которые смешивают работу и жизнь в один коктейль. Я про это уже писал здесь >>>

Но советы давать - это же мы умеем!!! ))) Нам, мотивационным спикерам, за словом в карман лезть не нужно. Хотите советов? Их есть у меня!!!

✅ Утопите свой телефон в океане в первый же день отпуска. Отложите свой телефон куда подальше. Можно поставить иконку на все соц сети (обязательно на вацап и телегу) что вы все отпуске и будете распяты за нарушение личного пространства. Даже с предложениями на миллион долларов. Черт подери, неужели я это пишу?🙈

✅ А вообще постарайтесь поехать в отпуск в такое место, где просто нет связи с внешним миром. Например, с нами на Шантары в конце августа (осталось три места). Там будет полный детокс и отсутствие мобильной связи целую неделю.

Вспомнилось одно интересное исследование 2017 года. Испытуемых разделили на три группы и посадили работать за компьютерами. При этом у одних мобильный телефон был на столе, прямо перед глазами, у вторых лежал в сумке, которая стояла рядом, а телефоны третьей группы собрали и отнесли в другую комнату.

В ходе эксперимента выяснили, что представители первой группы работали наименее эффективно, а испытуемые из третьей группы — наиболее продуктивно.

«Когда мобильный телефон здесь, говорит Манфред Шпитцер профессор медицины, поясняя этот эффект, - его присутствие напоминает мне, что я могу поднять его и посмотреть, не получил ли я сообщение, электронное письмо или что-то интересное. Вот почему, когда он здесь, мне приходится постоянно подавлять импульс протянуть руку и посмотреть. И это подавление импульса требует дополнительных умственных усилий, чтобы не пользоваться мобильным телефоном, когда он рядом и напоминает мне о себе».

Вроде бы исследование про работу и продуктивность. Но я уверен, оно и про продуктивный отдых тоже. Хотите продуктивно отдохнуть - уберите прочь свой мобильный телефон!

Интересна эта тема? Если хотите продолжение, поставьте 🔥 У меня есть еще куча лайфхаков, как правильно отдыхать ))) может быть, написание этой серии постов вернет мне осознанность и станет мотиватором правильного отдыха.

И тогда осенью на очередном мотивационном выступлении в какой-нибудь компании я смогу честно начинать свой рассказ про то, как раньше у меня все было плохо и я неправильно отдыхал. Но произошло чудо и я прозрел я все осознал и теперь олимпийский чемпион по этому виду спорта. Ну красиво же, как думаете? )))

У меня, кстати, послезавтра долгожданная морская экспедиция на остров Онекотан, два дня буду вообще без связи. Отдохну и поснимаю природную красоту, которую видят от силы 200-300 человек в году. Как же хорошо, что еще есть такие места на Планете Земля! Мммм, в предвкушении…

Андрей Вебер | Культура Счастья

🔠🔠🔠 Мечта сбылась!!!

Поймали сегодня извержение вулкана Эбеко на Северных Курилах. Стояли в 300-400 метрах от него. Было очень страшно и радостно одновременно. Несколько эпичных видео выложу в чате этого канала.

Счастья полные штаны!!! 😊

Андрей Вебер | Культура счастья

👍 Моя любимая позитивная эмоция

Благоговение. Если вы пойдете гуглить это слово, то, скорее всего, вы найдете определения, связанные с религиозным трепетом перед чем-то могущественным и святым.

Но эта эмоция также возникает, когда вы видите нечто потрясающее ваше воображение. Например, старинную архитектуру или мастерское исполнение номера артистом.

Состояние благоговения помогает людям отвлечься от повседневных проблем. Они начинают казаться такими крошечными по сравнению с восторгом от великолепия, которое мы испытываем в благоговении.

Исследователи говорят, что оно полезно для здоровья, обостряет наш интеллект и расширяет восприятие. Количество мыслей, чувств, ощущений, идей, стимулируемое в эти моменты, просто огромно. Разум выходит за рамки обыденности, впускает новое.

Путешествие на Северные Курилы для меня - это ежедневная практика благоговения. В эту поездку у меня исполнилось две мечты. Первая - поймать в кадр живое извержение вулкана. Мы скакали как дурные на вершине, когда на наших глазах все началось. Это было какое-то бурное благоговение.

И совершенно другое благоговение я словил на острове Онекотан, когда мы пришли к вулкану Креницына. Это самый большой в мире вулкан, который находится в озере, которое образовалось в кальдере еще большего вулкана. Делюсь с вами фото из этого места.

Если в первом случае мы кричали и прыгали, то здесь было спокойствие и внутренний трепет внутри. Как же это красиво!!! А как часто вы практикуете и культивируете благоговение?

Андрей Вебер | Культура счастья

#дайджест

Доброе утро, друзья! 🤗

Самые 🔝 материалы июля, он был очень насыщенным и продуктивным.

✅ Как справиться с выгоранием? Один красивый и вдохновляющий лайфхак, который работает лично со мной. Читать >>>

✅ Как определить ценность того, что ты делаешь? Сбор обратной связи вдохновленный общением с Фрау Штангенциркуль. Читать >>>

✅ Какими качествами должен обладать эффективный руководитель? Что нам говорят последние российские исследования. Читать >>>

✅ Как все успевать? Спойлер - никак ))) Читать >>>

✅ Главное правило современного руководителя. А как вы создаете +1? Читать >>>

✅ Как оценить и снизить свою токсичность? Тест на токсичность от Эндрю Шмидта Читать >>>

✅ Что такое аутентичное лидерство и как его проявлять? И почему необязательно быть выдающимся харизматиком. Читать >>>

✅ Готовы ли вы рисковать? Пройдите текст на готовность к риску Читать >>>

✅ А вы позволяете себе нытинг? Сколько нытья готовы выдерживать ваши коллеги. Читать >>>

✅ Лучшая мантра для руководителя во время отдыха. И не только ;) Читать >>>

✅ Как правильно отдыхать? Что при этом сделать со своим телефоном и ноубуком. Читать >>>

✅ Как благоговение влияет на человека? Мой опыт проживания этой позитивной эмоции. Читать >>>


🔥 Фотографии с Камчатки
Озеро Толмачева здесь >>>
Авачинская группа вулканов здесь >>>
Извержение вулкана Эбеко на Парамушире здесь >>>

Андрей Вебер | Культура счастья