☘️proЗОЖ и Питание☘️
139 subscribers
778 photos
213 videos
40 links
Сбалансированное питание
творит чудеса!
👉Марафон стройности онлайн - стань его участником!
👉Всё о питании просто и понятно.
👉Подпишись, чтобы не потерять канал!

Запись в личное сообщение: @MarinaPertseva или https://wtsp.cc/79213066583
Download Telegram
ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ ИЗ ТУНЦА🥗

Тунец⠀
Помидоры
Огурцы
Зеленый лук нарезаем колечками.
Листья салата


Яйцо кладем в кипящую подсоленную воду и варим «в мешочек» (4 минуты с момента закипания). Перекладываем в холодную воду, очищаем от кожуры и разрезаем на четвертинки. Готовим заправку:
В миске соединяем горчицу,
соль,
свежемолотый перец,
сок лимона,
добавляем оливковое масло (капельку),
кунжут.
Хорошо перемешиваем.
В салатнице соединяем огурцы, помидоры, листья салата и зеленый лук. Сверху выкладываем кусочки тунца и яйца.
Поливаем заправкой
#второеблюдо