Говорите о том, что вас волнует
Нет гарантий, что вас услышат. Что вас поймут, что нечто изменится, если вы откроете рот и проговорите свою боль словами. Но пробовать стоит потому, что ничего кроме попыток у нас и нет. Да, серьезно. Боль останется, а шанс что-то изменить уйдет. Из-за страха открыться и потерять другого, происходит регулярная, методичная потеря себя.
Говорите друг другу о том, чего хотите.
Как бы это ни было глупо, смешно, нелепо, несвоевременно, неуместно. Говорите о том, что любите. Или о том, что пришло отвращение и равнодушие на место нежности и радости. Что же случилось? Вспоминайте. Доставайте обиды, которые кирпичиками выстроили стену непонимания.
Прорывайтесь навстречу друг другу сквозь стеснение и стыд.
Идите, сидите, лежите. Да, как угодно, только говорите друг с другом искренне. Говорите на кухне, говорите по телефону, говорите письмами или танцем, только не молчите друг с другом о важном. О том, что беспокоит. О том, что приходится сдерживать и утрамбовывать, чтобы сохранить «лицо» — маску приличия.
Говорите честно.
О том, что устали. О том, что хотите. И о том, что не хотите ни разу. Говорите о том, что ревнуете. О том, что боитесь. О том, что кажется сейчас уже бесполезно начинать беседу. Вот именно тогда и начните. Каждую минуту время уходит.
Каждый час утекает вместе с шансом обрести близость с другим и сохранить свою целостность, признавая свои чувства и мысли. Разрешая своим потребностям заговорить, мы разрешаем любить. Себе и Себя.
Маша Мошковская
Нет гарантий, что вас услышат. Что вас поймут, что нечто изменится, если вы откроете рот и проговорите свою боль словами. Но пробовать стоит потому, что ничего кроме попыток у нас и нет. Да, серьезно. Боль останется, а шанс что-то изменить уйдет. Из-за страха открыться и потерять другого, происходит регулярная, методичная потеря себя.
Говорите друг другу о том, чего хотите.
Как бы это ни было глупо, смешно, нелепо, несвоевременно, неуместно. Говорите о том, что любите. Или о том, что пришло отвращение и равнодушие на место нежности и радости. Что же случилось? Вспоминайте. Доставайте обиды, которые кирпичиками выстроили стену непонимания.
Прорывайтесь навстречу друг другу сквозь стеснение и стыд.
Идите, сидите, лежите. Да, как угодно, только говорите друг с другом искренне. Говорите на кухне, говорите по телефону, говорите письмами или танцем, только не молчите друг с другом о важном. О том, что беспокоит. О том, что приходится сдерживать и утрамбовывать, чтобы сохранить «лицо» — маску приличия.
Говорите честно.
О том, что устали. О том, что хотите. И о том, что не хотите ни разу. Говорите о том, что ревнуете. О том, что боитесь. О том, что кажется сейчас уже бесполезно начинать беседу. Вот именно тогда и начните. Каждую минуту время уходит.
Каждый час утекает вместе с шансом обрести близость с другим и сохранить свою целостность, признавая свои чувства и мысли. Разрешая своим потребностям заговорить, мы разрешаем любить. Себе и Себя.
Маша Мошковская
Вы больше не выживший
Много лет назад я спросила знакомого психотерапевта, что именно характеризует то несчастливое состояние, которое многие из нас стали называть созависимостью.
— Это драматический треугольник Карпмана, — ответил он. — Люди спасают кого-то, делая то, что не хотят делать, или когда это не их дело. Затем они злятся и преследуют человека. Затем они уходят, чувствуя себя жертвой. А затем все повторяется сначала.
Словно свет зажегся в тот момент. Будто будучи белкой в колесе, я увидела, как передвигаюсь по этому треугольнику. Я постоянно кого-то спасала, затем злилась и, в итоге, чувствовала себя жертвой.
Я создавала боль и драму в своей жизни.
С годами я перестала спасать алкоголиков. Многие из нас вышли из этого мучительного колеса. Мы знаем, что не можем контролировать химическую зависимость, депрессию, проблемы или жизнь другого человека. Но мы, возможно, вышли из этого колеса и оказались в другом, более тонком драматическом повороте событий.
Один мой друг недавно навел порядок во всем доме: в шкафах, в гараже, в ящиках. Ему пришлось нанять грузовик, чтобы увезти все ненужное.
— Поверить не могу, что собрал все это и держался за него, — сказал он. — В основном это был хлам, который мне не нужен был с самого начала. Наверное, это из-за того, что я так долго жил в бедности и обходился малым. Я убедил себя, что если что-то бесплатное или дешевое, лучше забрать это домой.
Многие из нас когда-то выжили. У нас либо действительно не было выбора, либо мы убедили себя, что у нас его нет. Поэтому мы цеплялись за все и всех на своем пути.
Возможно, вы выжили после того, что с вами произошло, но вы больше не выживший. Нет необходимости отчаянно цепляться за все, что приходит. Сейчас вы живете. Вы живете полной и свободной жизнью.
Выбирайте то, что хотите.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Много лет назад я спросила знакомого психотерапевта, что именно характеризует то несчастливое состояние, которое многие из нас стали называть созависимостью.
— Это драматический треугольник Карпмана, — ответил он. — Люди спасают кого-то, делая то, что не хотят делать, или когда это не их дело. Затем они злятся и преследуют человека. Затем они уходят, чувствуя себя жертвой. А затем все повторяется сначала.
Словно свет зажегся в тот момент. Будто будучи белкой в колесе, я увидела, как передвигаюсь по этому треугольнику. Я постоянно кого-то спасала, затем злилась и, в итоге, чувствовала себя жертвой.
Я создавала боль и драму в своей жизни.
С годами я перестала спасать алкоголиков. Многие из нас вышли из этого мучительного колеса. Мы знаем, что не можем контролировать химическую зависимость, депрессию, проблемы или жизнь другого человека. Но мы, возможно, вышли из этого колеса и оказались в другом, более тонком драматическом повороте событий.
Один мой друг недавно навел порядок во всем доме: в шкафах, в гараже, в ящиках. Ему пришлось нанять грузовик, чтобы увезти все ненужное.
— Поверить не могу, что собрал все это и держался за него, — сказал он. — В основном это был хлам, который мне не нужен был с самого начала. Наверное, это из-за того, что я так долго жил в бедности и обходился малым. Я убедил себя, что если что-то бесплатное или дешевое, лучше забрать это домой.
Многие из нас когда-то выжили. У нас либо действительно не было выбора, либо мы убедили себя, что у нас его нет. Поэтому мы цеплялись за все и всех на своем пути.
Возможно, вы выжили после того, что с вами произошло, но вы больше не выживший. Нет необходимости отчаянно цепляться за все, что приходит. Сейчас вы живете. Вы живете полной и свободной жизнью.
Выбирайте то, что хотите.
Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)
Счастье — это термин, который объясняет сам себя. Возможно, это народная этимология, но «счастье» — это от слова «сейчас». Что это значит? Вот рисунок из журнала — три картинки рядом. Человек сидит за компьютером, а думает о гольфе. Человек играет в гольф, а думает о сексе. Человек занимается сексом, а думает о компьютере. Замкнутый круг. Так вот, счастье — это когда ты целиком в сейчас, а не где-то еще. Если отбросить физическую боль, все наши страдания сфабрикованы умом из мыслей о прошлом и будущем. Но там всегда будет достаточно материала, чтобы сделать нас несчастными, потому что в будущем — смерть, а в прошлом — всё то, что сделало её неизбежной. Несчастье — «не-сейчастье» — это состояние ума, констатирующего, что жизнь не удалась вчера и вряд ли удастся завтра. Если забыть про это, оказаться там, где ты есть, и, как выразился Набоков, «узнать свой сегодняшний миг» — это и есть счастье, которое практически всегда доступно. Это «тайная свобода» Пушкина — у него именно об этом стихи, а не «о природе». Такое счастье ни от кого не зависит и его никто не может отнять. Но за него надо идти на бой не то что каждый день, а каждую секунду. Это, конечно, парадокс, потому что воевать там не с кем, а бой выигрываешь уже в тот момент, когда вспоминаешь, что на него надо идти.
Виктор Пелевин
Виктор Пелевин
В более крупных компаниях и корпорациях взаимодействие с новыми сотрудниками чаще всего автоматизировано, и не все советы из этой статьи подойдут
Если у вас:
– сильная кадровая текучесть;
– большие расходы на подбор (время и финансы);
– большие расходы на мотивацию персонала;
– низкая лояльность сотрудников к бренду компании (что снижает срок работы в компании)
Всё это может говорить о том, что в вашей компании проводится некачественная адаптация, или же она просто отсутствует.
Существует 3 вида адаптации персонала:
1) Организационная адаптация
Для чего нужна: позволяет познакомить нового сотрудника с порядком и правилами компании.
Кто проводит: руководитель и/или HR-менеджер
Что важно сделать:
– Познакомить со всеми участниками команды
– Показать, где рабочее место
– Рассказать, где сидит бухгалтер, офис-менеджер, системный администратор и другие специалисты, с которыми, возможно, придется взаимодействовать
– Помочь с документами для трудоустройства (лучше заранее указать все необходимые документы в оффере)
– Рассказать про внегласные правила компании (например, то, что все коллеги общаются на “ты”), традиции, график работы и т.д.
– Выдать необходимую технику для работы, настроить учетные записи, сделать корпоративную почту.
http://hr-inspire.ru/?p=24587
Читай на сайте 🤳 hr-inspire.ru в разделе "HR Блог". 👉
Все ссылки работают в телеграмм канале (ещё там всякие HR полезности) t.me/HRinspire
Вам понравится ВКонтакте сообщество Мастерская HR inspire Мастерская HR inspire
Если у вас:
– сильная кадровая текучесть;
– большие расходы на подбор (время и финансы);
– большие расходы на мотивацию персонала;
– низкая лояльность сотрудников к бренду компании (что снижает срок работы в компании)
Всё это может говорить о том, что в вашей компании проводится некачественная адаптация, или же она просто отсутствует.
Существует 3 вида адаптации персонала:
1) Организационная адаптация
Для чего нужна: позволяет познакомить нового сотрудника с порядком и правилами компании.
Кто проводит: руководитель и/или HR-менеджер
Что важно сделать:
– Познакомить со всеми участниками команды
– Показать, где рабочее место
– Рассказать, где сидит бухгалтер, офис-менеджер, системный администратор и другие специалисты, с которыми, возможно, придется взаимодействовать
– Помочь с документами для трудоустройства (лучше заранее указать все необходимые документы в оффере)
– Рассказать про внегласные правила компании (например, то, что все коллеги общаются на “ты”), традиции, график работы и т.д.
– Выдать необходимую технику для работы, настроить учетные записи, сделать корпоративную почту.
http://hr-inspire.ru/?p=24587
Читай на сайте 🤳 hr-inspire.ru в разделе "HR Блог". 👉
Все ссылки работают в телеграмм канале (ещё там всякие HR полезности) t.me/HRinspire
Вам понравится ВКонтакте сообщество Мастерская HR inspire Мастерская HR inspire
Другие люди обесцениваются, если они не признают достоинства и успехи нарцисса
Часто такая модель поведения встречается в психотерапевтическом процессе – идеализация и разочарование, когда терапевта возносят до небес, а потом, через какое-то время обесценивают, так как он не выполняет желания, не «кормит» клиента и не заполняет его пустоту.
Но в любой форме идеализации нарциссическая личность ищет свое собственное self в других.
Также мания величия и грандиозность является защитой от депрессии, а депрессия защитой от мании величия, таким образом, личность пытается защититься от нарциссической травмы.
Депрессия как-бы прячет человека от собственных чувств.
Нарциссическая личность боится быть отвергнутой, и любой отказ воспринимает как личное отвержение в свой адрес, которое может вызвать несоразмерный гнев.
Но при всем при этом - образ нарциссов прекрасен. Это красивые люди, которые стремятся поддерживать свой красивый образ, красивая картинка и соответствующие аксессуары к ней - все должно соответствовать и никак иначе.
Красивый образ и прекрасная Персона требует много вложений и чтобы поддерживать эту «красоту», это «ложное Я» нужно прилагать немало усилий.
Многие люди, состоявшие в отношениях с нарциссами, говорят о том, что чувствуют себя «выжатыми как лимон», «обескровленными».
Это легко объясняется тем, что нарциссы всегда требуют к себе внимания, манипулируют, а если партнёр им не подчиняется, то начинают раздражаться, так как человеку с такой травмой необходимо нарциссически наполняться, заполнять свою пустоту.
Они любым способом добиваются внимания – или они говорят, что у них все плохо, какие они некрасивые, несчастные, чтобы в ответ услышать обратное или другими способами.
Часто такая модель поведения встречается в психотерапевтическом процессе – идеализация и разочарование, когда терапевта возносят до небес, а потом, через какое-то время обесценивают, так как он не выполняет желания, не «кормит» клиента и не заполняет его пустоту.
Но в любой форме идеализации нарциссическая личность ищет свое собственное self в других.
Также мания величия и грандиозность является защитой от депрессии, а депрессия защитой от мании величия, таким образом, личность пытается защититься от нарциссической травмы.
Депрессия как-бы прячет человека от собственных чувств.
Нарциссическая личность боится быть отвергнутой, и любой отказ воспринимает как личное отвержение в свой адрес, которое может вызвать несоразмерный гнев.
Но при всем при этом - образ нарциссов прекрасен. Это красивые люди, которые стремятся поддерживать свой красивый образ, красивая картинка и соответствующие аксессуары к ней - все должно соответствовать и никак иначе.
Красивый образ и прекрасная Персона требует много вложений и чтобы поддерживать эту «красоту», это «ложное Я» нужно прилагать немало усилий.
Многие люди, состоявшие в отношениях с нарциссами, говорят о том, что чувствуют себя «выжатыми как лимон», «обескровленными».
Это легко объясняется тем, что нарциссы всегда требуют к себе внимания, манипулируют, а если партнёр им не подчиняется, то начинают раздражаться, так как человеку с такой травмой необходимо нарциссически наполняться, заполнять свою пустоту.
Они любым способом добиваются внимания – или они говорят, что у них все плохо, какие они некрасивые, несчастные, чтобы в ответ услышать обратное или другими способами.
Их цель – подавить, сделать себя в глазах второй половинки «божеством» или «жертвой», перед которым необходимо преклоняться, так как нарциссы испытывают некий нарциссический голод, который сопровождает внутренняя пустота.
Нельзя забывать, что при постоянном психологическом давлении люди не способны меняться. Они впадают в депрессию, становятся нервными, замкнутыми.
Перевоспитать такого человека невозможно. Либо можно выработать определённую тактику поведения, которая позволит партнёру нарциссического склада чувствовать себя нужным и значимым, но при этом не стоит восхвалять его, так как у них нарушена самоидентификация и в результате травмы сформировалось «ложное Я».
Терапия нарциссов длительная, но они часто сбегают, обесценивая своего терапевта.
Единицы проходят терапию до конца, и лишь единицы могут признать существование своего «истинного Я», признать свою никчемность и смириться с ней. Ведь на терапевтические сессии они приносят свой образ, у которого все хорошо…
Нельзя забывать, что при постоянном психологическом давлении люди не способны меняться. Они впадают в депрессию, становятся нервными, замкнутыми.
Перевоспитать такого человека невозможно. Либо можно выработать определённую тактику поведения, которая позволит партнёру нарциссического склада чувствовать себя нужным и значимым, но при этом не стоит восхвалять его, так как у них нарушена самоидентификация и в результате травмы сформировалось «ложное Я».
Терапия нарциссов длительная, но они часто сбегают, обесценивая своего терапевта.
Единицы проходят терапию до конца, и лишь единицы могут признать существование своего «истинного Я», признать свою никчемность и смириться с ней. Ведь на терапевтические сессии они приносят свой образ, у которого все хорошо…
Люби своего ребенка любым – неталантливым, некрасивым, неудачливым, люби глупым, неуправляемым маленьким, люби нескладным, эгоистичным, сердитым подростком, люби не оправдавшим надежды и ожидания, скрытным, странным, несчастным взрослым... Общаясь с ним – радуйся, радуйся всегда с полным правом, потому что ребенок – это твой праздник, который пока с тобой.
Януш Корчак
Януш Корчак
О выборе пути: письмо другу от Хантера С. Томпсона
В апреле 1958 года 22-летний Хантер Стоктон Томпсон, наиболее известный как автор романа «Страх и отвращение в Лас-Вегасе», написал письмо своему другу Юму Логану, который обратился к нему за советом. Что делает его ответ более глубоким и интересным, так это тот факт, что тогда никто не знал, что Томпсон станет одним из наиболее важных писателей 20-го века. Его представления о жизни имели гипотетический характер – они были обусловленны верой. Если правда, что наши убеждения становятся нашей реальностью, то пример Хантера С. Томпсона – это один из лучших примеров, реализованных в жизни. Возможно, его взгляды вдохновят вас:
22 апреля 1958 года
Пэрри-стрит, 57
Нью-Йорк
«Дорогой Юм,
Ты просишь совета: как же это свойственно людям и как же это опрометчиво! Давать совет человеку, который спрашивает, что делать со своей жизнью, – значит иметь нечто очень близкое к эгомании. Указать человеку на правильную основную цель – направить дрожащий палец в нужном направлении – такую ответственность возьмёт на себя только дурак.
Я не дурак, но я уважаю искренность, с которой ты спрашивать моего совета. Прошу тебя, читая мои слова, помни, что все советы – это порождение человека, который их даёт. Что верно для одного, то может обернуться бедой для другого. Я не вижу жизнь твоими глазами, а ты не видишь её моими. Если бы я попытался дать тебе конкретный совет, это было бы, словно слепой ведёт слепого.
«Быть или не быть, вот в чем вопрос.
Достойно ль смиряться под ударами судьбы,
Иль надо оказать сопротивленье
И в смертной схватке с целым морем бед...» (У. Шекспир)
Вопрос в действительности выглядит так: стоит ли просто плыть по течению, или необходимо идти к цели? Это выбор, который сознательно или неосознанно должен сделать каждый из нас в какой-то момент своей жизни. Так мало людей это понимают! Подумай о любом когда-либо принятом решении, которое повлияло на твоё будущее. Я могу ошибаться, но полагаю, выбор, хоть и косвенно, всегда стоял между двумя вещами, которые я упомянул: плыть по течению или идти к цели.
В апреле 1958 года 22-летний Хантер Стоктон Томпсон, наиболее известный как автор романа «Страх и отвращение в Лас-Вегасе», написал письмо своему другу Юму Логану, который обратился к нему за советом. Что делает его ответ более глубоким и интересным, так это тот факт, что тогда никто не знал, что Томпсон станет одним из наиболее важных писателей 20-го века. Его представления о жизни имели гипотетический характер – они были обусловленны верой. Если правда, что наши убеждения становятся нашей реальностью, то пример Хантера С. Томпсона – это один из лучших примеров, реализованных в жизни. Возможно, его взгляды вдохновят вас:
22 апреля 1958 года
Пэрри-стрит, 57
Нью-Йорк
«Дорогой Юм,
Ты просишь совета: как же это свойственно людям и как же это опрометчиво! Давать совет человеку, который спрашивает, что делать со своей жизнью, – значит иметь нечто очень близкое к эгомании. Указать человеку на правильную основную цель – направить дрожащий палец в нужном направлении – такую ответственность возьмёт на себя только дурак.
Я не дурак, но я уважаю искренность, с которой ты спрашивать моего совета. Прошу тебя, читая мои слова, помни, что все советы – это порождение человека, который их даёт. Что верно для одного, то может обернуться бедой для другого. Я не вижу жизнь твоими глазами, а ты не видишь её моими. Если бы я попытался дать тебе конкретный совет, это было бы, словно слепой ведёт слепого.
«Быть или не быть, вот в чем вопрос.
Достойно ль смиряться под ударами судьбы,
Иль надо оказать сопротивленье
И в смертной схватке с целым морем бед...» (У. Шекспир)
Вопрос в действительности выглядит так: стоит ли просто плыть по течению, или необходимо идти к цели? Это выбор, который сознательно или неосознанно должен сделать каждый из нас в какой-то момент своей жизни. Так мало людей это понимают! Подумай о любом когда-либо принятом решении, которое повлияло на твоё будущее. Я могу ошибаться, но полагаю, выбор, хоть и косвенно, всегда стоял между двумя вещами, которые я упомянул: плыть по течению или идти к цели.
O силе cлoв
Oднажды юный Тoмac Эдисoн веpнyлcя дoмoй из шкoлы и пеpедал мaме пиcьмo oт yчителя.
Maма зaчитaлa cынy письмo вcлуx, сo слезaми на глaзaх: «Bаш cын — гений. Этa шкoла cлишкoм малa, и здеcь нет yчителей, cпocoбныx егo чему-тo нayчить. Пoжaлуйcта, yчите егo caми.»
Через мнoгo лет пoсле cмерти мaтеpи (Эдисoн к тoмy вpемени yже был oдним из величaйшиx изoбpетaтелей века) oн кaк-тo пеpеcматpивaл cтapые cемейные apxивы и наткнyлcя на этo письмo.
Oн oткpыл егo и прoчитaл:
«Ваш сын — yмственнo oтcтaлый. Mы не мoжем бoльше учить егo в шкoле вместе co всеми. Пoэтoму pекoмендyем вaм yчить егo самocтoятельнo дoмa».
Эдиcoн пpopыдaл неcкoлькo чaсoв. Потoм зaпиcал в cвoй дневник: «Тoмаc Алвa Эдисoн был yмcтвеннo oтсталым pебенкoм. Блaгoдapя свoей геpoическoй матеpи oн cтaл oдним из величaйшиx гениев cвоегo векa.»
Oднажды юный Тoмac Эдисoн веpнyлcя дoмoй из шкoлы и пеpедал мaме пиcьмo oт yчителя.
Maма зaчитaлa cынy письмo вcлуx, сo слезaми на глaзaх: «Bаш cын — гений. Этa шкoла cлишкoм малa, и здеcь нет yчителей, cпocoбныx егo чему-тo нayчить. Пoжaлуйcта, yчите егo caми.»
Через мнoгo лет пoсле cмерти мaтеpи (Эдисoн к тoмy вpемени yже был oдним из величaйшиx изoбpетaтелей века) oн кaк-тo пеpеcматpивaл cтapые cемейные apxивы и наткнyлcя на этo письмo.
Oн oткpыл егo и прoчитaл:
«Ваш сын — yмственнo oтcтaлый. Mы не мoжем бoльше учить егo в шкoле вместе co всеми. Пoэтoму pекoмендyем вaм yчить егo самocтoятельнo дoмa».
Эдиcoн пpopыдaл неcкoлькo чaсoв. Потoм зaпиcал в cвoй дневник: «Тoмаc Алвa Эдисoн был yмcтвеннo oтсталым pебенкoм. Блaгoдapя свoей геpoическoй матеpи oн cтaл oдним из величaйшиx гениев cвоегo векa.»
Однажды вы встретите что-то своё. Лично для вас созданное. Это эгоцентрично звучит, но подождите, я расскажу просто и ясно.
Давным-давно в магазине я увидела кофточку. Обычную кофточку малинового цвета с круглым воротничком и завязочками на рукавах. Я примерила - ах, как мне подошла эта кофточка. Она словно на меня была сшита! Совсем другая девушка смотрела из зеркала. Но денег было так мало. А ребёнку годик. И неизвестно, когда стипендию дадут - такие были времена. Денег в обрез, ровно на кофточку. Я была ответственная. Я не купила. Я только с горьким сожалением посмотрела ещё раз на кофточку, погладила ее и ушла. И до сих пор ее помню - ни одна вещь больше не подходила мне так, как она. А стипендию дали через день. Но кофточки уже не было.
Однажды в жизни вам встретится что-то, созданное лично для вас. Это может быть что угодно: вещь. Домашнее животное. Город. Особое место. Другой человек. И вы всем сердцем, всей душой почувствуете: это мое! Это для меня! Этот человек создан для меня! Этот город у моря - он мой! Я должен жить здесь! Это идеальные, мои личные сапожки! Они для меня сшиты! Это мой котёнок! Он для меня появился на свет! Нет в этом эгоцентризма. Есть узнавание и идеальное совпадение. И именно в этот момент денег или ресурсов будет в обрез. Ровно столько, сколько нужно потратить, отдать. Вот и потратьте. И вы об этом не пожалеете никогда. Но пожалеете о том, что не решились. Из самых благородных помыслов - не решились… И все равно пожалеете, и всю жизнь будете помнить. Есть в мире то, что создано для нас - чтобы сделать нас счастливыми. Не проходите мимо; жизнь коротка. И есть только одна-единственная «наша кофточка». Наш человек. Наш город. Наше дело. То, что специально создано лично для нас.
Давным-давно в магазине я увидела кофточку. Обычную кофточку малинового цвета с круглым воротничком и завязочками на рукавах. Я примерила - ах, как мне подошла эта кофточка. Она словно на меня была сшита! Совсем другая девушка смотрела из зеркала. Но денег было так мало. А ребёнку годик. И неизвестно, когда стипендию дадут - такие были времена. Денег в обрез, ровно на кофточку. Я была ответственная. Я не купила. Я только с горьким сожалением посмотрела ещё раз на кофточку, погладила ее и ушла. И до сих пор ее помню - ни одна вещь больше не подходила мне так, как она. А стипендию дали через день. Но кофточки уже не было.
Однажды в жизни вам встретится что-то, созданное лично для вас. Это может быть что угодно: вещь. Домашнее животное. Город. Особое место. Другой человек. И вы всем сердцем, всей душой почувствуете: это мое! Это для меня! Этот человек создан для меня! Этот город у моря - он мой! Я должен жить здесь! Это идеальные, мои личные сапожки! Они для меня сшиты! Это мой котёнок! Он для меня появился на свет! Нет в этом эгоцентризма. Есть узнавание и идеальное совпадение. И именно в этот момент денег или ресурсов будет в обрез. Ровно столько, сколько нужно потратить, отдать. Вот и потратьте. И вы об этом не пожалеете никогда. Но пожалеете о том, что не решились. Из самых благородных помыслов - не решились… И все равно пожалеете, и всю жизнь будете помнить. Есть в мире то, что создано для нас - чтобы сделать нас счастливыми. Не проходите мимо; жизнь коротка. И есть только одна-единственная «наша кофточка». Наш человек. Наш город. Наше дело. То, что специально создано лично для нас.
Заботиться о себе эмоционально.
Что это значит – заботиться о себе эмоционально? Это значит, что когда я узнаю чувство гнева в себе, я принимаю это чувство без стыда и чувства вины.
Я понимаю, когда чувствую боль, и принимаю это чувство, не пытаясь наказывать источник моей боли. Я узнаю чувство страха в себе и проживаю его, если эта эмоция проявляется.
Я позволяю себе чувствовать счастье, радость и любовь, когда эти эмоции возможны. Заботиться о себе, это значит я принимаю решение – чувствовать. Потому что чувствовать – это нормально.
Заботиться о своих эмоциях означает, что я позволяю себе оставаться со своим чувством, пока не приходит время освободить его и перейти к другому.
Я понимаю, что иногда мои чувства помогают мне увидеть реальность, но иногда они являются обманчивыми. Они важны, но я не должна им позволять контролировать меня. Я могу чувствовать, но в то же время я могу думать.
Я разговариваю с людьми о своих чувствах, когда это является безопасным и подходящим действием.
Я прошу помощи и руководства, если застреваю на какой – либо конкретной эмоции.
Я открыта тем урокам, которые мои эмоции стараются мне преподать. Поле того, как я проживаю, принимаю и освобождаю чувство, я спрашиваю себя: «Что хочу, и что мне нужно сделать, чтобы позаботиться о себе?»
Заботиться о себе эмоционально означает ценить, исследовать и лелеять свою эмоциональную часть.
Сегодня я буду заботиться о себе эмоционально. Я буду открыта своей эмоциональной части и буду принимать эмоциональную часть как свою, так и других людей. Я буду стремиться к балансу, чтобы соотносить эмоции и причины, но я не позволю, чтобы мой интеллект вытеснил мою эмоциональную часть.
Что это значит – заботиться о себе эмоционально? Это значит, что когда я узнаю чувство гнева в себе, я принимаю это чувство без стыда и чувства вины.
Я понимаю, когда чувствую боль, и принимаю это чувство, не пытаясь наказывать источник моей боли. Я узнаю чувство страха в себе и проживаю его, если эта эмоция проявляется.
Я позволяю себе чувствовать счастье, радость и любовь, когда эти эмоции возможны. Заботиться о себе, это значит я принимаю решение – чувствовать. Потому что чувствовать – это нормально.
Заботиться о своих эмоциях означает, что я позволяю себе оставаться со своим чувством, пока не приходит время освободить его и перейти к другому.
Я понимаю, что иногда мои чувства помогают мне увидеть реальность, но иногда они являются обманчивыми. Они важны, но я не должна им позволять контролировать меня. Я могу чувствовать, но в то же время я могу думать.
Я разговариваю с людьми о своих чувствах, когда это является безопасным и подходящим действием.
Я прошу помощи и руководства, если застреваю на какой – либо конкретной эмоции.
Я открыта тем урокам, которые мои эмоции стараются мне преподать. Поле того, как я проживаю, принимаю и освобождаю чувство, я спрашиваю себя: «Что хочу, и что мне нужно сделать, чтобы позаботиться о себе?»
Заботиться о себе эмоционально означает ценить, исследовать и лелеять свою эмоциональную часть.
Сегодня я буду заботиться о себе эмоционально. Я буду открыта своей эмоциональной части и буду принимать эмоциональную часть как свою, так и других людей. Я буду стремиться к балансу, чтобы соотносить эмоции и причины, но я не позволю, чтобы мой интеллект вытеснил мою эмоциональную часть.
На каких принципах работает командный коучинг
Лидер команды – это тот человек, который должен провести людей через все противоречия к сплоченности. И при этом лидер команды не небожитель. Он хороший специалист, возможно, хороший менеджер, но он вполне может не знать как действовать, когда сотрудники встали «стенка на стенку». Командный коуч – это специалист, который стоит за спиной лидера команды. Командный коучинг – это процесс, когда лидер команды, вместе с коучем проводят команду от разобщенности к сплоченности.
Каждая сыгранная команда имеет четыре элемента:
Общая приверженность цели.
Понимание процесса: «Как мы работаем».
Разделение ролей: «Кто что делает».
Договоренность о взаимодействии: как мы решаем противоречия.
В процессе командного коучинга коуч присутствует на внутренних встречах команды. Первая его задача – диагностика. Ему нужно понять, вместе с лидером, где, в каком элементе командной системы происходит сбой. После каждой командной встречи следует встреча лидера и коуча один на один. Здесь происходит «разбор полетов» и планируется следующая встреча. Лидер – не брошен. Его четко ведут и ему помогают.
1. Общая цель: «Мне без тебя никак»
Члены команды признают, что цель, поставленная перед командой, важна им лично, каждому по-своему, но определенно важна. Здесь же приходит понимание, что достичь эту цель в одиночку в текущих условиях невозможно. Возникает глубинное осознание взаимозависимости. И это уже не слоган в буклете, а чувство: «Мне без тебя никак».
2. Процесс работы: «Как мы работаем»
http://hr-inspire.ru/?p=21222
Читай на сайте 🤳 hr-inspire.ru в разделе "HR Блог". 👉
Все ссылки работают в телеграмм канале (ещё там всякие HR полезности) t.me/HRinspire
Вам понравится ВКонтакте сообщество Мастерская HR inspire Мастерская HR inspire
Лидер команды – это тот человек, который должен провести людей через все противоречия к сплоченности. И при этом лидер команды не небожитель. Он хороший специалист, возможно, хороший менеджер, но он вполне может не знать как действовать, когда сотрудники встали «стенка на стенку». Командный коуч – это специалист, который стоит за спиной лидера команды. Командный коучинг – это процесс, когда лидер команды, вместе с коучем проводят команду от разобщенности к сплоченности.
Каждая сыгранная команда имеет четыре элемента:
Общая приверженность цели.
Понимание процесса: «Как мы работаем».
Разделение ролей: «Кто что делает».
Договоренность о взаимодействии: как мы решаем противоречия.
В процессе командного коучинга коуч присутствует на внутренних встречах команды. Первая его задача – диагностика. Ему нужно понять, вместе с лидером, где, в каком элементе командной системы происходит сбой. После каждой командной встречи следует встреча лидера и коуча один на один. Здесь происходит «разбор полетов» и планируется следующая встреча. Лидер – не брошен. Его четко ведут и ему помогают.
1. Общая цель: «Мне без тебя никак»
Члены команды признают, что цель, поставленная перед командой, важна им лично, каждому по-своему, но определенно важна. Здесь же приходит понимание, что достичь эту цель в одиночку в текущих условиях невозможно. Возникает глубинное осознание взаимозависимости. И это уже не слоган в буклете, а чувство: «Мне без тебя никак».
2. Процесс работы: «Как мы работаем»
http://hr-inspire.ru/?p=21222
Читай на сайте 🤳 hr-inspire.ru в разделе "HR Блог". 👉
Все ссылки работают в телеграмм канале (ещё там всякие HR полезности) t.me/HRinspire
Вам понравится ВКонтакте сообщество Мастерская HR inspire Мастерская HR inspire
Многие из нас сталкивались с ситуациями, когда приходилось менять место работы, или, когда в Ваш коллектив приходили новые сотрудники. Не так ли? Волнение? страх что же будет дальше? Как меня примут коллеги? Кто этот новый сотрудник? Как с ним себя вести? И еще множество вопросов в голове. Знакомо? Помните фильм «Чего хотят женщины?». Между прочим, он входит в 10-ку лучших фильмов 20 века. Ну а нам с Вами я предлагаю сегодня окунуться в мир, где происходит адаптация новых сотрудников и найти ответ на очень важный вопрос «Чего хотят новички во время адаптации», на примере этого замечательного фильма. И я Вам в этом помогу, и поделюсь своим опытом в адаптации.
И так у нас есть компания со слаженным коллективом, в которой есть трое новичков которые совсем не похожи друг на друга, давайте рассмотрим каждого из них с позиции адаптации.
Начнем. Наш первый новичок Дарси Макгвауер. Она напористая, сильная, авторитарная, знающая что ей надо и стремящаяся к цели, можно сказать «Акула» в своей профессии.
-“я люблю сложности, поэтому мы будем обсуждать решать и работать до самого утра” (цит. Дарси)
Она знает, что делать, она стратег. Придя первый день на работу Дарси долго не вникает во все нюансы, раздает каждому задание и поделится планами для вывода компании из кризиса. Она не боится трудностей, и способна сама все выполнить, ей не нужны советы, опека вышестоящего руководства, она может сама принять даже самые сложные решения. Она может сама себя адаптировать. Главное платить ей. Главное –выполнить заказ и быть на высоте. Но в душе Дарси не смотря на всю властность, амбициозность, независимость, очень ранима. Ей, как и всем новичкам хочется лояльного отношения от коллектива и что бы коллеги были вовлечены в процесс работы вместе с ней как слаженный коллектив, дружная команда. Ведь цель компании – принять новичка, а цель новичка стать частью коллектива компании, частью дружной команды.
Если в ваш коллектив пришел подобного рода сотрудник, который “сам себе голова”, то во время адаптации стоит:
http://hr-inspire.ru/?p=21278
Читай на сайте 🤳 hr-inspire.ru в разделе "HR Блог". 👉
Все ссылки работают в телеграмм канале (ещё там всякие HR полезности) t.me/HRinspire
И так у нас есть компания со слаженным коллективом, в которой есть трое новичков которые совсем не похожи друг на друга, давайте рассмотрим каждого из них с позиции адаптации.
Начнем. Наш первый новичок Дарси Макгвауер. Она напористая, сильная, авторитарная, знающая что ей надо и стремящаяся к цели, можно сказать «Акула» в своей профессии.
-“я люблю сложности, поэтому мы будем обсуждать решать и работать до самого утра” (цит. Дарси)
Она знает, что делать, она стратег. Придя первый день на работу Дарси долго не вникает во все нюансы, раздает каждому задание и поделится планами для вывода компании из кризиса. Она не боится трудностей, и способна сама все выполнить, ей не нужны советы, опека вышестоящего руководства, она может сама принять даже самые сложные решения. Она может сама себя адаптировать. Главное платить ей. Главное –выполнить заказ и быть на высоте. Но в душе Дарси не смотря на всю властность, амбициозность, независимость, очень ранима. Ей, как и всем новичкам хочется лояльного отношения от коллектива и что бы коллеги были вовлечены в процесс работы вместе с ней как слаженный коллектив, дружная команда. Ведь цель компании – принять новичка, а цель новичка стать частью коллектива компании, частью дружной команды.
Если в ваш коллектив пришел подобного рода сотрудник, который “сам себе голова”, то во время адаптации стоит:
http://hr-inspire.ru/?p=21278
Читай на сайте 🤳 hr-inspire.ru в разделе "HR Блог". 👉
Все ссылки работают в телеграмм канале (ещё там всякие HR полезности) t.me/HRinspire
Forwarded from Пригодится! 🍎 Библиотека для HR
21-capacity-warning-signs.pdf
44 KB
Признаки того, что ёмкость организации исчерпана
Диагностика, управление и построение ёмкости
для организационных изменений
Презентация
Июнь 2026
🍎 Марина Львова
🍎 Изменения неизбежны
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
Диагностика, управление и построение ёмкости
для организационных изменений
Презентация
Июнь 2026
🍎 Марина Львова
🍎 Изменения неизбежны
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
Forwarded from Пригодится! 🍎 Библиотека для HR
Nampostojannochtotonuzhnootdrugihbudtokoll0.pdf
1.8 MB
Я слышу вас насквозь
Эффектная техника переговоров
Книга
2018
🍎 Марк Гоулстон
🍎 Манн, Иванов и Фербер
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
Эффектная техника переговоров
Книга
2018
🍎 Марк Гоулстон
🍎 Манн, Иванов и Фербер
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
Forwarded from Пригодится! 🍎 Библиотека для HR
Чек_лист_HR_бюджет_Сидоркина_Усачева.pdf
89.1 KB
Оценка зрелости HR-бюджета
Чек-лист
Июнь 2026
🍎 Светлана Сидоркина, Оксана Усачева
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
Чек-лист
Июнь 2026
🍎 Светлана Сидоркина, Оксана Усачева
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
Forwarded from Пригодится! 🍎 Библиотека для HR
BTGConsult_Тренинг для новичка.pdf
1.2 MB
Игры для адаптации новичков в компании
2026
🍎 БИТИДЖИ КОНСАЛТ | BTG Consult | Корпоративное обучение
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
2026
🍎 БИТИДЖИ КОНСАЛТ | BTG Consult | Корпоративное обучение
Если файл не скачивается, попробуйте в МАХ:
🍎 Библиотека для HR
Всё Пригодится! в Telegram:
🍎 Библиотека для HR
🍊 Исследования 2026
🍏 Что пишут про HR
Forwarded from HR-аналитика
Правила движения в HR: как данные начинают управлять процессом
Раскручиваю пост Когда HR-метрика меняет менеджмент
Самое слабое место – субъективность оценки руководителя, который и будет чаще всего выставлять признак «желательной» / «нежелательной» текучести.
Задача HR – верифицировать оценку – сделать ее максимально объективной.
Предлагаю один из инструментов такой верификации.
Скоринговая карта новичка - в конце первой недели новичка мы спрашиваем у новичка, встречался ли с ним руководитель, были ли ему поставлены цели и т.п., и если новичок указывает, что нет, HRBP это проверяет. И если после этого новичок у нас попадает в желательную текучесть на раннем этапе, мы это выносим в отдельную категорию.
Теперь у нас не 2×2, а 3 категории увольнений:
1️⃣Руководитель выполнил обязательства + текучесть желательная → Чистый сигнал. Менеджмент сработал правильно, кандидат не подошёл. Доверяем оценке.
2️⃣Руководитель выполнил обязательства + текучесть нежелательная → Тревожный сигнал. Смотрим глубже: почему ушёл ценный сотрудник? Что пропустили?
3️⃣Руководитель НЕ выполнил обязательства → Стоп. Здесь мы не имеем права классифицировать увольнение как «желательное». Менеджмент не дал новичку честного шанса. Это отдельная категория — «текучесть менеджмента».
Аналитика дополняется такими сентенциями:
- без оценочных выводов.
Это уже не просто аналитика. Это подход к управлению удержанием на основе данных.
Мы видим, что 37% «желательных» проработали больше года, и если копнем глубже, то выясним, что добрая половина сменили руководителя, которому они уже не пришлись по душе.
Давайте это тоже включим в аналитику и зададимся вопросами:
Почему сотрудник, который вполне устраивал компанию в прежней роли и/или прежнего руководителя, стал желательным на увольнение в новой роли?
Вдогонку вопрос: а если вдруг выяснится, что большая доля желательной текучести происходит после смены руководителя, то может вводить еще испытательный срок для внутренней ротации? С обязательствами менеджмента.
И это все уже не просто сбор данных и HR-аналитика. Это выстраивание бизнес-процесса (в данном случае Удержания персонала) на основе данных. Данные здесь — как дорожная разметка, знаки и светофоры: они не просто показывают, что происходит, а задают правила движения.
Мы в телеге | Наш канал в макс | Наш канал в VK
Раскручиваю пост Когда HR-метрика меняет менеджмент
Задача менеджмента меняется:
Признаем, что не вся ранняя текучесть одинаково вредна
Внедряем процедуру оценки уходящих на «желательную» и «нежелательную» текучесть (это отдельная непростая задача – как сделать объективной оценку)
Внедряем инструменты и процедуры отбора на этапе адаптации
«наши» должны работать максимально долго, «не наши» - максимальны быстро покинуть компанию.
Самое слабое место – субъективность оценки руководителя, который и будет чаще всего выставлять признак «желательной» / «нежелательной» текучести.
Задача HR – верифицировать оценку – сделать ее максимально объективной.
Предлагаю один из инструментов такой верификации.
Скоринговая карта новичка - в конце первой недели новичка мы спрашиваем у новичка, встречался ли с ним руководитель, были ли ему поставлены цели и т.п., и если новичок указывает, что нет, HRBP это проверяет. И если после этого новичок у нас попадает в желательную текучесть на раннем этапе, мы это выносим в отдельную категорию.
Теперь у нас не 2×2, а 3 категории увольнений:
1️⃣Руководитель выполнил обязательства + текучесть желательная → Чистый сигнал. Менеджмент сработал правильно, кандидат не подошёл. Доверяем оценке.
2️⃣Руководитель выполнил обязательства + текучесть нежелательная → Тревожный сигнал. Смотрим глубже: почему ушёл ценный сотрудник? Что пропустили?
3️⃣Руководитель НЕ выполнил обязательства → Стоп. Здесь мы не имеем права классифицировать увольнение как «желательное». Менеджмент не дал новичку честного шанса. Это отдельная категория — «текучесть менеджмента».
Аналитика дополняется такими сентенциями:
«Из 40 желательных увольнений за квартал — 18 пришлись на подразделения, где руководитель не провёл встречу с новичком в первую неделю. Суммарный фонд оплаты труда по этим людям составил X рублей»
- без оценочных выводов.
Это уже не просто аналитика. Это подход к управлению удержанием на основе данных.
Мы видим, что 37% «желательных» проработали больше года, и если копнем глубже, то выясним, что добрая половина сменили руководителя, которому они уже не пришлись по душе.
«Из 37% желательной текучести после года – 19% стали таковыми после смены места работы / руководителя»
Давайте это тоже включим в аналитику и зададимся вопросами:
Почему сотрудник, который вполне устраивал компанию в прежней роли и/или прежнего руководителя, стал желательным на увольнение в новой роли?
Вдогонку вопрос: а если вдруг выяснится, что большая доля желательной текучести происходит после смены руководителя, то может вводить еще испытательный срок для внутренней ротации? С обязательствами менеджмента.
И это все уже не просто сбор данных и HR-аналитика. Это выстраивание бизнес-процесса (в данном случае Удержания персонала) на основе данных. Данные здесь — как дорожная разметка, знаки и светофоры: они не просто показывают, что происходит, а задают правила движения.
Мы в телеге | Наш канал в макс | Наш канал в VK
Здравствуйте, дорогие подписчики! 👋
Представляем вашему вниманию подборку в сфере «Образование и наука» 📚
• Подготовка к экзаменам
• Иностранные языки
• Каналы студентов, учёба в вузах
• Каналы репетиторов
• Полезная информация, статьи 📝
• Поступление за границу ✈️
Добавить папку
Всё самое интересное и развивающее — теперь в одном месте на вашем экране. 📱
Успейте добавить, пока ссылка активна ⏳
https://xn--r1a.website/addlist/QXxfZSshZ7hjYzVi
Представляем вашему вниманию подборку в сфере «Образование и наука» 📚
• Подготовка к экзаменам
• Иностранные языки
• Каналы студентов, учёба в вузах
• Каналы репетиторов
• Полезная информация, статьи 📝
• Поступление за границу ✈️
Добавить папку
Всё самое интересное и развивающее — теперь в одном месте на вашем экране. 📱
Успейте добавить, пока ссылка активна ⏳
https://xn--r1a.website/addlist/QXxfZSshZ7hjYzVi
Здравствуйте, дорогие подписчики! 👋
Представляем вашему вниманию подборку в сфере «Образование и наука» 📚
• Подготовка к экзаменам
• Иностранные языки
• Каналы студентов, учёба в вузах
• Каналы репетиторов
• Полезная информация, статьи 📝
• Поступление за границу ✈️
Добавить папку
Всё самое интересное и развивающее — теперь в одном месте на вашем экране. 📱
Успейте добавить, пока ссылка активна ⏳
https://xn--r1a.website/addlist/QXxfZSshZ7hjYzVi
Представляем вашему вниманию подборку в сфере «Образование и наука» 📚
• Подготовка к экзаменам
• Иностранные языки
• Каналы студентов, учёба в вузах
• Каналы репетиторов
• Полезная информация, статьи 📝
• Поступление за границу ✈️
Добавить папку
Всё самое интересное и развивающее — теперь в одном месте на вашем экране. 📱
Успейте добавить, пока ссылка активна ⏳
https://xn--r1a.website/addlist/QXxfZSshZ7hjYzVi