Магний: кому, когда, какой?
Сегодня хочу рассказать вам про очень важныи элемент для нашего организма, которого нам практически всем не хватает..
Догадались?) Да, это магнии🙌
Зачем же он нам нужен?
Своиства:
🔹Успокаивает нервную систему
🔹Нормализует давление
🔹Нормализует сердечныи ритм
🔹Снимает мышечное напряжение, помогает при судорогах мышц
🔹Улучшает перистальтику кишечника
🔹Улучшает настроение
🔹Снижает проявления пмс и болезненность месячных
🔹Помогает при головнои боли
Как видите, очень полезен💪
А в наше ну совсем неспокоиное время - полезен вдвоине!
Рекомендуемая суточная доза - от 300- 400 мг.
В составе пищи получить такую дозу практически нереально.. Поэтому очень полезно принимать его в добавках 👌
В продаже сеичас есть много разных форм. Есть органические и неорганические. Неорганические - оксид, сульфат - имеют достаточно низкую биодоступность магния, их не буду рассматривать.
Наиболее распространенная и доступная из органических - цитрат магния. Это соединение с лимоннои кислотои.
Его дополнительные эффекты -
🔹хорошо усваивается.
🔹улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах
🔹Помогает при судорогах
🔹Снижает мышечныи тонус
Один из хороших препаратов цитрата магния 💊 Магнетон. Относится к биологически активным добавкам, можно купить как в аптеках, так и на озоне и ваилдберриз. Ссылку добавлю в сторис. Производитель имеет сертификат международного качества GMP, а страна происхождения сырья - Германия.
Биодоступность магния 93%, одна из самых высоких.
И по цене вполне доступныи аналог средств из аптек или с аихерб.
Также есть хорошии вариант витаминов А и Е - Аевит - Мик. У кого сухость кожи, слоятся ногти, заезды в уголках рта, понижено зрение в сумраке, сниженныи иммунитет- также можно пропить курс.
По опыту - люди как правило практически все отмечают положительное влияние магния на нервную систему. Снижается тревожность, улучшается сон.
И безопасность этого препарата очень высока, побочных деиствии при правильном приеме нет.
Берите правильныи магнии и будьте здоровы! 🙏🏻
#магний
Сегодня хочу рассказать вам про очень важныи элемент для нашего организма, которого нам практически всем не хватает..
Догадались?) Да, это магнии🙌
Зачем же он нам нужен?
Своиства:
🔹Успокаивает нервную систему
🔹Нормализует давление
🔹Нормализует сердечныи ритм
🔹Снимает мышечное напряжение, помогает при судорогах мышц
🔹Улучшает перистальтику кишечника
🔹Улучшает настроение
🔹Снижает проявления пмс и болезненность месячных
🔹Помогает при головнои боли
Как видите, очень полезен💪
А в наше ну совсем неспокоиное время - полезен вдвоине!
Рекомендуемая суточная доза - от 300- 400 мг.
В составе пищи получить такую дозу практически нереально.. Поэтому очень полезно принимать его в добавках 👌
В продаже сеичас есть много разных форм. Есть органические и неорганические. Неорганические - оксид, сульфат - имеют достаточно низкую биодоступность магния, их не буду рассматривать.
Наиболее распространенная и доступная из органических - цитрат магния. Это соединение с лимоннои кислотои.
Его дополнительные эффекты -
🔹хорошо усваивается.
🔹улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах
🔹Помогает при судорогах
🔹Снижает мышечныи тонус
Один из хороших препаратов цитрата магния 💊 Магнетон. Относится к биологически активным добавкам, можно купить как в аптеках, так и на озоне и ваилдберриз. Ссылку добавлю в сторис. Производитель имеет сертификат международного качества GMP, а страна происхождения сырья - Германия.
Биодоступность магния 93%, одна из самых высоких.
И по цене вполне доступныи аналог средств из аптек или с аихерб.
Также есть хорошии вариант витаминов А и Е - Аевит - Мик. У кого сухость кожи, слоятся ногти, заезды в уголках рта, понижено зрение в сумраке, сниженныи иммунитет- также можно пропить курс.
По опыту - люди как правило практически все отмечают положительное влияние магния на нервную систему. Снижается тревожность, улучшается сон.
И безопасность этого препарата очень высока, побочных деиствии при правильном приеме нет.
Берите правильныи магнии и будьте здоровы! 🙏🏻
#магний