С приходом холодного времени года наша кожа подвергается стрессу, вызванному меняющимися климатическими условиями. Из-за этого она может сохнуть, а иногда даже трескаться. Особенно сильно страдает кожа губ. Почему так происходит и что с этим делать?
Кожа губ самая тонкая и нежная, поэтому в период холодов она страдает в первую очередь, особенно если не получает достаточно увлажнения. Чрезмерную сухость губ постепенно сменяют появляющиеся трещины, которые возникают, во-первых, из-за травмирования от природы тонкого эпидермиса, а во-вторых, из-за вынужденных растяжений (когда, например, мы улыбаемся, пьем напитки или принимаем пищу).
Появлению трещин на губах в зимнее время способствует и чрезмерная сухость воздуха в помещениях, связанная с сезонным включением отопления.
Осенью проблема повреждений кожи губ часто усугубляется переносимыми простудами. Например, при том же насморке мы начинаем дышать ртом, губы пересыхают, и появляется выраженный дискомфорт.
Причиной сухой и потрескавшейся кожи губ также могут быть вредные привычки: курение, покусывание/облизывание губ. Во время курения слюноотделение снижается на 40%, из-за чего кожа губ быстро сушится. А во время разговора такая кожа растягивается и из-за чрезмерной сухости трескается. Если постоянно покусывать и облизывать губы на морозе, они обветриваются и становятся сухими.
Потрескавшаяся и сухая кожа может быть следствием нехватки витаминов группы В, полезных ненасыщенных жиров (Омега-3, Омега-6).
Ещё одна неочевидная причина сухости кожи губ — большое употребление в пищу соленых продуктов, из-за которых снижается содержание в организме воды и, как следствие, от обезвоживания начинает страдать кожный покров.
Итак, что делать, если трескаются губы:
1. Использовать специализированные средства, такие как чистые масла, которые имеют увлажняющие и питательные свойства.
2. Соблюдать питьевой режим. Для достаточного увлажнения кожи важно, чтобы организм получал регулярное и полноценное поступление воды.
Чтобы рассчитать индивидуальную норму, помните, что на 1 килограмм веса приходится 30 миллилитров воды.
3. Включить в рацион продукты, богатые полезными жирами Омега-3, Омега-6 (морская рыба, растительные масла), витаминами группы В (злаки, яйца и другие). А вот блюда с большим содержанием соли лучше исключить.
#медицина #сухость #кожигуб
Кожа губ самая тонкая и нежная, поэтому в период холодов она страдает в первую очередь, особенно если не получает достаточно увлажнения. Чрезмерную сухость губ постепенно сменяют появляющиеся трещины, которые возникают, во-первых, из-за травмирования от природы тонкого эпидермиса, а во-вторых, из-за вынужденных растяжений (когда, например, мы улыбаемся, пьем напитки или принимаем пищу).
Появлению трещин на губах в зимнее время способствует и чрезмерная сухость воздуха в помещениях, связанная с сезонным включением отопления.
Осенью проблема повреждений кожи губ часто усугубляется переносимыми простудами. Например, при том же насморке мы начинаем дышать ртом, губы пересыхают, и появляется выраженный дискомфорт.
Причиной сухой и потрескавшейся кожи губ также могут быть вредные привычки: курение, покусывание/облизывание губ. Во время курения слюноотделение снижается на 40%, из-за чего кожа губ быстро сушится. А во время разговора такая кожа растягивается и из-за чрезмерной сухости трескается. Если постоянно покусывать и облизывать губы на морозе, они обветриваются и становятся сухими.
Потрескавшаяся и сухая кожа может быть следствием нехватки витаминов группы В, полезных ненасыщенных жиров (Омега-3, Омега-6).
Ещё одна неочевидная причина сухости кожи губ — большое употребление в пищу соленых продуктов, из-за которых снижается содержание в организме воды и, как следствие, от обезвоживания начинает страдать кожный покров.
Итак, что делать, если трескаются губы:
1. Использовать специализированные средства, такие как чистые масла, которые имеют увлажняющие и питательные свойства.
2. Соблюдать питьевой режим. Для достаточного увлажнения кожи важно, чтобы организм получал регулярное и полноценное поступление воды.
Чтобы рассчитать индивидуальную норму, помните, что на 1 килограмм веса приходится 30 миллилитров воды.
3. Включить в рацион продукты, богатые полезными жирами Омега-3, Омега-6 (морская рыба, растительные масла), витаминами группы В (злаки, яйца и другие). А вот блюда с большим содержанием соли лучше исключить.
#медицина #сухость #кожигуб