1. Эмоционально недоступные люди доминируют на «рынке знакомств»
Такие люди крайне независимы, с успехом подавляют свои эмоции, а значит, без труда способны остыть к своему партнеру и завершить отношения — и вот они снова среди тех, кто ищет свою пару.
Люди с безопасным типом привязанности не пускаются в череду долгих встреч и поисков. Ощутив ту самую «химию», они решают, что партнер им подходит, и настраиваются на длительные отношения. Вот почему их труднее всего найти — они редко выходят на рынок знакомств, а выйдя, остаются на нем недолго и тут же «оседают» в новых отношениях.
Кроме того, эмоционально недоступные люди практически никогда не встречаются с такими же, как они сами: ни у одного из них не возникает желания эмоционально вкладываться в отношения.
Если сложить все элементы пазла вместе, получается, что вероятность встретить эмоционально недоступного партнера очень высока. При этом они не завязывают отношения друг с другом, потому что им нужны пространство и независимость, не встречаются с людьми со здоровой безопасной привязанностью, потому что такие люди на рынке долго не задерживаются, — так кого же они привлекают? Увы, партнеров с тревожным типом привязанности, которые жаждут чрезвычайной близости.
2. Мы находим их очень привлекательными
Мы часто не осознаем, что партнеры, которыми мы одержимы, — это те, кто способен лишь усилить нашу глубокую неуверенность в себе. Это наши представления о любви привлекают к нам особых партнеров.
На ранней стадии отношений «независимый», эмоционально недоступный партнер посылает смешанные сигналы: звонит, но не всегда, не скрывает своей симпатии, но при этом дает понять, что до сих пор в поиске.
Эта тактика довольно выигрышная: получая неясное противоречивое сообщение, «нуждающийся» партнер с тревожным типом привязанности становится одержим отношениями. Друзья, хобби, интересы и карьера отходят на второй план.
3. В эмоционально доступных партнерах нам не хватает «огня»
Давайте представим, что нам повезло и мы встретили человека, чье детство было простым и спокойным, а взгляд на мир так же прост и открыт. Поймем ли мы, что выиграли в лотерее, — или же решим, что в отношениях с таким человеком чего-то не хватает?
Эмоционально доступные партнеры не разыгрывают неприступность или, напротив, не бросают все к нашим ногам, чтобы нас завоевать. В их мире просто не существует загадочных недомолвок и саспенса, томительного ожидания.
Рядом с таким человеком нам спокойно, и мы не верим, что он тот единственный, потому что «ничего не происходит», — ведь наши эмоции не взвинчены, а значит, нам скучно. И из-за этого мы проходим мимо по-настоящему прекрасных людей.
Подъемы и спады, сомнения и восторги и постоянное ожидание в отношениях с эмоционально недоступными людьми не следует принимать за страсть или любовь. Выглядит очень похоже, но, поверьте, это не она. Не дайте им вас увлечь. И, как бы ни было трудно, работайте над тем, чтобы понять те механизмы влечения, которые в нас заложены нашим детством. Поверьте, это возможно. И эмоционально здоровые отношения могут принести куда больше счастья.
#психология_отношений
Такие люди крайне независимы, с успехом подавляют свои эмоции, а значит, без труда способны остыть к своему партнеру и завершить отношения — и вот они снова среди тех, кто ищет свою пару.
Люди с безопасным типом привязанности не пускаются в череду долгих встреч и поисков. Ощутив ту самую «химию», они решают, что партнер им подходит, и настраиваются на длительные отношения. Вот почему их труднее всего найти — они редко выходят на рынок знакомств, а выйдя, остаются на нем недолго и тут же «оседают» в новых отношениях.
Кроме того, эмоционально недоступные люди практически никогда не встречаются с такими же, как они сами: ни у одного из них не возникает желания эмоционально вкладываться в отношения.
Если сложить все элементы пазла вместе, получается, что вероятность встретить эмоционально недоступного партнера очень высока. При этом они не завязывают отношения друг с другом, потому что им нужны пространство и независимость, не встречаются с людьми со здоровой безопасной привязанностью, потому что такие люди на рынке долго не задерживаются, — так кого же они привлекают? Увы, партнеров с тревожным типом привязанности, которые жаждут чрезвычайной близости.
2. Мы находим их очень привлекательными
Мы часто не осознаем, что партнеры, которыми мы одержимы, — это те, кто способен лишь усилить нашу глубокую неуверенность в себе. Это наши представления о любви привлекают к нам особых партнеров.
На ранней стадии отношений «независимый», эмоционально недоступный партнер посылает смешанные сигналы: звонит, но не всегда, не скрывает своей симпатии, но при этом дает понять, что до сих пор в поиске.
Эта тактика довольно выигрышная: получая неясное противоречивое сообщение, «нуждающийся» партнер с тревожным типом привязанности становится одержим отношениями. Друзья, хобби, интересы и карьера отходят на второй план.
3. В эмоционально доступных партнерах нам не хватает «огня»
Давайте представим, что нам повезло и мы встретили человека, чье детство было простым и спокойным, а взгляд на мир так же прост и открыт. Поймем ли мы, что выиграли в лотерее, — или же решим, что в отношениях с таким человеком чего-то не хватает?
Эмоционально доступные партнеры не разыгрывают неприступность или, напротив, не бросают все к нашим ногам, чтобы нас завоевать. В их мире просто не существует загадочных недомолвок и саспенса, томительного ожидания.
Рядом с таким человеком нам спокойно, и мы не верим, что он тот единственный, потому что «ничего не происходит», — ведь наши эмоции не взвинчены, а значит, нам скучно. И из-за этого мы проходим мимо по-настоящему прекрасных людей.
Подъемы и спады, сомнения и восторги и постоянное ожидание в отношениях с эмоционально недоступными людьми не следует принимать за страсть или любовь. Выглядит очень похоже, но, поверьте, это не она. Не дайте им вас увлечь. И, как бы ни было трудно, работайте над тем, чтобы понять те механизмы влечения, которые в нас заложены нашим детством. Поверьте, это возможно. И эмоционально здоровые отношения могут принести куда больше счастья.
#психология_отношений
🔥2
КАК ВЫСТРАИВАТЬ ГРАНИЦЫ?
Отстроить границы можно двумя способами:
- поработать со своей самооценкой и тогда полезные привычки сами собой сформируются. Можно с психологом, можно самостоятельно – по книгам, роликам в ютубе.
- отследить свои вредные привычки и начать постепенно от них избавляться, заменяя их полезными.
Оба способа являются правильными и дадут один и тот же результат – уверенность в себе и надежные личные границы.
🌀Какие привычки помогут вам сформировать здоровые границы
👉ПРИВЫЧКА №1
Отвечать когда вам удобно.
Покажу на примере:
Старая привычка
Вы принимаете душ. Звонит телефон / приходит сообщение. Вы тут же выключаете воду, хватаете полотенце, начинаете наспех вытираться — скорее бы ответить!
Новая привычка
Не брать телефон с собой в ванную (а также: на пробежку, в спортзал, не доставать его, когда вы встретились с друзьями, родителями за ужином, выделили час на возню с ребенком и тд.)
То же самое касается сообщений.
Нет такого правила, по которому вы ОБЯЗАНЫ отвечать как только прочтете! Если его навязывает вам ваш партнер (мама, начальник), СНАЧАЛА послушайте себя: вам комфортно будет выполнять это правило? Нет? – отказывайтесь!
Вы ответите на сообщение, когда вам будет удобно. Когда будет время. Когда вы подумаете над ответом.
ВСЕ ВСЕГДА могут подождать.
Идея в том, чтобы сформировать привычку перезванивать и отвечать на сообщения КОГДА ВАМ БУДЕТ УДОБНО.
👉ПРИВЫЧКА №2:
Отказывать, не пускаясь в длительные объяснения.
Старая привычка:
"Ой, ты знаешь, я всю эту неделю пахала как лошадь. Конец года – столько бумажной работы надо сделать. Отчеты, сверки.. Я так хотела просто побыть дома в эти выходные и, честно признаться, я еще планировала пару отчетов сделать из дома. Так что у меня никак не получится посидеть с вашим ребенком в выходные"
Новая привычка
"Нет. Я дико устала за эту неделю"
или
"Нет, в эти выходные не смогу"
Ограничьте объяснение своего отказа максимум 5-6 словами.
👉ПРИВЫЧКА №3:
Никаких извинений
Правило, которое нужно строго соблюдать: извиняться ТОЛЬКО когда вы сделали другому человеку больно. Например, обидели, нахамили или случайно наступили на ногу незнакомому человеку.
Никогда не извиняйтесь за то, что просите человека выполнить его работу. Например, не надо извиняться за то, что вы позвонили в службу поддержки.
Вместо:
"Простите, не могли бы вы мне это распечатать?"
Лучше:
"Распечатайте мне это, пожалуйста"
👉ПРИВЫЧКА №4:
Забыть фразу "не за что"
Когда вас благодарят, всегда говорите: "пожалуйста"
"НЕ ЗА ЧТО" это – обесценивание. Эта фраза переводится как: "я не стою благодарности".
И, кстати, это обесценивание не только себя, но еще и желания другого человека выразить вам признательность.
Даже если оказанная вами помощь была совсем не сложной, лучше сказать:
"Рад(а) был(а) помочь"
или
"Мне было приятно сделать это для тебя"
В таком варианте нет элемента обесценивания.
👉ПРИВЫЧКА №5:
Не отменять ранее принятого решения
Один из признаков низкой самооценки и отсутствующих границ – сложности в принятии решении (много сомнений, постоянно и со всеми советуется, читает отзывы до бесконечности, возвращает купленные товары/вещи) и частые отмены уже принятого решения или внесение в него изменений.
Страх принять неверное решение и совершить ошибку исходит из глубинного страха быть отвергнутым. Чтобы этот страх не управлял вашей жизнью, нужно просто позволить себе иногда ошибаться.
Как только вы признаетесь себе в том, что вы – не идеальны и имеете право на ошибку – принимать решения станет гораздо проще.
В конце концов, лучше сделать шаг и ошибиться, чем ничего и никогда не делать из страха совершить ошибку.
#психология_отношений
Отстроить границы можно двумя способами:
- поработать со своей самооценкой и тогда полезные привычки сами собой сформируются. Можно с психологом, можно самостоятельно – по книгам, роликам в ютубе.
- отследить свои вредные привычки и начать постепенно от них избавляться, заменяя их полезными.
Оба способа являются правильными и дадут один и тот же результат – уверенность в себе и надежные личные границы.
🌀Какие привычки помогут вам сформировать здоровые границы
👉ПРИВЫЧКА №1
Отвечать когда вам удобно.
Покажу на примере:
Старая привычка
Вы принимаете душ. Звонит телефон / приходит сообщение. Вы тут же выключаете воду, хватаете полотенце, начинаете наспех вытираться — скорее бы ответить!
Новая привычка
Не брать телефон с собой в ванную (а также: на пробежку, в спортзал, не доставать его, когда вы встретились с друзьями, родителями за ужином, выделили час на возню с ребенком и тд.)
То же самое касается сообщений.
Нет такого правила, по которому вы ОБЯЗАНЫ отвечать как только прочтете! Если его навязывает вам ваш партнер (мама, начальник), СНАЧАЛА послушайте себя: вам комфортно будет выполнять это правило? Нет? – отказывайтесь!
Вы ответите на сообщение, когда вам будет удобно. Когда будет время. Когда вы подумаете над ответом.
ВСЕ ВСЕГДА могут подождать.
Идея в том, чтобы сформировать привычку перезванивать и отвечать на сообщения КОГДА ВАМ БУДЕТ УДОБНО.
👉ПРИВЫЧКА №2:
Отказывать, не пускаясь в длительные объяснения.
Старая привычка:
"Ой, ты знаешь, я всю эту неделю пахала как лошадь. Конец года – столько бумажной работы надо сделать. Отчеты, сверки.. Я так хотела просто побыть дома в эти выходные и, честно признаться, я еще планировала пару отчетов сделать из дома. Так что у меня никак не получится посидеть с вашим ребенком в выходные"
Новая привычка
"Нет. Я дико устала за эту неделю"
или
"Нет, в эти выходные не смогу"
Ограничьте объяснение своего отказа максимум 5-6 словами.
👉ПРИВЫЧКА №3:
Никаких извинений
Правило, которое нужно строго соблюдать: извиняться ТОЛЬКО когда вы сделали другому человеку больно. Например, обидели, нахамили или случайно наступили на ногу незнакомому человеку.
Никогда не извиняйтесь за то, что просите человека выполнить его работу. Например, не надо извиняться за то, что вы позвонили в службу поддержки.
Вместо:
"Простите, не могли бы вы мне это распечатать?"
Лучше:
"Распечатайте мне это, пожалуйста"
👉ПРИВЫЧКА №4:
Забыть фразу "не за что"
Когда вас благодарят, всегда говорите: "пожалуйста"
"НЕ ЗА ЧТО" это – обесценивание. Эта фраза переводится как: "я не стою благодарности".
И, кстати, это обесценивание не только себя, но еще и желания другого человека выразить вам признательность.
Даже если оказанная вами помощь была совсем не сложной, лучше сказать:
"Рад(а) был(а) помочь"
или
"Мне было приятно сделать это для тебя"
В таком варианте нет элемента обесценивания.
👉ПРИВЫЧКА №5:
Не отменять ранее принятого решения
Один из признаков низкой самооценки и отсутствующих границ – сложности в принятии решении (много сомнений, постоянно и со всеми советуется, читает отзывы до бесконечности, возвращает купленные товары/вещи) и частые отмены уже принятого решения или внесение в него изменений.
Страх принять неверное решение и совершить ошибку исходит из глубинного страха быть отвергнутым. Чтобы этот страх не управлял вашей жизнью, нужно просто позволить себе иногда ошибаться.
Как только вы признаетесь себе в том, что вы – не идеальны и имеете право на ошибку – принимать решения станет гораздо проще.
В конце концов, лучше сделать шаг и ошибиться, чем ничего и никогда не делать из страха совершить ошибку.
#психология_отношений
❤2👍1